① 怎樣才能使陰莖勃起更硬更長
首先你要知道為啥小，小時因為包莖包皮過長，還有頻繁大飛機會導致發育不好，有部分沒有完全發育出來，這類型可以去看菜男手法，用手合理鍛煉可以鍛煉出來達到增長
② 怎樣才能提高陰莖的硬度呢
,搓腎：左手掌搓後腰左腎區至發熱,換右手掌搓後腰右腎區,兩手同時搓,100---500次.
2,捂睾丸：雙手搓熱,分別捂住左右睾丸,手冷後再次搓熱捂住,重復3-4次.
3,捻精索：以拇指,食指捻精索左右各200餘次.
4,搓睾丸：兩手掌夾住睾丸來回搓動,至少3--7分鍾,力度不宜過大,以免疼痛,但亦不宜過小,過小則效果甚微.（從3分鍾開始,慢慢增加到7分鍾）,註：不得夾帶陰莖.
5,敲睾丸：即用手指指腹從下向上敲擊睾丸,左右手分別敲擊左右睾丸,節奏宜稍快,次數300-1000次.可換方向從多個角度敲擊.（從300次開始,慢慢增加到1000次）
6,PC肌： 每天100----1000組,第一個星期100,一個星期以後,每三天增加100.逐漸收緊PC肌,堅持收緊5秒鍾（直至一分鍾,時間越長越好）.然後,放鬆PC肌5秒鍾,這樣就完成了一個組練習.
7,熱敷：每次做練習前抽出幾分鍾做「熱敷」會對整個練習大有裨益.把熱毛巾包在整個陰莖軀幹上,直到你感覺不到毛巾還有溫度,或者2-3分鍾後.當你移開毛巾時,陰莖應該是略帶紅色的.
③ 怎麼讓自己迅速勃起來
勃起
功能是男性陰莖的一個正常生理功能，男性在受到性刺激時陰莖神經興奮，從而使陰莖海綿體內血液大量湧入到海綿體，從而使陰莖勃起，陰莖勃起就是神經、血管的反射引起的。很多男性存在勃起功能障礙，屬於男性性功能障礙中比較多見的一種，造成男性勃起功能障礙常見的原因是由於海綿體供血不足。對於這種情況的治療，一般是通過改善海綿體的血液供應，增加在勃起時血液的供應量，從而改善男性勃起時的硬度和持續時間。目前可以用葯物進行治療，比如西地那非、他達拉非；以及外用葯物，如前列腺素E1乳膏等
男性陰莖在勃起後進入陰道內3分鍾以上發生射精行為，即為正常現象，如果小於3分鍾為早泄或勃起功能障礙。如果男性長時間未進行性生活或手淫行為，在進行性生活時可能出現陰莖敏感度過高，從而引發勃起時間小於3分鍾，這屬於正常現象，不屬於病態。勃起時間的長短與個人體質、種族、飲食有關，建議及時到正規醫院泌尿外科或生殖科就診，進行精液常規分析、陰莖血流圖測定、海綿體動靜脈壓力檢查。根據檢查結果明確病因和疾病診斷後積極進行治療，以免對生育功能和夫妻之間的感情造成不良影響
④ 有什麼辦法能讓我的陰莖更硬更長
帥哥
建議你多鍛煉：
1下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫熱感為度。
2大腿根部按摩
臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對增強性慾，提高精力有一定作用。
3強化陰莖反應
早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前的三分之一處，把陰莖往上壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推，重復此運動，大概做一分鍾。
4摩揉睾丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30－50次，再向左轉30－50次，以略有酸脹而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，再用另一手掌心置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。此法又名「兜囊外腎」法。
5性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的調查表明，美國三分之一的男子每周都有手淫。這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制陰莖的能力
希望對你有用。。
好運。。
呵呵··
O(∩_∩)O~··
⑤ 怎麼樣可以使我的陰莖變得更硬
每天用自己的陰莖抽打自己的腿部
使陰莖的肌肉進行鍛煉，但每次盡量不要超過15分鍾
因為如果長時間用陰莖抽打自己的腿部會使陰莖瘀血
一般經過一個星期就會變硬
⑥ 怎樣鍛煉增強陰莖硬度
你好。首先要明確什麼原因引起陰莖硬度，針對病因進行改善，常見的因素如個人體質虛弱，缺乏鍛煉；勞累；房事過頻、手淫頻繁導致陰莖硬度不夠。
建議：平時可以做些鍛煉如俯卧撐、慢跑、打籃球、騎自行車等，平時少熬夜，控制房事頻率，少吃辛辣、油炸等食物，多吃些新鮮蔬菜、水果。平時多吃些牛肉、羊肉、豬肚、肉桂，利於增強性功能。改善陰莖勃起
⑦ 如何使男人快速勃起
問題分析：用右手按摩陰莖和睾丸，左三次右三次。第二種鍛煉，在每天晚上睡覺，自己或自己的太太在陰莖的包皮系帶上做按摩，每天做10—20分鍾，就是捏系帶，給它一定刺激，讓他刺激麻痹了。第三種，可以說在每次性交之前，
意見建議：不要用熱水洗自己的睾丸和陰莖，用的涼一點，不能太涼了，略微涼一點洗自己的陰莖和睾丸，這樣對性生活的延長，對性生活的質量，對您勃起的強度都有好處。
⑧ 如何讓陰莖硬起來.....
陽痿怎麼自我恢復如下：
1、可以利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在過夫妻生活前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜採用此法)。
2、患者也可以利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過夫妻生活則容易成功。
3、當患者的陰莖勃起不堅但能勃起時，可以採用適合於半勃起狀態的夫妻生活體位進行，放鬆，使夫妻生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。
4、患者在過夫妻生活前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。
旦偶爾發生陽痿，不必恐慌，不可強為其難，以免造成不良的信息記憶。當疲勞消除後，陽痿亦會慢慢自我恢復。如果經常陽痿的話，那建議及時到專科醫院診治
⑨ 怎樣讓男人陰莖變得更硬
意見建議：你好，男人的陰莖的長短與種族,家族,遺傳,以及青春期營養狀況,地域,個體差異等有關.一般來講,陰莖主要在青春期發育,過了青春期基本不再生長.如果要想增長,只有靠手術來延長或植入假體,葯物延長的可能性不大.另外,陰莖勃起後達到8厘米就是正常；飲食療法對陰莖短小者有一定的輔助治療作用,常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆製品可能使陰莖和第二性徵的發育;豬,羊,狗睾丸和胎盤,任選一種,焙乾研粉,每次吞服2克,每天2次,長期服用有類似療效.
每晚睡前用指腹按摩陰莖,或用食指輕彈陰莖,每次15分鍾或用溫熱毛巾緊裹陰莖,並用雙手反復搓揉,每晚15分鍾,為常用的自我康復療法,陰莖短小的病人不妨一試.