① 吃撐了,快速消化的最快方法
別吃香蕉啊。。。會胖。。。最好是吃蘋果，雖然我不喜歡吃哦，不過吃蘋果容易飽也不會變胖。。。
而且，空腹不能吃香蕉啊
別的水果不想吃，你沒必要都吃一樣的啊，每天換著吃啦~
沒必要一直餓吧，就少量多餐蠻好的。。。最開始比較容易適應。。。
② 吃的太飽了！怎麼才能消化快
1、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。
2、小蘇打
在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
3、薄荷茶
薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。
4、大蒜
將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。
5、飯後木瓜助消化
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
6、茴香籽
每餐後吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。
7、餐後一杯酸奶減減肥
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。很多女性都喜歡喝酸奶，有助於減肥。
③ 吃撐了怎麼快速消化
1.吃一些助消化的葯或食物
吃葯助消化是最常見的方法，我們也可以在葯店中找到這些葯，比如說健胃消食片、乳酸菌素散、元和正胃片等等。除了吃葯之外，也可以吃一些助消化的食物，比如說山楂、蘋果等，不過有時候吃太多了，這些食物也吃不下去了。
2.喝一些助消化的飲料
吃太多之後是不能夠喝水的，可是我們可以喝一些酸奶或者檸檬水來促進消化，因為它們都含有酸性，能夠促進胃酸的分泌，從而加快食物的消化。除了酸奶和檸檬水之外，也可以喝咖啡和綠茶，因為綠茶和咖啡能夠促進腸道興奮，而加快消化。
3.做一些助消化的運動
當然並不是指劇烈運動，而是輕微的運動，比如說散步，「飯後百步走，活到99」應該是大家耳熟能詳的一句諺語了吧，散步能夠加速血液循環，加強腸胃蠕動。除了散步之外，我們也可以輕柔自己的胃部，這也能幫助胃部蠕動，排出體內隨食物進入的多餘氣體
④ 吃撐了怎麼快速消化
1、喝紅酒
吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質，能減輕高脂肪食物對身體的損害。
2、喝醋
大吃一頓之後，血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利，還會影響正常人的健康。吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食後的血糖急速增高。
3、吃水果
吃了高能量的大餐之後，又不吃蔬菜水果，會讓身體衰老得更快，研究發現，富含抗氧化物質的水果，比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃，能減少飽餐後的自由基損害。
(4)吃撐了怎樣快速消化擴展閱讀：
當大家吃撐了的時候，千萬要記住，不能去喝水，現在有很多人存在這樣一個習慣，就是吃了飯之後，就要去喝水，但當你吃完飯之後，發現自己的肚子變得很撐的時候，就不能馬上去喝水，要是馬上去喝水，只能讓自己的肚子變得更加的不舒服。
可以適當地去為自己肚子按摩，有些人有這樣一個習慣，那就是當自己吃撐了的時候，就立馬去運動，以為可以幫助消化，其實這個習慣是錯誤的。
當自己吃撐了的時候，應適當地去為自己的肚子和腹部做按摩，這樣可以幫助大家促進腸胃的蠕動，消化食物，只需要為肚子按摩半個小時，就可以發現很撐的症狀就會有所緩解。
參考資料來源：人民網-吃撐後三種食物助你消化不得病
⑤ 吃撐了怎麼快點消化啊
病情分析：您好，促進胃排空的方法很多，可以服用胃腸動力葯物比如嗎丁啉、健胃消食片、西沙必利等，也可以去散散步，適度進行體育鍛煉。指導意見：平時要注意不要吃的過飽，要多吃新鮮蔬菜、水果，多吃容易消化的食物，這樣可以更好的避免消化不良。希望我的回答對您有所幫助。
⑥ 吃撐了怎麼才能快速消化
吃點消食片，或者喝點去油的茶，還有跑步啊或者其他無氧運動。第二天早上要少吃
⑦ 吃太多了，怎樣能快速消化掉呢
吃的太飽不好消化，可以嘗試一下幾種方法：
1、 適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
2、及時服一些幫助消化的葯物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
3、適當走動
俗話說「飯後百步走，能活九十九」。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
4、如果飲食偏干，可適當喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：「喝原湯，化原食」。這兒的原湯主要是指煮麵食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
5、對症消食
魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
6、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
7、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
康美健康商城溫馨提醒，以上方法均可以有利於促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。
⑧ 吃撐勒，怎麼快速消化！
吃瀉葯！
⑨ 吃得太飽，怎樣快速消化
吃什麼有助於消化？
建議或解決方案：
具有促進消化的食物
1、大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類葯物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶
牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
7、雞肫皮
又稱雞內金，為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
8、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
9、白菜
含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便干結。