⑴ 如何快速自我解決大便乾燥即便秘問題【我的發明】
通常是由於不良的飲食習慣以及排便習慣導致的。
出現大便乾燥的情況建議喝谷益舒常清茶幫助改善便秘問題，多吃膳食纖維豐富的食物，多喝白開水，而且要注意不要吃辛辣刺激的食物，養成定時排便的習慣，不要有便意了再去如廁，而且平時也可以經常對腹部進行順時針按摩。
⑵ 怎樣能快速解決便秘
l樓上七嘴把舌地出了不少注意，都很對。便秘得從根本入手，多吃富含纖維素的食物，同時要記得勞逸結合，避免不必要的熬夜、精神精神緊張等。在緊急情況下可以中葯沖服，比如：潘瀉葉，硭硝等~~
⑶ 怎樣快速解決便秘。
便秘首先注意排便習慣和生活習慣的問題.引起便秘的原因有很多,同時便秘也會引發其他的疾病 多食各種新鮮瓜果和蔬菜,尤其是西瓜,香蕉,梨,蘋果,苦瓜,黃瓜,荸薺,白菜,芹菜,絲瓜,黃花菜等；少吃肉類和動物內臟等高蛋白,高膽固醇食物,少吃辛辣刺激性食物；經常參加體育運動；腹部按摩也有助於排便,方法是由右下腹到左下腹作順鍾向按摩,早晚各一次,每次50-100次
⑷ 怎樣解決便秘最快方法是什麼
飯後可以增加運動，平時多揉揉小肚子促進腸道蠕動。平時多吃一些香蕉，火龍果之類幫助腸道蠕動的，建議你用秘暢果凍，秘暢果凍的主要成分就是益生菌和膳食纖維的，是幫助你增強腸道蠕動幫助你排便的，建議你試試，可以去某寶搜索秘暢果凍
⑸ 怎樣快速解決便秘
治療便秘、排泄毒素的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，並產生一些毒素、瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排泄必須暢通。
1、養成每天喝3---7杯水的良好習慣，堅持不斷。每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，疏通腸胃，身體好的喝涼開水最好。每頓飯前再喝一杯水。
2、每周至少三次生吃三樣蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
3、常吃紅薯、南瓜、香蕉，利於排泄。
4、多吃粗糧、雜糧、粗纖維蔬菜。
5、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、乾果之類熱量大、吸水量的東西。
6、喝些奶類，能通便。
7、每天多運動。
8、每天揉腹部逆時針30圈，正時針30圈。
9、保持良好、平靜的心態，不急不躁，不喜不憂。
以上良方堅持做下去，一用就靈，必有意想不到的效果。
⑹ 如何快速解決便秘
冬天因為出汗少，所以喝水也少，水果吃的也比較少，而且因為天冷的原因不愛動，所以，很容易引起排便不正常或者便秘的情況，引起便秘的原因有很多，最常見的是由於胃熱引起的便秘；胃熱引起便秘的人往往是肥胖，因為他吃的比較多，消化比較快，還有一種引起便秘的原因就是氣虛，氣虛推動大便無力，出現便秘；還有一種情況就是由於陰虛，腸道干澀出現便秘；總的說來，冬天容易出現大便次數減少或排便困難的情況，排便不好對身體的影響很多，有便秘的人最清楚了。
第四，養成良好的排便的規律，每天早上起床時做一些排便的動作，以及做提肛運動；
第五，便秘跟外界因素非常相關，比如地域的變化，這時人即使沒有便意，也要可以嘗試做排便的運動，來樹立或者重建排便的周期。
⑺ 怎麼快速解決便秘，越快越好
葯店買開塞露，很便宜，立馬見效。謝謝採納