『壹』 怎樣合理安排時間你怎麼安排的
人生太短，來不及做的事情很多，選擇你尋找的，堅持你信仰的，人生只需要做一件成功的事情就很不錯了。如何選擇和合理安排你的時間便是一個必須考慮的問題。而立之年即將來臨，更是需要我們做出更大的犧牲和時間的安排。
『貳』 如何合理安排時間
掌控時間最重要的是要了解自己的需求，根據需求來管理時間。要確定自己的目標，之後作出篩選、限定工作時間、集中精力乾重要事情就容易多了
一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心裡輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明確目標，用好方法。從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率：
1.放鬆訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉綳緊，然後鬆弛，同時暗示它休息，然後，從右腳到軀干，再從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放鬆。只需短短的幾分鍾，你就能進入輕松、平和的狀態。
2.難易適度法。對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會鬆懈拖沓。拿下學習中的一個「山頭」，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
3.感官同用法。調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴裡讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了「逃兵」了。
4.排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看
1、高效率利用時間。上課一定要專心聽講，當堂能記住的知識點就馬上記住，一時不理解沒關系，自習時要檢查自己當天的學習效果，消化吸收。晚上躺在床上回憶一下知識要點對我來說很有用，但是要注意如果越想越興奮就需要轉向屬綿羊。錯題做標記，在一周後、一月後重做，檢查是否真正理解掌握。
2、根據自己的生活習慣和學習習慣來安排時間，我的好友是勤勞的小蜜蜂型，早睡早起，而我是夜貓型，經實踐證明，尊重自己的習慣是最理想的時間安排，因為每個人的學習興奮期都不同。
3、高考前的周末有意識的按高考的科目考試順序和時間（含上下午的安排）進行模擬考試。相信老師也會有很好的計劃。
『叄』 怎樣才能讓上午的時間注意力集中
這要分你干什麼啊 要是學生的話 對於不同時間學的東西要有所調整 上午適合做一些理解類的 下午做邏輯類的 上午的話 還是理解的吧 因為據說下午做理科的 效率比較高啊 你要是干別的 那就是 晚上沒睡好 或者睡得少 導致上午困 洗臉？ 口香糖？咖啡？紅牛？那就是提神了
『肆』 如何養生 注意一天作息時間安排
如何養生一天作息時間的安排
第一、早上七點起床，起床時間並不是越早越好，並且很多人都有誤區，早上六點左右起床然後進行體育鍛煉，但是因為早上起床以後身體的免疫系統是處於最為虛弱的狀態，所以這個時候是不宜進行體育鍛煉，並且這樣會增加心臟的負荷，所以做好就是安排在早上七點中起床，然後再睡幾分鍾的回籠覺，並且起床以後一定要喝一杯溫開水，可以補充一晚的缺水狀態，並且幫助身體起到排毒的功效。
第二、7點半-8點，吃早餐。早餐是人體最為重要的一餐，所以一定要吸收足夠的營養，維持血糖的平穩狀態。
第三、9點半，開展一天最為艱難的工作。因為這個時候大腦是處於最為清醒和興奮的狀態，這個時候應該把工作最困難的部分安排在這段時間完成。
第四、10點半，讓眼睛休息一下，因為經過一上午緊張的工作，眼睛是處於疲勞的狀態，這個時候可以稍微對眼睛進行下按摩舒緩眼睛的疲勞感。
第五、12點，午餐時間，也可以午餐時間適量的吃些水果，補充身體所需要的維生素C。
第六、12點半-2點，經過醫學研究，中午午休半小時的人群，心臟病死亡率會下降37%，所以建議中午可以抽些時間睡個午覺，會讓自己下午的工作更加有精神。
第六、17點-19點，晚餐以後休息半小時可以進行適量的體育鍛煉，建議晚餐不要吃得過飽，否則會影響消化系統的功能，並且容易出現肥胖現象，影響睡眠。晚餐以後可以適量進行散步、游泳運動量不太劇烈的運動，這個時間進行運動是最佳的時間。
第七、21點，洗個熱水澡。洗澡可以使全身心得到有效的放鬆，舒緩一天的工作壓力。
第八、22點-23點，上床睡覺。養成定時睡覺的習慣，保證每天有八個小時的睡眠時間。
『伍』 怎樣安排好作息時間
每天睡前列下第二天的計劃表 這樣作息就有規律了！
『陸』 如何提高專注時間
提升專注力的方法
1.一次只做一件事
認知科學認為，人的工作記憶的上限是4，也就是說，你最多能同時完成四件毫不相關的事——當然了，沒有一件是高效率完成的。人的專注力像肌肉一樣有限，一件事奪走了你的專注力，留給另一件事的專注就少了。
由於我們的大腦是「單線程」的，同時間處理多個任務就成了效率低的根源。「一心多用」的實質是切換當前的工作記憶，這個切換的過程會損失你做前一件事時已經投入的時間。什麼意思呢？前面我們說了，產生「心流」可以讓我們高效率地學習、記憶知識，但是心流並不是從你坐下來開始學習就產生的，而是在你持續做眼前的事10~15min之後才會產生。
你看，你以為自己只玩了5min的手機，其實你損失了20min。
看到這里你可能會有疑問。咦，喵不是在之前的文章裡面說要「復用時間」嗎？比如說我每天都在早上洗漱的時候會同時打開「每天聽本書」呀。是這樣的，我的目的並不是用30min的「聽」免去幾個小時的閱讀，而是為了「淘書」——找到自己對哪本感興趣，決定要不要買來讀下。我認為「判斷是不是感興趣」這件事並不需要專注，所以才會同時做兩件事。
2.給自己劃定一個專注的時間段
又要說耳熟能詳的番茄工作法了。別走~我的重點可不是它。
番茄工作法告訴我們，可以把時間切成以25min為單元的小塊，在這25min內你只能做當前正在做的事，專心學習或專心工作，不許看手機，不許回信息、郵件等等。過了25min，你可以讓自己休息5~10min，喝杯水，站起來走動走動，伸伸懶腰放鬆一下。
很多人在開始試用番茄工作法的時候感慨「太好用了」，但是不久就遇到了麻煩。我們知道，在理工科學習中，25min可能根本做不了什麼，可能你還沒學完一個章節，可能你只做了兩道題——如果是難題的話，可能一道還沒做完。如果這個時候停下來，下一次你又要用十幾分鍾才能續接上剛剛的思路。
那怎麼辦呢？
經過多次的實驗，我發現把這個時間拉長到45~50min剛剛好。不得不說從小學開始每節課45min還是很科學的。這是一個比較長的時限，基本上可以完整地理解消化一個重難點知識了，如果是寫作業的話也足夠寫完好幾道題。
但是時間一到，請立即轉入休息。我們的精力——體能、情感、意志力、思維都是有限的，如果持續過長時間沒有得到恢復，又會重新陷入低效狀態。
3.盡可能地遠離誘惑
我們都體驗過玩游戲、看小說時那種情不自禁被吸引，甚至廢寢忘食的感覺。但遺憾的是，這種專注並不能完美地遷移到學習上。在練習專注力的初期，你最好讓這些干擾源遠離自己的視線，免得接下來還要靠意志力和它們作斗爭。順便說，意志力和專注力一樣是有限的。上大學的時候，我有一個好朋友是我們專業的年級第一，她自習的時候從來不把手機放在桌面上，都是調成靜音塞在書包最深處。如果留在宿舍看書的話，她就把手機靜音了丟在床上，而且還是站在下面不能一下子夠到的地方（我們宿舍是上床下桌）。
4.一些有用的訓練方法
上班以後，辦公室里隨時隨地有人在說話，電話的鈴聲更是此起彼伏——最忙碌的時候，我們每個人一天要接打40多個電話！更不幸的是，我的辦公室正對著樓梯口，走廊里人們說話的聲音不絕於耳；更更不幸的是，我的工位離門口最近，經常會有來辦事的人問路——「XX會議室怎麼走啦？」「我要找XXX，他在哪個部門？」除了「安靜」，什麼聲音都不缺。
這時候你會覺得，以前上自習時候別人走路的聲音，放水杯的聲音，吃東西的聲音，開關門的聲音，情侶呢喃的聲音——根本就不是個事兒！
我在這樣的環境中練就了一副自帶降噪功能的耳朵，除了眼前正在專注做的事——稍微分出一點注意力以免錯過工作電話（我們一般用座機工作），其他的事情都與我無關。
『柒』 追及問題如何注意時間問題
1.相向而行:相遇時間=距離÷速度和
2.相背而行:相背距離=速度和×時間
3.同向而行:速度慢的在前面,快的在後面.
追及時間=追及距離÷速度差
環形跑道上,速度快在前,慢在後.
追及距離=速度差×時間