Ⅰ 怎麼才能忘記不開心的事情呢
這就要求自己要有一個良好的心態面對世界，在遇到不好的事情的時候樂觀的面對，不要斤斤計較。在面對痛苦的記憶要學會放下和忘記，學會坦然面對難關，要學會在逆境中少一些抱怨，要會在逆境中成長改變自己。當然要懂一些小竅門來調節自己的心態，在每每想起讓自己不開心的事情的時候，一定要讓自己轉移注意力到別的事情上，可以出去運動聽音樂等，一定不要讓自己陷入過往無法自拔。
1
不要刻意去限制自己不去回憶，因為越是那樣，你越忍不住去想，每天讓自己過得很充實，找機
會去爬爬山，和朋友一起去郊遊，宣洩一下壓力.讓時間慢慢沖淡一切.如果有一天再想起時，
對自己說：一切都已過去，現在的我再也不是從前的那個我了.
人生就是在痛苦和奮斗中度過，人人都有過去，人人都有痛苦，為什麼不想開點，多想想將來，
多想想光明，何必糾纏於過去的痛苦不能自拔？過去的痛苦讓時間來沖淡它，前面的路還長
哪哪.
2
要樹立正確的人生觀、世界觀。人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有
的極其復雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人
生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取
適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
3
T
不要對自己過分苛求，應該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內。盡量使自己有完滿
完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
4
E
為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，
他就有了為之奮斗的慾望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂
趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂
樂過好每一天。
Ⅱ 面對以前不開心的事情，如何才能快速的遺忘
首先要正視那些事情，不要刻意的迴避，畢竟不開心的事多著呢。還有同那些讓你不開心的人少交往，也不差那幾個朋友，多去交一些新朋友。另外將如今的事情做好，多賺錢才是王道。
一直為以前的事情悶悶不樂，終究還是因為你太閑了，所以才會想那麼多。這時候不要過於憂慮，而是要把精力集中起來，做好本職工作。等你把工作做起來了，事業搞起來了，兜裡面的錢多了，自然煩惱就少了。在想之前的事，也就覺得就那樣子而已，因為心境提升了，水平提高了，自然也就態度改變了。
Ⅲ 怎樣才能忘記不開心的事
任何時候發生任何不開心的事，我都盡量馬上隔離掉這些不良情緒來源。書上說渡己是一種能力，我努力讓自己具備這種的能力，是人都有不開心的時候，我也有，但會很短。
1、讓自己有事可做
有些人之所以感覺每天都不開心，很大程度上是因為太閑了，現實生活中沒有事情可做，就容易給自己找麻煩，鑽進牛角尖不出來。也有一部分人因為沒事可做，就一直呆在家裡，這樣的生活狀態是不健康的，孤獨和抑鬱有時就在一念之間。遠離抑鬱症就得找點事情做，實現自己的人生價值，走出家門和人交流，負面情緒肯定會得以緩解。
2、多傾訴
活在這個世界上，沒有一直一帆風順的，總會出現各種各樣的挫折，遇到挫折就難免會出現負面情緒。這個時候不要一個人消化，一個人消化容易被負面情緒引導，會鑽進死胡同。這個時候應該朋友和家人聊聊天，傾訴傾訴自己的煩惱，也許會得到幫助，即使沒幫助，也能讓自己好一些，有時候旁觀者清，自己是沒辦法發現自己的問題的。
3、不要喝酒
借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇見事情的時候，又有很多人選擇喝酒來排解情緒和壓力。如果本身心情是很不好的，也許剛開始喝酒的時候會給人一種遠離喧囂和煩悶的感覺，但是時間長了會越喝越頹廢。頹廢是特別要命的一件事，它會擊垮人的精神意志，讓人停留在過去，使正常的工作和生活都會受到影響。等到酒醒了以後，生活一塌糊沒有改變，會再次選擇喝酒來麻痹，抑鬱症會悄然到來。
4、找到解決問題的方法
負面情緒的出現總是有原因的，哪怕是更年期心情不好也可以通過調理來解決，有時候你覺得是天大的事，找尋解決問題方法的時候才發現原來這么的簡單。遇事別慌別逃避，也別急著著急和沮喪，努力的去找解決方法。靠自己也好，靠別人也好，相信問題解決了以後，負面情緒肯定一掃而光。
5、不要放棄找尋希望
現實生活中，就有一些比較喪的人，信奉」生而為人，我很抱歉「，喪失生活希望，抑鬱的過每一天。這絕不只是個例，這已經成為了一個群體，也是會得抑鬱症的高發群體。其實，生活並不是人們想的那麼無助和絕望，無論什麼時候都得有希望。雖然看似假大空，但卻是真理。堅持不下去的時候想想自己的理想，想想自己愛的人，想想需要你的人，點燃希望的火種有時候只用一個念頭。
很多不過是轉瞬間、過眼煙雲，盡管當時身處其中有一些難受委屈，但長遠看，對我們的人生絲毫不能激起波瀾，也不會有多大影響。經常這樣跳出來看，你就不會「當局者迷」。所以，遇到不開心，你不要糾結，提醒自己：一切都會過去的。
Ⅳ 怎樣才可以快速的忘記不高興的事和人呢
1.重新定位過去不高興的事:不高興的事基本源於情感,人際關系,或是失敗等.作為人生的一種歷程來講,是和快樂的事平等的,在你刻意想忘記的同時實際上是在不斷強化.而如果能把它看成與快樂等同存在的,不高興也是一種客觀存在,從這種客觀存在中吸取對自己有益的東西,便可以成為比快樂更重要的生命財富.
2.認識自己,認知生命:不高興的事,實際上是自己成長和成熟最好的階梯,在整個生命的歷程中,不過是一次小小的暴風雨而已,也許當你年老回頭來看時,會為現在自己的難過而付之一笑,會覺得現在的苦惱是多麼不值得,苦惱的同時意味著錯過很多快樂.
3.調整自己的心態:讓自己有一顆平常心,生命中有歡笑就會有痛苦,有快樂就會有失落,有高興就會有不高興,人是生活在相對和辯證的世界裡的,平靜的去面對任何一種可能性,相對的快樂才持續的更長久.
4.完善自己:如果你想忘記不快樂的事情,那就不要強迫自己去忘記,這種強迫忘記等同於回顧和強化,樹立自己新的目標並付諸於行動,你會發現每一天的太陽其實都是一樣在微笑.
祝你早日走出自己的圈地,快樂起來!
Ⅳ 怎麼可以快速忘記一些不愉快的事情
要想快速的忘記一些不開心的事情，我覺得轉移注意力是非常好的辦法，而且也很容易就忘記了。
在我工作的這段時間，每隔幾天，就會發生一些不愉快的事情，自己的領導，總是會罵我們。
每當遇到不開心的事情，自己就會打游戲，看書，聽歌或者是做一些讓自己感興趣的事情來轉移注意力。讓自己不去想這些不開心的事情，幾個小時後，這些不愉快的事情就從自己的腦海裡面消失了，完全不會再想起。
要忘記不開心的事情，就做一件自己喜歡的事，轉移注意力，效果特別的好。
Ⅵ 怎樣才能忘掉不開心的事情
想要忘掉不開心的事情，你就不能一個人坐在家裡琢磨這件事情，而是走出去，跟朋友一起吃喝玩樂鬧，當你吃美了，喝美了，鬧夠了，你也就不會不開心了，此時你可能都不知道自己為什麼不開心了。
Ⅶ 怎樣才能快速忘記不開心的事
要學會忘記不開心的事，學會生活，會生活的人，會把不開心的事轉化成開心的事；不會生活的人，就會深陷在不開心的事中愁眉不展而不能自拔。
就是正確面對，用豐富的生活經驗和智慧把不開心的問題解決掉的方法。想辦法把不開心的問題解決掉，把不開心的事變成開心的事。這需要人的生活經驗和智慧，需要豐富的人生閱歷和實踐，需要人的耐心和毅力。
1、淡化法，就是把不開心的事交給時間，通過時間淡化不開心的事的方法。
2、稀釋法，不要刻意去想不開心的事情。有些事你越想就越忘不掉。時間是治療傷口的最好方法，時間久了再不開心的事情都會忘記的。
3、正視以前那些不開心的事情。人生不如意事常八九，每個人都會遇到不開心的事情的。可能別人不開心的事情比你還多呢。
4、盡量避免接觸跟以前不開心有關的人或者景，免得觸景生情。
5、交一些新朋友，多和朋友交流，參加一些朋友聚會。把每天的生活過得充實一些，就沒有時間想不開心的事了。
6、遠離法，就是遠離那些不開心的事的方法。
Ⅷ 怎麼才能忘記不開心的事情
沒有一個人的生活是一帆風順的，都會存在各種各樣的挫折和不開心。
我們一定要敞開心扉，真誠對待，能夠從挫折和不開心中學到經驗，理解生活的真諦，盡快從陰霾中走出來，迎接嶄新的生活。
直奔主題，說幾個僅供參考：
1，轉移注意力。
把時間和精力花在現在的工作上，讓自己增值，相信我，掙錢才是硬道理，愛上掙錢，什麼痛苦不開心的事兒，慢慢就忘了。
當你發現自己物質上越來越富有的時候，追求精神世界的時候，眼光和心態都不一樣。要多讀書，多結交朋友。
2，去學習新技能。
如果現在沒想好做什麼工作，就學學習一項自己喜歡的職業技能。
時間是最好的良葯，很多不開心的事都會淡忘的。最好的方式就是向前看。
3，學會看淡這世界萬物。注意理解，我說的看淡，不是那種「看破紅塵，什麼都不在乎」的這種想法，而是要學會慢慢的去接收這世界不好的一面，接受自己不好的一面，看清社會現實。
很多時候，我們沒有能力去改變什麼，首先要改變的就是自己，雖然很難，需要堅持，要有毅力。
Ⅸ 有什麼方法讓人忘記不開心的事情
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點!
當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情!
麻煩採納，謝謝!
Ⅹ 怎樣才能快速的忘掉一件不愉快的事
怎麼才能忘掉不開心的事呢？
一、解決法
就是正確面對，用豐富的生活經驗和智慧把不開心的問題解決掉的方法。
想辦法把不開心的問題解決掉，把不開心的事變成開心的事。
這需要人的生活經驗和智慧，需要豐富的人生閱歷和實踐，需要人的耐心和毅力。
二、淡化法
就是把不開心的事交給時間，通過時間淡化不開心的事的方法。
對於一些很小的可以忽略不計無傷大雅的不開心的小事，我們可以把它交給時間。
隨著時間的流失，把不開心的事淡化掉。
三、稀釋法
就是把不開心的事放入開心的事情當中，慢慢稀釋掉不開心的事的方法。
生活中我們可能有些不開心的事情，但是也可能會有很開心或者值得慶賀的好事兒、大事兒和喜事兒。
我們就把不開心的事「放入」開心的大事和喜事中，用開心的心情把不開心的事稀釋掉。
四、安慰法
就是遇到不開心的事的時候，要學會自己開導自己、自己安慰自己的方法。
遇到不開心的事想不開的時候，可以自我開導，自己「安慰」自己：
人生的道路不可能是平平坦坦的，總會遇到一些困難和挫折。