『壹』 每天工作都非常的忙，怎樣提神呢
明確提神的東西有很多的。長時間處於高強度的腦力勞動或者體力勞動的話，確實是非常的消耗精力體力的。如果你是從事的腦力勞動的話，我建議每工作45分鍾到一個小時的話就要休息十分鍾左右喝杯茶水。起來去走走，活動一下是比較不錯的，讓腦子休息一下。
然後就說提成的飲料的話，一般就是綠茶就可以了，不需要太好，但只要是綠茶，然後就是喝咖啡咖啡的話一定要喝那種純粉不要喝那種三合一或者二合一含糖的就是純純的咖啡粉就好。
但咖啡和茶的提神效果其實來得比較緩慢，最好的我感覺就是。風油精或者是清涼油了，它的味道才是真正的來得比較快的。還有一種東西，那就是泰國的那個滴鼻通。這種東西，所含的薄荷含量更高。味道也更加的清新，提神的效果比風油精和清涼油的效果都要來得更快，更持久。而且淘寶有賣的，你可以自己去嘗試一下。
就是這個東西，我自己也在使用的，親身體驗親身感受。其他的提神的東西明確的說，我自己就沒有什麼更好的經驗了。但是咖啡茶和葯物物的刺激。無非就是這幾種。
『貳』 上課困怎麼快速提神
上課困，我們可以採取一些方法，讓自己快速提神。下面是我收集整理的上課困怎麼快速提神，希望對你有幫助。
1、喝水
喝的少了當然沒用，要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點困意也無了，不信可以試試。
2、找人講話
和附近的同學說說話，最好是經過大腦思考的話，多說幾句就不困了；效果指數。
3起來站著
沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，最初是寶寶和我們說的「打盹了就到後面站著去」。到現在還印象很深刻，其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麵包
因為吃麵包會讓血液中CO2含量升高，從而導致血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。
5、吃零食
雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好，但是只要別讓老師看到，達到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃著東西也能睡著，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺吧。
6、搓臉
如果你剛剛覺得有點困意，就用手搓臉（或者抽自己耳光更有效），讓你的血液循環起來，不至於那麼困了。
7、洗臉
困的實在是不行了都處於不清醒的狀態的話，就出去洗個臉吧，當然要和老師打報告說去廁所，一般老師都會讓去的'吧，別在飲水機洗臉，一定要用涼的，越涼越好。
8、撿東西
自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去，然後把頭朝下去撿東西，最好停頓個30s的，讓頭部血液集中，有助於消除困意，記住千萬不要扔中性筆，中性筆一經摔之後出油就會斷斷續續的了。
9、風油精
風油精、清涼油之類的大家都知道吧，抹點在臉上，太陽穴和人中，別怕抹到眼裡，抹到眼裡其實還更有效（表示這樣挺虐待自己的）。
10、食物
附：解除疲勞的食物
菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。我就挺喜歡吃菠菜的，好處也不少。
香蕉
香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。香蕉還能讓人快樂，不過不能吃多了，會拉肚子的……
草莓
草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金槍魚
在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。額，這個好像不能經常吃吧。
麥片
有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
脫脂酸奶
許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
檸檬
檸檬是世界上最有葯用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。因維生素C的含量極高而大大提高信息的接受能力。非常適合學生吃。
洋白菜
圓白菜性平、味甘，歸脾、胃經；可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛，可降低甲狀腺的活力。考試或者面臨重大問題前，只要吃了洋白菜沙拉，馬上就會變得平靜。
胡蘿卜
眾所周知，胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由於胡蘿卜中的維生素B2和葉酸有抗癌作用，經常食用可以增強人體的抗癌能力，所以被稱為「預防癌症的蔬菜」。美國科學家的一項研究表明，常吃胡蘿卜可以預防肺癌。並且胡蘿卜可以幫助記憶、促進大腦的新陳代謝。
堅果
核桃可以增強神經系統，刺激大腦活動。榛子營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，還可明目健腦。開心果所含的物質與阿司匹林相仿，可以稀釋血液，改善大腦供氧。它是記者和其他從事創作人的有益水果。
芹菜
從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能對抗小鼠興奮，有利於安定情緒，消除煩躁。可以增加大腦活動。它含有芬香劑能刺激神經系統。
『叄』 困的時候用什麼方法快速提神
1.當我們覺得眼皮開始「打架」的時候，可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼葯水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。
2.茶可以說是世界上最健康的飲料了，不僅可以抗氧化、提高免疫力，而且可以提神醒腦。這是因為茶葉中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
3.可以利用下課或是倒水喝的時間，起身溜達溜達，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f082024e796bce47fbfbedaa641b53"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac4bd11373f082024e796bce47fbfbedaa641b53?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.metroleft.com/pic_ac4bd11373f082024e796bce47fbfbedaa641b53"/>
拓展資料
【提神醒腦精油的優勢是】：
1.原料是純天然植物提取物，無添加任何化工成分，對人無毒害等副作用
2.使用和攜帶非常方便，滴入面巾紙吸入到香氣就可。
3.每次使用只需幾滴即可。
『肆』 除了喝咖啡，喝茶，還有怎麼做才能提神
一：洗冷水臉
我這人不喜歡喝咖啡和喝茶，因為兩者都有點苦，我超級不喜歡吃到苦的東西。
我工作的話，是中午休息時間有兩個小時的，包括吃飯時間，所以一般可以睡一個半小時。但是夏天天氣炎熱，就算你睡的時間很長，還是會犯困的。有句話叫上午不睡，下午崩潰。。我是上午睡，下午還想睡的典型例子！
幾乎每天起來我都很困，都要用冷水或者冰水洗洗臉才能精神過來。不然一個下午我都會渾渾噩噩的，這個辦法挺簡單的，大家可以嘗試的去試一下。