① 吃多了怎樣快速消食
1、用山楂消食。在中葯中山楂分為三種：生山楂、炒山楂和焦山楂。這里說的生山楂並不是紅果，而是生山楂片。生山楂有活血化瘀的功效，泡水喝可以降低血脂。炒山楂有化食的功效，針對消化不良、胃脹、食慾不振的情況可用30克炒山楂泡水或煮水喝。焦山楂有健脾止瀉的功效，對於因積食引起的腹瀉可用焦山楂煮水喝，有很好的緩解作用。
2、山楂雖好，但也不能隨便吃。首先山楂不能空腹吃，否則容易刺激胃酸分泌損傷胃粘膜，引起胃疼。其次山楂不能多吃，氣血虛弱、有胃潰瘍的患者都不易多吃。因為山楂有活血化瘀功效，所以孕婦在懷孕的頭三個月也最好不要吃。
3、如果是因進食魚肉過多引起的積食可用醬豆腐應對。因為醬豆腐中含有乳酸菌可解」魚毒「。所謂魚毒就是因為魚是水生生物，身上帶有大量細菌，容易變質，而且魚偏涼性容易引起胃寒。可用醬豆腐汁烹飪菜餚來緩解吃魚過多引起的積食。
4、對於吃米、面這些主食而導致的積食可用烤饅頭片、焦米粥解決。饅頭片要烤至焦黑後食用，因為上面的固化層可以中和胃酸保護胃黏膜。米積可將大米炒至焦黃後煮粥喝。
5、有人認為積食可以喝點醋，因為醋是酸的，可以助消化。對於吃肉導致的積食喝醋的確有一點作用，但對於因吃米面引起的積食喝醋會使胃更酸，更難受，嚴重的還會導致胃潰瘍，所以要分清積食的原因，對症下葯。
6、為了防止積食，可以到葯店買一些炒山楂在家中預備著，平時就可以拿來泡水喝。因為孩子腸道上的疾病很多都是因為積食引起的，所以家長平時在家也可以給孩子煮一些焦米粥來喝，起到預防作用。
② 吃的太飽了怎麼才能消化快
1、吃完飯之後多走走：
不管是什麼時候，吃飽之後不要立馬就坐著，這樣對我們的消化不好，吃的很飽的時候，應該走一走。
2、吃些水果有助消化：
可以吃些助於消化的水果，就比如菠蘿，吃點菠蘿能起到助消化的作用。
3、喝山楂茶：
吃山楂可以幫助人消化，將山楂片洗凈之後和綠茶一起加水煎煮5分鍾左右即可。
4、吃消化葯物：
雖然吃消化葯物是一種辦法，但「是葯三分毒」，葯還是不能亂吃的。
5、按摩腹部助消化：
按摩腹部助於自己的消化，兩手交叉，以肚臍為中心，用掌面輕柔按腹部，先順時針再逆時針。
6、喝酸奶：
喝酸奶這個辦法，特別是略冰的酸奶喝起來更加的舒服，可以在飯後1小時之後喝點酸奶。
③ 吃太多了，怎樣能快速消化掉呢
吃的太飽不好消化，可以嘗試一下幾種方法：
1、 適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
2、及時服一些幫助消化的葯物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
3、適當走動
俗話說「飯後百步走，能活九十九」。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
4、如果飲食偏干，可適當喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：「喝原湯，化原食」。這兒的原湯主要是指煮麵食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
5、對症消食
魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
6、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
7、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
康美健康商城溫馨提醒，以上方法均可以有利於促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。
④ 吃太飽怎麼快速消化
5自我按摩促消化
飲食過量，腸胃負擔會加重，飯後適當做些促消化的自我按摩，可以幫助機體快速消化。
1、順時針按摩中脘穴300次；點按中脘穴，直至能聽到胃中微微的蠕動振水聲。
2、兩中指分別點揉兩側天樞穴100次；中指揉臍300次。
3、兩手分別從膻中穴向兩旁分推，反復50次，
4、兩手沿肋工邊緣向兩旁分推300次。
5、點按內關穴5次；點揉脾，胃俞穴各100次。
6、雙手掌擦熱腰骶部，按揉足三里穴2分鍾。
⑤ 吃多了怎麼快速消化
1、暫停飲水。當大家吃撐了的時候，千萬要記住，不能去喝水，現在有很多人存在這樣一個習慣，就是吃了飯之後，就要去喝水，但當你吃完飯之後，發現自己的肚子變得很撐的時候，就不能馬上去喝水，要是馬上去喝水，只能讓自己的肚子變得更加的不舒服。
2、按摩腹部。當大家在自己吃撐了的時候，可以適當地去為自己肚子按摩，有些人有這樣一個習慣，那就是當自己吃撐了的時候，就立馬去運動，以為可以幫助消化，其實這個習慣是錯誤的。當自己吃撐了的時候，應適當地去為自己的肚子和腹部做按摩，這樣可以幫助大家促進腸胃的蠕動，消化食物，只需要為肚子按摩半個小時，就可以發現很撐的症狀就會有所緩解。
3、半小時後散步。當大家發現自己吃撐了的時候，可以去外面散散步，上面一點提到為自己的肚子按摩半個小時，會使症狀有所緩解，當這個時候，大家可以輕微地去活動活動，因為輕微的活動可以更好地去促進肚子里的食物消化，這個活動最好是散散步，肚子也不會覺得那麼難受了。
4、吃利於消化的水果。吃撐後，過半小時左右，可以選擇吃一點幫助消化的水果，這個建議需要在症狀緩解一點在吃，不然也不會起到什麼效果，最好是在大家散步的時候，吃點水果，水果可以選擇獼猴桃或者是菠蘿等。
5、消食葯物。當有胃病的患者吃撐了的時候，可以選擇吃一些健胃消食的葯物，有胃病的患者，上面那幾種方法可能對你效果是沒有太明顯，要是當你吃的太撐不舒服的時候，可以吃一點健胃消食的葯物。
6、不能睡覺。當你吃的太撐了的時候，是不能立馬就睡覺的，要至少等3個小時之後再睡覺，要是吃的很撐時就直接躺在床上睡覺的話，是很容易長胖的，而且對消化來說也不是很好。一般情況下，都會等幾個小時之後再睡覺。
⑥ 吃太多了如何消化 可以嘗試下面幾種方法
1、 適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
2、及時服一些幫助消化的葯物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
3、適當走動
俗話說「飯後百步走，能活九十九」。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
4、如果飲食偏干，可適當喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：「喝原湯，化原食」。這兒的原湯主要是指煮麵食時的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
5、對症消食
魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
6、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
7、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
康美健康商城溫馨提醒，以上方法均可以有利於促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。
⑦ 吃撐了怎樣加速消化食物
很多人都喜歡吃東西，特別是一些美食，而且吃起來就沒完沒了，這樣一來的話胃腸道的負擔就變得很重，還容易出現腹痛腹瀉等病症，那麼當我們吃撐了的時候，如何加快速度消化食物呢？
排汗加速消化
如果吃的太撐了的話，可以通過加速身體排汗的方式來增加消化的速度，這是因為在排汗的過程中人體血液循環會加快，這樣一來的話自然消化速度也會得到提升，能夠避免飽腹出現的難受，但是不要劇烈運動哦。
飲用蘋果醋
蘋果醋是一種飲料，喝起來酸酸的很可口，如果在吃撐了的時候，喝點兒蘋果醋的話也能夠加速消化，這是因為蘋果醋中的酸性物質能夠刺激胃酸的分泌，這樣就能夠促進消化功能加速了。
飯後散步
在吃撐了之後，可以通過散步的方式來加速消化功能，這也是運動的一種方式，不劇烈但是也能夠增加一定的運動量，通過飯後散步的方式就能夠緩解飽腹的脹痛，也能夠加速消化。
洗澡加速
吃撐了之後出現腹痛情況的話，可以在飯後時間達到1小時之後通過洗澡來加速消化，這是因為在洗澡的過程中能夠加速人體對能量的消耗，這樣也能夠促進消化，但是洗澡水的溫度不要太高了。
口服消食葯物
在吃撐了之後，可以通過口服一些有消食作用的葯物來起到促進消化的作用，很多葯店都是有這類葯物的，但是要注意最好根據醫生的建議來服用相關葯物，避免身體出現不適的情況。
按摩腹部
吃撐了之後出現難受情況的話，可以通過按摩腹部的方法來加速消化，一般來說都是呈站立的姿勢，並且以肚臍為中心用掌面來對腹部進行輕柔按摩，當然力度肯定是不能夠太大的。
按摩穴位
從中醫的角度來說，身體是有很多種穴位的，比如四縫穴、足三里等，在吃撐了之後通過對這些穴位適當進行按摩，能夠加速人體的消化功能，比如四縫穴，大拇指用力按壓四縫穴能夠加速消化，還能夠緩解消化不良。
飲用綠茶
綠茶的功效是很多的，在吃撐了之後也可以喝綠茶來加速消化，這是因為在綠茶中含有的茶氨酸等物質能夠加速人體的新陳代謝，能夠刺激胃腸道蠕動，這樣一來的話就能夠加速對於食物的消化了。
特別提示
如需用葯請遵循醫囑
⑧ 吃太飽怎麼消化快
吃太飽怎麼消化快
吃太飽怎麼消化快，我們都知道吃太多不好消化，有時候我們可能會因為偏愛美食而多吃了一點什麼東西，一旦出現這樣的情況最難受的就是自己的胃，那麼吃太飽怎麼消化快？
吃太飽怎麼消化快1
1、按摩腹部
吃太飽可能通過按摩腹部幫助緩解，只要動作輕柔，堅持進行，就能達到助消化的效果，緩解飽腹的情況。
2、散步
散步也能快速消食，因為散步能夠燃燒體內能量，促進腸胃蠕動，緩解病症。但是要注意，散步最好飯後半小時左右進行，有助於促消化，減少不良病症。
3、喝溫開水
吃太飽會導致胃不舒適，此時就可以適當的喝一些溫開水，有助於暖胃，促消化。
4、吃葯
如果吃的太飽，就需要適當的服用一些助消化葯物，如健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片、保和丸、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
5、喝茶
喝茶也能助消化，尤其是黃茶，適當飲用可以促使體內產生大量的消化酶，從而刺激腸胃蠕動，加快食物的消化。
6、吃菠蘿
菠蘿也具有助消化的作用，適當食用能夠改善飽腹症狀，緩解不適。除此，還有大麥茶、檸檬水、獼猴桃、山楂等，患者都可以食用，對消化有著很好的幫助
吃太飽怎麼消化快2
1、吃益生菌
益生菌對於幫助調節腸道菌群，緩解腹脹不消化、便秘腹瀉等症狀都有不錯效果，所以吃太飽的時候可以吃益生菌幫助腸胃蠕動消化。不過需要注意的是，並不是指活性乳酸菌飲料之類的產品，一是因為他們其中的益生菌有限，還有就是益生菌沒有保護措施，還沒到腸胃就已經被腐蝕，有用度微乎其微，建議大家選擇專業的益生菌產品。
商城比較熱銷的是澳洲life space益生菌膠囊，它富含的15種有益菌多達320億菌株，能夠快速定植腸道，幫助消化。除此之外，日常服用還有 提高自身免疫力 ，有效降低有害細菌在尿路和生殖道的附著存活， 緩解腸易激綜合征 ， 改善乳糖不耐 ， 防糖尿病 以及 控制體重 的作用，非常適合免疫力低，消化吸收功能不好或者容易患尿路和生殖道感染的女性等使用。
2、喝蘋果醋
如果吃太飽覺得非常難受，這樣的情況下不妨讓自己喝點蘋果醋來幫助緩解，因為腸胃在消化的.時候回需要胃酸，而蘋果醋則能夠起到刺激胃酸分泌和幫助消化效果，除此以外，酸橙汁或者檸檬水等等都能夠起到不錯的刺激胃酸分泌效果。
3、排汗
因為身體排汗能夠讓人體的血液循環變得更快一些，這樣自然也就會讓人的消化速度隨之變得更快，當消化變快以後身體難受症狀自然也就可以得到緩解，但是，吃太飽排汗切不可選擇出去跑步，不然會讓你更難受，你可以嘗試開空調提高室內溫度來達到排汗效果。
4、洗澡
雖然我們都知道飯後馬上洗澡並不是好的習慣，但是，如果吃太飽的話，你可以選擇在飯後一小時來洗澡，從而幫助達到促進能量消耗效果，注意，在洗澡的時候溫度不要太高，水溫只要比皮膚稍微高一點即可。
5、散步
飯後散步也是一個不錯的幫助消化的方法，但是，在散步的時候一定要盡量走慢一點，不能夠出現走太快情況，因為在飽腹情況下走太快的話會直接傷害到你的腸胃，從而讓你的身體因此受困擾。
6、腹部按摩
要是吃太飽撐得難受，那麼，你可以對腹部做按摩處理，這樣可以幫助達到促進消化效果，也能夠幫助緩解吃得太飽帶來的不舒服問題，具體的操作方法是讓自己站立好，用手掌的掌面來以肚臍為中心對腹部進行適當按摩。
⑨ 吃多了怎麼才能快速消化
1、吃太飽會引起臨時胃擴張、腹脹、噯氣、打嗝等腹部不舒服的症狀。臨床上叫做功能性消化不良，如何快速消化：在飲食上，可以在下一、兩餐時暫時不吃東西或者等有飢餓感時才適當吃一點。
2、行為上，建議患者在肚臍上方順時針或逆時針按摩多次。並且飯後適當的散步以促進腸蠕動。
⑩ 吃撐了快速消化小竅門
吃撐了快速消化小竅門
吃撐了快速消化小竅門，說到美食，對於吃貨朋友來說是無法抗拒的，一定要吃到吃不下為止。所以，有時候會吃太多了會不舒服，那該怎麼辦呢?來看吃撐了快速消化小竅門。
吃撐了快速消化小竅門1
吃太撐可以催吐嗎
平時偶爾如果吃多了也可以催吐，但是平時最好不要催吐，吃多了之後可以適當的走動一下，也可以少吃一些健胃消食片，
這樣都可以幫助更好的消化吸收，因為催吐的過程中是很難受的，所以患者在這期間更應該注意合理選擇，如果想自己催吐也可以嘗試一下。
吃撐了快速消化小竅門
1 按摩肚子 肚子吃撐了千萬不要慌著就去劇烈運動，可先適當的給自己的肚子按按摩，這樣可以促進腸胃的蠕動，加快消化食物。大概半小時後，腹脹就會有所緩解。 按摩方法：取站立位，用手掌掌面以肚臍為中心輕揉按腹部。
2 喝蘋果醋 蘋果醋中的酸性物質能夠刺激胃酸的分泌，可以促進腸胃消化。所以如果家裡有蘋果醋的話，喝點蘋果醋也可以。
3 喝酸奶 吃撐了腹脹時，喝些帶有腸道雙歧桿菌的酸奶，可以幫助維持腸道內細菌平衡，恢復腸道功能，也有助於消化。
4 散步 吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以在飯後散步，通過運動的方式來幫助消化，從而緩解吃太飽不適。但是要注意不能進行太過劇烈的運動，因為這會傷腸胃。
5 吃健胃消食的葯物 吃撐了的朋友也可以選擇吃一些健胃消食的葯物，例如健胃消食片、山楂丸、酵母片等，幫助消化。
6 洗澡 洗澡的'時候其實會消耗我們人體大量的能量，這樣也就加快了人體的消化速度。當我們吃撐的時候，可先出去散散步，過個30分鍾再回來沖個澡，這樣就可以緩解腹脹的症狀了。記得洗澡的時間也要比平時稍微長一點，效果會更好哦。
吃太撐睡不著覺怎麼辦
吃多了睡不著，建議不要硬在床上躺著，如果一味地躺著有可能會加重心臟的負擔，病人如果年歲大誘發心臟的疾病。
吃多了睡不著建議散步，特別是緩慢的走上幾圈，有利於食物的消化，同時也有利於胃腸的蠕動，能夠讓食物消化，然後再入睡。
如果吃多了睡不著，也可以把被子墊高，躺在床上，然後保持上身傾斜30度以上，這樣也有利於食物的消化，同時也避免吃得過多引起反流等。
吃得過多睡不著也可以口服促進消化的食物或者葯物，可以吃山楂片或者用山楂泡水喝，也可以吃健胃消食片或者嗎丁啉等促進食物的消化，必要的時候可以就診消化科。
長期吃太撐會有什麼影響
1 導致肥胖 我們都知道，平時吃的太多太撐，食物不消化，食物殘渣及毒素留存在體內十分容易引發肥胖。且一直長期暴飲暴食，消化起來會更加困難。
這些「富貴病」會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等諸多疾病，非常可怕。
2 引起腦部早衰 長期吃太飽太撐很容易讓腦部進入一種休眠的狀態，糖分過重，供血不足，導致記憶力明顯下降，腦部萎縮，極易引發老年痴獃等病症。所以很多老年痴呆的高發人群都是曾經一度的「美食家」。
3 引起胃腸道疾病 大量的食物給胃和腸道的消化帶來沉重的壓力。要知道人體的消化系統雖然十分強大，如果一直處於高度運轉之中，也容易出問題。需要定時修養，才能保持正常運轉。
4 引發三高 食物的攝入會帶來大量的熱量，代謝速度不及時會把多餘的糖和熱量轉化為脂肪，儲存在身體的各個區域。血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等。
5 導致骨質疏鬆 經常飽腹會使人體內的甲狀腺激素保持持續增多的狀況，極易使骨骼及關節開始脫鈣。吸收的鈣不能儲存，會直接誘發風濕、骨痛、關節痛，及骨質疏鬆等。
吃撐了快速消化小竅門2
1、按揉三個穴位
如果您吃撐了，千萬不要躺著，可以先按揉一下腹部的三個穴位。中脘穴：在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，按壓有酸脹感;下脘穴：
在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸;滑肉門穴：在上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。這三個穴位順時針揉30分鍾，可促進腸胃蠕動，促進消化。
2、適當服食一些助消化的食物
當因吃的太多而感到胃部脹滿不消化時，可以吃些山楂、胡蘿卜等助消化食物。也可以服用健胃消食片對腸胃無副作用。加快腸道蠕動，促進對食物的消化。這些食物家中不妨常備一些。以備不時之需。
當然，如果腸胃經常消化不良，可以通過服用益生菌調理腸胃。例如目前市面上口碑非常好的江中利活益生菌固體飲料，
其主要成分：柳橙粉，菊粉，乳雙歧桿菌V9，乾酪乳桿菌Zhong，植物乳桿菌P9等。每天補充幾十億益生菌，就可以保證腸道菌群平衡，避免出現消化不良。
3、室外走一走
吃的過飽後沒有事情，不防出去走一走，不是跑步哦。就像平時散步一樣走上半個或一個小時。如果不方便出去，在家做家務也可以。動作不要激烈即可。主要是為了促進胃腸道蠕動，加速食物的消化。
4、適當晚睡
如果您是晚上吃的太多導致腸胃難受。此時不要馬上睡哦。最好是在3個小時後再入睡，給身體一個消化食物的空間。否則馬上睡不利於腸胃消化也影響睡眠。同時睡前也可以洗個熱水澡。可促進血液循環，促進新陳代謝。緩解腸胃撐脹感。
5、嚴重不適及時就醫
如果您由於吃的太多而出現腸胃脹痛等嚴重不舒服。要馬上去醫院。尤其是體質弱的朋友更要注意。以免發生腸胃穿孔給身體造成更大的傷害。那樣就得不償失了。所以朋友們飲食要適量哦。
看了上述內容，吃貨們是不是心中寬慰寫了呢?不過還是注意下吧。吃的太飽對身體健康有害，會導致身體發胖、智力下降、血糖升高等疾病。所以吃飯七分飽最合適啦，尤其是晚飯一定要控制哦。食物誠可貴，健康價更高哦。