『壹』 崴腳快速消腫
朋友，我勸你別硬撐著去。
我崴腳三個多月了，還沒好徹底，跟你的情況差不多，剛崴的時候就覺得疼，不腫，第二天才腫的，我打球經常磕磕絆絆的，就沒當回事，還是上班到處跑，結果過了半個月不但不好，還越來越嚴重，才當回事，去拍片說骨頭沒事，軟組織損傷，不好好，大夫說已經過了最佳治療期，只能養著，盡量少動它了，到現在已經100多天了，還不能跑不能跳，郁悶至極。
你剛剛崴的，這是最佳治療時間，千萬別錯過。
一是要制動，就是別讓那隻腳承重，別向會引起疼痛的那個方向扭動。
二是抬高那隻腳，最好能高於心臟，這樣血液就不會淤在受傷的那個位置，減輕腫脹。
三是冰敷，把冰塊裝到塑料袋裡，再包上毛巾，一次10分鍾，左右，注意差不多就行，別給凍傷了。這樣也可以避免毛細血管的出血，減少腫脹的可能。
等過了這幾天的急性期，腫脹不再增加的時候，就可以每天拿熱水弄濕毛巾進行熱敷了，呵呵
再囑咐你一遍，今晚前消腫是不現實的，保險起見還是好好歇著，祝你早日康復
『貳』 崴腳了，怎麼才能快速消腫
熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
4、崴腳了怎麼消腫-合理飲食
很多人都認為吃哪補哪，腳崴了應該多喝骨頭湯，其實這是錯誤的。因為骨頭湯中的鈣物質含量較少，而且維生素的含量也不高，對腳的消腫癒合並沒有太大作用。所以針對腳崴了的合理飲食應該是多補充一些蛋白質、維生素含量較高的物質，比如說，牛奶、豆類、蝦米、蔬菜水果等食物。不僅可以幫助腳的恢復，還能預防骨質疏鬆。
『叄』 把腳崴了，要怎樣才能快速消腫止痛
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
『肆』 腳崴了腫了怎麼能夠快速消腫
1.腳崴後，感覺疼痛不適，立即停下來，不要強行走動，因為可能傷到裡面的毛細血管，繼續活動動會加重出血，注意休息制動。這樣有利於腫脹的消除和損傷的組織修復，如果疼痛劇烈，腳不能轉動，可能有骨折，立即醫院就診。
2.扭傷後的24-48小時內立即用冰塊或冰水外敷疼痛的地方，若用毛巾浸冷水，兩分鍾左右換一次。可以使血管收縮，減輕減輕局部充血，減輕腫脹，抑制感覺神經，減輕症狀。切記這時期不要熱敷，否則加重出血，腫脹更厲害。
3.扭傷後行冰敷時要將肢體抬高，最好高過心臟，腳處於最低位置，若站立血液聚集下方會加重腫脹，抬高有利於血液迴流心臟，並同時加壓包紮。
4.扭傷後48小時後組織開始修復，若沒骨折可以行熱敷，或理療，如按摩、拔火罐等。
當然最好的辦法就是去醫院，在醫生的指導下治療
『伍』 崴腳一個月了，怎樣能快速消腫
我以前崴腳的時候沒出兩個小時就腫的不行了，走不了路，但當天我就去治了，就是筋扭了，正完了休息幾天就好了，不過當時治的時候很痛，現在已經沒事了，你這時間太長了，不知道能不能治了，要是能治會痛的不行
『陸』 腳崴了怎麼快速消腫
對於崴腳初期引起的腫脹，可以用冰塊進行冷敷來控制炎症的擴散。由於您的病情已經是三天，建議你可以用熱毛巾進行局部熱敷。每天要用熱水進行泡腳，來促進血液循環緩解腫脹。
『柒』 腳崴了腫了如何快速消腫
1正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 2.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。 3.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。 沒看明白就不在亂弄，以免加重病情。 4.合理用葯。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。 醫生給你開了葯了。你就要不亂吃其他葯。 1、要多休息，凡事不要太累； 2、鹽一定要少放，吃的一定要清單；腫得厲害的話， 就要禁止吃鹽了！ 3、睡覺的時候腳下放一個靠墊； 4、天天要保持一個好的心情，所有不開心的事全部放到一邊。
『捌』 崴腳了怎樣快速消腫止痛
你好，謝謝咨詢，根據你的情況，建議你可以抬高患足，局部冷敷，再配合外用紅花油或者正骨水，以及服用活血化瘀止痛葯物。過了72小時後，再進行局部熱敷就可以了，這樣很快就會緩解的。