① 怎麼樣才能快速練出好身材拜託了各位 謝謝
好身材可以快速練出來，但必須有一些先決條件，首先就是不能太胖，因為往往越胖的人就要花更多的時間才能練出好身材；第二要有充足的時間，整天忙於工作的人是沒有足夠時間鍛煉的；第三要有很大的恆心和毅力，堅持鍛煉是擁有好身材的必然條件；第四就是有一定的經濟條件，因為物質生活上充裕的話，才有更多的時間和精力來鍛煉，自然也就更可能快速練出好身材。
其實不管貧窮和富裕，最重要的是有吃苦精神、熱愛體育鍛煉。只要能夠吃苦，有足夠的恆心毅力堅持下去，擁有好身材其實對每個人來說都可以實現，即使一個上班族，只要他每天堅持跑步一樣也能夠保持好的身材。
② 如何快速練成健美身材
健美的身材對於每個人來說，理解都是不一樣的，尤其是在男生和女生之間。對於男生來說，一個健美的身材可能就是意味著渾身都是肌肉，塊頭特別大，幾乎都能把衣服撐爆的那種。而對於女生來說呢，則是腰細腿長，臀橋胸大。
任何健身其實都離不開兩個字，那就是堅持，只要你能堅持下去，總有成功的一天。