『壹』 高齡吃什麼能夠快速懷孕
一孩已經長大了，而且政策開放了，想生二孩，可是年紀卻大了，高齡當然也可以生二胎，那麼高齡如何快速懷孕呢?高齡女性吃什麼可以提高懷孕幾率?下面就跟著我一起來看看吧。
吃這些提高懷孕幾率
1、牡蠣
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蚝等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者又想生二胎，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。
2、麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
3、核酸食物
美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
5、海藻
英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。
6、果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性沖動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
除了以上這些食物外，肉、肝、蛋也是極佳的鋅來源。糙米、黃豆、花生、核桃、大白菜、白蘿卜等含鋅也多，只是人體對其吸收率低。
高齡女性可通過以下方法快速懷孕
保證充足的睡眠時間。
每晚盡量睡夠7小時以上，最少也要保證5小時。人體在睡眠中會分泌各種激素，與女性排卵有關的雌激素就是其中之一。睡眠不足會令雌激素分泌減少，影響日後懷孕。
保證身體不受寒。
俗話說“體寒乃萬病之首”，想要寶寶的女性要注意身體，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因為該部位是自律神經和淋巴管的通道，保證該部位適當溫暖，可以調整自律神經功能，改善淋巴液以及血液循環。
堅持適度運動。
快走、慢跑等適度運動可以改善下半身血液循環，溫暖子宮;冬天等不適宜室外運動的時節，可以在室內做一些簡單肌肉運動，因為肌肉運動在產熱同時會生成乳酸，而最新研究發現乳酸是卵母細胞的營養源。
郁悶時候多發泄。
壓力會促進“壓力激素”，即去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質的生成，如不順利排出，壓力激素會影響血液循環，不利懷孕。所以，女性郁悶時不要悶在心裡，可以通過大聲嘆氣、運動、聽音樂等來發泄掉。
能夠讓懷孕的幾率增高的方法
1、要明白什麼情況下才應該去尋求幫助。
這個問題很大程度上取決於夫婦的年齡，以及夫妻雙方的個人情況。如果夫妻二人不滿35歲，而且之前沒有做過什麼手術，妻子沒有月經周期不規律等問題，雙方嘗試一年仍然沒有懷孕，就可以考慮要不要去看醫生了。
如果妻子的年齡超過了35歲，那麼就應該再早一點去看醫生，這是因為女性在35歲以後受孕幾率會很大幅度的下降。
2、同房什麼樣的姿勢有助於增加受孕幾率。
讓各位夫婦失望的會是，目前還沒有任何的證據證明同房時的姿勢會增加受孕幾率。精子的運動本來就不需要重力的幫助，如果條件適宜的話，最強健的精子可以在兩分鍾內到達子宮。專家建議每3天同房一次，來保證同房的頻率，要在享受的同時受孕才是最佳的狀態。也可以在女方的臀下墊一個比如枕頭的高物，來提高受孕的幾率。
3、怎樣增加精子的數量，提高精子的質量?
男性需要注意的是，最好穿著寬松的內褲或者是長褲，少抽煙喝酒，在預備懷孕期間最好是戒煙戒酒。最好洗涼水澡，而不是熱水澡。對於某些維生素或者微量元素能夠提高精子質量的說法，並沒有相關數據可以為之證明。
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『貳』 大齡女性如何成功備孕
大齡女性朋友在做備孕工作的時候總是倍感壓力，擔心做不好懷不上，但實際上這些精神緊張反而是不利於備孕的， 大齡女性如何成功備孕 ，下面我們就一起來了解一下、看看別家媽媽的備孕成功經驗吧。
大齡女性如何成功備孕
1、做好孕前檢查：孕前檢查能幫助你在孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到最佳狀態，並在醫生指導下有計劃地懷孕，以避免新生兒缺陷，平安度過孕期和分娩。
2、排除家族遺傳疾病：若家族中有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病需要警惕影響寶寶的健康，可能會導致如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。如果不確定或者疑似，建議夫妻雙方最好做一下染色體方面的檢查。
3、戒除不良生活習慣：比如煙、酒、咖啡、軟飲料等刺激性食品，多食用水果和蔬菜。這些惡習對精子和卵子來說都會產生嚴重影響，導致質量數量下降
4、積極調理身體狀態：放鬆身心，特別是情緒。每天需要保持充足的睡眠、營養、適當身體鍛煉有助於懷孕後的機體平衡。當然，准備要寶寶的女性最好還是早受孕，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量
5、積極治療婦科疾病：如果已經出現了月經紊亂，周期改變，或者婦科其他疾病，不容忽視。女性內分泌失調和生殖炎症是最常見的問題，大齡女性需要積極治療這些疾病才能順利懷孕，不造成早期流產等懷孕風險的情況
高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經常擔心胎兒，使精神處於緊張狀態。其實，只要加強各種保健措施，孩子會平安出生，不必過於擔心，否則反而不利於正常分娩。
備孕的成功經驗
1、身體一定要好。
（1）吃。能吃就盡量多吃，不管是否長膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。
（2）睡。睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中於 22：00~02：00，一定要保證在這段時間入睡，最好能夠達到熟睡狀態。
（3）鍛煉。選擇什麼樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。
2、生理規律一定要掌握。
（1）月經准備一個小本子，記錄下每個月月經的來潮日期、天數，經血的顏色、份量，兩次月經的間隔時間，有沒有痛經，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細就盡量詳細。月經不調的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農歷來記。如果月經周期比較規律的話，看農歷日期就特別准，基本不會有大幅度提前或推後的情況。比如，農歷五月初三（5.26）來的月經，按周期30天來推算，應該是農歷六月初三（6.25）會來。有些人，如果實在想偷懶，那至少得把月經來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。
（2）排卵日。
基礎體溫只能作為一個參考指標，不能只憑這個指標來判斷排卵情況，應該用宮頸粘液法周期推算、排卵試紙測試、測基礎體溫幾種方法結合起來判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測算出排卵日，然後集中在排卵日的前2天和後1天同房，懷上寶寶的幾率就比較大。
測算排卵日的方法有很多種，藉助於排卵試紙測算會更准確些。排卵期內每天測一次，或者在排卵日前後幾天每天測一次。測到雙杠的那幾天，就安排同房，有效提高命中率。
基礎體溫又稱靜息體溫，是指婦女經過6~8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。
監測排卵日總結，適時安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機率較大。
3、心情一定要放鬆。
心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。
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『叄』 高齡婦女快速懷孕偏方
大家都知道女性年齡比較大就比較難懷孕，懷上也比較危險，但是其實只要做好備孕工作，還是可以順利懷孕生子的。那麼高齡的女性朋友如何科學備孕呢?一起來看看 高齡婦女快速懷孕偏方 。
高齡婦女快速懷孕偏方一、決定懷孕後盡快受孕
當女性朋友一旦決定要生孩子後就要盡早的受孕，因為隨著年齡的增加，身體的組織機能就會變得脆弱，老化，而且卵子的活性也越來越低，很容易影響到受孕的結果，直接降低胚胎的質量。所以如果決定要懷孕就要盡早受孕，不要拖延。
二、積極治癒身體的各種疾病
一般在女性朋友到了高齡產婦的年齡，身體素質遠不如年輕的時候，會有各種小毛病，而且還可能引起各種妊娠疾病，所以想要懷孕就要進行全面的治療，治癒身體疾病後再進行受孕，避免懷孕後胎寶寶受到威脅。
三、做一次全面的健康檢查
高齡的妊娠女性身體患病的幾率比年輕的女性朋友要大，所以高齡女性朋友在准備懷孕的時候要先去醫院做全面的身體檢查，還有丈夫也要去進修全身體檢，如果有問題的話要先治療，把身體調養好了再懷孕。
四、每天保證足夠的睡眠
一個人睡眠不足就會導致身體素質下降，這樣人體的抵抗力就會下降，女性朋友就容易患病。所以高齡女性朋友要備孕就要保證充足的睡眠，提高身體的抵抗力，從而增強身體器官的活動能力，特別是生殖系統，生殖系統的健康與否嚴重影響到受精卵的質量。
五、是要做好補充營養
身體素質的好壞和女性朋友補充的營養是否全面是很有關系的，並且備孕前後的營養直接決定的胚胎的發育及胎兒的營養。深圳富盛輔助生育指導中心建議備孕中的高齡女性朋友每天注意補充新鮮的蔬菜水果，每天吃些雞蛋、牛奶和瘦肉等補充優質蛋白質，做好營養的儲備，孕育一個健康的寶寶。對於大齡女性一般卵巢功能相對下降，其卵子質量不高，需要各類營養膳食補充劑來補充日常生活無常多元攝取到營養素。
六、高齡妊娠後需預防妊娠高血壓綜合征
在高齡妊娠的女性，孕期容易發生妊娠高血壓綜合征。因此，在懷孕中晚期要經常監測血壓，注意控制食鹽攝入量，絕對避免煙和酒精飲料，不要讓身體過於勞累。一旦出現身體水腫盡快接受蛋白尿檢查，採取相應的治療措施。
七、高齡備孕放鬆心情
高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經常擔心胎兒，使精神處於緊張狀態，嚴重影響內分泌。神經內分泌學的研究證實，長期憂慮、抑鬱或恐懼不安等不良精神心理因素的刺激，可通過神經傳入大腦，影響大腦丘腦和垂體功能，阻礙性腺激素的分泌，一直了卵巢的排卵，同時，情緒因素也能引起輸卵管痙攣性收縮，阻礙精子和卵子相遇不能結合;宮頸黏液分泌異常，使精子不能通過宮腔，從而難以受孕。因此好的心態是成功的一半。
高齡懷孕的好處1.心態比較成熟
相對於20歲出頭的年輕女孩而言，高齡孕婦的生活經驗比較豐富，而且承受壓力的能力也比較強，處理事情的心態也比較好。所以，面對懷孕可以很好地調節心理狀態，有利於胎兒的健康孕育。
2.耐心比較強
懷孕、分娩、育兒，無論是哪一方面，想要做好都必須有強大的耐心，缺乏耐心的後果是很嚴重，可能會影響胎兒健康，以及孩子的成長。
3.經濟狀況比較穩定
大部分30歲以上的男女雙方，經濟狀況都比較穩定了，這時候生育不用過度擔心經濟方面的負擔問題。
4.家庭關系比較穩定
高齡懷孕一般夫妻之間相處時間都是比較久了，而且雙方的心態也比較成熟了。此時懷孕，由於家庭關系好，有利於孕婦調節情緒和胎兒的發育正常。
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高齡婦女如何備孕
1.不要輕視體檢，決定要孩子的時候，第一個想到的應該是體檢，體檢可以減少孩子先天缺陷的發生概率。
2.調理身體，從我自身的經驗和身邊朋友的經歷來看，很多姐妹們都有月經不調的情況，有些是月經時間不規律，有些是月經量不正常。個人感覺月經對女性的影響挺大的，最明顯的就是會影響心情。如果有月經不調或者內分泌方面的問題就要注意調理身體了。
3.戒除不良生活習慣，如果你想要寶寶，抽煙、喝酒、熬夜都要不得，特別是對高齡女性來說，本身自己的身體狀況就隨著年齡增長有了下降趨勢，如果還不改掉自身的壞習慣，不僅會影響受孕的成功，而且還會增大孕育畸形兒的可能性。
高齡婦女備孕飲食應注意什麼
1.多吃富含葉酸的食物。高齡媽媽備孕時必須補充葉酸，充足的葉酸能避免孕期貧血症的發生，同時能讓胎兒更加健康成長，而麥麩，雞蛋，三文魚，橙子，木瓜，綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸。
2.避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑，人工色素，雞精的速食麵，加工食品等。
3.避免生冷食物，同時要注意補有營養的食物。
4.多吃富含蛋白質的食物。備孕時補充蛋白質是每個高齡媽媽都知道的啦，動物肝臟、腎臟，蛋類，魚類，芹菜，牛奶等都是蛋白質較高的食物。
備孕期間，飲食同樣重要。想要快速懷孕，飲食方面需要注意。尤其是高齡女性。同時小編建議各位女性朋友，在自己經濟允許的情況下，一定不要選擇晚婚晚育，晚婚晚孕，只會給自己的身體上帶來一定的麻煩，同時後續也很難恢復。
『伍』 高齡備孕需要怎麼調理身體
高齡備孕需要怎麼調理身體？您好，我是菡媽 育兒 經，很高興回答您的問題。
鍛煉身體大齡女性備孕期間，要適當的運動，加強身體鍛煉。通過鍛煉不僅能 合理調配女性體內的激素，還能提高卵子的質量，提高受孕率 。同時鍛煉還能提高女性的抵抗力及儲備體能。鍛煉身體時，為避免身體損傷，盡量不要選擇過激的運動，最好選擇下面的有氧運動。
快走或慢跑： 運動時間要根據自己的身體情況來決定。快走或慢跑比較消耗能量，可以燃燒多餘脂肪，增強體質。
游泳： 通過游泳可以鍛煉心肺功能，調節情緒。同時也要注意水溫和時間，水溫低，易痙攣，時間長，體力容易跟不上。
瑜伽： 瑜伽是一項不受時間和地點的限制的活動。 練習瑜伽，首先可以讓女性學會控制呼吸，其次鍛煉平衡力和柔韌性；最後鍛煉肌肉張力 。
改正不良生活習慣
（1）戒煙戒酒
煙和酒對胎兒來說都是有害物品，輕者導致胎兒發育不正常或遲緩，重者引起先天性缺陷（唇裂、齶裂、先天性心臟病），在嚴重者導致早產或流產。所以打算備孕的大齡女性，一般在備孕前6個月，要戒煙戒酒，包括被動吸煙。
（2）少喝濃茶和咖啡
濃茶和咖啡里都含有咖啡因，經常喝的話，女性體內雌孕激素容易受影響，從而影響受孕幾率。此外， 喝濃茶的女性容易貧血 ，這是因為濃茶里含有鞣酸。女性備孕時，不建議飲用濃茶和咖啡。
（3）不熬夜
熬夜一般會影響月經的規律性。 月經不規律，自然影響排卵和受孕 。同時熬夜也容易使人疲勞，人在疲勞的狀態下，免疫力和抵抗力下降，容易生病。大齡女性備孕時，作息要規律，避免疲勞，保證睡眠充足。
遠離有害物質
大齡女性備孕時，要遠離有害的化學物質。若工作中經常接觸 染發劑、口紅、油漆或麻醉劑 等，可以向領導申請，暫時調離工作環境及崗位，避免影響卵子的質量。
大齡女性備孕時，也要遠離輻射。現在的生活中，輻射源隨處可見，如手 機、電腦、電視、微波爐、辦公環境下的電腦機房及醫院的放射科 等。在備孕時，為遠離輻射，應穿防輻射衣褲等，保護好自己。
補充葉酸葉酸是胎兒正常發育的前提，缺少葉酸，容易出現習慣性流產或胎兒發育畸形。 一般為保證備孕的大齡女性體內葉酸充足，會提前補充葉酸。補充葉酸有兩種方法，一種是通過進食葉酸含量比較高的食物補充（如綠色蔬菜，豆類食物，動物肝臟等），一種是口服葉酸片。
飲食禁忌
謝謝您的邀請，我是生殖醫生沈浣，很高興能為您解答這個問題。
女性的育齡期一般指性成熟以後到35歲之前是比較適合妊娠以及分娩的年齡。35歲以後，隨著卵巢儲備功能的下降，卵子的質量也會有所下降，在跟精子結合形成胚胎以後發生胚胎染色體異常的風險增加。40歲以後這種風險會發生更加明顯的增加。因此35歲以後妊娠的女性需要常規進行胚胎染色體的檢查。理論上來說，只要有排卵就有妊娠的可能，但是因為高齡女性卵母細胞質量下降，因此能夠得到活產的可能性會有顯著的降低。另外，妊娠後猶豫身體各臟器功能負擔加重。更容易出現妊娠期高血壓妊娠期糖尿病等產科合並症。因此，高齡備孕首先要通過體檢確保身體 健康 。
高齡女性備孕千萬要注意以下幾點：
1、養成良好的生活習慣，可延緩卵子的老化
不抽煙、不喝酒。 香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。長期酗酒也會導致卵巢的老化。為了保護好的種子，記得遠離煙酒。
不熬夜、有規律地作息、保證充足睡眠。 生物鍾被打亂直接影響內分泌環境的平衡，而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。高齡女性備孕要保證充足睡眠，同時多走動走動，才能提高身體抵抗力，增強身體器官的活動能力，特別是生殖系統，生殖系統的 健康 與否嚴重影響到受精卵的質量。
2、做好營養儲備，孕育 健康 寶寶
備孕前後的營養直接決定的胚胎的發育及胎兒的營養。高齡女性每天吃一些新鮮蔬果、雞蛋、牛奶和瘦肉等，做好營養的儲備，孕育一個 健康 的寶寶。對於大齡女性，一般卵巢功能相對下降，其卵子質量不高，需要各類營養膳食補充劑來補充，日常生活要多元攝取營養素，但不要吃得過多，要適當進行運動，防止胎兒過大。
3、做一次全面 健康 檢查，避免懷孕期間患病
高齡妊娠女性身體患病的幾率比年輕女性要大，所以高齡女性在備孕時候要先去醫院做全面的身體檢查，如果有問題的話要先治療，把身體調養好了再懷孕。
4、放鬆心情，更容易受孕
懷孕過程中精神處於緊張狀態，會嚴重影響內分泌。長期憂慮、抑鬱或恐懼不安等不良精神心理因素的刺激，可通過神經傳入大腦，影響大腦丘腦和垂體功能，阻礙性腺激素的分泌，抑制了卵巢的排卵，同時，情緒因素也能引起輸卵管痙攣性收縮，阻礙精子和卵子相遇不能結合;宮頸黏液分泌異常，使精子不能通過宮腔，從而難以受孕。因此好的心態是成功的一半。
高齡女性雖然錯過了懷孕的最佳年齡，但是孕前做好備孕工作，孕中遵循醫囑，做好護理，孕育 健康 寶寶不是一件難事。
最佳的受孕年齡一般認為是24~30歲。處於這一年齡段的准爸爸媽媽精力比較充沛，身體各方面的 健康 狀況都比較好，生殖器官發育也比較完善,卵子的質量比較好，有利於優生優育。
高齡備孕身體調節到最好的適宜懷孕的狀態需要男女雙方共同努力，下面分別就男女雙方備孕期間調理身體的方法和大家分享：
高齡懷孕的三個因素1、晚婚晚育
2、二胎
3、其他原因
比如，不孕不育愈後
高齡女士備孕期間
30歲以後婦科疾病發生的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的 健康 安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的婦科，有些疾病比如子宮和卵巢等疾病，需要徹底治癒後再懷孕，不然會和寶貝搶孕育的「空間」和「土壤」。
高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大,因此，在准備懷孕時先去做一下全
面的 健康 體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極，把身體調整到 健康 狀態。
對於高齡備孕的你，沒有什麼比睡覺更重要的事。充足的睡眠可以提高身體的免疫力,
增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
打算高齡懷孕的婦女，必須在孕前將身體調整至最佳狀態，孕時注意身體保健，隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作為 健康 指標。
另外,高齡女性除了自己要備孕以外，老公也要積極備孕。男人在備孕期最好能多吃一些補鋅補硒的食物，能提高精子的活性，有條件的話吃育之緣片，增加備孕的成功率。
高齡男士備孕期間
在備孕裡面，男性肯定是不可缺少的一個角色，男人備孕已經不是一件新鮮的事情,男人備孕要做的就是調理好自己的身體，等精子質量足以生出一個 健康 的寶寶，就能開始准備懷孕。
不 健康 的身體是無法產出 健康 精子的。
如果想要成功懷上,那在備孕之前就要遠離煙酒。精子大概有90天的生長周期，想要順利懷孕，男性必須提前3個月至半年遠離煙酒，准備懷孕。這樣才能有時間把體內受到煙酒影響的精子排出體外。
正常情況下，男性的體溫要比女性高，但是對於睾丸來說,最適合的溫度是35 C。如果讓睾丸長期處在高溫狀態中，會降低精子的成活率。
2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等， 誘發不育。
精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。
備孕前3個月男士也是可以每天口服0.4毫克葉酸片，可以提高精子的質量，多吃新鮮蔬菜水果。
總結一旦打算要孩子，最好盡早受孕。在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，尤其是30歲以上的女性，否則身體的生殖系統不斷地在老化，卵子的質量也越來越低，直接影響胚胎的質量。男性在備孕期間要有規律的生活，多吃一些利於精子成長的食物。把身體調整到最好的狀態，一定會有好「孕」。
你好，女性在40歲以後，卵巢功能會逐漸下降，自然懷孕的幾率大大降低。如果是42歲想要懷孕，需要先進行一系列檢查，比如檢查是否有心臟病、高血壓、糖尿病、腎臟疾病等，看身體是否適合懷孕。要做一系列的優生優育檢查，包括優生優育四項、性激素六項、甲狀腺功能等。如果檢查正常，平時月經規律，可以從月經第十天開始做B超監測卵泡，或者用排卵試紙檢測。如果做B超發現卵泡發育成熟，可以採取隔一天一次同房的頻率，這樣懷孕的幾率比較大。
大齡女性備孕攻略有哪些呢？1、保護好【種子】
盡量避免多次流產的傷害。如果我們把卵子比作種子，那麼子宮就如同孕育生命的土壤。無論是葯物流產還是手術流產，都不可避免地影響子宮內膜這片土壤。如果反復進行，有可能會造成土地貧瘠如薄型子宮內膜等問題，無法孕育。而且，手術流產還有可能造成盆腔炎症、輸卵管粘連、子宮內膜異位症等，亦會影響生育。
另外，有相當比例的大齡女性卵巢儲備功能及卵子質量已發生生理性下降，卵巢儲備功能下降是不可逆的，我們無法通過葯物使其逆轉，但是不要氣餒，我們能夠做的是盡量提高僅余的卵子的質量，如進入IVF周期前，通過口服妥運，可在一定程度上改善卵子質量，增加囊胚形成率，提高IVF成功率。
2、管理好體重
孕前，將體重控制在標准范圍內，可以降低懷孕期間發生糖尿病、高血壓的風險，對胎兒的 健康 也更為有利。對於典型的PCOS患者來說，進行體重管理尤為重要，通過將BMI控制在正常范圍，有助於改善紊亂的月經周期、調節機體內分泌平衡、增加自然妊娠率。
3、保持 健康 的生活方式及好心情
（1）不抽煙、不喝酒、不熬夜、少接觸電子輻射、有規律地作息。
（2）飲食方面呢，每天注意多補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，但要控制食鹽的攝入。另外，一些葯物如口服復方氨基酸膠囊亦有助於補充機體營養，改善卵子質量。當然，這些方面亦適用於男性，男性精子質量的改善對優質胚胎的形成亦至關重要。
（3）睡眠也同樣很重要，保持充足的睡眠是提高機體免疫力的最關鍵因素之一。
（4）釋放壓力，消極情緒很影響受孕和分娩。要順其自然，放鬆心情。
4、提前3個月口服葉酸
大量的證據表明：孕前補充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經管畸形的發生率。日常飲食往往不足夠保證懷孕所需，所以建議備孕女性，於孕前3個月開始補充葉酸片，或者口服愛樂維，是一種復合維生素片。
5、基因篩查（PGD/PDS）
因為年齡增長導致機體機能衰退，高齡女性患者常常會出現卵子老化、胚胎染色體非整倍體及其他結構異常等問題。PGD/PDS可以篩選各種單基因缺陷疾病，以及查看染色體的數目是否有缺失、染色體的形態結構是否正常等。
隨著生活節奏的加快，人的壓力就越來越大。因為各種原因導致現在的人要孩子都比較晚，但是有很多時候不是說想要懷孕就能夠懷孕的，因為隨著年齡的增大，身體也有了很大的變化，甚至很難受孕。所以說調理身體是最重要的。我接下來就講講高齡備孕需要怎麼調理身體。
1、孕前檢查。 孕檢是保證優生優育的比較關鍵的一項准備，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排出一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體情況。為科學備孕做指導。而且孕檢對高齡備孕女性來說更為重要，都是為了保證最佳的孕狀態。
2、補充葉酸。 葉酸對懷孕的重要性越來越重視，建議女性在孕期三個月就開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助於預防胎兒先天性疾病。葉酸是維生素的一種，大部分存在於綠色的水果、蔬菜中。
3、改掉不良習慣。 長期的抽煙、喝酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育，如果要想有一個 健康 的寶寶，最好提前半年就應該戒煙戒酒。現在的人的夜生活也比較多，女性如果經常熬夜就會影響卵子的質量。男性經常熬夜會導致精子的質量下降。
4、均衡飲食。 食療是調節身體的最直接的方法，也是很有效果的。特別對於體質偏弱、偏虛的女性，可以先進行一段時間的調節身體，達到最好的備孕狀態。在備孕期間出了要多吃些水果、蔬菜外，還要適當的補充蛋白質和膠原，多吃含有維生素的食物。少吃辣的、溫熱的食物。女性懷孕本來就會變得溫熱，以清淡一點的飲食為好，避免對身體帶來的負面影響。
5、鍛煉身體。 高齡備孕期間，運動是必不可少的，有規律的 體育 鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配，還能避免懷孕時流產的現象。夫妻雙方在備孕前就應該開始加強身體的鍛煉，為生一個 健康 的寶寶做准備。不要選擇太過激烈的運動，特別是對於平常運動習慣的人來說，避免因激烈運動造成身體的不適或者損傷。
高齡生育本身就是一件困難的事情，成功的幾率也小很多,再加上身體機能的下降。
高齡備孕就顯得格外重要了！
1、調養內分泌
內分泌的調養范圍是很廣的，一個是體內受孕激素要控制在正常范圍以內；還有一個是子宮的內分泌，比如說白帶和陰道分泌物都是需要進一步調理的。白帶正常可以保證子宮排卵的正常進行，提高受孕的幾率。而陰道分泌物的正常則代表子宮是沒有疾病的，可以正常進行受孕和妊娠。
2、調理月經
這個也是非常重要的，因為很多高齡媽媽的月經已經開始出現問題了。比如說月經量少、顏色異常、不規律等問題都需要在備孕前調養，月經才是受孕的基本條件。
3、飲食調養
很多高齡備孕的准媽媽身體需要更多的營養物質做基礎，所以飲食上應該避免辛辣刺激和油膩的食物，多吃富含蛋白質且低脂肪的食物。調節自身的代謝和內分泌，提高卵子的質量。
4、規律運動
備孕期間的高齡媽媽可以適當的放緩工作節奏，給自己制定一個規律的運動計劃。因為適當規律的運動可以有效提升媽媽的身體機能，同時促進細胞的新陳代謝恢復身體正常狀態，避免亞 健康 狀態。
5、身體 健康
身體的保健也是不能忽視的，比如葉酸、鈣鐵、維生素等都是必須要額外補充的。而且備孕的同時還要預防高血壓、高血脂、心臟病等情況，一旦有感冒發燒的情況更是要謹慎對待，盡量少服用抗生素類葯物，選擇食療會好一點。
高齡孕婦注意事項！
年齡對於生育的影響固然可怕，但年齡卻不是影響夫妻生育的唯一因素，對於有生育需求的高齡夫妻，在備孕過程中應積極調整心態，不要給自己太多壓力和心理負擔
你好。
1.養成並保持良好的習慣。高齡女性想要快速懷孕，要養成並保持良好的生活習慣。高齡女性身體素質本身就處於劣勢，如果在生活中還有吸煙、喝酒、熬夜等壞習慣，勢必對成功受孕產生不利影響。此外，如果高齡孕婦生活習慣不好，也會導致胎兒智力發育畸形。
2.備孕前做好體檢。不論處在什麼年齡，都要注重孕前檢查，高齡女性也是如此。備孕前做好體檢，能夠極有效的降低寶寶先天性缺陷發生的幾率。
3.調整飲食結構。高齡女性想要快速懷孕，要及時調整飲食結構。不僅在日常生活中要遠離寒性食物與含鹽類較高的食物，而且要補充足夠的葉酸。因為葉酸能夠避免孕期貧血症的發生，促進胎兒更好的發育，常見的含葉酸較多的食物有雞蛋、木瓜、蔬菜等。除此之外，高齡女性還可以多吃一些富含蛋白質較多的食物，也是有利於懷孕的。
4.保養好身體。很多女性有月經不調的問題，它對成功受孕有極大影響。如果高齡女性有此情況，要調理好身體，解決這一問題後再受孕。
偏瘦備孕關於飲食：
1. 首先要保證能量源，蛋白質食物的攝入，多吃富含優質蛋白的魚、蝦、瘦肉、奶製品、豆製品等，每日三餐一定要按時吃，飯菜營養要均衡，選擇食物要多樣化。
2. 在三餐之間可以分2-3次吃點點心，吃一些蛋白質高，營養高的食物，比如麵包、乳酪、蛋糕等。
3. 要注意補血，身材偏瘦的備孕媽媽大多會有貧血，懷孕後，貧血的現象會更加的嚴重，可以在平日里多吃一些黑木耳、紅棗、紅豆。這些都可以補鐵，另外，動物的肝臟中含鐵量往往會比動物肉的含鐵量高，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等食物，不僅是含鐵量高，維生素含量也是很高的。
4. 水果不能代替蔬菜，所以水果不易吃得過多，水果的含糖量很高，可能會導致妊娠糖尿病。蔬菜中的纖維素成分很高，這是水果所不能代替的營養物質。
備孕是一個很漫長的過程，不只是備孕媽媽需要加強營養，補充微量元素，
備孕的爸爸也要補充微量元素哦。
在生活和飲食上多加註意，平時要按作息規律來生活。
首先要保證一良好的睡眠，然後就是規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，刺激辛辣。加上日常可以多給自己補充一些蛋白質能量。沒事的時候可以選擇出門運動（散步慢走等等），從而提高抵抗力，拒絕感冒生病。
『陸』 高齡婦女怎樣才能盡快受孕
受孕是一個復雜的生理過程，必須具備以下條件： 1、卵巢排出正常的卵子。 2、精液正常並含有正常的精子。 3、卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵。 4、受精卵順利地被輸送進入子宮腔。 5、子宮內膜已充分准備適合於受精卵著床。 准確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。同房時可用枕頭...或其他軟物墊於女方臀部，使其身體呈頭低臀高位。同房後，女方再仰卧半小時，這樣可防止精液從陰道流出，促使精子進入子宮腔內，增加受孕機會。
『柒』 高齡如何盡快受孕
從中醫來看，因為腎氣衰、氣血不足. 想要高齡受孕，調經理帶是孕前的重要事項。所謂調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常，因為量少有可能是子宮內膜太薄，會使受精卵著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的范圍內。 理帶是指調整陰道的分泌物。太多分泌物是體濕的表現，會造成不孕；太少又會造成陰道干澀，行房困難，當然受孕也難。 飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。
『捌』 四十歲女人怎樣才能懷孕
女性到了四十歲，身體狀況已經下降，所以這個年齡的女性想懷孕要變得更加困難。 四十歲女人怎樣才能懷孕 ，四十歲的女性想快速懷孕需要如何備孕，應該具備什麼樣的身心狀態呢，下面為大家一一介紹。
四十歲女人怎樣才能懷孕
1、生殖系統健康
不管是男性還是女性，在孕育之前都必須要做好充足的准備措施，首先應該注意的就是雙方生殖系統是否健康。只有雙方生殖系統都能正常工作，那麼在這種情況下孕育是不成問題的。然而現如今大部分男性經常會因為各種原因而導致精子出現異常情況，最常見的有精液中的精子濃度過低、精子活力不夠等，這些都容易不孕不育的現象出現。
因此在懷孕之前男女雙方都應該先去正規醫院接受常規檢查，一旦發現有精子異常情況就必須要馬上及時治療。除此之外，女方如果患有一些婦科疾病的話同樣不容易懷孕，因此也要早檢查早治療。
2、孕育時間
在平時生活中科學掌握最佳的孕育時間，這同樣是幫助女性快速懷孕的方法之一，因此專家提醒，不管是女性還是男性，都應該合理掌握最佳受孕時間。通常情況下女性的排卵期是最佳的受孕時間，因此在平時應該計算女方的排卵期，並且最好是把做愛的時間安排在排卵期內。可以說女性的排卵期是一個月時間內最佳的受孕期，這個時候有房事那麼懷孕的幾率將會大增。
了解了最佳的受孕時間之外，在受孕之前還要特別注意，在這段時間里夫妻雙方都應該養成良好的生活習慣。像喝酒、吸煙、熬夜等這些不良的習慣都必須要禁止，以免影響懷孕的質量。
3、受孕准備
要想優生優育，那麼備孕前的准備是非常有必要的，除了要注意養成良好的習慣之外，在平時生活中還要注意，在這段時間內不要做愛或手淫，以此來保證精子的濃度和質量。而女方則要注意，在這段時間內應該盡量的保持精神愉快，以免各種不良的情緒導致內分泌功能紊亂，從而抑制排卵，這種情況是非常不容易受孕的。
而在做愛前的2～3天時間里，這個時候男性應該體外排精一次，這樣可以排除老化衰退的精子從而有效的保證精子質量。同時在此期間還要注意不要喝酸性的液體，因為酸性會殺害精子從而影響懷孕。因此在怎樣才能懷孕的問題上，良好的飲食習慣也是非常重要的。
高齡婦女受孕的注意事項
1、避免多次手術的傷害
高齡女性要注意避免多次手術的傷害。手術有可能造成輸卵管粘連、子宮內膜異位等問題出現。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。
2、做好避孕措施
高齡女性如果不想懷孕，要做好各項避孕措施。如果是採用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入准備懷孕。但如果是服用避孕葯或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期後，再受孕。
3、禁止過度減肥
高齡女性預防無法生孕，要注意禁止過度減肥。如果有減肥，減肥後不要馬上懷孕。
4、良好的生活習慣
良好的生活習慣可以延緩卵子的老化，喝酒、抽煙、經常熬夜等，生活規律被打亂，身體的生物鍾也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。
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