1. 小明每天怎樣安排時間最合理
量體溫要5分鍾 是這裡面時間最長的,其他事情可以在量體溫的時候做,節約了時間.
量體溫的時候行動自如,可以先找杯子倒開水1分鍾,等開水變溫4分鍾,正好是量體溫結束的時間.來年各個時間相等,避免時間增長,在等開水便便問道 過程中可以去找葯.一共5分鍾
2. 一天的作息時間怎麼安排最合理
7:30：起床。
7:30―8:00：在早飯之前刷牙。
8:00―8:30：吃早飯。
8:30―9:00：避免運動。
9:30：開始一天中最困難的工作。
10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。
11:00：吃點水果。
13:00：在麵包上加一些豆類蔬菜。
14:30―15:30：午休一小會兒。
16:00：喝杯酸奶。
17:00―19:00：鍛煉身體。
19:30：晚餐少吃點。
21:45：看會電視。
22:00：洗個熱水澡。
22:30：上床睡覺。
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：
健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素
由此可見生活方式管理是新興起的個人健康管理中最重要的一個策略。健康生活方式是需要培養的，培養的主動性在人們自己。生活方式管理的觀念就是強調個體對自己的健康負責。
多C是一個移動互聯網生活方式管理工具，它通過簡單的「一鍵跟隨訂閱+定時/即時推送提醒+待完成列表」的創新結合方式，完成個性化的生活方式管理。多C中每一個生活方式都是一個完整的作息日程安排，任何人都可以創建屬於自己的健康作息的日程安排，健康的生活方式的作息安排會被很多人跟隨和完成。
以上內容參考：網路—健康作息時間表
3. 人的一天時間應該怎麼合理安排
1、合理安排自己的一天，首先要知道自己的這一天有哪些事情要做。
列出任務還不夠，還要區分出無意義的多數和有意義的少數事情，並排除、擺脫無意義的多數。現實生活中經常會出現很多瑣碎、無意義的事情，自己的安排、規劃往往會被這些事情耽擱、打亂。
2、合理地安排自己的一天，還要明確自己的時間效率。
也就是感受時間的長度和你自己在時間段內能做多少事（單位時間效率）。例如：設定十分鍾，看在這段時間內能完成多少事；先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助我們了解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。
3、經過前兩個步驟，明確時間段任務。
也就是計劃安排每個「主要時間段」要做什麼。比如我近一段時間每日的時間安排：早上6點30分起床、洗漱、吃早餐；7:00-8:10點訓練「精英特速讀記憶訓練軟體」提高閱讀效率；8:20-8:50上班途中，聽音頻課......如果針對突發狀況，可以根據前面一步獲得的能力，在腦海內估測時間，簡單地做一個時間/計劃安排。
註：剛開始的話建議在前一天晚上制定，然後寫下來，明天起床就正式開始執行。當你經過一段時間的嚴格執行後，你的大腦已經開始自動運行這個計劃的時候，你就可以直接在大腦里做規劃、做調整，而不需要手寫了。
4. 怎麼規劃一天的時間
1、合理安排自己的一天，首先要知道自己的這一天有哪些事情要做。
列出任務還不夠，還要區分出無意義的多數和有意義的少數事情，並排除、擺脫無意義的多數。現實生活中經常會出現很多瑣碎、無意義的事情，自己的安排、規劃往往會被這些事情耽擱、打亂。
2、合理地安排自己的一天，還要明確自己的時間效率。
也就是感受時間的長度和你自己在時間段內能做多少事（單位時間效率）。例如：設定十分鍾，看在這段時間內能完成多少事；先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助我們了解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。
3、經過前兩個步驟，明確時間段任務。
也就是計劃安排每個「主要時間段」要做什麼。比如我近一段時間每日的時間安排：早上6點30分起床、洗漱、吃早餐；7:00-8:10點訓練「精英特速讀記憶訓練軟體」提高閱讀效率；8:20-8:50上班途中，聽音頻課......如果針對突發狀況，可以根據前面一步獲得的能力，在腦海內估測時間，簡單地做一個時間/計劃安排。
註：剛開始的話建議在前一天晚上制定，然後寫下來，明天起床就正式開始執行。當你經過一段時間的嚴格執行後，你的大腦已經開始自動運行這個計劃的時候，你就可以直接在大腦里做規劃、做調整，而不需要手寫了。
5. 每天怎樣安排自己的時間才更充實請詳細說說你們每一天的生活安排
安排時間的基礎在於知道自己接下來有哪些事情要做。這只有你自己知道，你要花點時間想想自己有哪些目標和任務。
安排時間的關鍵在於合理匹配時間和任務，讓自己按計劃完成。想要合理安排好自己的學習或工作時間，要做好以下幾件事：
首先是，要知道自己的時間效率，也就是知道自己的做事效率，做好一件事需要多長時間。知道自己的時間效率，有助於我們更好地制定計劃並完成計劃。具體可以這樣做：①設定半小時、一小時等時間，看在這段時間內自己能完成多少事；②做事前，先「預估」完成某項任務需要多少時間，然後再和「實際」花費的時間做比較和分析。
其次是，要學會根據重要程度給任務排列順序。先把接下來要完成的任務列出來，然後把重要或緊急的任務排在前面，並把它們用彩色筆或貼上小便簽標記出來，提醒自己。
其三是，要學會排除那些會干擾你專心做事的因素。比如手機、電視、游戲等，這樣你才可以全神貫注於你的任務，先將任務完成，然後再安排娛樂。做事的過程中如果雜念太多，要嘗試清理腦子里的雜念，具體方法比如：①把雜念寫下來，讓思緒落地；②停下來，引導自己的思緒，想一想正在做的事，轉移注意力，找回狀態。
其四是，提高學習或做事的效率，減少阻力。在學習或做事的過程中，如果方法不當、效率低下，學習、做事嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。拿讀書來說，如果速度慢、讀不懂、記不住，那很難有讀書的動力，所以效率也很重要。比如我自己，之前一個月可能還讀不到一本書，但通過「精英特速讀記憶訓練」學習掌握了快速閱讀的能力之後（該軟體還可以訓練提高記憶力和注意力），能夠每分鍾閱讀兩三千字，再加上養成了早起讀書的習慣，一個月能將近閱讀十本書。所以說找到做事的正確方法，提高做事的效率是很重要的。
做好了以上幾件事情，我們基本就能很好地安排自己的學習或工作時間了。剛開始可能還沒有養成習慣，做好計劃之後，可以設立一個提醒機制，比如貼張小便簽在顯眼處，在手機上設置提醒等等。養成習慣之後，可以直接在腦海里計劃。
6. 怎麼安排一天的作息時間
首先可以建立一個接下來一天的學習或任務指南。學習指南可以幫助你更好的學習或復習完所有的學習資料。列出所有需要學習和復習的資料，比如課本上的某些內容、筆記、試題等等。列出學習任務還不夠，還要區分哪些事情是非常重要的，哪些是要立馬完成的，哪些是不那麼重要的。同時也要思考一下平時你會被哪些事或物影響，導致你計劃無法完成，然後想好應對策略。
為了井井有條的安排自己一天的學習，還要明確自己的時間效率，或者說學習效率。也就是感受時間的長度和你自己在時間段內能做多少事（單位時間效率）。例如：設定十分鍾，看在這段時間內能完成多少事；先「預估」完成某項任務（讀書、寫作業、記憶等等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助你了解不同任務所需的時間長短，進而預留或安排足夠的時間，完成各項任務。
建立了學習指南，並明確了自己的時間效率之後，就可以切實的做個學習時間計劃表了，也就是明確個時間段的一個任務。比如我近一段時間每日的時間安排：早上6點30分起床、洗漱、吃早餐；7:00-8:10點訓練「精英特速讀記憶訓練軟體」提高閱讀效率、記憶力；8:20-8:50上班途中，聽音頻課......如果針對突發狀況，可以根據前面一步獲得的能力，在腦海內估測時間，簡單地做一個時間/計劃安排。在安排學習任務的時候，除了學習時間，休息時間也要有，例如制定每50分鍾休息10分鍾的策略。
一天當中，人的大腦有好幾個學習和記憶的高峰，一般來說，比如這些時間段：首先是清晨起床後，大腦經過一整夜的休息，此刻學習一些難記的東西較為適合。其次是上午8點至11點，此時的大腦具有嚴謹而周密的思考能力，適合做題或思考理解一些有難度的內容。其三是下午3～4點，這個時候大腦也比較清醒，精力較為充沛。其四是下午6點至8點，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學習過的東西，進行分門別類、歸納整理，加深記憶。第五是睡前的一兩個小時，利用這段時間對難以記憶的東西加以復習，不容易易遺忘。
如果你能夠自己決定學習的地點，那麼一定要營造一個良好的的學習氛圍。首先安靜的環境有利於你全神貫注的學習和做事，所以盡量尋找一個安靜學習的地方，比如一間安靜的房間、圖書館或咖啡店都是理想的選擇。其次，決定與誰一起學習，可以單獨學習，也可以和同學朋友一起學習，需要注意的是多人學習很可能會浪費時間，所以要多注意把控。
7. 怎麼安排一天的時間
一、列清單。
前一天晚上給第二天要做的事列一個小清單，列清楚需要完成事件的內容、重要的程度以及完成時限，記在excel表格中或者寫在記事本上，這樣第二天打開就能清
晰地看到當天要完成的事項，一整天做事都會有條理。
二、做分類。
根據重要和緊急的程度把需要做的事情分為四類：重要緊急、不重要緊急、重要不
緊急、不重要不緊急，按照緊急重要程度去完成，重要緊急是優先順序最高的，其
他三類優先順序依次降低。
三、劃分時間段。
對已經分好類的事情，按照需要的時間給每件事劃分時間段，這個時間段只完成
這一件事，完成一件事之後再做下一件事，這樣會保證我們合理利用時間，也有
利於改掉拖延的毛病，提高工作效率。
四、列好時間表。
列時間表的目的不是說把時間固定到某一分、某一秒，用時間禁錮自己，而是讓
自己能夠專心去做事，有良好的時間觀念，時間表不用特別細，比如6:30-7:00
起床，給自己一個緩沖的時間，而不是直接6:30。
五、去執行。
上面已經列好了清單、時間表，下面就是怎樣去執行了，我們平時做事總會被其
他的事干擾，這就是因為做著這件事，又想著另一件事，既然已經列出了計劃，
那就專心致志去完成、去解決，完成一件事再解鎖另一件。
六、做總結，做計劃。
按照清單把一天的事情做完之後，肯定會有感悟、收獲或者不足之處，晚上可以
對一天的完成情況做個小總結，並制定第二天的計劃。
七、做點自己喜歡的事。
合理安排時間並不是一直工作，工作之餘也要有自己的休閑時間，比如：看看書
、追追劇、做做菜……等等，合理安排時間就是過有條理、有計劃的生活。