① 怎樣能快速降血壓
快速降低血壓有兩種方式：
一、發現血壓突然升高，或者是有突發的頭暈、胸悶、心慌、視物旋轉的症狀情況下，測量血壓非常高，在這種情況下應該立即予以卧床休息，保持精神的平靜，休息20-30min以後再去測量血壓，看看平靜的卧床休息能不能使血壓盡快地下降。
二、如果既往有高血壓的病史，突發的血壓升高，估計你身邊一定會備有短效降壓葯物，比如卡托普利等等，可以舌下含服葯物用來快速的降低血壓，如果使用這些措施後，血壓仍然不能下降的情況下，血壓值仍舊偏高，還是建議盡早到醫院急診室。
醫院里會有專業的葯物，包括靜脈使用的硝普鈉、硝酸甘油或者是烏拉地爾等等靜脈使用的降壓葯物，它的降壓速度相較於口服葯物會更快，在醫生的監護之下，使用靜脈降壓葯物可以很迅速的把血壓降到正常的范圍。
三、通過飲食降血壓，維持均衡的飲食，由全谷類、水果、蔬菜和低脂乳製品組成的飲食可以降低血壓高達14毫米汞柱。特別是如果飲食也只含有少量的飽和脂肪和膽固醇。改變飲食通常是降血壓的第一步驟，如果只是均衡飲食的話效果可能較為緩慢，但如果專注於攝入降血壓的食物，並同時改變生活方式和活動程度，血壓會降的更快。
② 怎樣快速降血壓
降血壓的方法首先要合理飲食，戒煙限酒，低脂低鹽飲食，飯菜清淡，少吃油膩油炸食品，都是降血壓的前提，多吃蔬菜，如芹菜就具有降血壓作用，吃水果少吃肉，減少脂肪攝入。每天食鹽控制在6克以下，每晚睡眠時間要充足，保證7~8小時，不熬夜，合理運動，每天做一定的運動量，如游泳、打羽毛球、打乒乓球，快步走等等。平時可以喝喝茶
③ 怎麼迅速降血壓 迅速降血壓的方法
1、快步走：快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱。鍛煉可以幫助心臟更有效地使用氧氣。試著增加走路的速度或距離。
2、深呼吸：緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓升高。早晚試著深呼吸五分鍾。
3、吃富含鉀的食物：富含鉀的食物是降血壓的重要部分，每天攝入2000到4000毫克的鉀。例如：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和乾果。
4、注意食物標簽中鈉的含量：有高血壓家族史的人很容易鈉過敏，但是暫時還沒有方法確定人們是否會對鈉過敏。所以我們應該降低鈉的攝入量，這不僅僅意味著做飯的時候少放鹽，大部分鈉存在於加工食品中。
5、多吃黑巧克力：黑巧克力含有黃烷醇，黃烷醇可以使血管更有彈性。研究發現，每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。
④ 兩分鍾見效的快速降血壓方法
降血壓的方法有很多，像葯物，食物，運動，按摩等方法。高血壓必須要及時的治療，否則會影響到患者生命。在降血壓方面有快速的降血壓方法，我們來給大家介紹 兩分鍾見效的快速降血壓方法。
兩分鍾見效的快速降血壓方法辦法一：按捏手掌心
高血壓患者隨時都有發病的可能，尤其是對年紀大的人來說。在沒有降血壓的情況下，可以通過按捏手掌心進行降血壓。具體做法：先從右手開始，以左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，5個手指均按捏一遍;然後按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鍾時間。
辦法二：刮穴位法
手是人的一個全息，按八卦在手掌可分為八個方位，血壓高的人降血壓很簡單，用較好的木質做成15毫米寬的木片，從手的離位均勻的刮到坎位，就這一個方向，兩分鍾，根據顧客症狀，同時配合易數，很快達到降壓的效果。
辦法三：除服葯外另有好法
穴位：兩側三陰交穴、懸鍾穴。具體做法方法：患高壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側三陰交穴;患低壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側懸鍾穴;若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。
除了遺傳因素，大多數高血壓的誘因是患者的生活習慣、飲食習慣不合理。因此在平時生活中，我們一定要從自身細節注意。
日常保健 降血壓的食療原則1、控制熱能的攝入。提倡吃復合糖類，如澱粉、標准麵粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利於膽固醇的排泄。
2、限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時多採用植物油。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，預防中風。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。其中植物蛋白佔50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止腦卒中的發生。每周還應吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。
5、膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。每日食鹽的攝入量應在5克以下。
6、多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌能力和血液循環，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發展。
7、忌食用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶、咖啡等，吸煙者應戒煙。
精彩推薦：
牛仔褲怎麼洗不掉色 秋季養生 衣服染色去除小竅門 手上張小水泡 陰道瘙癢 指甲上有豎紋 安眠葯 腿抽筋 副乳
⑤ 一分鍾降血壓妙招
一分鍾降血壓妙招
一分鍾降血壓妙招，生活中有的病人因為高血壓會突發腦卒中，會表現為身體肢體乏力，口舌歪斜，眼睛看不清事物，突然摔倒或中風等，下面為大家分享一分鍾降血壓妙招。
一分鍾降血壓妙招1
1、茶療法
喝茶，是降血壓最常見的一種日常保健方法。比如說山楂茶、玉米須茶等，都是能夠很好降低血壓的茶飲。除此以外，將決明子、蒲公英以及甜葉菊等放在一起泡水服用，也具有這樣的好處。對於高血壓的患者來說，將日常飲茶換成這些東西，就能在服用葯物的同時達到很好的輔助效果。它能夠幫助患者快速的降低血壓，以保證患者的健康。
2、泡腳療法
通過泡腳這樣的方式來降低血壓，也是最常用的一種方式。在水裡面加入一些桑葉和芹菜，每天一次，效果明顯。此外，還可以選擇將鉤藤桑葉放入其中，對於高血壓的患者來說除了能夠降低血壓以外，還能起到一定的養精安神的作用。如果有肝火旺盛的人，它還能夠幫助平肝火。而且晚上泡腳，還具有很好的助眠作用。
3、葯物降壓
葯物降壓當然是最快最好的，根據自己病情的實際情況，在醫生的.指導和建議下使用葯物，能夠起到對症下葯的作用。同時，保健類的產品也是可以的。它比起葯物，安全性更高，效果也還行。
一分鍾降血壓妙招2
1、推角孫穴。自前向後推角孫穴，每邊各推10次。
2、抓後頸項部。其作用分別是降血壓;調節上肢溫度;降顱內壓。
3、摩腹揉腹，直到肚子發熱。
4、倒捏脊，5—10遍。
5、擦湧泉，以腳底發熱有燙的感覺為佳。
6、掃橋弓，以手掌大魚際著力,自上而下,從下頜角處沿胸鎖乳突肌推壓至鎖骨內側端，每側5—10遍。
溫馨提示：
1、不要在脖子兩邊同時掃橋弓，防止血壓突然降低帶來不適感。
2、勤測血壓，適當調整降壓葯用量，飲食規律、適量、清淡，少食鹽，戒煙酒。
3、有氧運動每天至少要做20分鍾，如散步，慢跑，游泳，太極拳等。
一分鍾降血壓妙招3
當血壓突然升高的時候，可以保持心態平和、放鬆下來，按壓曲池穴來平穩血壓，血壓便可逐漸恢復正常，達到預防高血壓的效果。曲池穴的降低血壓作用在醫學上也已經被，並且遠期療效較好。
取穴：曲池穴位於肘橫紋上，肱骨外上髁內緣凹陷處。取穴時，將手彎曲，橫紋盡處，肱骨外上髁內緣凹陷處即曲池穴。
方法：平時空閑下來的時候，都可以按一按，不管是躺著、站著還是坐著都可以做，，而且還沒什麼副作用，最好按壓的時間是早上6-10點和下午3-5點，這兩個時間段是高血壓容易發作的時間。
敲打：將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側敲打左手手肘的曲池穴處，左右交換，各敲打100次。
按揉：左臂微微彎曲，用右手食指按壓在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窩底部，與曲池穴相對），食指用力按揉曲池穴，左右交換，各100下。
中醫認為高血壓是因肝陽上亢造成，脾氣不好的人和經常喝酒的中老年人是是高血壓的高發人群。除了按壓曲池穴降壓之外，人們平時還可以通過飲食來調節血壓。下面這三種食物是降低血壓的法寶，效果非常好，高血壓患者可以平時可以多吃點。
高血壓吃什麼食物？
1、芹菜不可缺
芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
2、每天一個香蕉
每天吃一個香蕉，就可使血壓維持在正常水平。因為，香蕉中含有豐富的鉀，高鉀低鈉飲食對高血壓病的防治十分重要。
3、綠葉蔬菜每天必吃
蔬菜是含鎂豐富的食品，此外還有蕎麥面、小米、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
一分鍾降血壓妙招4
降血壓飲食禁忌
1、定時定量，少食多餐。吃飯不宜過飽，飯後適當活動。高血壓多發生於老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負擔，使體重保持在理想范圍以內。這對控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺症狀很有好處。
2、適當攝入低脂肪、優質蛋白質食物。每日脂肪的攝入你知道不超過50克，在限量范圍內選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，它們可能會減少動脈硬化的發生，對增加微血管彈性、預防血管破裂、防止高血壓並發症的發生有一定作用。
大豆蛋白可以降低血漿膽固醇濃度，防止高血壓的發生發展。每周進食2～3次魚類、雞類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉的排出而起到降壓作用。此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等，對於降壓也有一定作用。
3、限制含膽固醇高的食物。如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等。如果長期進食高膽固醇的食物，可能導致高脂血症，使動脈內脂肪沉積，加重高血壓的發展。
4、提倡吃谷薯類食物。如澱粉、麵粉、米、紅薯等。特別是玉米面、燕麥、蕎麥、小米等含膳食纖維較多的食物等促進胃腸道蠕動，有利於膽固醇的排除。少進食含單糖和雙糖類食物，如蔗糖、果糖等，以防止血脂增高。
5、多吃綠色蔬菜和新鮮水果。綠色蔬菜和新鮮水果富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維等，有利於改善心肌功能和血液循環；還可促進膽固醇的排出，防止高血壓。
6、多選用含鈣高的食物。健康人群或高血壓患者，都應多吃些含鈣豐富的食物，如牛奶、豆類、魚蝦、芝麻等可有效地防治高血壓病。而奶製品、豆製品、海產品、綠色蔬菜等，對於血管有保護作用，並有一定的降壓功效。
7、忌食用興奮神經系統的食物。此類食物如酒、濃茶、咖啡及濃肉湯等，可能加重內臟的負擔，對高血壓不利。
8、飲食要清淡，不宜太咸。這一點高血壓患者應該高度重視。大量的科學調查表明，「吃得咸」或「口重」是導致高血壓的重要因素。食鹽攝入越多，高血壓發病率就越高。
因為如果人體攝入食鹽（主要成分是氯化鈉)量過多，就會造成體內水和鈉瀦留，而導致血管管腔變細、血管阻力增加，使血壓上升；增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，使血壓升高；可能對抗降壓葯物的作用，影響降壓效果。
⑥ 快速降血壓方法
快速降血壓的幾種方法
高血壓疾病是每一個人都很熟悉的疾病，在初期如果高血壓病人沒有選擇合適自己的療法，很可能還會並發其他的疾病，常見的有腎衰竭、動脈瘤、中風或者心臟病等。降低血壓的葯物有好多種，但是在選擇的時候，要特別慎重了，必要的時候，還可以做做運動。
1.吃富含鉀的食物：富含鉀的食物是降血壓的重要部分。富含鉀的食物有：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和乾果。
2.注意食物標簽中鈉的含量：有高血壓家族史的人很容易鈉過敏，但是暫時還沒有方法確定人們是否會對鈉過敏。所以我們應該降低鈉的攝入量，這不僅僅意味著做飯的時候少放鹽，大部分鈉存在於加工食品中。
3.快走：研究發現，那些快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6毫米汞柱。鍛煉可以幫助心臟更有效地使用氧氣。試著增加走路的速度或距離。
4.多吃黑巧克力：黑巧克力含有黃烷醇，黃烷醇可以使血管更有彈性。研究發現，每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。
5.喝酒但不要喝太多：研究發現，輕度喝酒的人對於女性每天喝1/4到1/2份酒，男性為2份酒的比那些不喝酒的人血壓低。還有研究發現，輕度喝酒還可以降低心臟病的患病率。
6.喝低咖啡因的咖啡：咖啡因可以通過收縮血管、放大壓力的作用而增加血壓。當你有壓力的時候，心臟就會吸入更多的血，從而增加血壓。
7.用音樂放鬆：研究發現，合適的音樂旋律，如舒緩的音樂、凱爾特音樂和印度音樂可以有效降低血壓。
8.多喝茶：研究發現，木槿茶可以有效降低血壓，這是由於木槿茶中含有的植物化學物質有降低血壓的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。
9.少工作一點:研究發現，每周工作超過41個小時的人高血壓機率會增加15%。因為加班時間佔用了鍛煉時間，而且由於加班飲食也會不健康、不規律。雖然不可以提前下班，但是至少要留給自己做運動和健康飲食的時間。
10.深呼吸：緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓升高。早晚試著深呼吸五分鍾。
高血壓病人要想將低血壓，首先是要保持愉悅的心情，然後遠離吃有刺激性的食物，每天可以適當做一些對自己身體有益的運動。
⑦ 生活中，有哪些方法可以快速降血壓呢
隨著現在人們的生活水平不斷提高，有些人每天大魚大肉的吃，很少吃蔬菜和水果，造成營養不均衡，又缺少運動，高血脂，高血壓的人數不斷增加，而且年齡趨於年輕化。
高血壓 是最常見的慢性病，隨著年齡的增大，發病率會增高，那麼在生活中，有什麼方法可以快速降血壓呢？
1.葯物降血壓：現在治療高血壓的葯物很多，一旦發現自己得了高血壓就應該在醫生的指導下服用葯物了，一旦服用降壓葯，就不能隨便停葯，隨便停葯，血壓會很快升高，嚴重的會危機生命。
2.通過飲食來降血壓：對於高血壓的病人，要改善飲食習慣，不要暴飲暴食，少鹽，多吃五穀類食品，多吃蔬菜和水果，少吃高脂肪食物，不要過量飲酒，盡量少吸煙，香蕉有一定的食療作用，經常吃一些香蕉有助於降血壓。
3.養成好的生活習慣來降壓：得了高血壓的病人要養成良好的生活習慣，堅持每天按時鍛煉身體，可以根據自己的身體狀況，選擇走步，慢跑，做操，如果身體允許的話，還可以參加一些戶外活動。
每天堅持用適合溫度的熱水燙腳，對降血壓有很好的輔助作用。
老媽就有高血壓病，已經十幾年了，社區醫生來給老媽做體檢時，告訴老媽一個治療高血壓的方子。
就是每天用熱水泡腳時，在水裡加一小勺小蘇打，每天泡腳15分鍾左右，只要堅持一段時間就會控制住血壓，老媽按照社區醫生的方法泡了一段時間，血壓果然降下來了，小小的一點小蘇打居然起這么大的作用。
老媽非常高興，每天用小蘇打泡腳，從不間斷。
⑧ 如何快速降壓快速降壓怎樣做
1、快速降壓的方法，首先是口服短效降壓葯物，一般在30分鍾內即可起到降壓效果；
2、其次是採用靜脈降壓治療，常用葯物如硝普鈉，壓寧定等，可以通過靜脈用葯方式，實現快速調整血壓，並且達到穩定血壓在理想水平的效果。
3、高血壓的危害主要是會對人體主要器官如心臟，腎臟，大腦造成永久性功能損害，所以一旦確診患有高血壓病，就應當在專業醫生的指導下，採用積極的降壓方法，通過合理的葯物治療和生活方式的調整，積極降血壓控制在合理范圍內，以免造成不良後果。
⑨ 如何能夠快速降血壓
你好，很高興回答你的問題
如果你的血壓異常升高，你需要盡快把它降低。你可以僅靠飲食及改變生活方式降低血壓，但如果你已經患有血壓高，最好的方法還是讓醫生給你開葯。這里將列出你需要知道的降血壓方法。
一、通過飲食降血壓
1，維持均衡飲食。由全谷類、水果、蔬菜和低脂乳製品組成的飲食可以降低血壓高達14毫米汞柱（mmHg），特別是如果飲食也只含少量飽和脂肪和膽固醇。[1]
改變飲食通常是降血壓的第一步驟。如果你只是均衡飲食，效果可能較為緩慢，但如果你專注於攝入能降血壓的食物，並同時改變生活方式及活動程度，你的血壓會降得更快。
當你成功把血壓降到所需水平，你可偶爾放縱自己吃糖果或曲奇餅。但大部分時間，你還需要努力遵循這樣的飲食計劃，以防血壓再度升高。
2，不吃鹽。鈉鹽是低血壓的天然敵人。小幅減少攝入鹽通常可降低血壓高達2到8毫米汞柱。
限制每天攝入2300毫克或更少的鹽。如果你的年齡高於51歲，或者如果你患有可引起血壓升高的潛在疾病，堅持每天攝取最高1500毫克的鹽。
如果你需要為食物調味，許多葯草和香料都能讓你安全調味。尤其一些葯草和香料實際上還能幫助你降低血壓。
辣椒擴張血管，並改善血液流動。
姜黃幫助整體消炎，從而促進心血管功能及降低血壓。
大蒜可降低膽固醇及血壓。等
二、通過改變生活方式降血壓
1、抽出30分鍾進行中度運動。每周幾天撥出至少30分鍾運動可快速大幅降低血壓。你可以通過體育運動及普通家務做運動。[6]
在提升每天的運動量前，你應先得到醫生的指示。大幅增加體力活動實際上可能讓你面對更大的心臟病發或中風風險。
你可加入例行運動中的最簡單運動就是健走。以輕快速度步行30分鍾可降低將近8毫米汞柱的血壓。
你可嘗試的其它體育活動包括排球、觸身式橄欖球、投籃、騎自行車、跳舞、水中有氧運動、游泳和跳繩。
有幫助的家務包括洗車、擦門窗、園藝、靶葉子、鏟雪及上下樓梯。等
三、通過葯物降血壓
1、服用CoQ10補充品。輔酶Q10是天然補充品和抗氧化劑，如經常服用可降低收縮壓17 mmHg及舒張壓10 mmHg。此補充品擴張血管，讓心臟更容易把血壓入血管。
你可向醫生詢問有關補充品。她或他建議你每天服用三次60到100毫克CoQ10補充品。等