❶ 月經周期長，怎麼調理
女性月經周期長，可以通過以下方法進行調理：
1、姨媽來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主
應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。
3、為了緩解痛經，平時飲食應多樣化
不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。
4、加強鍛煉，增強體質
避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經症狀。
5、服用雌激素
許多病人在每天攝取適量的雌激素之後，很少發生痛經。所以建議服用思妍金巢安，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合征。
6、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用暖宮貼貼小腹。
❷ 月經周期過長怎麼辦好呢
專家指出，只有及時的到醫院進行對症治療即可，下面就讓專家來為大家分析一下吧。其實月經周期過長在臨床上是很常見的，婦科專家指出，對於一部分的女性朋友來說，月經周期基本上正常，但行經時間超過7天以上，甚至有延續半個月才幹凈的現象，中醫稱為經期延長。那麼，? 1、氣滯血瘀：如果女性平時心情郁悶，時間久了就會造成氣滯血瘀。或者女性在行經期，生產後感受到寒邪，寒邪阻礙氣血運行而形成瘀血。因瘀血阻滯胞脈，新血不能歸經，以致經血延期不絕。 2、 陰虛內熱：如果女性屬陰虛體質，或者因久病耗傷陰液、生產過多，房事過度，使體內陰血虧耗。陰虛內熱而血海不寧，經血不能正常運行，從而導致月經周期長。在中醫學中對月經周期過長它有虛實之分，對於月經周期過長怎麼辦。月經周期長的中醫治療以注重整體的察言觀色，從女性的氣色也可觀察出是否有月經不調的現象。這不是因為中醫師會看面相，而是中醫師認為臟腑、氣血發生變化時，都會在人的臉部表現出來。