A. 怎麼實現高效的快速閱讀文章
怎麼實現高效的快速閱讀文章
整體閱讀法是種擁有對應規律並且能夠快速加深頭腦記憶印象從而獲取快速閱讀方法的方式所在，以下我為大家整理了實現高效的快速閱讀文章的方法，希望對大家有所幫助！
1、閱讀前明確閱讀目的。
當你拿起一本書的時候，先了解一下這本書的難度，根據閱讀的材料來調整閱讀速度；再明確閱讀的目的，根據你想從閱讀中獲取什麼來決定閱讀方式。總之，在開始閱讀之前，你就應該決定你想要讀多快。
2、閱讀中學會去粗取精。
不管你在讀什麼，總有一些不是那麼重要的話語，你可以很快地讀過或者乾脆略掉；也同樣總有一些表達主旨、中心思想的段落或句子，這些才是需要你重點閱讀的內容。
這種方法的實質就是「提煉」，我們從小的語文閱讀理解，練習的就是提煉。只有不斷強化這種能力，才能更快的閱讀和理解。如果你還沒有這種能力或者不熟練，可以：在讀一本書或者一章之前，先很快地翻一遍。找一找重復出現的關鍵詞句、關鍵觀點和其他表示重要概念的格式，之後正式閱讀的時候你就可以跳過大段文字，只在你知道的比較重要的地方慢下來。
3、片語、詞群閱讀練習。
閱讀中，不是每個詞都重要，想要讀得快，就需要能夠即時地閱讀一群單詞，甚至整個句子或者短的`段落。你可能已經在某種程度上這樣做了（大多數人對簡單的文字、文章基本都是三四個單詞一起讀的）。
你可以嘗試這樣做：有意識的把視線分散到半行、一行字上看。如果實在做不到，你可以把注意力集中在這行字的中間位置，用餘光去感知周圍的文字（剛開始可能會帶來混亂、看不懂），但經過一段時間的練習後，看清（感知）半行、一行甚至多行的能力就會逐步增強。
當然了，這樣練習提升的效果是不怎麼好的，所以說有條件還是用專業的速讀軟體實際的去一步一步練習提升，一眼看更多的字。
4、在練習的時候，給自己制定不斷提升「閱讀字數」的小計劃。
比如，第一階段給自己制定一眼看6個字的小目標，時間是一周，每天強化練習半小時，練習完用一眼看6個字的方法實際閱讀文章半小時。等達到了這個小目標，可以給自己來一點小獎勵，然後再制定下一階段的小目標，逐步提升。
5、專門軟體訓練。
相較於自己摸索訓練，找一個靠譜的軟體來練習，掌握起來要更容易、也更高效一些。例如：精英特速讀記憶訓練軟體（我自己用過的）。軟體練習，它通過實際的訓練環節，首先把打開我們的視幅（視幅越大、一眼看到的文字、捕捉到的信息就越多）、其次提高焦點移動的速度（讓眼睛可以在文字中快速准確的移動定位），以及消除音讀（克服閱讀中的發音）、整體感知（提高眼腦快速捕捉信息的能力）、速讀實戰（用快速閱讀的方法實際閱讀文章，強化速讀能力）等的訓練。最終實現眼腦直映式的高效閱讀（看到文字、信息就明白其意思，也就是快速閱讀基礎上的理解和記憶），最終實現速讀能力的提升。
6、不要只是練習，而不懂得運用。
速讀是一種能力，但也是一種閱讀習慣，需要平時運用鞏固加於完善。不要只是練習的時候去那樣做，一定要運用於實際的閱讀中，直到真正養成習慣，能靈活運用。
B. 怎樣提高快速閱讀能力
怎樣提高快速閱讀能力
如果我們能夠具備良好的閱讀能力，一定對未來發展有所幫助，接下來我整理了怎樣提高快速閱讀能力相關內容，文章希望大家喜歡！
善於歸納總結。
我們應該做到善於進行歸納和總結，養成歸納總結的好習慣，就會在閱讀的`時候快速理解文意，進而很容易提高閱讀速度。
激發大腦潛力。
人的大腦都是有潛力的，所以，我們應該善於激發大腦的潛力，對於閱讀來說，我們應該多強化大腦的練習，這樣才能充分挖掘大腦的潛力。
注意力要集中。
我們在閱讀的時候，首先就是應該集中注意力，而且，不僅是閱讀，而且在做其他事情的時候，也應該專注做一件事，這樣才能讀得更快。
使用默讀方法。
我們在學習中，一定要多實用默讀的方法，因為，要想做到快速閱讀，就盡量減少發聲閱讀這個環節，這樣可以省大量時間。
逐句逐行閱讀。
有些人閱讀喜歡逐字逐句，其實這樣是非常慢的，一定要改成逐句逐行進行閱讀，而不是逐字逐詞，這樣就會大大提升閱讀速度。
C. 提高閱讀速度的訓練方法有哪些
速讀，作為一種現象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜「讀書敏速，十行俱下」。前蘇聯大文豪高爾基看雜志，往往是「幾頁幾頁地翻」。經科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鍾讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢傑老師，台北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提 高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。
一、不出聲地閱讀
指用眼和心去看閱材料，而不是讀材料。但是已經養成習慣的默讀法不是馬上能改變的，需要自己反復練習。
二、集中注意力
眼睛看的同時，腦也在看，眼睛將直接接收的文字視覺刺激傳遞給大腦中樞，讓腦與眼同步，眼看腦讀，獲得眼與腦的同步。所以在速度領域，有專家會把速讀與腦讀等同起來。
三、藉助指引物
孩子們剛開始獨立閱讀時，有時會用手指頭指引著一行行的文字，帶動眼睛往下閱讀。每每這個時候，就會有些家長或老師前來制止，並告知孩子不要養成指讀的習慣，這樣會讀得慢的。然而，經過速讀領域研究人員的`多項實際測試，結果顯示，採用手指或較尖細的指引物帶動眼睛移動，會取得令人震驚的閱讀效果。首先是提高了注意力，因為指引物聚焦，不會讓閱讀人的視覺發散;其次是眼球的移動速度將會隨著手指或指引物的移動速度的快慢而同步前進。不靠眼睛的移動速度決定閱讀速度，而是靠手指和指引物的移動速度來決定閱讀速度。
四、按意群閱讀，減少眼睛的凝視頻率
閱讀文獻中的句子長短不一，尋找句子中的意群有助於降低眼睛的凝視頻率，快速掃過整個句子，或整段文字。從一目一行，到一目二行，直至一目十行。
五、思維導圖法閱讀
這種方法非常適合於閱讀+分析的場合。對於大段文字的關鍵信息的概括以及一本書籍的整體分析有較好的輔助作用。特別是針對各種考試場合中的閱讀理解類型的題目有較好的提高速度和理解能力的作用。
D. 如何快速提高閱讀技巧
可以從這幾個方法提高閱讀技巧：
1、避免發聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。默讀的關鍵在於避免出聲，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現象。
2、減少注視點。閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閱讀時間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時間。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。
4、避免回視。回視是指眼跳經過某一注視點後又重新返回。回視的次數越多，閱讀的速度就會越慢。
5、速閱讀的訓練方法
小時候我們閱讀都是「逐字」閱讀，後來我們就做到了「逐詞」，再後來再到「逐句」，經過後天的訓練我們就可以做到「逐行」「逐段」了，這在快速閱讀中是一個很基本且關鍵的必要技巧。在我所使用的「精英特速讀記憶訓練」中，「視幅擴展」項目就是著重訓練的這一點，其中運用「舒爾特表」進行實操訓練，再加上以接近實際閱讀的方式，對文字內容及其含義進行整體感知，進一步提高眼睛對視野中信息的感知程度，以達到訓練自己視野廣度的目的，有效提升你的閱讀速度。
6.增強記憶力
明確閱讀目標
激活已有的知識儲備，新舊知識結合
復述文章內容
充分運用五大感官：視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺。利用具體的圖像和故事，加深印象。
E. 提高閱讀速度的主要方法有哪些
接受知識的速度已被作為衡量一個人能否適應新時代的首要標志了，快速閱讀應時代而生。以下介紹的幾種的方法，可以有效的提高閱讀速度。
遮蓋文字速讀法。
閱讀時，並不是眼球沿著每個字連續不斷移動，而是經常「眼停」時才能感知字句，閱讀的大部分時間都屬於眼停。每次眼停，視覺廣度的范圍為4至8個字。閱讀主要是靠眼停作「正移動」來完成。但有時因字句費解，眼停還會作「負移動」，重新感知和理解。
這樣，勢必減慢了閱讀的速度。為了減少回視次數，閱讀前准備一張和書頁差不多大小的白紙，放在書的上端。讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字。這樣就可以減少「負移動」，增加眼停的視覺廣度。
限時限量速讀法。
當借到一本膾炙人口的書，而且還期迫近時，會以超常的閱讀速度，甚至一鼓作氣把書看完。這種感知字句的潛能發掘，是由於通過感受器接收到「時間緊迫」的信號後，刺激大腦的視覺神經，逼使你集中精力，反應出來便是眼停的移動速度增快。
根據這種心理現象，在閱讀前確定一定數量的材料，限定多少時間讀完，經過長期的訓練之後，這種湊書方法會使你的速讀技能純熟起來，達到自然、迅速和准確。
提綱挈領速讀法。
從字面上理解，就是把問題簡明扼要地提出來，善於抓住精髓。強烈的目的意識是提高閱讀速度的前提。我們在開卷閱讀之始，應根據書的種類和性質，列出相應的「索難卡片」，進行有目的，有重點地摘讀，就可提高閱讀速度。
知識交流速讀法。
就是在知識總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個人在一起同步閱讀部分，各自獵取知識的分支。而後通過知識交流這條途徑，使每個閱讀者都能完整地獲取知識的全體。這種速讀方法要求有兩人以上組成的學習小組。
閱讀前，將需要閱讀的書籍根據備人的閱讀能力，量力分讀，做出卡片。閱讀完後，互相交流，就能使每個閱讀者盡快掌握需讀書籍的全貌，取得事半功倍的實效。
F. 怎樣提高閱讀速度
怎樣提高閱讀速度?我看書實在太慢了
親愛的同學你好，我是中國快速閱讀協會會員，很高興為你解答。
本人專注於速讀記憶能力研究8年以上，同時有幸成為快速閱讀協會會員。對於如何增強記憶力和快速閱讀效率，速讀記憶力專家普遍認為，只要通過訓練，通過學習，記憶力是可以成倍提高的，下面給你說一些關於記憶力的經驗：
1、快速閱讀的技巧就是一眼看上去，能夠閱讀多個字，看到一堆字就知道文字的意思，不用去過多思考，習慣性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同時，學習效率自然也就提高了。
2、快速閱讀的技巧有利於提高學習效率，主要是復習課本的效率，讀的速度快，相同的時間可以重復讀好幾遍，自然記住的就快了。但是，快速閱讀是一種方法，也是一種習慣，很多人以為學習了理論知識，就能夠領悟到快速閱讀的方法，其實不是的。快速閱讀既然是一種方法，那麼首先要懂得方法，其次，快速閱讀還是一種習慣，那麼既然是習慣，就需要練習，只有勤加練習，才有可能提高。所以，建議平時要多刻意的在實戰的時候多訓練自己的速度。
3、快速閱讀主要針對考試或者學習的人，能夠提高記憶力和學習效率。我女兒高考和後來的公務員考試都是用精英特快速閱讀來訓練速讀的鄲精英特是快速閱讀加快速記憶，她以前的閱讀速度在300字，記憶力不行，在2008年的時候就學習精英特，高考的成功很大程度上市因為學習速讀。包括現在的公務員考試，也是因為這個，大大提高復習效率。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，精.英特速讀也是我們協會認可的。希望你早日進步！
希望我的回答幫助到你。
如何提高閱讀速度
提高閱讀速度比較有效地訓練方法有三個：
1、擴大吸收信息的范圍。眼跳時是移動焦點的過程，基本不吸收信息;眼停時才吸收信息。比如我們吃西瓜，影響吃得快慢的因素有兩個：一口咬多少和咬得有多快。所以，閱讀過程中應拋棄幼兒園時一字一句的閱讀習慣，要求「求甚解」「一目十行」，通過瀏覽標題，大塊閱讀，抓住關鍵詞關鍵句的方法抓住中心思想。
2、提高閱讀理解能力。我們所說的快速閱讀是兩個過程的疊加：「輸入」與「理解」。在「輸入」過程實現擴大新信息范圍的前提下，「理解」很關鍵。因為「理解」是需要積累才能獲得的能力。所以，我們平時的工作學習中要注重知識的積累：識記同一題材的基本常識與理念在以後的閱讀中迅速調動知識庫加強理解;相同專業多讀幾本書，全面了解認識問題;廣泛涉獵文學、哲學、藝術、生活服飾、美體美容、職業成功、婚姻家庭、育兒、旅遊等諸多不同領域，一方面修身養性，另一方面擴展視野，實現知識的融會貫通。
3、合理的科學訓練有必要。如果你有追求知識的需要並且提高閱讀速度存在瓶頸。那麼，我們就有必要通過專業的訓練發現問題解決問題。在精英特超級速讀記憶訓練測試中，可以發現自己的不足，比如是已感知到欄位還沒來得及記憶，或是還未感知欄位更談不上記憶，由此找出薄弱的項目,以便於重點訓練。值得一提的是，《精英特全腦速讀記憶軟體》會據你的測試數據來決定，是否給你升級，也是因人而異進行訓練!
怎樣才能提高看書的速度？
怎麼才能提高閱讀的速度一、快速閱讀的基本技巧
1、避免發聲。出聲閱讀是影響閱讀速度的重要因素。實驗統計表明，朗讀的速度最快每分鍾只能達到200字，而默讀每分鍾可達800字左右，是朗讀的4倍。因此，提高閱讀首先要學會默讀。默讀的關鍵在於避免出聲，有的人在讀時雖然聽不到有明顯的出聲現象，但是仔細觀察會發現他的唇或舌在動，說明其閱讀仍有不易覺察的潛在發聲現象，這仍會影響到閱讀的速度。在實際閱讀訓練中，要有意識地克服唇動、舌動的現象。
2、減少注視點。閱讀過程中，眼睛是以快速眼跳運動的方式進行的。其中眼跳運動的時間只佔10%，而眼睛停留在各個注視點上停頓的時間佔到總時間的90%。可見，眼睛主要不是靠眼跳的運動，而是通過眼跳中的注視停頓來獲取信息。這樣，減少一行乃至一頁文字中的注視點，也就相應使得視覺幅度擴大，每次眼停獲得的信息增多，從而可以節省閱讀時間，提高閱讀的效率。
3、縮短眼停時間。眼停時間是指眼睛在每個注視點上停留的時間。減少停留的時間，也會相應提高整體閱讀的速度。
4、避免回視。回視是指眼跳經過某一注視點後又重新返回。回視的次數越多，閱讀的速度就會越慢。因此，必須努力克服回視的毛病。一般來說，回視的出現是由於注意力不夠集中、閱讀缺乏自信，總擔心沒有完全看清楚。要避免回視，就應從這些方面多加註意。
二、快速閱讀的主要方法
1、瀏覽法。瀏覽法是指對一般不需要細致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內容的一種閱讀方法。它可以在有限的時間內盡可能廣泛地了解信息，有助於開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。
瀏覽閱讀主要是重點注意文中的一些關鍵位置：一是篇名，包括文章的題目和書名，題目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要論點、主要論題或是主要內容等。通過研究題目，可以對文章或書籍有一個總體的認識。二是目錄、序言、提要、索引等，這些將會幫助讀者對文章或書籍大體框架、基本思路有所了解。三是正文，這一部分瀏覽的關鍵主要是開頭、結尾以及中間各段落起首的中心句。將這些關鍵部分瀏覽完畢後，會對文章或書籍形成總的印象，如果經回憶有不夠完整的地方，或有值得深究之處，可再作必要的重點補閱。
2、掃讀法。掃讀法是指對文章內容一目數行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。
掃讀法不像傳統閱讀方法那樣逐字逐句地來讀，而是將眼停的視域盡可能擴大，將幾行文字、一段文字甚至整頁文字作為每次眼停的注視單位，在快速掃視中獲得對文章或書籍的總體印象、整體理解。這種方法最快可以由數行掃讀達到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由於擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且並不像有些人擔心的那樣會影響理解程度，很多時候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內容的精髓。掃讀法閱讀的速度非常快，但要熟練掌握這種方法必須經常專門訓練，比如經常做一些視力擴展訓練，在平時閱讀時要注意克服逐字逐句閱讀的習慣，有意識地擴大每次眼停的視野范圍。利用舒爾特數字表等進行專門的視力擴展訓練，也是非常有效的方法。
3、跳讀法。跳讀法是指跳過一些無關緊要的部分而直取讀物的關鍵性內容的一種快速閱讀方法。
跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取捨地跳躍式前進，只停留在那些最有價值的內容上閱讀，其他次要內容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善於運用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關鍵，把握文章要旨。跳讀的具體方法有多種：可以抓住標題、小標題、黑體字等關鍵處跳讀，這些往往都是文中主要內容、中心題旨所在；可以根據關......
閱讀長篇文學作品時，怎樣提高閱讀速度
一、遮蓋文字速讀法。視覺心理學告訴我們，閱讀時，並不是眼球沿著每個字連續不斷移動，而是經常「眼停」時才能感知字句，閱讀的大部分時間都屬於眼停。每次眼停，視覺廣度的范圍為4至8個字。閱讀主要是靠眼停作「正移動」來完成。但有時因字句費解，眼停還會作「負移動」，重新感知和理解。這樣，勢必減慢了閱讀的速度。為了減少回視次數，閱讀前准備一張和書頁差不多大小的白紙，放在書的上端。讀完一行文字就把白紙往下拉一行，使眼睛不能回讀遮蓋住的文字。這樣就可以減少「負移動」，增加眼停的視覺廣度。
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二、限時 *** 速讀法。人們往往有過這樣的體會，當借到一本膾炙人口的書，而且還期迫近時，為了不失手中寶物，以擷書中之玉，會以超常的閱讀速度，甚至一鼓作氣把書看完。這種感知字句的潛能發掘，是由於通過感受器接收到「時間緊迫」的信號後， *** 大腦的視覺神經，逼使你集中精力，使被感知的字句傳至大腦皮層枕葉的視覺過程加快，反應出來便是眼停的移動速度增快。根據這種心理現象，在閱讀前確定一定數量的材料，限定多少時間讀完，經過長期的訓練之後，這種湊書方法會使你的速讀技能純熟起來，達到自然、迅速和准確。
3
三、提綱挈領速讀法。從字面上理解，就是把問題簡明扼要地提出來，善於抓住精髓。強烈的目的意識是提高閱讀速度的前提。我們在開卷閱讀之始，應根據書的種類和性質，列出相應的「索難卡片」，進行有目的，有重點地摘讀，就可提高閱讀速度。特別在閱讀一般性的書籍時，這種速讀方法更可以使閱讀者達到省時省力的效果。
4
四、知識交流速讀法。就是在知識總量不變的前提下，將整體分解成部分，由幾個人在一起同步閱讀部分，各自獵取知識的分支。而後通過知識交流這條途徑，使每個閱讀者都能完整地獲取知識的全體。這種速讀方法要求有兩人以上組成的學習小組。閱讀前，將需要閱讀的書籍根據備人的閱讀能力，量力分讀，做出卡片。閱讀完後，互相交流，就能使每個閱讀者盡快掌握需讀書籍的全貌，取得事半功倍的實效。
怎麼提高閱讀速度而又達到閱讀效果
我通過練習快速閱讀來提高閱讀速度和閱讀效率。快速閱讀是一種眼腦直映的高效閱讀方法，不僅僅是體現在「閱讀速度」的高效上，更是「閱讀理解」的高效。
高效的閱讀方法需要訓練，訓練大腦和眼睛的協調能力，有學者推薦「精英特速讀記憶訓練」作為假期學生學習計劃重要的一部分。普通人的閱讀速度在200-300字左右每分鍾，用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，記憶、理解方面也能得到相應的快速提升。這個建議得到了中央教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，目前我們學習很多班級開展的假期速讀速記訓練課程，用的就是精英特快速閱讀記憶訓練系統。
另外，閱讀的時候還要看讀書的目的：①如果閱讀是為了理解某些概念或獲得某些重要知識，那就需要選擇慢節奏的精讀、研讀。對應於這一目標，注意力的投入需要較多地偏向理解及相關的思維過程。簡單的反復閱讀是不能達到目的的。②如果閱讀是為了獲得一般性的信息，則可以提高閱讀速度，並將注意力更多地投入到閱讀本身的信息加工之上。③當閱讀的目的變為查閱某一特定的資料或信息時，閱讀速度還可以大大加快。此時的閱讀的注意力可以只集中於將要出現的特定信息，而對其他信息只需保持一個較低的辨識水平。總之，開始閱讀之前，一定要先有一個明確的目標。
如何在20分鍾內將閱讀速度提升3倍
一) 概要: 減少每行的注視次數，縮短注視時間以提高閱讀速度。
閱讀並非沿直線進行，而是一連串的掃視加跳躍。每次掃視要麼以注視結束，要麼就是對注視范圍內文字短暫快照(大約25美分硬幣那麼大，距離閱讀表面8? )。 未經訓練的人每次注視持續1/4到1/2秒。要弄明白這一點，閉上一隻眼，手指輕輕的放在眼皮上。用另一隻眼睛慢慢的掃描一條水平直線——這樣你會感覺到明顯、分離的眼球運動和注視持續的時間。
（二) 概要：去除回頭讀和跳回讀以提高速度.
未經訓練的人總是回頭讀(有意識回讀)和跳回讀(通過不正確的注視實現的下意識回讀)，這些佔用全部閱讀時間的30%。
（三) 概要: 必須反復做適應練習來擴大水平邊緣視線范圍，提高每次注視的字數
未經訓練的人閱讀的時候會注視中央區域，而不會利用水平邊緣視線，浪費了50%每次注視可以辨識的字。
操作過程
1) 學習技巧 2) 學會在適應練習里把技巧和速度相結合, 3)學會自我測試閱讀理解。
這幾步要分開，整個適應過程也取決於能否把這幾個部分分開。比如說，學習快速運用肌體運動機能的時候，就不需要擔心理解的問題。適應過程如下：技巧、技巧加速度、理解性閱讀測試.
一條普遍規律就是，練習技巧的時候，要以3倍於最終目標閱讀速度進行。也就是說，如果現速度每分鍾300字，目標是 900字，那麼練習速度就是1800字或者說每分鍾 6頁(即十秒一頁).
這里我們介紹兩條主要技巧：
1) 跟蹤和定速(針對前面的一和二)
2) 提高感知能力 (針對三)
第一步—確定起步點
要知道自己目前的閱讀速度，拿出練習書 (平攤在桌面上)，選五行，數字數，計算平均每行的字數。
例如：五行共62個字，62除以5就是每行12.4個字，四捨五入每行12個字。
下面，選五頁查行數，計算平均每頁的行數。把平均字數與平均行數相乘即是每頁平均字數.
例如：五頁共154行，154除以5即平均每頁30.8行, 四捨五入每頁 31 行，乘以每行 12個字即得每頁372 個字。
在第一行上作記號，計時器計一分鍾——不要超過平常的閱讀速度，要以理解為目的去讀。一分鍾之後，用每行平均字數乘以你讀完的行數就得到了目前的每分鍾閱讀字數。
第二步 —— 跟蹤和定速
利用跟蹤器和定速器盡量減少有意識和無意識回讀，縮短注視持續時間。首先看看跟蹤器的重要性——計算當前閱讀速度的時候，你有沒有用筆或者手指頭數字數或者數行數？如果用了，那就是追蹤——利用視覺方法幫助引導注視效率和准確性。在控制閱讀速度練習里來根除這種低效做法再恰當不過了。
為了本文描述方便，我們用支筆來說明。用平時寫字的那隻手握筆，在每一行下面畫線（不要拿掉筆帽），眼睛緊盯筆尖上方。這樣筆就不僅是一個追蹤器，而且還是定速器，能幫助維持恆定的速度，同時還能縮短注視時間。可以以寫字的姿勢握筆，不過最好還是把筆握在手下面，讓筆平貼紙面.
1) 技巧 (2 分鍾):
練慣用筆作追蹤器和定速器。在每一行下面畫線，注視筆尖上方。不要擔心理解的問題。每行最多讀1秒鍾，之後每頁逐漸加快速度。堅持讀，但是每行絕對不能超過1秒鍾。
2) 速度 (3 分鍾):
重復練習上面的技巧，現在每行讀不超過半秒 (用說「萬萬千百萬」幾個字的時間讀兩行字)。有的人可能什麼都沒看懂, 這是很自然的。保持速度和技巧——現在是在調整感知反應，這個速度練習旨在幫助你的系統適應快速閱讀。不要減速，保持每行半秒，讀3分鍾。注視筆的上方，注意技巧加速度。專心練習，別走神。
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