㈠ 怎樣快速提高免疫力
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，可通過墨磐石等多種方法增強免疫力，飲食調理，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。
增強自身免疫力
■全面均衡適量營養
維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。
■適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鍾正常運轉是健康保證，而生物鍾「錯點」便是亞健康的開始。
■經常鍛煉
現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
■培養多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
■戒煙限酒
醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
■心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
㈡ 怎麼快速提高免疫力
其實我覺得提高免疫力可以增強鍛煉還可以吃一些掙錢免疫力的葯物或者是食物
㈢ 怎樣能快速提高免疫力
流感暴發的季節，如何增強免疫力成為人們關注的焦點。
病毒專家介紹，病毒能夠通過使用病人身體中的DNA基因復制系統來復制自己。但身體當中的免疫細胞會很快殺掉這些病毒。每個人都有一定的免疫力，只是程度不一樣。
顯然，在某種病毒暴發的季節，免疫力強的人要比差的人幸運，被病毒感染的機會要小得多。
一般而言，適量運動、放鬆心態、生活規律、戒煙限酒都有助於提高自身免疫力，但這些都不是最快的辦法。
專家推薦一些在短時期內能夠增強免疫功能的方法：
1．不要做劇烈運動，因為劇烈運動會壓抑免疫系統的功能。
2．增強抗氧化劑的吸收。如多吃新鮮的蔬菜和水果。
3．確保食用足夠的大米和其他的含澱粉的碳水化合物，因為碳水化合物是免疫細胞最主要的食物。
4．保證充分睡眠，不要焦慮、緊張，焦慮緊張會壓抑身體免疫功能。
5．適量補充增強免疫力的健康品。