❶ 你好！請問胯韌帶拉傷了怎麼可以好呢
需要採取消炎鎮痛類的葯物輔助治療。胯部韌帶拉傷通常會引起疼痛和腫脹症狀，在服葯期間要聯合理療的方式輔助治療，可以採取電腦中頻透熱治療儀輔助緩解，在治療期間要絕對的卧床休息。需要密切觀察病情恢復程度，長時間沒有好轉或者出現加重，則需要到醫院進行進一步的檢查。在早期的時候可以採取冷敷的方式輔助治療，冷敷能夠起到麻痹神經作用，從而緩解疼痛和腫脹症狀，但24個小時過後需要採取熱敷。
❷ 肌肉拉傷怎麼快速恢復
一般先用冰塊或者涼毛巾對於拉傷的部位進行冷敷，或用自來水沖洗，在初期有效緩解腫脹的症狀，減輕拉傷位置的疼痛或痙攣。還可以抹一些運動專用按摩油，來幫助放鬆肌肉，有消炎和鎮痛的作用。
❸ 大腿胯位韌帶拉傷了怎麼辦
意見建議：韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
❹ 大胯拉傷了怎麼辦
拉傷用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，恢復的好和快,它局部給葯，快速消腫止痛,活血化瘀,舒筋通絡，使損傷快速徹底恢復。
❺ 胯部拉傷怎麼辦，兩年了還沒好。
這種肌肉拉傷的情況主要是慢慢的調養
使用熱敷，也可以輔以中醫的針灸，恢復一般需要一周至半個月
疼痛難忍的時候可適當吃點芬必得，中醫針灸好的快。
祝你早日康復！
❻ 舞蹈練習中胯部韌帶拉傷如何快速恢復
如果是咔嚓一聲應該是骨骼打開了，韌帶稍微有些短時疼痛。
應該無大礙，在隨後幾節課活動身體要適度，尤其注意腿部動作。
讓韌帶稍微恢復一下。
也有部分老師認為，趁韌帶拉開後繼續搬柔韌。
如果稍微有些疼痛，可噴適量的雲南白葯。
加油！
注意身體，練功時保護自己。
❼ 胯部肌肉拉傷，怎麼辦有什麼辦法能盡快痊癒
建議到推拿科就診，不排除髖關節滑膜嵌頓，手法治療效果不錯。
❽ 大腿胯部的筋拉傷了怎麼治療
跌打損傷、軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、撞傷）:直接使用中葯接骨散外敷治療,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治癒.3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.嚴重的需要3-4副葯.陳傷需要3-6副葯。軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它後遺症和並發症的出現.
❾ 韌帶拉傷怎麼辦恢復快
韌帶拉傷怎麼辦恢復快
韌帶拉傷怎麼辦恢復快，當我們在做一些激烈的運動時，不小心會把韌帶拉傷，這時候我們要清楚一些緊急措施，這樣才能正確面對韌帶拉傷，下面一起來看看韌帶拉傷怎麼辦恢復快。
韌帶拉傷怎麼辦恢復快1
急救措施
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24~48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收、在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。再配合使用三七活血膏，貼於患處，活血化瘀，促進軟組織再生。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
韌帶拉傷的治療方法
韌帶拉傷24小時後，患處出血停止，即可進行冰敷，用來減少腫脹部位血液循環，以防血管壞死。與此同時，還需要藉助中葯外敷三七活血膏治療，可以消除腫痛，促進韌帶癒合。
物理治療法
冷敷和熱敷
用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。
然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。經過24~48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收、在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
針灸
針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。
按摩與理療
一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
食療
將新鮮三七葉子洗凈，燒一鍋開水，將葉子放入水中，然後在湯里卧一隻雞蛋，雞蛋熟了後盛碗溫涼，然後將葉子、雞蛋和湯一並服用。
韌帶拉傷多久能好
如果是輕度的韌帶拉傷，沒有出現脫臼、骨折，僅僅是稍微有些紅腫，一般1—2周就能恢復。如果撕裂較嚴重，想要徹底恢復至少需要1個月，嚴重的可能要3個月以上。韌帶完全斷裂多久能好，韌帶完全斷裂時需要手術治療，恢復時間是3個月以上，通常建議半年內不要做重體力活，避免跳躍等可能損傷韌帶的動作。
預防韌帶拉傷的措施
1、做好運動前的熱身。
2、適度鍛煉。不要疲勞鍛煉，也不能不鍛煉。
3、做好保護工作。比如運動時帶好護膝、護腕等。
4、多吃含有植物蛋白和維生素的食物。
5、掌握科學的姿勢，避免因姿勢不當引起的韌帶拉傷。
韌帶拉傷吃什麼好
1、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
2、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃薑，西葯慎用，不建議過多的活動。
3、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
飲食禁忌：
一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
熱身練習不可少
一、熱身
先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（慢跑後拉韌帶韌帶更容易松）
二、拉韌帶
先是腳踝
坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
豎叉
能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿）
橫叉
腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
壓胯
（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。
腳背
跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
韌帶拉傷怎麼辦恢復快2
1、腳踝韌帶拉傷怎麼恢復
①如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置。
②如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
2、正確熱敷冷敷
①扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內出血、腫脹、疼痛及痙攣。
有時候身邊沒有冰袋，那麼最簡單的'辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來半盆涼水把腳放進去。冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之後進行第二次冷敷。
2、韌帶拉傷多久能好
韌帶是連接兩塊骨頭的組織，最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳和膝關節的韌帶拉傷。
關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
韌帶受傷多久能好?要看損傷的程度。一般單純的急性拉傷或扭傷挫傷等等，經過適當治療，半月左右即可恢復。有些損傷較重的，可能會演變成慢性損傷，遷延不愈。一般來說，常見的韌帶損傷需要靜養3個月以上才能夠恢復好的，靜養3個月以後再去骨科復查一下。
3、韌帶拉傷怎麼治療
固定。用夾板或石膏將受損關節固定於功能位。踝關節外側韌帶輕微傷一般3天後即可做功能鍛煉了，而有骨裂的重症則至少需要2—4周時間。
葯物治療。一般採取局部敷葯或噴葯。傷勢較重時，可以口服止痛、止血的葯物。
針灸。針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。
按摩與理療。一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
功能鍛煉。傷病後期腫脹消除、疼痛減輕後即可進行功能鍛煉。前期採用被動方法，如在關節活動范圍內被動屈伸、旋轉、牽拉，結合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕後即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。後期主動進行關節的功能活動。要注意循序漸進，慢慢增加活動量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當症狀完全消失後，應當進行適當的力量練習，以使癒合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。功能鍛煉是後期治療中很關鍵的一環，傷病未痊癒時，切忌匆忙中斷，因為這樣很容易轉為陳舊性韌帶損傷，長期積累後還會出現粘連、增生、鈣化、關節韌帶鬆弛等並發症，給患者帶來長期的痛苦和不便。
韌帶完全斷裂：應手術治療。這樣可以防止或減少並發症的發生。
韌帶損傷的話千萬不要大意，因為如果不好好照看的話，可能會影響你的一生的活動。
4、韌帶拉傷應如何診斷
1、膝關節韌帶拉傷：病人自覺有撕裂感，關節顯著腫脹、疼痛、不穩定，肌肉緊張，行走時易打軟腿。膝內側或外側疼痛、壓痛、瘀血、腫脹，關節側向活動受阻。
2、腿部韌帶拉傷：一般表現為壓痛，自感疼痛，輕者發生韌帶部分纖維的斷裂，重者則韌帶纖維完全斷裂，引起關節半脫位或完全脫位，從而出現關節功能障礙。
溫馨提示：對於脊椎動物來說，韌帶是連接兩塊骨頭的組織。而韌帶拉傷主要可分為韌帶斷裂、韌帶扭傷、韌帶挫傷，這三種類型的表現症狀均有所不同。韌帶拉傷後需及時治療，否則後期隱患更多。
5、韌帶拉傷時必做的CT檢查
韌帶拉傷是一種日常生活中常見的疾病，韌帶拉傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。韌帶拉傷對人們的危害很大，如果不及時治療會比骨折更為麻煩，會帶給你終生疼痛。因此，應及時到醫院進行確診，在臨床診斷中，常利用CT檢查來幫助確診韌帶拉傷，人們需在仔細了解後，才可進行進一步檢查。
韌帶拉傷時必做的CT檢查介紹如下：
CT檢查又稱計算機斷層掃描。它剛開始應用於臨床時，被認為是一種相對高放射劑量的檢查方法，但由於CT檢查對臨床診斷的價值明顯超過了風險，因此被越來越廣泛地應用。CT能從橫斷面來了解韌帶拉傷疾病，不受骨陰影重疊遮蓋的干擾，具有很大優越性。由於CT具有較高密度解析度，病變處的微小改變都能顯示出來，很大程度上提高了運動損傷疾病的診斷率。
❿ 拉傷了怎麼辦，有什麼辦法快速恢復
拉傷必須先冷卻患處。避免內部再出血等淤血定下來，一天後才擦葯。2到3天可減輕症狀。完全好的情況下 細胞修復至少也要5到7天。 亂來的話，以後會留下風濕.
拉傷以後30分鍾內:
當肱二頭肌在訓練中拉傷以後應馬上停止訓練並使用PRICE原則進行處理，停止訓練、馬上對拉傷部位進行冰敷、抬高受傷部位降低血流速度。同時應根據受傷的程度看是否要去醫院檢查。
拉傷以後的生活中:
在拉傷以後的生活中，應盡量的避免進行大重量的活動，不可再進行訓練，一直到恢復到80%左右的時候可以在熱身以後進行適當的拉伸和小重量的小次數的進行訓練。
拉傷的原因：
兩種情況會導致肌肉拉傷。一是肌肉收縮產生的力量大過於本身的承受能力，另外是肌肉被過度拉長。
採用過大重量訓練時，肌肉就必須收縮產生很大的力量來完成動作，當這個力超過自身能承受時就會拉傷肌肉。
力量訓練時下放幅度過大以至超過了肌肉自身的伸展幅度。
做伸展時幅度過大，比如壓腿，壓肩等動作幅度過大。一般發生於肌腹或者肌腹與肌腱連接處。但是無論發生於何部位都會有強烈的疼痛感。