Ⅰ 便秘幾天了快速排便的方法有嗎
便秘快的解決方法不建議，一般都是先慢慢的調整生活飲食。
多吃纖維素高的食物，盡量減少太過油膩難以消化的食物。
如果是經常便秘，或者時不時偶爾便秘，那就用綜合酵素粉微信： HYSJ137
（其他的不清楚，這個試過是有效的）
用法：
晚上睡覺之前或者下午空腹的時候就喝一包基本就可以了。
堅持一個多月，每天都用，基本上就順暢了。
如果是由於便秘造成的肥胖，這個用上是很合適的。
還有痘痘或者斑點之類的，吃的時間長也會消失，膚色會變好。
Ⅱ 便秘怎麼樣才能快速排便
應用導瀉的方法可以快速排便。
便秘首先可以先從生活方面先進行調節。飲食方面，多進食含粗纖維豐富的食物和蔬菜，如蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、紅薯等。盡量避免吃辛辣刺激的食物和飲料。避免吃豆類食品，減少產氣。減少肉類的攝入。要多喝水，結腸內有足夠多的水才會讓大便變軟，而不結塊變硬，難以排出。要多運動，運動對增加胃腸道蠕動有好處，可以加強胃腸動力。精神上要保持愉悅，不要熬夜。平時可以按逆時針的方向多按摩肚子。蘆薈是常見的通便效果比較好的植物，家裡可以養一些，平時吃一點。
想要快速排便，通常應用導瀉的方法，最方便的方法就是喝香油，一次可以喝30ml以上，每天可以喝兩三次。當然，還可以用通便葯，以達到快速排便的效果。也可以肛門內用開塞露。
對於便秘患者，前面提到的生活方式干預更重要，後面的一些葯物導瀉的方法都不建議長期應用。
Ⅲ 便秘怎麼辦快速排便
服用乳果糖口服液和腸溶片 分別是一天一次和一天三次。
便秘不一定要吃葯 5個方法助你快速解決便秘
適量進食含纖維素高的食物
纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少，但大便還是秘結，從食物原因上講，可能吃的過於精細。過於精細的食物，經吸收水分和營養物質後，餘下的渣滓偏少，不利於形成大便，常是導致便秘的原因之一。
多飲水及果汁軟化糞便
晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便秘有利。
注意飲水技巧
每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
攝入適當的堅果
多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。堅果中的脂肪還可以增加你的飽腹感，有效控制食慾，所以對於減肥者來說也有一定的好處。
益生菌選對「菌」主很重要
有些乳酸菌類的益生菌例如雙歧桿菌等，對於改善便秘有良好的作用。不過喝酸奶是否真正達到促進腸道健康的目的，還與益生菌存活數與是否堅持喝有密切的關系。建議選擇原味純酸奶而不要選擇花樣、風味酸奶，且發酵菌是A-嗜酸乳桿菌、B-雙歧桿菌等為佳。
便秘的預防
便秘主要原因還是糞便過於乾燥，因此，預防的第一條就是多喝水，保證充足的水分。
調整生活習慣，堅持至少排便一次，養成定時排便的習慣。
合理安排工作和生活的時間，不把工作帶進生活，適當參加戶外活動，久坐是便秘的主要原因之一。
及時治療各種腸道疾病，如：肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病。
Ⅳ 便秘怎麼樣可以快速排便呢
我覺得你如果是輕度便秘可以多喝水，多吃蔬菜加上增加運動量應該可以緩解的，稍微嚴重的可以再喝點香油有排便左右，再一個生活要有規律，不熬夜，不吃夜宵這樣慢慢就養成好的生活習慣，便秘自然就緩解了，這是我給你的建議僅供參考謝謝！
Ⅳ 便秘了怎樣快速排便
適量進食含纖維素高的食物。纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少，但大便還是秘結，從食物原因上講，可能吃的過於精細。過於精細的食物，經吸收水分和營養物質後，餘下的渣滓偏少，不利於形成大便，常是導致便秘的原因之一。
多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便秘有利。
注意飲水技巧。每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
攝入適當的堅果。多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。堅果中的脂肪還可以增加你的飽腹感，有效控制食慾，所以對於減肥者來說也有一定的好處。
益生菌選對「菌」主很重要。有些乳酸菌類的益生菌例如雙歧桿菌等，對於改善便秘有良好的作用。不過喝酸奶是否真正達到促進腸道健康的目的，還與益生菌存活數與是否堅持喝有密切的關系。建議選擇原味純酸奶而不要選擇花樣、風味酸奶，且發酵菌是A-嗜酸乳桿菌、B-雙歧桿菌等為佳。
(5)便秘怎樣快速排便擴展閱讀
便秘產生原因
心理因素。情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中於某一工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致皮層和植物神經紊亂，是形成便秘的主要原因。
腸道運動緩慢。缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內分泌失調，營養缺乏等，可影響整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢，形成便秘。
腸道運動亢進。促進腸蠕動亢進的副交感神經異常興奮時，可導致腸運動異常，出現痙攣性收縮，可引起便秘或腹瀉交替進行，排出被痙攣的結腸切割成的如羊糞一樣的硬便。
刺激不足。飲食過少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的刺激量不足，不能引起結腸、直腸的反射性蠕動，結果食物殘渣在腸內停留過久，水分被充分吸收，大便乾燥，排出困難。西方流行的精神飲食多含有高營養物質，但缺乏纖維素，一次食用量很少，所以容易因腸道受到的刺激不足發生便秘。
排便動力缺乏。手術損傷了肛門部肌肉，年老體弱，久病或產後，致使膈肌、腹肌、提肛肌收縮力減弱，使排便動力缺乏，糞便不易排出，發生便秘。
應激性減弱。腹瀉之後，腸壁內神經感受細胞為對抗腹瀉，保持正常生理，常可應激性降低排糞活動引起便秘。長期使用刺激性瀉葯也可減弱腸壁的應激性，導致便秘加重。
Ⅵ 便秘怎樣能快速排便
應考慮以調節飲食、避免勞累、加強運動、養成定時排便的習慣
排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。
不妨試試谷益舒常清茶葯食同源，是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為主要原料，以上成分配伍可起到潤腸通便，消食健胃等作用。
Ⅶ 被便秘折磨的不行，便秘如何快速排便啊
便秘的原因有多種，只有針對性的用葯才會有效果。近期不要吃酒，不吃上火的食物，不吃剌剌激性食物。多喝水，多吃瓜果，如香蕉。
Ⅷ 便秘嚴重怎麼做可以快速排便
便秘應該適當飲食調整，首先，飲食開始基礎的改良，
包括吃含纖維的食品、水果等，
（如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，）
另外配合綜合果蔬飲酵素微信： HYSJ137
（可復制）
每天晚上睡覺之前空腹喝一包，或者白天也可以。
堅持一個月時間基本上就通順多了。
如果很胖、皮膚不好是便秘造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。
Ⅸ 便秘怎麼快速排便，
可以用開塞露
平時要按時作息，保證充足的睡眠，排便時不要緊張，盡量放鬆。
因為糞便主要是由食物消化後構成的，所以你光喝水是不夠的，通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。
首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。
另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它們都有良好的通便作用。
1.飲食中必須有適量的纖維素；
2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個；
3.主食不要過於精細要適當吃些粗糧；
4.晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5.進行適當的體力活動，加強體育鍛煉。比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、騎自行車等都能加強腹部的運動促進胃腸蠕動有助於促進排便。
6.每晚睡前按摩腹部
7.養成定時排便的習慣；
8.保持心情舒暢生活要有規律。