『壹』 怎樣才能快速的忘記一些事情
最好的想要忘記一些事情的辦法，就是使自己忙碌起來，建立起自己的目標，不斷學習和努力，提高自己夯實自己的內涵實力，使自己的生活過得充實，這樣自然就沒有閑時間去想某件事或某個人了，時間長了，自然就淡化了，淡忘了，忘記了」。
這就是想要忘記一些事情最好的辦法，這個方法的科學依據就是心理學上人的記憶遺忘規律。心理學有關人的記憶的規律是：重復越多記憶就越牢固，重復越少記憶就越不牢固。根據這個原理人們利用不斷重復去背誦記憶一個單詞或一篇文章等等。
怎麼樣去少想一件事情或一個人呢？那就是轉移自己的注意力了，把自己的心思和注意力放在其他地方。即建立起自己為人做事和心靈成長凈化的短中長期目標，不斷學習和努力，使自己的生活過得充實忙碌起來，這樣自然就沒有閑時間去想那事或那人了，時間長了自然就淡化忘記了。
『貳』 怎麼能快速強制忘掉一些事
其實，這種事情挺難做到的。
你說你要快速強制忘掉一些事情，那就說明某件事情給你帶來了很大的影響，讓你印像特別深刻。那麼，印像深刻的事情總是會讓人不由自主的回憶起來，那自然就不容易忘記。
因此，針對這樣的情況，我覺得你不能太過心急，你越是心急，就越把某件事情放在心上，那就更不容易忘記了。所以我覺得你應該慢慢來，你應該轉移自己的注意力。比如說，你可以把自己的精力全部投入到工作當中，下班之後的空閑時間就玩游戲、看電影，把所有的時間都占滿，別讓自己閑下來。
這樣一來，在該綳緊自己的時候，就綳緊自己，在該「放縱」自己的時候，就放縱自己。堅持一兩個月的話，你應該會見到效果的。不說徹底把某件事情忘記吧，最起碼也會讓某件事情在你腦海里的印像變淡的。如此一來，三五個月、一兩年之後，某件事情可能就會徹底成為你的過去。而你也不必再因此而煩惱了。
『叄』 有什麼辦法能快速忘掉一些事
有些人、有些事、一生中、一輩子、不會忘、忘了又想、想了又忘、無可奈何，
想真的忘掉一個人確實很難、也是痛苦的煎熬，
最快的方法就是把痛苦當作是激勵自己站起來的勇氣，爭一口氣要讓他看到你的輝煌和成就。
有些東西從一開始就註定要結束。也許放棄就不會對你有更深的痛苦，
人生的路都是自己走的，自己要從新走好自己的人生路。
多久有多久，多久就是在你的心中，想有多久就有多久，不想有多久就可以沒有，要想有永久那就是一輩子，過去的歲月無法忘記，不能忘懷是因為你付出了愛。
傷心總是難免的，有些事你不必問，有些人你不必等，
擦去你不小心滴下的淚水，撫平你滴血的傷口，
裝作一切都無所謂，再將它統統趕出你受傷的心扉，不願承受就把他忘記，當作是一場傷逝罷了，
走出陰影，勇敢的面對，
你知道嗎、其實一秒鍾也可以是全部，一滴眼淚也可以是一生。
『肆』 怎麼樣可以快速的忘掉一些事情
可以用以下方法快速忘記一件事：
1.
轉移注意力
當讓你難過的場景重現時，馬上轉移你的注意力，去干點別的不相乾的事情。如果有些事情觸發了不好的記憶，不管從哪方便想都只會讓它在你腦海里更加根深蒂固。不管做什麼，反正千萬不要再繼續糾結這件事情了。
2.想開心的事
如果可能，把你的注意力轉移到與這些場景相反的事情上去。舉個例子，想到親人的去世你很難過，這時就要把你的注意力轉移到可以讓你開心的場景，看看飛進你院子里的小鳥，它們多麼可愛。這樣的做法可以幫你創造出新的思維模式。
3.
消除根源
是什麼觸發了這些記憶呢？如果你能弄清楚它是什麼，盡量把他從思維里消除。例如，你心懷怨恨？有罪惡感？原諒別人，也原諒自己，從怨恨的漩渦中跳出來，告訴自己這些都無所謂了，繼續前行吧。否則，這個問題還會反反復復地出現。
4.
活在當下
總之，我們的想法是調整注意力，不要抓著過去不放，要回到當下，活在當下。
坦白的說，沒有一個快速有效的辦法可以解決這個問題。這些場景存放在記憶中本身沒什麼不好，而我們要做的就是不去輕易喚醒它們。
『伍』 有什麼辦法迅速徹底地忘掉一件事情
1、過去了，那麼就要讓它過去，雖然能記起，但是一定不要刻意去記憶，慢慢就會淡化的。想要快速徹底忘記，這個是不可能的。
2、針對這種情況，可以找心理醫生進行疏導，給你正確的指引方向。如果不方便，可以給自己積極的心理暗示，給自己找一些其他有意義的事情去做，轉移注意力的方法去忘記那件郁悶的事情，如果實在比較嚴重，可以通過一些葯物進行輔助治療，但是不可以過於依賴葯物，還是要靠自己把不好的事情忘記。
3、不要去刻意的遺忘.那樣只會事與願違，去做一些自己喜歡的事，聽音樂,看看書,找朋友一起去玩，放鬆自己你就會忘掉不開心的事情了。全身心地去做一件更重要的事情吧，努力去尋找東西來填補你心中的空缺。總之要轉移注意力。
4、記憶和忘記都是需要時間的，但是你要分散自己的注意力，多做其他的事情或者你感興趣的愛好或者習慣，以讓自己的精力更多的投入在其他方面，以免經常記起來，讓記憶更加深刻。
5、那就是多點做其他事來忘記就是最好的辦法的。正不正常就是自己決定的。不要介意太多。多點找自己有興趣的事情來做，不要經常惦記著，慢慢的就會忘記的。不要經常講起，自己要強迫自己去做其他事情。就可以了。
『陸』 怎麼快速地忘掉一件事
1、反復地阻止自己去想它
如果你想記住你媽媽的電話號碼，你可能會一遍又一遍地重復，讓它留在你的記憶中。忘記事情的技巧則恰恰相反，每當你想起記憶時，就快速丟棄它。你也可以強迫自己去想別的事情，以免回到你不想記住的記憶中。如果你經常這樣做的話，總有一天你的這段記憶會丟失的。
2、更改回憶的前後細節
當你想起你的糟糕記憶時，你可能會想起很多細節，比如發生在哪裡，你多大了，你穿了什麼，或者你和誰在一起。基本上，就是當時發生的事情的背景。研究人員發現，任何記憶都與經歷的背景有關，背景幫助我們記住它。因此，如果你想忘記它，你可以將這件事情的前後進行更改。
嘗試添加一些實際上沒有發生的有爭議的新細節，並開始考慮不同條件下的情況。最後，你將使你的思維非常混亂，以至於將這段不堪回首的記憶從腦海中擠出。
3、建立更強的記憶力
只有當你經歷了一些你想忘記的事情之後，這個技巧才會起到作用。在一些你不想記住的事情發生之後，你應該做一些你能記住的事情，而這件事情應該更強大，更讓你容易記住。
例如，如果你和你的朋友有一次讓你感到非常尷尬和羞愧的談話，你可以去買一些你一直想要的東西，或者去游樂園，又或者只是擁抱你愛的人，因為身體接觸對心理健康有積極的影響。當然，在分散你的注意力的同時，你不應該一直想著發生了什麼，否則你只會給它提供額外的回憶背景，讓它更難被忘記。
4、用積極的回憶分散你的注意力
每當你想起糟糕的記憶時，試著回憶一些事實上是積極的事情，用一個好的記憶來代替一個壞的記憶。例如，如果你對你的朋友說了一些愚蠢的話，而你想忘記這一刻。那麼，你就可以回想一下你實際上說了一些非常聰明或機智的話時的情景。每次你回憶起你想忘記的記憶時都要這樣做，最終你就會慢慢忘記它。
5、改變思考的視角
有的時候，我們會思考太多，擔心一些不該做的事情。我們的情緒是不會讓我們忘記記憶的，所以關鍵是不要對這種情況有情緒化的感覺。分析你的記憶，試著從不同的角度去思考它。也許沒有什麼不好的事情真的發生了，或者它會帶來一些好處。
如果你不能說服自己，需要別人的意見，那你可以將自己的記憶告訴別人。也許他人給出的反應，會讓你確信你思考太多或想得太多了，這樣你的不良情緒就會消失，也就不會去回憶那些糟糕的記憶。
『柒』 請問怎麼才能讓一個人快速忘記一件事情！
一、解決法
就是正確面對，用豐富的生活經驗和智慧把不開心的問題解決掉的方法。想辦法把不開心的問題解決掉，把不開心的事變成開心的事。這需要人的生活經驗和智慧，需要豐富的人生閱歷和實踐，需要人的耐心和毅力。
五、暗示法
就是用心理暗示的方法忘掉不開心的事的方法。遇到不開心的事的時候，要盡量不去想，不去理睬它，心裡暗示自己：我很高興，一直很高興；我能戰勝它，一定能戰勝它！久而久之，就會把不開心的事漸漸忘掉。
六、對比法
就是把不開心的事與別人不開心的事對比，從而尋求心理平衡的方法。有的人不開心的事比自己不開心的事還大，但是人家都能夠正確看待，天天高高興興、開開心心的；自己不開心的事與其相比小很大，可以說不值得一提，沒有理由不開心不高興。這樣一對比，心理就平衡了。
『捌』 怎樣才能最快的忘記以前的事
一、把想忘記的那件事寫出來，每天讀一遍，讀著讀著，你就會覺得它很沒意義，很無聊，覺得自己很可笑，怎麼會為這樣的一件事情浪費心思呢？這時候，你想記起它都不可能了。
二、如果有可能，把這件事說出來，說給自己的朋友聽，說給自己的親人聽，說著說著，你就會感覺到它的蒼白，因為你身邊有那麼好的親人，那麼多的朋友，他們才是應該值得你惦念不忘的，怎麼會為那麼一件事壞了自己的心情？
我們的生活有很多的煩惱和樂趣，每天都煩惱也是過一天，每天都快樂也是過一天，何不把快樂作為每天的主食，把那些糾纏自己的不快一掃而光。
『玖』 怎樣才能快速忘記一件事情
那就選擇最快速地將自己地精力集中到一個另外一件事上
你又不是七秒記憶地金魚，你都要刻意去忘記地一件事，更加沒那麼容易忘記。
等時間久了，自己把心態調整過來，回頭一想這件事，也就這樣（也只能這樣，不然還能怎樣哈哈哈）。一件不起眼的事情，最容易忘記了，只要你不刻意在腦海里尋找相關的記憶線索。
要忘記最基本的就是不要刻意地再提起，你現在思考如何忘記這件事，那不就相當於把這件事當成研究對象擺在自己面前進行仔細研究嗎？這樣下去，怎麼可能忘得了？
你如果真想真正忘記的話，那就把這個問題關了或者以後別看了，自己也不要再考慮這個問題。這樣，才算是在忘記的路上邁出了第一步。
這第一步，是盡量少地受到相關信息的刺激。而要做到真正忘記，就要看自己什麼時候可以做到真正放下了。這需要生活閱歷的積累和時間的磨煉，不是技巧所致，你想想過去是否有那麼一件事情，當初很讓你痛苦，但現在想來卻已經無所謂？如果有的話，請你相信，你現在感到痛苦的事在未來的某一天，也一定會隨風消散。
作者：吊帶姑娘
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『拾』 如何快速忘記一件事
每個人都會有不愉快的記憶或者是希望那些事情從沒有發生在自己身上一樣，面對這些事我們沒有辦法選擇去如何忘記，只能把自己融入到新的事情環境中才是真的，只有這樣才能更快地忘記那些或者淡忘！
事情過後的那段時間還是會反復去想的。很正常，傷心總是難免的，但是只是一時而已，當你有天會清醒過來，那麼那天就是你晴天的開始。還有就是找分工作上班，每天只想怎麼把那份工作做好，天天埋頭苦幹，慢慢你也會覺得沒什麼的。堅強點，不管是什麼事，每天傷心，不如每天開心的過。
雖然做要比說的難很多，但是你會有想通的那天，傷痛不是一輩子的，時間一樣會走，地球一樣會轉，不會因為你的事而占停，那麼你也要開開新新過下去，不管忘不忘得掉，你也要過下去么。看待事情樂觀點吧，讓自己開心也讓時間把這一切沖淡。心情不好就去K歌吧。