A. 除濕氣最好的方法有哪些
1、食療祛濕
食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。
3、熱水泡腳
熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。
B. 怎樣祛濕寒最有效
體內寒濕過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重乏力、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腹脹、腹瀉等現象，可以用以下幾種方法去除寒濕。
第一，艾灸，可以艾灸關元穴、中脘穴、豐隆穴、足三里穴等。
第二，堅持運動，鍛煉身體，體內濕氣重的人大多飲食油膩，缺乏運動。運動可以緩解壓力，促進身體器官的正常運作，加速濕氣排出體外。
第三，食療，可以用一些健脾益氣祛濕的中葯熬粥，如赤小豆、薏仁、白扁豆、黨參、白術。
第四，避免居住的環境潮濕。
第五，避開生冷、甜膩的食物，少喝
C. 驅寒祛濕最有效的方法
飲食祛寒濕，可以多吃赤小豆、大棗、薏苡仁等食物，忌食生冷、寒涼的東西；運動祛寒濕，運動不僅可以增強患者的體質，而且出汗有驅寒祛濕的效果；艾熏祛寒濕，艾熏可以快速祛除體內的濕氣和寒氣，但最好讓專業人員操作；晚上睡前多泡腳，不僅可以活血化濕，而且有禦寒的效果；刮痧或者拔罐，都可以有效祛除體內的濕氣和寒氣，達到治療的效果。
也可以在醫師指導下服用祛寒祛濕的葯物，比如金匱腎氣丸、濕毒清膠囊等，予以調理。