1. 芹菜怎麼吃減肥效果最好
首先是糖醋芹菜，先准備好適量的芹菜，糖和醋。然後將嫩芹菜清理好葉，並將莖洗凈，放入沸水中煮一會。等到莖變軟時，將其撈起並瀝干水，然後切小，再加入糖，鹽和醋拌勻，澆上香麻油拌勻即可食用。糖醋芹菜酸甜可口，可以清油膩，對降壓，降脂也有幫助，高血壓病患者可經常食之。
再就是芹菜煮豆腐，將芹菜清理好其葉，然後將莖洗凈切小。再將豆腐切成塊，放入油鍋內用文火微煎，再加入芹菜稍加翻熱，再適量加鹽和麻油，加水煮一會後後放入鹽調味，便可食用。這款湯能平肝清腦，可以經常食用，特別適合腦動脈硬化，記憶力降低的患者。
還有芹菜魚絲，先將芹菜心洗凈，切小，然後將青魚肉順長切成細絲，加蛋清和鹽以及濕澱粉拌勻上好漿。再等鍋燒熱後放入豬油，等油熱時，放入魚絲，接著用筷子輕輕滑散，等魚絲變色後再撈起瀝油。鍋內加入適量油，再放入蔥，姜起香，接著放入芹菜翻熱，再加調料，使用高湯調味，放入魚絲，料酒，再用濕澱粉勾芡，澆入香油，翻熱後即可食用。
芹菜清爽可口，味道也很清香鮮美，和肉類烹調可以提升鮮味。芹菜具有很好的減肥作用，能幫助溶解脂肪，而且對皮膚很好，芹菜富含纖維素，能促進腸胃蠕動和排毒，而且芹菜的熱量很低，是很好的減肥食物，減肥時不妨多吃點。只要堅持食用，相信你很快也能變得更加苗條動人。
2. 芹菜怎麼減肥效果最好
芹菜怎麼吃減肥效果最好：
1、可以用芹菜榨汁喝以及素炒芹菜、涼拌芹菜，都是有很好的減肥功效。
2、芹菜中含有大量的膳食纖維以及微量元素以及微生物，可以促進胃腸蠕動。
3、糖醋芹菜有著酸甜味道，可以清油膩對降壓降脂也有著幫助。
4、芹菜煮豆腐能夠平肝清腦，經常食用能夠增加記憶力。
5、素炒芹菜豐富纖維素，能夠促進腸胃蠕動以及排毒。
6、芹菜是非常不錯的減肥食物，堅持的食用可以很好的瘦下來。
3. 芹菜怎麼做減肥
1、首先我們大家比較常用的吃法就是將芹菜跟其他的肉類一起炒，這樣可以將肉類的油膩跟芹菜的清香完美的融合在一起。對於不喜歡芹菜味道的人來說也是一個比較好的中和方式，因為這樣混合肉類炒了以後已經把芹菜的味道沖淡很多了。
2、其次我們也可以直接用開水把芹菜燙熟以後，再用涼水沖干凈，或者放在冰裡面在其放置至常溫。然後加上自己喜歡的調味料，特別是夏天，加一些醋和辣椒醬，放一些豆乾和花生一拌就是一道誘人的涼拌菜啦。
3、然後芹菜也可以直接炒熟以後放一些生粉和醬油勾一下芡，也很好吃。有些地方也會將芹菜剁碎以後用來包餃子也是一道美味來的。
4、最後就用來做芹菜汁了。但是這個不是很多人都可以接受的。畢竟芹菜汁也不是一個好喝的飲料。但是芹菜汁又有很多的好處，我們可以在芹菜裡面放一些可以調和味道的水果。
4. 芹菜減肥食譜該怎麼做對瘦身最有效
1、芹菜酸辣燙
首先要介紹的第一種芹菜減肥湯，就是青菜酸辣湯，這個操作非常的簡單，准備食材就是芹菜，然後黑胡椒，醋，鹽，味精。具體的操作方法就是在鍋中加入適量的水，等其煮沸以後放入芹菜煮熟，然後根據自己的口味放入鹽味精黑胡椒和醋，如果有的朋友比較喜歡酸辣味，可以多放醋和黑胡椒，無論是當茶喝，還是飯後喝，效果都是不錯的。
2、番茄芹菜湯
除了芹菜以外，番茄也是一個減肥聖品。所以番茄芹菜湯對於很多減肥的朋友來說也是一個不錯的選擇。具體的操作方法先將芹菜洗凈然後切成小段，番茄用開水燙一下剝皮處理，然後在鍋中加水，可以根據自己的口味放入一些瘦肉進行翻炒，加水煮沸後再放入芹菜和番茄，這樣就是一道非常不錯的減肥湯。
芹菜減肥湯除了上面所介紹的兩種以外，另外還是有很多的。我們可以根據自己的口味進行適當的選擇，不僅僅芹菜具有一定的減肥功效，同時像番茄，黃瓜等等這一類的蔬菜減肥效果也都是不錯的。只是我們在選擇減肥食材的時候一定要選擇一些熱量低的涼性蔬菜，這樣它的減肥功效才會是最好的。