Ⅰ 春天吃什麼食物提高免疫力
一、春季吃什麼增強抵抗力
1、五穀雜糧
在春天每天吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老。五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。
2、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
3、蘑菇
蘑菇能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
4、大蒜
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化的最佳配料，經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，們最好是切成碎末狀，當作配料來使用，在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
5、番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，這些物質均可以提高人體的免疫力。有實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。
6、山葯
山葯味甘，可養脾氣，進而輔助肝氣生發。同時，常食山葯能夠預防胃炎、胃潰瘍的復發；提升免疫力、降低流感等傳染病的發生機率，因此適合氣溫變化大的春天食用。
禁忌：山葯有收澀的作用，大便燥結者不宜食用。
7、姜
姜有味辛性溫的特性，適度攝取會使血管擴張、加速血液循環。因此，能把身體多餘的熱帶走，也能把體內寒氣、濕氣一起帶出來。
Ⅱ 怎樣防止脫發，如何固發養發生發
1、要適當運動，保證睡眠。
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。
2、盡量避免頭發受到環境的傷害。
強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。
(2)怎樣才能提高免疫力快速生發擴展閱讀：
脫發的原因：
1、生理性脫發：隨著年齡的增長，人體開始衰老，繼而出現脫發和白發的現象，這是很正常的現象，不用擔心。
2、暫時性脫發：患了傷寒病後，或者長期吃葯後、懷孕時或產後等，都會有暫時性的脫發現象，等過段時間就會有新發長出來。
3、不正常脫發：父母脫發則後代也會遺傳，尤其男性較多；精神壓力越大的人，越容易脫發；經常吃高脂肪、高熱量食物的人，或者頭發缺乏營養，也會脫發。
參考資料來源：
人民網-如何防治脫發？日常4種行為有效防脫發
人民網-人為什麼會脫發多和這3個原因有關系
Ⅲ 怎樣讓頭發長得很快
1.洗完頭發後用生薑擦頭皮，或者用生薑汁更方便！擦的過程中稍稍用力，起到按摩的作用！每日一次。注意選擇老薑！很多人知道生薑可以生發，但卻不知道生薑也可以養發！
2.用桑葉揉捏出粘稠絲狀桑葉汁洗頭，堅持1個月左右，頭發發質明顯變粗，黑亮！植物天然洗發液肯定比化學洗發水有益！桑葉汁本身有去污的效果。
3.養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠時間，提高免疫力，可以顯著提高頭發的生長速度！特別是注意補水！
4.經常進行頭皮按摩，最方便的是找一把桃木或檀木梳子，有空就輕輕的梳梳頭皮，記住塑料梳子會起靜電，不宜多用。
5.剔除分叉的頭發，頭發分叉後會對整根頭發產生不良影響，抽空可以用小剪刀將分叉的頭發從分叉處剪掉！
6.保持營養均衡，多吃蔬菜水果，補充頭發生長所需的營養物質，如果頭發泛黃還可以用黑芝麻做食品補充，比如黑芝麻豆漿，黑米粥等。
7.保持頭發干凈，勤洗頭，注意每天一次最佳，過多次數也會傷害頭皮，影響頭發生長。洗發水選擇天然型的，如果是化學合成的交替使用不同品牌的洗發水！