『壹』 讓寶寶快速睡眠的方法有哪些
睡夠了，才能長得高長得壯。但是有些寶寶就是不愛睡覺 讓家長很是苦惱不已。以下是能讓孩子擁有更優質睡眠的做法：
1.堅持早睡
父母們往往沒有意識到早睡是一個良性循環。專家表示：「一旦孩子過了疲勞期，那麼他們就很難再安定下來入睡了。」建議，孩子在上小學前的就寢時間應該定在19：30-20：30之間。
2.關掉電視
不要試圖在睡前用電視來幫助孩子放鬆。一些激動人心的節目，例如暴力、懸疑、戲劇等對於孩子來說會太刺激。這些節目會造成睡眠壓力，即使小朋友睡著了也會很容易醒過來，甚至會導致做惡夢。研究發現，即使是電視新聞也會讓孩子難以入眠。甚至是平靜的內容也會影響睡眠，因為睡前面對光源，身體會以為還在白天。
3.家長別心軟
當你的孩子懇求你再讀一本故事書或者懇求晚點再睡覺時，你一定會覺得很難拒絕。但是請記住，睡眠才是孩子真正需要做的。父母常常會因為讓孩子早點睡覺而感到愧疚，但是充足的睡眠可以讓孩子長得更好。保護好你的孩子的睡眠，這才是你為他們做的最好的事情。
4.睡前設置一種例行常規
在睡前做幾個簡單的小活動可以更好地幫助孩子放鬆。一個典型的例子就是睡前可以洗澡、穿上睡衣、刷牙和閱讀一本故事書。「讓事情變得基本和簡單，」芝加哥洛約拉大學醫學院博士Hannah Chow是說，「最好是要有一個安靜的例行常規。」
5.在同一時間上床睡覺
雖然小孩子沒有時間觀念，但是他們的身體有。每天晚上按時睡覺可以讓他們的身體和心理都進入一種睡眠規律。在周末或者在夏天的晚上睡眠時間可以適當延遲，但是其他時間應該盡量保持一致。推遲時間睡覺的話很難會讓孩子再度調整到正常的生物鍾。
6.做一個睡眠時間圖表
對於學齡前的孩子來說，做睡眠時間表有助於他們在睡覺前看到他們需要做的事。例如畫一個洗澡的圖畫和一個睡衣的圖片，寫下睡覺前讀書的本數等。這樣，如果你讀了兩本書，但是孩子想要你讀3本，你可以指著圖表告訴他：「上面只寫了兩本哦，我們該睡覺了。」
7.創造一個舒適的睡眠環境
確保你的孩子的房間是舒適的，保證冬暖夏涼即可。房間要可以控制光線，適當地添加燈罩或者百葉窗。柔軟的燈光可以讓孩子感覺更好，一個柔軟的.枕頭也能讓他覺得舒服。可千萬不要讓他的床上到處都是玩具。
8.家長要學會說「不」
當孩子上床後還要求別的東西時，例如想要喝水，可以給他一杯。但是如果他再問，那就要學會說「不」，或者忽略他的請求。「如果一直答應他的無止境的請求，」兒童睡眠專家說，「這只會變得越來越糟，一旦孩子知道父母其實是拒絕的，那麼他也會開始睡覺。」
9.白天要多運動
要確保你的孩子白天有足夠的活動，這樣他在晚上就不會有過剩的精力。鍛煉不僅可以讓孩子們身心健康，也可以給孩子帶來優質睡眠，可以保證他們睡前不會太興奮。
10.要午睡
小孩子在三歲以前最好都要午睡。18個月以上的幼兒一般午睡在一到三個小時。盡量避免在黃昏時候睡覺，這樣做會讓他們在夜晚難以入睡。當孩子5歲以後，就不用再有長時間的午睡，只需要在午後打個小盹即可。
『貳』 怎麼快速把寶寶哄睡
哄寶寶睡覺，可是個技術活。
一味抱著寶寶哄睡，對孩子身體發育不利。畢竟媽媽的懷抱雖然很溫暖很有安全感，但是寶寶一歲之內身體發育很快，再怎麼也沒有讓寶寶躺在床上睡覺更舒服。因為寶寶在床上睡覺身體可以自由舒展，對孩子的大動作發展更有利。
但是塞奶哄孩子睡覺的方法也不可取，寶寶3個月之內可以適量奶睡，到寶寶3個月之後則要幫寶寶逐漸改掉奶睡的習慣。因為奶睡習慣時間久了孩子會形成條件反射，這樣就影響孩子的正常睡眠質量。
低月齡寶寶的睡眠時間比較短，睡眠由淺睡到熟睡的周期一般只有30～45分鍾左右。其中快眼動睡眠佔到一半，大約20分鍾。也就是說，從寶寶開始打瞌睡20分鍾後，寶寶才能過度到熟睡階段。
1、把握好寶寶入睡的時間
寶寶一個睡眠周期只有30～45分鍾左右，依然隨著寶寶月齡增加，睡眠周期有所延長，但一般不超過60分鍾。所以哄寶寶睡覺要把握好「黃金20分鍾」時間，從寶寶開始瞌睡起，計時20分鍾後就要放到床上。
放早了，寶寶還沒有進入深度睡眠，寶寶容易醒；放得太晚了，寶寶從熟睡又過度到了淺睡階段，這樣父母就比較疲勞也容易上火。
2、媽媽陪睡
寶寶4～6個月之前媽媽盡量陪睡，這樣能為寶寶提供足量的安全感。寶寶睡眠踏實，睡眠質量有所提高。這種哄睡的方式，比較適合於全職媽媽。如果恰好今天爸爸帶孩子，可以將媽媽的一件衣服放在寶寶身邊，寶寶睡覺就覺得更安穩一些。
3、給寶寶打襁褓：
媽媽不能陪睡時，比如說媽媽產假一到就要上班，那麼從月子開始就可以給寶寶打襁褓的習慣。美國兒科學會建議寶寶6個月之內使用包裹的方法，模擬胎兒在子宮的環境。這也是一種非常有效的導睡的方式。
4、建立睡前模式
寶寶吃完奶後一定要拍嗝，這樣減少寶寶溢奶或吐奶。睡前為寶寶親子撫觸或者給寶寶洗澡，促進寶寶血液循環和腸道蠕動，以減少腸脹氣的發生。寶寶出生2周後容易誘發脹氣，睡前給寶寶揉揉肚子，能夠幫助寶寶獲得優質的睡眠。
5、睡前固定一首搖藍曲，白噪音
給寶寶睡前播發白噪音（有下載的），或者媽媽哼唱搖藍曲，這些方式對孩子導睡有幫助。我們家孩子小時時候我給他哼搖藍曲了，寶寶就知道他該睡覺了。你每次固定同一首歌，不要今天換明天換，讓寶寶聽習慣並形成規律。當然如果是寶寶清醒狀態時，可以換不同的音樂。
6、給寶寶提供適合睡覺的環境
拉窗簾將光線亮度降下來、減少電視的聲音或者戶外大的噪音，室內溫度不要太高太低，保持在室內26℃有利於寶寶睡眠。也不要給寶寶蓋得太多穿的太厚，寶寶易出汗，時間久了頭上如果有濕疹寶寶就容易醒。
希望以上這些文字能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。
您好，我是高級孕嬰師、家庭教育指導師 ，很高興回答您的問題。
童年的一天一天，溫暖而遲慢，正像老棉鞋裡面，粉紅絨里子上曬著的陽光。—張愛玲
快速把寶寶哄睡，最主要的還是大人創造好的環境。寶寶在一個舒服的環境里，就會很快的睡著。大人也是這樣。你從下面幾點著手
環境安靜一些，燈光暗一些，這樣就不會引起寶寶的注意。把我就會很快的入眠。而且要維護室內溫度的舒適性。
媽媽陪著寶寶睡，寶寶會更有安全感。這樣也能很快的入眠。有些時候寶寶始終要抓住一個東西才能睡覺。
寶寶睡前喝牛奶後，要給寶寶拍嗝，這樣就會舒服很多。寶寶還是不能入眠的話。可以輕輕地對著寶寶眼睛吹氣，這樣一下就疲勞了。就會馬上入睡
不管用什麼方法，最終的目的還是讓寶寶舒服。所以我們要盡量解決寶寶不舒服的因素
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哄睡寶寶，對於沒有經驗的媽媽來說，也是一個比較頭疼的事，也是新手媽媽比較關注的一個話題。哄睡寶寶，對於有經驗有技巧的媽媽來說，一兩分鍾就可以寶寶哄睡了，但是對於沒經驗沒技巧的媽媽來說，可能哄上十多分鍾寶寶都未必會入睡，所以說，哄睡還是一個技術活。
睡眠，對寶寶的生長發育是很重要的，尤其是新生兒寶寶。那怎麼才可以快速把寶寶哄睡呢？我分享一下自己的經驗，總結為以下五點:
第一，可以包裹著寶寶入睡。包裹著寶寶，不僅可以避免寶寶睡眠時亂動，也可以增強寶寶睡眠時的安全感。但注意包裹不要太緊，捂得太實。
第二，輕拍寶寶的背部，同時由快變慢，接近寶寶心跳的頻率，也是可以幫助寶寶入睡的。
第三，抱著寶寶輕輕搖晃，有頻率、有節奏地輕輕搖晃寶寶，這樣是能夠哄睡寶寶的。
第四，寶寶睡覺之前洗溫水澡，這樣可以放鬆寶寶的身心，也是有助於寶寶睡眠的。
第五，抱著哄睡寶寶時，可以給寶寶在身下墊一個毛巾，同時選一個安靜，光線良好的地方，給寶寶提供一個柔軟、舒適、安靜的環境。
其實，更重要的是，媽媽們要幫寶寶形成一個有規律的睡前流程，從寶寶睡醒到哄睡寶寶中間，要有一個規律的流程，比如寶寶睡前，先幫寶寶洗個澡，然後給寶寶來個輕撫，再者給寶寶喂一次奶，最後才是哄睡。哄睡寶寶前，尤其是要先喂一次寶寶，避免寶寶餓著遲遲哄不入睡。
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寶寶睡覺需要哄睡，不能自主入睡的，寶寶不和我們大人一樣，瞌睡困了，躺在枕頭上就可以入睡。對於嬰兒來說，困意來臨是一種難過的體驗，所以不自覺地就會哭鬧，也就是鬧覺。寶寶需要逐漸學習如何自行放鬆和入睡，還沒學會的時候，就需要大人們出手和幫助。
第一，讓寶寶白天多活動，少睡覺。
晚上就可以多睡。如果寶寶白天睡得太多了，晚上就睡不著了，所以白天睡覺的時間不宜過長，寶寶在一周歲之前，上午和下午最好都睡一覺，但是出生18到24個月以後，上午就不用睡覺了。另外，寶寶到了三周歲以後，下午睡覺的習慣也會逐漸消失。基本上只需要中午睡一覺就足夠了。
第二，營造出睡覺的氣氛
如果在寶寶睡覺的時候，爸爸媽媽還在看電視，或者屋裡太亮了，周圍太吵了，寶寶都會無法安心入睡，沒有安全感，所以為了讓寶寶按時睡覺，家人們也要盡量提供安靜的睡眠環境，盡量在身邊陪伴他入睡以後再忙自己的事情。
第三，寶寶睡熟後再更換姿勢
他們又得寶寶是在媽媽懷里睡著的。或者是側身睡著的！有的媽媽想讓寶寶平躺著睡。一定讓寶寶睡熟了以後在平躺，因為寶寶進入淺睡眠的時候睡覺很輕，如果給寶寶換姿勢，很可能會把寶寶吵醒。
第四，睡覺之前皮皮寶寶洗個澡
舒緩寶寶的疲勞，穩定情緒，也有助於睡眠。但是要注意給寶寶保暖。
這個，肯定是忽略了一個很重要的細節啊，把寶寶包起來，緊緊地包起來啊。。。。。如果一出生就敞手敞腳地放著寶寶在那睡，她肯定不幹啊。
美國新生兒一出生，護士教會新手爸爸媽媽的第一件事就是包寶寶，用一塊棉布或小毯子（每個嬰兒都有那麼一塊的），在國外的寶寶商店是必備的貨物，也是每個護士每個兒科醫生每個新手父母都要學會的最最最基礎技能。
包孩子是有專門的視頻教材的，中國傳統的包法叫襁褓，這個是有它的科學道理的（想當年我還曾經反對過，真是汗顏），到了國外發現兒科的標准護理之一就是包個小包裹，就露個小腦袋在包裹上。
我問寶寶發育會影響嗎？說不會啊。寶寶現在最需要的是從子宮來到人間的適應期。他們／她們的骨骼此刻是非常柔軟的。用小包被把她們牢牢包好，會讓她們覺得自己又回到子宮中，安全感充分。而且每天都會不斷打開包裹換尿布啊，洗澡啊，檢查啊，餵奶啊，這些都會幫助寶寶逐漸發育和適應歡迎。到一個多月後，逐漸地寶寶手腳伸展了，力氣越來越大，活動范圍越來越大，你也包不住她了。
有一個新生兒哄睡視頻里還包括，包得緊緊的，把腦袋頂著小木床的欄桿，腳也要用枕頭頂上——看，是不是已經90％以上接近了子宮里的生活狀態？你還可以從網路上下載哄嬰兒睡覺的白噪音（子宮里的聲音的模擬），也會有助睡眠。
現在學會了這些技巧，趕緊哄寶寶好好睡吧。
每個新手媽媽都知道，哄寶寶睡覺時一個大難題，寶寶不睡覺，什麼事情都做不了，只有寶寶睡著了，才能輕松一點，才有時間去做其他的事情。但是怎麼樣才能有效快速的哄寶寶睡覺呢？我來分享一點我的經驗，希望可以幫助到新媽媽
『叄』 讓寶寶快速入睡的小妙招
讓寶寶快速入睡的小妙招
讓寶寶快速入睡的小妙招，寶寶出生後最令爸爸媽媽頭疼的就是如何讓寶寶快速入睡吧，聽說你也有這個困擾，所以我就來給大家分享幾個讓寶寶快速入睡的小妙招吧，希望能讓你的寶寶快速入睡哦！
讓寶寶快速入睡的小妙招1
一、孩子為什麼難以入睡
1、睡前吃太飽
睡覺之前吃太飽的話，孩子會非常精神，因此很難入睡。
2、睡前玩太興奮
孩子如果玩得太激烈的，會讓孩子的精神處於亢奮狀態，因此也很難睡著。
3、不良的睡眠習慣
有些孩子睡眠習慣不好，或者是爸爸媽媽睡得晚影響到孩子。因此，孩子養成了晚睡的習慣，就難以早早入睡。
4、睡眠環境不好
孩子要睡覺，最好讓室內的燈光保持昏暗，也不能發出太過於噪雜的聲音，不然孩子也容易睡不著。
5、孩子心理受刺激
有時候孩子看到爸爸媽媽吵架，或者從電視上看到比較恐懼或者暴力的畫面，心裏面會產生恐懼，也會睡不著
6、疾病困擾
孩子不舒服的時候，更加無法入睡，因此如果孩子怎麼哄都不睡覺的話，最好是看看孩子的身體有沒有哪裡不舒服。
二、怎麼讓孩子快速入睡
1、睡前不要玩
睡覺之前最好讓孩子保持安靜。這樣就能夠防止孩子精神亢奮而影響正常睡眠。不過，孩子如果睡不著的話也不能硬逼著孩子睡更不能批評指責孩子。
2、白天多活動
白天可以讓孩子多運動，這樣到了晚上孩子就會感覺特別累，從而更容易入睡。
3、營造良好的環境
給孩子營造一個安靜昏暗的睡眠環境。
4、養成良好的習慣
提前上床睡覺，准時安排睡覺，養成早睡早起的好習慣。
讓寶寶快速入睡的.小妙招2
第一， 在寶寶入睡前，給他一些撫摸，我們可以輕輕的按摩他的身體，不僅可以讓寶寶的身體放鬆下來，還會讓他比較有安全感。
第二， 通過一些暗示來讓他快速睡著，我們在寶寶入睡前可以每天固定做一些事情，讓他的身體習慣這種模式，比如說，每天在入睡前洗個溫水澡，注意水溫不要太冷也不要太熱，讓他的身體適應這種模式，感官上會覺得洗完澡以後就應該要入睡了，又或者給寶寶播放一些緩慢舒適放鬆的音樂，可以讓寶寶靜下心來，這樣比較容易讓他快速睡著。
第三， 給寶寶一些熟悉的聲音，其實每個孩子在剛來到這個世界上的時候，都是特別沒有安全感的，他們對外界一無所知，可能比較熟悉的，能讓他有安全感的就是自己的爸爸媽媽，所以爸爸媽媽們可以對寶寶輕聲說話，來安撫他，讓他覺得安心。
第四， 要注意寶寶每天固定睡覺的時間，長期下來，寶寶們會有自己的固定睡覺時間，通俗來說就是到點了就要睡，所以爸爸媽媽們要在這個時間段哄寶寶睡覺，如果超過了這個時間，寶寶就不容易睡著了。
第五， 讓寶寶聞到媽媽的味道，其實孩子在小的時候，他們對於外界的感知就是氣味和視覺，所以如果媽媽們要做自己的事情的時候，可以在寶寶睡覺的地方放上自己的衣物，讓寶寶可以聞到媽媽的味道，從而睡得特別安心踏實。
『肆』 讓嬰兒快速入睡的訣竅 多種方法哄睡寶寶
1、用按摩安撫寶寶
用穩定而略帶壓力的手法按摩寶寶的皮膚，並順著汗毛生長的方向展開。能調整寶寶呼吸，增加寶寶血液含氧量。
更舒適地抱著寶寶，如果寶寶不願入睡，甚至焦躁，不妨試著把寶寶抱起來，輕輕拍拍他們。
2、去除噪音
當孩子醒著時，噪音可能不會有什麼影響，但突然出現的噪音或聲音改變可能會干擾寶寶睡覺，所以，最好把寶寶轉移到安靜的房間。
3、搖籃曲
選擇曲調優美，歌詞通俗易懂的搖籃曲，另外選擇的曲子要相對固定，這樣長期會形成條件反射。
4、建立孩子的睡眠習慣
孩子出生3個月後，可以逐步給他們固定上床的時間和睡覺前的程序，如喝杯熱奶，洗個澡，講個故事，久而久之，寶寶會在相似的情境下入睡。
『伍』 怎麼讓寶寶快速入睡
想必不少爸媽陷入這樣的困境——都已經晚上10點了，你家娃還是一副生龍活虎、精神抖擻的樣子，而此時你已經困得哈欠連天了。如何愉快的哄娃睡覺，這是門技術活，教你幾招獨門絕技吧！
快速入睡絕招
1、編制一個睡前流程。
「我會給孩子制定一個睡前要做的事情的名單。比如洗澡、喝一杯水、和家裡的狗狗說晚安、關燈。當一切流程都結束的時候，孩子就很清楚的知道，睡覺時間到了。」
2、告訴孩子，在床上除了看書，什麼事情都不能做。
「我的一個朋友告訴我，要想讓孩子睡覺，那就讓他/她在床上看書，而且是除了看書，什麼事情都不能做。我家孩子現在都不會看書，但這一招還是十分有效。」
3、讓孩子在床上塗鴉。
「我的孩子四歲半，我會在睡覺前，給他一個空白的本子、一隻蠟筆和一些貼紙。他會自己在上面畫呀畫，然後就睡著了。90%的情況下，這一招都很有效。而且有時候，你會在醒來的時候，看到一張十分驚艷的塗鴉。」
4、給孩子激勵和懲罰。
「如果我的女兒按時睡覺，我會把一本書和一個毛絨玩具，放在她的床頭，它們是女兒的最愛。如果她爬起來一次，我會把書拿走。如果再爬起來，我會把毛絨玩具拿走。這樣，女兒很快就養成了乖乖睡覺的習慣。」
『陸』 如何快速有效地哄睡嬰兒有什麼好的辦法
哄寶寶快速入睡要滿足寶寶的需求、營造良好的睡眠環境、保證寶寶情緒穩定、幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。
1.滿足寶寶的需求：哄寶寶睡覺前要先哺乳，避免寶寶餓肚子；另外要幫助寶寶換好乾凈衣服，避免有大小便的殘留。
2.營造良好的睡眠環境：家中的燈光要溫和，周圍不要有嘈雜吵鬧的聲音。
3.保證寶寶情緒的穩定：寶寶睡覺前不能過度興奮和悲傷，這都不利於入睡。可以給寶寶講故事或者聽柔和的音樂，來幫助寶寶穩定情緒，從而快速入睡。
4.幫助寶寶養成良好的睡眠習慣：首先，應該有一個固定入睡的時間。其次，不能一直抱著寶寶或含著奶頭睡覺，這樣下去就容易形成依賴，一旦改變這個習慣，寶寶就會很難入睡且睡的不安穩。
『柒』 讓寶寶快速入睡，有哪些小技巧
很多家長在帶小寶寶的時候，覺得哄寶寶入睡是一件非常頭疼的事情，因為寶寶在晚上的時候好像精力特別的旺盛，不管家長怎麼哄孩子就是不睡。孩子不睡，家長也只能陪著，不能去睡覺。所以今天小編就來跟大家說一說，有哪些小技巧能夠讓寶寶快速的入睡。
二、結語
寶寶在小的時候，每天的睡眠時間都是非常長的，所以晚上的時候家長只要找對方法，就能夠很快的哄孩子入睡。家長可以適當的給孩子讀一些書，講講故事，讓寶寶聽聽音樂，促進寶寶的睡眠。
『捌』 哄孩子快速入睡的竅門
哄孩子快速入睡的竅門
哄孩子快速入睡的竅門，哄寶寶睡覺往往是比較難的事情，特別是出生沒有多久的寶寶，經常日夜顛倒，這是讓奶爸寶媽感到格外頭疼的一件事情，下面就來看看哄孩子快速入睡的竅門。
哄孩子快速入睡的竅門1
1、要帶孩子做適當的運動
白天的時候一定要帶孩子做一些運動，每個年齡段的孩子的大運動項目不同，家長們可以根據自己孩子的年齡段做與其相符的運動。比如月子里的孩子就可以做一下被動操，3—4個月的孩子就可以練習翻身，到了7-8個月就可以讓孩子練練腿部的肌肉准備爬行，或是再大一些的孩子就要練習站立或者挪步啦！適當的讓孩子運動可以消耗孩子的能量，等TA有疲乏感的時候就可以及時哄睡。
2、刻意調整孩子的生物鍾
從孩子生下來就要記錄孩子每天的.作息和飲食習慣，這樣才能夠找到孩子的作息規律。如果孩子白天愛睡覺，那晚上肯定是一個「小夜貓」。家長們在白天的時候就要適當的給孩子多安排一些運動項目或是陪孩子玩耍，讓孩子在白天減少睡眠的時間，這樣到了晚上才可能有睡意。
還有一些寶寶們喜歡在晚上七八點鍾小睡一覺，這樣孩子到晚上自然就不會睡覺了，因為TA已經「充過電」啦。千萬不要讓寶寶在下午5:00以後再睡覺，可以喝寶寶玩一些游戲，或是喂一些東西給他吃，聽聽音樂，跳跳舞之類的這樣到七八點鍾的時候給孩子洗刷，哄孩子入睡，孩子就可以睡大覺了。
3、每晚帶孩子洗刷
睡覺要有儀式感，每天晚上要帶孩子刷牙，洗臉，洗屁屁，洗腳丫，如果有條件的可以給孩子洗個澡，邊洗邊告訴孩子我們要去睡覺啦！讓孩子知道每晚做這些事情的時候就是准備入睡的前奏。
4、用睡前故事開啟入睡的大門
洗完澡可以給孩子講兩本睡前故事，讓孩子邊聽故事邊萌發睡意。睡前故事一是可以幫助孩子積累詞彙量二是可以讓孩子了解，聽完故事就是要睡覺的准備。
5、睡前的儀式感
在洗過澡、聽完睡前故事以後，要帶著孩子一起拉上窗簾，關上房間里的燈，然後打開早教機告訴孩子，早教機會陪我們一起入睡，然後把孩子放在TA的床上輕拍幾下，告訴孩子我們可以睡覺了。
有些家裡沒有聽早教機睡覺習慣了，可以直接把孩子放在小床上入睡，如果有些孩子喜歡和大人一起睡的，可以把TA放在固定的位置即可，不必要非得放在小床上。
注意以下幾點：
1、陪孩子一起入睡
爸媽是孩子第一任老師，所以爸媽們做什麼孩子就會跟著學會什麼，如果爸爸媽媽想要在睡覺前看手機，那孩子肯定也會看著有光亮的地方兒，遲遲不肯入睡，所以爸媽們如果想要讓孩子早點睡覺的話，一定要先把手機關掉，靜下心來哄孩子入睡以後再看手機。
2、睡前和孩子道晚安
爸媽們睡覺之前一定要和孩子道「晚安」，這是一個睡覺的儀式感，也是每晚和孩子產生親子感情的紐帶。不要認為短短的一句「晚安」可說可不說，這句話對於小寶寶來說是非常重要的。
3、有任何事情一定等孩子熟睡了之後再做
還有一些家長朋友們在孩子入睡以後想要看會手機，或是還有一些工作需要做，那可以等把孩子哄睡了以後再做。千萬不要邊哄睡孩子邊看手機，這樣孩子肯定遲遲不會入睡，影響孩子們的作息時間。
4、給孩子養成睡覺的習慣比什麼都重要
養成固定的睡覺時間對於孩子增強免疫力，提高身體素質以及恢復體力都是非常重要的事情，所以家長朋友們一定要引起足夠的重視和注意。
哄孩子快速入睡的竅門2
1、白天讓孩子多運動精力
兒童的運動量越來越少，已經不是一個不爭的事實，這不光會影響他們的身體發育，還會導致一到晚上就精力充沛，自然就十分難以入睡了。因此家長要盡量抽出時間，讓孩子在白天多進行運動，消耗他們多餘的精力。比如帶孩子去游泳、去爬山，既能親近大自然，強健他們的體魄，到了晚上也能夠讓他們感到疲乏，迅速入睡。
2、適當的製造點「噪音」
我們這里所說的噪音其實並不是傳統意義上的噪音，與其說是噪音，更不如說是聲音。非常安靜的環境下，其實是更不容易入眠的，如果四周一點聲音都沒有，其實想睡著那是有一定難度的，除非特別困。
如果說家裡特別安靜，孩子不睡覺，那應該怎麼辦呢？父母可以打開空調或者打開電風扇，靠電器特有的聲音來打破特別安靜的環境，讓環境裡面多少有一些聲音，或者乾脆用報紙或者是書本當作扇子給孩子扇風，紙張等發出的聲音是特別有利於睡眠的。
3、帶著睡眠安撫物入睡
允許孩子帶著他喜歡的東西上床睡覺，例如一隻泰迪熊、（對他來說）特別的小毯子，或者其他孩子心儀的玩具。這些東西通常會幫助孩子更好地入睡，尤其當他們在半夜醒來時，看到這些玩具會有助於再次入眠。但是，父母需要確保這些玩具是安全的：檢查玩具是否會掉落紐扣等小零件，以免孩子被噎住，玩具內部的填充物也同樣可能帶來危險。
4、給孩子制定嚴格的睡眠時間
寶寶年紀小，缺乏自製力，沒有太多的時間概念，往往是想玩兒就玩兒，直到困得不行了，才會想起應該上床睡覺。因此家長決不能縱容孩子，要確定每天固定的睡覺時間，好比每天晚上9點必須上床，第二日早晨7點必須起床，一旦孩子違反，給予適當的小懲罰。時間一長，孩子的生物鍾養成，自然就不用父母再操心了。
『玖』 快速讓嬰兒入睡的方法
很多寶寶在晚上都是愛哭鬧，不想睡覺，這是很多父母比較煩惱的事情，那麼怎麼讓寶寶快速入睡呢？以下是我為大家整理的快速讓嬰兒入睡的方法相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！
1、廣播聽故事
大約在10點20左右了，我們開始正式關燈睡覺了，這個時候我會開始說一些睡覺的規則，比如睡覺了就不能動了，動了就不是乖寶寶了，或者用他自己喜愛的方式跟他說：如果你長大想成為奧特曼的話，就不能動，因為睡覺是要保存精力，你把精力都消耗光了，自然就只能成為怪獸了。他很吃這一套。但是睡前的狂躁還是難以一下子消解，於是我們給他聽故事機。
2、睡覺前給寶寶一些固定的`暗示
即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養成按時入睡的好習慣。比如說，每天准備睡覺之前，給寶寶洗個非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放鬆，也可以更好的促進睡眠。或者說，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時，還能夠形成固定的暗示。
3、創造一個溫馨幽靜的環境
寶寶睡意來臨時，給他聽一些像搖籃曲那種平靜的音樂，讓寶寶養成一放這類音樂就能入睡的好習慣。如果寶寶已經入睡，可以在家門口貼一張「請不要按門鈴」的便條。
4、晚上盡量不要開大燈
在餵奶或換尿布時，可開一下床邊小燈，完事後立即關燈。可安裝低瓦數的地燈，睡眠時開著，防止寶寶醒後看不見父母而產生恐懼。
5、建立規律就寢模式
寶寶睡前1個小時可以開始進行一連串ending儀式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說床邊故事、聽音樂、道晚安等等，透過規律的睡前儀式，等於是對寶寶下達「做完這些事就要睡覺」的指令，協助寶寶自然而然養成入睡認知。
6、漸進縮短貼身陪伴
無論新生兒或已習慣被抱哄的寶寶，都適合採用漸進式縮短陪伴來幫助寶寶學習自行入睡的能力。一開始家長可以採取躺著摟抱的方式，輔以言語及肢體安撫，等寶寶 逐漸習慣之後，再慢慢縮短陪伴時間以及肢體碰觸，例如從一開始緊抱入睡，慢慢拉開身體的距離，以分床或分房為最終目標。
7、把握寶寶睏倦的信號，及時哄他入睡
當大人感到睏倦的時候，誰也不會想要強打精神。所以一旦寶寶發出了我想睡覺的信號的時候，比如說變得很安靜或者是對周圍的人、玩具都失去興趣，就應該馬上開始哄寶寶入睡。一旦寶寶超過了這個時間點，再次入睡就會變得很困難的。
『拾』 怎樣哄寶寶快速入睡
怎樣哄小寶寶快速入睡方法如下：
一、要保證孩子所處的睡眠環境相對合適，比如要讓孩子所處的睡眠環境比較昏暗、涼爽和安靜，非常有助於快速入睡。
二、要注意幫助孩子養成良好的睡眠習慣，首先在睡前一定不要太興奮，另外也不要吃得太多或者吃得太少，這些都會影響入睡，也會導致孩子睡眠不穩。除此之外，特別重要的一點就是要幫助孩子養成良好的入睡習慣，盡量的讓孩子在相對固定的時間用固定的方式來哄睡，也就是所說的睡眠嘗試。當孩子習慣了睡眠模式之後，每到相應的時間，採取相同的方式開始哄睡的時候，孩子就會更容易、更快的去入睡。
所以，主要幫助孩子調整睡眠環境和養成良好的睡眠習慣，有助於快速的入睡。
睡覺要保持環境黑暗、安靜，黑暗的環境大腦分泌褪黑素比白天高10倍以上，可以快速進入睡眠的狀態。通過調整生活習慣、睡眠習慣，還有不要太晚睡覺，一般10-10：30上床睡覺，八小時睡眠，早上6-7點起床。通過調整生活習慣、睡眠習慣和黑暗的環境、安靜的環境等可以快速幫助入眠。