A. 人經常嘆氣好嗎
不好。長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。讓周圍的人認為你心裡長期有疑慮，嘆氣是心情無奈、煩悶、悲傷時的一種表現，上述心理、情緒狀態顯然是一種負面的狀態。
"嘆氣"通常給人一種抑鬱的感覺。其實正常嘆氣是正常的生理表現，嘆氣對身體有一定的好處，嘆氣能使肺部的濁氣排出來，能夠增加含氧量，使血液循環加速，使身體處在比較放鬆的狀態，對情緒協調也達到協調，能夠緩解緊張的情緒，抑鬱的心情也會得到緩解，讓人的心情比較好。如果壓力過大的話可以嘆口氣緩解下，可以經常練習深呼吸也能緩解壓力。
B. 人老是嘆氣對身體有哪些壞處
一、長期性的唉聲嘆氣是一種不好的習慣，會慢慢產生一種心理狀態的暗示著。
二、會使心理狀態不開朗，讓周邊的人覺得你的心理狀態長期性有顧慮。
唉聲嘆氣是一種不好的習慣，長此以往就產生了，一般自身還不知道。 適度的唉聲嘆氣能夠減輕心裡的工作壓力，但害超過益，長期性唉聲嘆氣，慢慢產生一種自我暗示，會讓人越來越不開朗。針對唉聲嘆氣的最好是解決方案便是立即調節自身的心理狀態，使自身變的高興開朗。
唉聲嘆氣是情緒無可奈何、心煩、憂傷時的一種主要表現，所述心理狀態、情緒狀態顯而易見是一種負面信息的情況。應當說每個人都難以避免地親身經歷消極情緒，當出現消極情緒的情況下，根據唉聲嘆氣等方式把消極情緒主要表現、宣洩出去有益於具有調整情緒的功效，從這一實際意義上說唉聲嘆氣有積極主動的實際意義。可是假如習慣性唉聲嘆氣，經常唉聲嘆氣就另說了了。這是由於，習慣性經常唉聲嘆氣自身表明情緒常常、經常地出自於欠佳情況，是不健康的標示，另外唉聲嘆氣會對情緒具有一種暗示著功效，即一唉聲嘆氣就提醒了你如今心情郁悶，你也根據唉聲嘆氣這類方法默認設置或是接納了自身的欠佳心態，進而不採用別的對策去擺脫、阻攔消極情緒的出現。
C. 經常嘆氣會怎樣
嘆氣是心情無奈、煩悶、悲傷時的一種表現，上述心理、情緒狀態顯然是一種負面的狀態。應該說人人都不可避免地經歷負面情緒，當出現負面情緒的時候，通過嘆氣等形式把不良情緒表現、發泄出來有利於起到調節心情的作用，從這個意義上說嘆氣有積極的意義。但是如果經常性嘆氣，頻繁嘆氣就另當別論了。這是因為，經常性頻繁嘆氣本身說明心情經常、頻繁地出於不良狀態，是不健康的標志，同時嘆氣會對心情起到一種暗示作用，即一嘆氣就提示了你現在心情不好，你也通過嘆氣這種方式默認或者接受了自己的不良心理狀態，從而不採取其他策略去克服、阻止不良情緒的出現。一旦形成習慣性嘆氣，就會出現一種可能：你不是因為心情不好才嘆氣，而是因為嘆氣而心情不好。這就是很嚴重的不良影響了。
你提到你最近不喜歡說話了，這和你嘆氣有聯系的。人是群體性動物，需要交流溝通，健康正常的人應該保持與外界、他人適度的開放和交流，人在心理受到某種挫折、抑鬱的時候，往往傾向於自我封閉，迴避與人的溝通交流，也變得不自信。（也不知道你近期是否遇到了什麼特別不順心的事）實際上你目前常常嘆氣已經說明你的情緒出於一種不良的狀態，相應地你迴避說話。你能提出這個問題也說明你已經隱約意識到了這樣對你的身體和心理健康可能會產生不良影響。那麼怎樣解決這個問題呢？
第一客觀分析和面對自己遇到的問題，小事情不要主觀放大了，若果真是重大事件，也要學會正面認識，沒有過不去的橋，看開點。
第二、學會正確解決自己心理問題的方法，比如有什麼想不通的可以找個親近的朋友傾訴一下，獲得親人朋友的支持，萬一不行，可以去看心理醫生，獲得專業的幫助和建議。
第三、針對現在經常嘆氣這點，以後想嘆氣的時候，提醒自己不要嘆氣，心裡對自己說我沒有這么難受，不必要嘆氣，嘆氣又不起什麼作用，還不如笑一笑，然後自己對自己笑一下，可能就轉移了。重要的還是從思想深處走出來，不再痛苦。多和別人交流、說話。
第四、關於說話的問題，一定不要給自己畫地為牢，把自己囚禁在狹小的心理空間里，你要主動與朋友聯系、交流，如果身邊的朋友一時不能很好聯系交流，可以給遠處的朋友打個電話呀什麼的，問候一下情況，也會讓你感覺很好的。
D. 經常嘆氣對身體有什麼影響
嘆氣會給自己帶來不好的運氣，我們要以心情開朗，才會年輕。
常常嘆氣，郁悶，會使臉皮出現皺紋。生活就無光彩了。
所以，不要常嘆氣，要開心，凡是都要想開點。不然會老的哦！o(∩_∩)o
祝你：好運！
E. 經常唉聲嘆氣的人，對身體有哪些壞處呢
一個整天唉聲嘆氣的人，會把整個家裡的人情緒搞壞，整天一個苦瓜臉，這不順心嘆，那不順心嘆，弄得家人無處適從，自己也會得病。快樂的心情很重要。
F. 經常嘆氣對身體好不好
呼吸生理學研究發現，當人吸足氣時，由於肺的擴張，可反射性地導致吸氣中樞出現抑制，因此，接踵而來的便是呼氣動作。但是，在某些情況下，已處於擴張狀態下的肺能短暫地刺激吸氣中樞，產生一兩次抽泣樣的深吸氣，繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了。
其實長嘆氣是一種正常的生理現象，長吁短嘆可以使體內橫膈上升，促進肺部排盡濁氣，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液循環，使身體處於鬆弛狀態，使大腦興奮和抑制狀況趨於協調，可消除悲傷痛苦、緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益於機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮 。甚至有人觀察到，長嘆氣動作若發生於嬰兒，會有利於肺的膨脹和發育。假如成年人在平靜地呼吸一段時間後，情不自禁地出現一兩次長嘆氣，會對肺氣體交換有良好的促進作用。另外經觀察還發現，常坐著工作的人，易間斷發生長嘆氣現象，尤其在進行一段全神貫注的腦力勞動之後，這種情況更多見。
這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物壓迫感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多。
嘆氣是一種不好的習慣，危害如下：1 長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。2 讓周圍的人認為你心裡長期有疑慮。
G. 整天唉聲嘆氣，會對身體健康產生不好的影響嗎
整天唉聲嘆氣，會對身體健康產生不好的影響。唉聲嘆氣也是因為對生活的現狀或者是工作的情況不太滿意才會這樣的。如果總是不滿意的話，那麼自己的心情一直會處於一種低沉的狀態，這個時候身體就會出現不好的狀況。最常見的就是頭暈的現象。
唉聲嘆氣，如果時間長的話就會變成心情不好，甚至是出現抑鬱的情況。在生活中我覺得只要努力就能得到更好的生活，前提是你得付出這些辛苦才能收獲更多的美好。如果總是唉聲嘆氣又不去努力的話，那麼只能維持原狀，只能對自己越來越不滿意。這樣自己的身體健康也會受到非常大的影響。提升他自己時間長會讓大腦處於一種缺氧的狀態，容易造成頭暈。有的時候突然間起來會眼前一片黑暗。所以自己的心情一定要自己保持好，不要整天唉聲嘆氣。