1. 怎麼快速恢復近視視力
養成3大正確用眼習慣大部分的近視是由於不正確的用眼習慣造成的。養成良好的用眼習慣，就可以有效地防控近視。1.護眼牢記三個「20」很多人覺得閉眼休息能夠護眼，這其實是一個誤區。根據數據統計，閉眼時其實眼睛並沒有真正得到放鬆正確的休息方式是：用眼20分鍾，觀察20英尺的距離，看20秒。通過這種方式給眼睛一個間斷性的休息，能夠有效護眼。2.保持合適的用眼距離用眼距離也是影響近視的重要因素。一般來說，閱讀、書寫時，眼睛應與書本保持至少40厘米的距離，才是正確的距離。但現實生活中，很多孩子在寫字時是趴在桌子上的。過近的距離極易導致用眼疲勞，這種疲勞會引起而調整握筆姿勢是解決問題的關鍵。很多孩子之所以習慣眼睛離書本近，是因為握筆姿勢錯誤，寫字時不能看見筆尖。為了看到筆尖，他們就會低頭，導致用眼距離縮短，造成近視。要護眼，家長或許可以從矯正孩子們的用筆姿勢入手。3.一「加」一「減」護視力一「加」為增加戶外活動。戶外的自然光線能夠促進加固眼球，減少眼軸的過度增長，可以預防及減緩近視發展。另外，戶外活動中遠近距離視物的切換有助於眼部睫狀肌放鬆，減少視覺疲勞。一「減」為減少電子產品的使用。長時間注視電子屏幕，眨眼和眼睛活動次數減少，容易出現眼部干澀、疲勞、異物感等情況。電子屏光源中含有大量藍光，對眼部組織穿透力強，能夠穿透角膜、晶狀體，損傷視網膜。減少電子產品使用對於近視防控來說，非常重要。"OK鏡"輔助矯正視力隨著OK鏡的普及，很多的家長決定要利用假期給孩子驗配OK鏡來矯正近視。但是到底OK鏡是什麼？怎麼選擇OK鏡？配戴OK鏡需要注意哪些事情？下文都將一一講明。1.OK鏡是什麼OK鏡，全名為角膜塑形鏡，這種隱形眼鏡本身並沒有度數，但通過給眼球施加一定壓力，能壓平角膜的中央曲率，暫時降低佩戴者的屈光率。近視患者在晚上睡覺時配戴，白天就能暫時擁有清晰的裸眼視力。但是佩戴角膜塑形鏡並不能徹底治癒近視，只能減緩近視度數的快速增長。2.正確選擇OK鏡的法則驗配OK鏡是一門復雜的醫療技術，需要「量眼定製」。因此，選擇正規的醫療機構，接受專業人員的驗配檢查，使用合格的鏡片，並且規范護理，規范復查，才能保障使用的安全。在醫生的嚴密觀察下，一副OK鏡最長使用時間約為1年-1年半。但中途不保證因近視度數升高和鏡片護理不當而造成的中途換鏡。3.佩戴OK鏡的注意事項① OK 鏡專人專用，不可互相借戴，12歲以內兒童需要由家長協助配戴。② 勤剪指甲勤洗手，以防刮傷或污染鏡片；鏡片需用特殊沖洗液或生理鹽水沖洗，每周對鏡片進行消毒和除蛋白處理。③ 正常新驗配OK鏡後的戴鏡第二天、第一周、第一個月、第三個月需復查，之後每三個月復查一次（每次復查須攜帶鏡片）。④ 護理液，鏡盒和吸棒需要每3個月定期更換。4.不適合戴OK鏡的人群OK鏡對適配人群是有要求的，一般來說，眼部情況良好、無隱形眼鏡禁忌症、8歲以上、近視度數在500度以內、散光在150度以內、依從性良好的青少年，經過詳細檢查後可以進行驗配 。眼睛是心靈的窗戶，需要好好保護。日常生活中，養成良好的用眼習慣，及時發現眼睛病變以及干預防治非常重要。希望每一個人都能保護好自己的心靈之窗。