A. 犯困怎麼快速提神 犯困如何快速提神
1、犯困的時候可以去衛生間用冷水洗把臉，可以迅速提神，這個方法是最簡單最有效的。用冷水沖過臉以後，整個人會立馬很清爽。風油精也是有很強的提神功效的，如果手邊有風油精的話，冷水沖臉後，在太陽穴塗抹兩滴，立馬就精神了。
2、如果經常出現犯困的情況，可以在包里備一些薄荷糖，犯困的時候來一顆，可以起到提神的作用。大部分人在犯困的時候都會來一瓶功能飲料，但是不建議用功能飲料來提神。這些飲料提神的效果雖然很好，但是長期飲用會產生依賴性，對身體是很不好的。可以用茶水喝咖啡來代替功能飲料。
3、如果辦公室是靠窗的，行動也自由的話，可以站到窗邊，打開窗戶吹吹風，也是可以迅速提神的。再眺望一下遠處，還可以緩解一下眼睛的疲勞感。但是一定要注意安全，尤其是高層寫字樓。
B. 犯困怎麼快速提神 犯困時提神的方法有哪些
很多同學想知道犯困怎麼快速提神，以下是一些相關信息的整理，希望能對同學們有所幫助。
犯困怎麼快速提神
1.外力刺激
這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神了。像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的「頭懸梁，錐刺股」大抵也是這種方法。
2.做運動
當犯困感覺疲憊的時候可以做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。
3.百用薄荷
當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
犯困時快速提神的方法
喝茶
中國人一直都有喝茶的習慣，並且經過研究證明，經常喝茶可以有效的延長人的壽命。而且對於那些經常會犯困的人群來說，經常喝茶可以非常有利於提神醒腦。
所以在我們的桌上不妨放上一包茶葉，當我們困的時候，不妨給自己泡上一杯茶，便且在泡茶之前，我們需要先洗杯子，然後再去飲水機旁邊接水，這一個過程就是一個非常好的提神過程。然後我們再去喝一杯泡好的茶葉水，就可以非常好的幫助我們起到提神的作用。
嚼口香糖
其實，要想讓自己不犯困，還有一個很好的解決方法。那就是嚼口香糖。特別是那些含有薄荷的口香糖，當我們嚼它的時候，清涼的薄荷味便會充滿整個口腔，並且可以刺激神經。這樣就可以起到提神醒腦的作用。而且這么做還有一個好處，那就是可以很好的分散注意力，因為我們會把混沌的思維轉移到品嘗口香糖的香甜之味上面去。
洗臉
還有一個很好的辦法可以快速的幫助我們解決困意，那就是在困的時候立刻去衛生間洗個臉。因為冰涼的水會刺激我們的神經系統，並且可以緩解眼睛的疲勞，讓發熱並且干澀的雙眼得以很好的緩解。
C. 犯困怎麼快速提神 有哪些方法
可以用冷水清洗，或者是使用水沖頭部臉部，這樣慢慢的就能夠提神。另外可以使用清涼油或者是風油精塗額頭的部位，也能夠快速的提神，還有一個辦法就是進行運動，通過運動方式改善這種犯困的症狀。
犯困快速提神的方法
1.外力刺激
這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神了。像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的「頭懸梁，錐刺股」大抵也是這種方法。
2.做運動
當犯困感覺疲憊的時候可以做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。
3、百用薄荷
當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
4、伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以提神以外，對身體健康也非常好。
5.離開一陣
大腦想要變化，它需要變動以及周期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯系，從而幫助大腦更輕松地記住學習內容，或者是找到新的突破點。
犯困如何快速提神
當我們覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把臉，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，這樣能夠快速使人清醒起來。
茶不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且還可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
當然，需要提醒大家的是，最好不要在晚上喝濃茶，很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜，也不要選擇喝茶來提神。
按摩也是促進腦部運轉的好方法，可以對太陽穴、風池穴進行按摩，達到醒腦的目的。
D. 如何快速提神 快速提神的四個技巧
1、洗個冷水臉
中午短暫的休息過後，總感覺沒有休息夠，整個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人一個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的提神方法，很管用哦！
2、嚼口香糖
洗完冷水臉後，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會找回來，為了不讓自己再犯困，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就不會那麼容易犯困了。
3、走動一下、聊聊天
如果連口香糖也不能消除你的瞌睡，那麼，你就不能再呆在座位上坐著了。起來圍著周圍來回走動幾圈，或者找幾個比較相熟的朋友，聊一些自己平時感興趣的話題，比如電視劇、娛樂八卦、熱點新聞這些，這樣興趣來了，瞌睡就慢慢淡下去了。
4、吃些酸、辣小點心
如果平時能吃酸、辣，可以在辦公室中備些酸、辣的零食或者水果，犯困時，將這些東西拿出來食用一些，能讓你清醒不少。尤其是酸的水果，這個非常醒神，像酸李子、山楂這些，在犯困的時候吃一個，保准你馬上酸醒過來。
E. 如何讓人快速提神
1、用風油精。風油精味道清涼，提神醒腦的效果非常好，大家可以准備一瓶風油精，感覺特別困的時候，把風油精拿出來聞一聞，或者塗抹在兩側太陽穴上，閉上眼睛輕輕按摩，這樣就可以起到快速提神醒腦的作用。
2、做眼保健操。如果工作或學習的時候哈欠連連的時候，可以閉上眼睛，做一遍眼保健操，做的時候注意用力按摩眼睛周圍，雖然這樣會有酸痛感，但是做完了以後，就會感覺大腦瞬間清醒了。
3、用食物提神。如果感覺特別困的話，可以吃幾塊巧克力，或者喝一杯咖啡茶等飲料，這樣就可以起到提神醒腦的作用。
4、按摩。對於經常伏案工作的人來說，按摩可以促進腦部運轉。大家可以對太陽穴和風池穴進行按摩，這樣不僅可以提神，而且還能緩解由於用腦過度而導致的頭部不適症狀。
5、做自己喜歡的事情。學習或者工作的時候，如果感覺特別睏倦，可以把比較枯燥的事情放到一邊，先挑自己感興趣的事情來做。人在做自己感興趣的事情的時候，往往更加專注，這樣就可以緩解，由於疲勞而產生的注意力不集中的情況。
F. 怎樣可以快速提神
「在日常生活中，很多人容易存在睏倦無力，沒精神，這和生活規律，長期熬夜，季節變化都有直接的關系，因此，需要採用一些措施，醒腦提神，提高工作效率。一、首先不要長期熬夜，保證足夠的睡眠，有規律的作息，早睡早起，早上起床以後要多做有氧運動，促進血液循環，使腦部供血充足，精神旺盛，按時吃早餐，營養要合理搭配，保證體力充足等。二、可以服用一些刺激性的飲料，起到醒腦提神的作用，如喝一杯黑咖啡，因為咖啡中含有一種腺苷的神經遞質，它可以使大腦得到刺激，此人感覺更有活力，更清醒。三、也可以用風油精塗太陽穴，或用涼水洗臉等類似性質的辦法，刺激大腦，使之產生一定的精神興奮性。」
G. 如何讓自己快速提神
上班族長期過度勞累會導致身體過於疲勞，平時經常按摩身體穴位，可以有效緩解身體的疲勞感，按摩穴位不僅可以緩解疲勞，還具有提神的作用，可以保持年輕態，多參加一些戶外活動對身體也是有好處的，尤其對於緊張的上班族來說，平時要及時放鬆精神，6招助你快速提神保持狀態，下面我們具體了解一下吧。
1、拳頭按壓
拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
2、嗅聞精油
精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。
另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。
3、百用薄荷
當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
4、伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
5、按摩穴位
1、太陽穴，四指並攏按摩上下眼瞼，從眼角處向太陽穴移動，按摩數分鍾;
2、風池穴，兩手拇指分置兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉1分鍾，反復5次。
3、百會穴，雙手拇指或食指疊按穴位，緩緩用力30秒至有酸脹感;同時環形輕揉，反復5次。
6、三大食物對抗睏倦
菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
香蕉
香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
6招助你快速提神保持狀態，合理的飲食補充身體需要的多種礦物質，也盡量多吃膠原蛋白含量高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當的吃一些菠菜，能夠讓精力變得充沛，而且可以有效預防缺鐵性貧血的情況，日常生活中經常伸懶腰可以有效緩解壓力，並且具有提神保持狀態的作用。
H. 犯困怎麼快速提神 快速提神醒腦的5種方法
在平時學習的過程中，很多同學在不知不覺中會經常犯困，這嚴重的影響學習的效率。那麼犯困時要怎麼快速提神呢？下面我整理了《犯困怎麼快速提神 快速提神醒腦的5種方法》，供大家參考！
犯困怎麼快速提神--開窗通風
要是室內長時間封閉，就會造成空氣當中二氧化碳的濃度增高，那麼人就會產生困意。特別是現在處於冬季很多人往往為了讓室長時間保持溫暖，常常不開窗戶痛風，等時間長了之後，空氣當中就會積聚非常多的二氧化碳，而且因為不經常通風，還有可能會造成細菌的繁殖，所以為了我們的健康，一定要注意勤開開窗通風。
當開窗的時候，室外新鮮的空氣便會進入到室內，那麼在這樣的情況之下，就會緩解空氣當中積聚的二氧化碳，並且可以振奮精神，使困意遠離你。
犯困怎麼快速提神--喝茶
中國人一直都有喝茶的習慣，並且經過研究證明，經常喝茶可以有效的延長人的壽命。而且對於那些經常會犯困的人群來說，經常喝茶可以非常有利於提神醒腦。所以在我們的辦公桌上不妨放上一包茶葉，當我們困的時候，不妨給自己泡上一杯茶，便給在泡茶之前，我們需要先洗杯子，然後再去飲水機旁邊接水，這一個過程就是一個非常好的提神過程。然後我們再去喝一杯泡好的茶葉水，就可以非常好的幫助我們起到提神的作用。
犯困怎麼快速提神--嚼口香糖
其實，要想讓自己不犯困，還有一個很好的解決方法。那就是嚼口香糖。特別是那些含有薄荷的口香糖，當我們嚼它的時候，清涼的薄荷味便會充滿整個口腔，並且可以刺激神經。這樣就可以起到提神醒腦的作用。而且這么做還有一個好處那就是可以很好的分散注意力，因為我們會把混沌的思維轉移到品嘗口香糖的香甜之味上面去。所以那些經常犯困的人群，你們不妨試試這個辦法。
犯困怎麼快速提神--洗臉
還有一個很好的辦法可以快速的幫助我們解決困意，那就是在困的時候立刻去衛生間洗個臉。因為冰涼的水會刺激我們的神經系統，並且可以緩解眼睛的疲勞，讓發熱並且干澀的雙眼得以很好的緩解。
我推薦： 上課打瞌睡迅速清醒 高三防困小妙招
犯困怎麼快速提神--嗅覺刺激
要說還有什麼樣的方法可以振奮我們的精神，那麼就是我們可以通過刺激嗅覺來達到幫助我們提神醒腦的作用。所以我們不妨在身邊備上一瓶風油精又或者是花露水。要是我們出現困意的時候，就聞一聞它們，這樣就可以讓我們通過嗅覺來刺激神經，從而不犯困。
I. 犯困怎麼快速提神 有哪些方法
犯困快速提神的方法：飲用咖啡、調節溫度、吃薄荷糖、按摩穴位、閉目養神、握拳伸指、提提腳尖、適度運動、冷水洗臉。
犯困快速提神的方法
養成午睡的習慣
要養成午睡的習慣，為自己補充足夠的睡眠。一般來說，睡個半個小時就好了，時間太長的話，反而會有一種睡不醒的感覺，反而讓你下午的時候，整個人暈暈乎乎的。
喝些咖啡
喝咖啡提神是很多人選用的方法，因為咖啡中含有提神醒腦的咖啡因。為了健康或者說好喝一些，最好是自己買好咖啡豆，自己磨好後沖泡。但是咖啡一天不能喝太多，尤其是下午四點過後不要飲用，以免過於精神，影響夜晚的睡眠。
少吃甜食
為了避免睏倦，日常生活中要記得少吃甜食，尤其是點下午茶的時候，盡量選擇清淡一些的，遠離高糖食品。如果你甜食吃多了，建議要適當攝入一些蛋白質，因為蛋白質可以消除糖類引起的睏倦。最好是午餐選擇蛋白質含量多的食物。
犯困快速提神的食物
1、藍莓
這種水果富含維生素、高纖維素，適當吃一些可以為人體補充糖分，改善消化問題。平日里買些藍莓干當零食吃，可以很好地提高大腦的活力，從而補充腦部能量，趕走睏倦。
2、花生
花生中不僅含有豐富的熱量，而且還富含維他命、礦物質、抗氧化劑等等營養成分。適當吃些花生可以減少人體的飢餓感，為人體快速補充能量，幫助人體抵抗睏倦。對此，建議下午容易睏倦的人，不妨在辦公室備一些熟花生，當作零食吃。
3、菜花
如果你經常感覺下午的時候非常睏倦的話，建議午餐的時候多吃一些菜花，因為其富含B族維生素，比如說含有能夠化解疲勞，幫助人體提神醒腦的維生素B2和B6。
J. 特別困的時候怎麼快速提神
進入春季之後高考也快要來臨了，高三的同學們也都進入了緊張的復習之中，在復習過程中我們會感覺到力不從心，或者是有力也使不出來，為什麼，因為我們很困啊。所以，在春天的時候，如果你不想讓春困影響你復習的狀態，那麼，到底要如何做，才可以讓你的秋睏乏減少呢，這里，給大家推薦幾個睏乏時快速提神的方法，希望對大家有所幫助。
睏乏時如何快速提神？
睏乏快速提神方法一： 觸覺刺激睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。
睏乏快速提神方法二： 視覺刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除春困。
睏乏快速提神方法三： 嗅覺刺激睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。
睏乏快速提神方法四： 味覺刺激吃點苦酸麻辣的食品，以解困意。
睏乏快速提神方法五： 聽覺刺激睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。方法六：活動肢體有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來
三大妙招幫你睏乏時快速提神
睏乏快速提神方法一： 輕輕按摩面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進行5分鍾簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的循環，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除睏倦，讓你神清氣爽。
睏乏快速提神方法二： 做簡單的拉伸操
早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體蘇醒，即使是5分鍾也能帶來良好的精神收益！只要做一些讓身體扭轉、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力！
睏乏快速提神方法三： 按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液循環，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦！