㈠ 我們4個人上班，是三班倒，一個月休息8天，怎樣排班比較合適。
第一天：1、2、3上班，4休息
第二天：4、1、2上班，3休息
第三天：3、4、1上班，2休息
第四天：2、3、4上班，1休息
第五天：同第一天
於此類推……也叫四班三倒。
每天可以有一個人休息。但是平均每個人每個月只可以休息7.5天
㈡ 四班三倒每月能休息幾天
可以休息7天。四班三倒是4天休息一天，一個月按30天計，可休息7天整（4x7=28約等30）。
目前四班三運轉的輪班制度主要有以下三種方式：
1、每班只連續上兩天，8天中休息兩天，即2個早班、2個中班、2個夜班、然後休息2天。
2、每班上一天，即上一個早班，休息24小時，第二天上中班，下了中班，24小時後再上夜班。
3、每班連續上三天，即白班、中班和夜班各上3天，然後休息三天。
四班三運轉較為普遍的工作時間是8:00-16:00，16:00-0:00，0:00-8:00，每班工作8小時。
相關信息：
1、科學規劃
（1）根據工作類型與業務特點情況，可按照固定周期排班與自定義排班等不同方式靈活組合，合理選擇排班方式。
（2）根據班組情況，將工作任務進行科學班次分配，做到工作需求與員工訴求的雙向統一。
2、提前溝通
（1）在排班前期，班組長或排班員應先了解班組內成員的請休假情況，以及特殊日期的休假需求，比如：請婚假。
（2）提前公布每月排班原則：說明工時多少，可休幾天，根據工作強度適當調整每班可休假人數。
（3）由班組長在全體班組成員中宣讀排班規則說明，讓員工提前有心理准備。
（4）對新入職的員工，要向其說明行業及崗位特殊性，會存在倒班及節假日上班情況，適當降低員工的期望值。
㈢ 四班三倒怎麼倒法
一線工人的工作是相當辛苦的，尤其是那些需要兩班倒的工人，每天都要上超過10小時以上的班，這對於現在的年輕人而言，幾乎是難以堅持下來的。正因為如此，一些企業為了能夠留住年輕的工人，所以就出現了三班兩倒或者四班三倒的工作制度。那麼問題來了，四班三倒怎麼倒法呢?
就目前情況來看，四班三倒最常見的輪班制度如下：一般情況下，每個班次只連續上兩天班，每八天里都有兩天的休息時間，比如甲班需要上兩個早班、兩個中班、兩個夜班之後，再接連休息兩天。這樣的方式，能夠讓工人可以獲得充分的休息時間，不會因為經常轉班或者長期加班的原因產生身體不適。
綜上所述，四班三倒最常見的倒法為：每個班次連續上兩個同樣的班，一般上班八天，就可以休息兩天。就是說如果甲班上了兩個早班、兩個中班、兩個夜班之後，就可以直接休息兩天了。
㈣ 四個人三班倒的時間安排
優質四班三倒如何排班
不少的企業因為生產的要求，需要把工人按照四班三倒的方法進行排班，究竟四班三倒應該怎麼排班呢？下面讓我們一起去了解吧。
四班三倒如何排班
簡要回答
把全部生產運行的工人分為四個運行班組，然後按照編排的順序，依次輪流進行上班。
詳細內容
01
四班三倒排班方法：把職工分為4個班，四天上兩個班次。
第一天：0:00—8:00 一班上班，8:00—24:00(也有的企業是22:00，那麼下個班接班的就是22：00接班)二班上班；
第二天：0:00—8:00 三班上班，8:00—24:00四班上班；
第三天：0:00—8:00 二班上班，8:00—24:00一班上班；
第四天：0:00—8:00 四班上班，8:00—24:00三班上班；
第五天：0:00—8:00 一班上班，8:00—24:00二班上班；
以一班為例，四天一個循環，第一天白班，第三天零點班，第五天白班。
四班三倒如何排班
02
有的企業的四班三倒，是需要每班只連續上兩天，8天當中休息兩天，就是2個早班、2個中班、2個夜班、然後休息2天。
四班三倒如何排班
03
有的企業，則是需要每班上一天，也就是上一個早班，休息24小時，第二天上中班，下了中班，24小時後再上夜班。
四班三倒如何排班
04
還有的企業排除的四班三倒，則是每班連續上三天，也就是白班、中班和夜班各上3天，然後休息三天。
四班三倒如何排班
05
四班三倒的編排中，比較普遍的工作時間是8:00-16:00，16:00-0:00，0:00-8:00，每班都是工作8小時。
四班三倒如何排班
06
三班工作制度：每個班次八天一個循環，其中2個早班，2個中班，2個夜班，2個休班；早班08：00至16：00；中班16：00至24：00；夜班24：00至08：00。第二個夜班結束後休班兩天；然後進入下一個循環，每周工作48小時，平均一個月上班192小時
㈤ 上四休三怎麼排班
具體如下：
第一天：0:00—8:00 一班上班，8:00—24:00(也有的企業是22:00，那麼下個班接班的就是22：00接班)二班上班。
第二天：0:00—8:00 三班上班，8:00—24:00四班上班。
第三天：0:00—8:00 二班上班，8:00—24:00一班上班。
第四天：0:00—8:00 四班上班，8:00—24:00三班上班。
第五天：0:00—8:00 一班上班，8:00—24:00二班上班。
以一班為例，四天一個循環，第一天白班，第三天零點班，第五天白班。
有的企業的四班三倒，是需要每班只連續上兩天，8天當中休息兩天，就是2個早班、2個中班、2個夜班、然後休息2天。
有的企業，則是需要每班上一天，也就是上一個早班，休息24小時，第二天上中班，下了中班，24小時後再上夜班。
如此排班，企業也會降低薪資：
月計薪天數是21.75天，但實行四天工作制後：月計薪天數 =（365-52*3）/12=17.42天，這樣一來，企業勢必會在招聘薪酬上降低標准，員工到手收入自然會減少。工作時間是在減，但房價不會減，物價也不會減。
提高工作效率的另一面就是你在同樣時間內，要做更多的事情。多了一天休息日，但完成的工作總量是一樣的，如此一來，加班少不了。對於一些加班都沒有加班費，更不談雙倍三倍工資的企業的員工來講，這更是一種災難。
㈥ 四班三倒如何排班
四班三倒排班方法如下：
把職工分為4個班，四天上兩個班次。比如:
第一天：0:00—8:00
一班上班，8:00—24:00(也有的企業是22:00，那麼下個班接班的就是22：00接班)二班上班
第二天：0:00—8:00
三班上班，8:00—24:00四班上班
第三天：0:00—8:00
二班上班，8:00—24:00一班上班
第四天：0:00—8:00
四班上班，8:00—24:00三班上班
第五天：0:00—8:00
一班上班，8:00—24:00二班上班
以一班為例，四天一個循環，第一天白班，第三天零點班，第五天白班。
拓展資料：
四班三運轉是一種工作制度，即在企業不間斷運行的生產裝置中，把全部生產運行工人分為四個運行班組，按照編排的順序，依次輪流上班，進而保證生產崗位24小時有人值守，同時運行工人可以得到適當的休息。
我國的企業大約在二十世紀八十年代開始採取這種倒班模式。在這之前，企業一般採用一周三運班的輪班制，即三個班組分別上早班、中班、夜班，每周倒換一次。
這種倒班方式，容易使工人產生不適應性疲勞，尤其是上夜班的班組，連續上一個星期的夜班，到周末輪換時，又要倒緊班，（即下夜班後，僅休息日8小時就上中班）使得這種由於輪班造成的疲勞長期得不到解除，對工人的健康影響很大。
實際上，在實行「正順序倒班法」的情況下，職工由早班調中班，由中班調夜班，如此反復輪換。在實行
「逆順序倒班法」的情況下，職工由早班調夜班，由夜班調中班，如此反復輪換。在正順序倒班法情況下，夜班倒早班的工人要連續工作16小時(即打連班)；在逆順序倒班法情況下，夜班倒中班與早班倒夜班的工人都只能休息8小時(即倒緊班)。
參考資料來源：搜狗網路-四班三運轉
㈦ 「四班三倒」怎麼排
「四班三倒」也叫「四班三運轉」或「四三制」，也就是用四個班的工人輪流從事三班倒生產的一種輪班工作制度。
1、四班分別是甲乙丙丁
2、三班倒指每個班上八個小時。如三天早班上完，休一天，第二天上中班；三天中班上完，休一天，第二天上夜班；三天夜班上完，休一天，第二天上早班。
㈧ 四班三倒如何排班
你好，四班三倒排班方法如下: 把職工分為4個班,四天上兩個班次。比如:
1.
第一天:0:00—8:00 一班上班,8:00—24:00(也有的企業是22:00,那麼...
2.
第二天:0:00—8:00 三班上班,8:00—24:00四班上班
3.
第三天:0:00—8:00 二班上班,8:00—24:00一班上班
4.
第四天:0:00—8:00 四班上班,8:00—24:00三班上班多吃維生素。因為熬夜加班都消耗了大量的維生素，特別是維生素B，因此多吃一些含有豐富葉酸鹽，維生素B，有助於細胞修復。維生素A有助於調節視網膜感光。
2
/6
注意補充蛋白質。加班後，經常會到導致食慾不振，時間長了影響了營養的供給，影響了身體技能。容易導致疲倦，無力。因此多吃一些牛奶，魚類，肉類，蔬菜。
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多吃水果。因為熬夜後缺乏水份，可以通過補充水果來進行一個修復，補水。比如蘋果，胡蘿卜，學歷，木瓜都不錯的選擇。
4
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加班熬夜族應該注意休息，補充睡眠，睡眠時，可以做一個補水面膜，幫助細胞修復，又可以補充面部的缺水情況。
5
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因為長時間的用眼，這樣眼睛的肌膚已經視力都非常的容易受損，因此過程中需要注意定期的對眼部進行按摩，做做眼保健操，做完以後，對眼部肌膚走一個簡單的spa或按摩，眼霜等補救。
6
/6
因為錯亂時間，超負荷的工作，身體器官容易出現衰竭，因此不少的科學研究調查發現現代人炎症（包括腸炎）發病率比較高。因此需要注意做好調整工作僅供參考
㈨ 四班三倒是上多少天休多少天
四班三運轉，就是在企業不間斷運行的生產裝置中，把全部生產運行工人分為四個運行班組，按照編排的順序，依次輪流上班，進而保證生產崗位24小時有人值守，同時運行工人可以得到適當的休息。
目前四班三運轉的輪班制度主要有以下三種方式：
1、每班只連續上兩天，8天中休息兩天，即2個早班、2個中班、2個夜班、然後休息2天。
2、每班上一天，即上一個早班，休息24小時，第二天上中班，下了中班，24小時後再上夜班。
3、每班連續上三天，即白班、中班和夜班各上3天，然後休息三天。
四班三運轉較為普遍的工作時間是8:00-16:00，16:00-0:00，0:00-8:00，每班工作8小時。
一周三運班的輪班制，即三個班組分別上早班、中班、夜班，每周倒換一次。這種倒班方式，容易使工人產生不適應性疲勞，尤其是上夜班的班組，連續上一個星期的夜班，到周末輪換時，又要倒緊班，使得這種由於輪班造成的疲勞長期得不到解除，對工人的健康影響很大。
實際上，在實行「正順序倒班法」的情況下，職工由早班調中班，由中班調夜班，如此反復輪換。在實行 「逆順序倒班法」的情況下，職工由早班調夜班，由夜班調中班，如此反復輪換。在正順序倒班法情況下，夜班倒早班的工人要連續工作16小時；在逆順序倒班法情況下，夜班倒中班與早班倒夜班的工人都只能休息8小時。
四班三運轉這三種輪班方式，都可以使工人得到較充分的休息，不會使機體產生不適應性疲勞。當然，現代化生產是連續進行的，要完全取消夜班也是不現實的。四班三運轉只是相對於原來的三班制要好一些。
㈩ 我想問下倒班有多少種形式呢聽過三班兩倒，四班三倒等等。具體有哪些倒班形式，怎麼個倒法謝謝
「五班三倒」、「四班三倒」、「五班四倒」、「三班倒」、「兩班倒」等，倒班是因為工作需要，有一些單位需要24小時或者更多時間生產不停歇作業，所以需要有幾個班次進行輪流的更替工作。
1、三班兩倒：ABC三個班，按照12個小時為一班次工作周期，一般以早8點至晚8點為早班，以晚8點至早8點為晚班，以三班單循環的工作順序進行；
2、五班三倒：共有五個班組，每班組8小時班，40小時一個周期，上8小時休息32小時；
3、四班三倒：ABCD四個班，按照8個小時為一班次工作周期，一般以早0點至8點為早班，8點至16點為白班，16點至0點為晚班以三班兩循環的工作順序進行；
4、五班四倒：共有五個班組，每班組6小時班，30小時一個周期，上6小時休息24小時；
(10)四班三倒怎樣排班休息時間長擴展閱讀：
倒班對身體的危害
據俄羅斯「郵箱新聞」網12月5日消息，法國和英國的科學家小組歷時10年研究發現，經常倒班工作的人長期記憶、短期記憶能力以及思維和學習的速度明顯下降。
研究人員歷時10年，對超過3000名年齡在32至72歲的志願者的工作時間進行研究，在3000名志願者中有1484人的工作時間不穩定，他們經常早中晚倒班。研究結果發現，按照這種方式工作了10年甚至10年以上的人，其記憶質量和學習水平會明顯降低。
此前，捷克專家就倒班對健康的影響進行研究後發現，此種工作方式會對人體帶來有害影響。但他也不能確定的指出，應該以哪種模式工作。而此次英法學者得出結論稱，即便是經常上夜班也比倒班工作對健康有益。
(10)四班三倒怎樣排班休息時間長擴展閱讀來源：人民網-研究稱經常倒班工作對大腦有害