『壹』 怎麼能讓胸部迅速變小最快最有效的方法是什麼
讓胸部迅速變小，最快最有效的方法是縮胸手術。
手術的優勢如下：
1、安全：確保手術的安全，同時不影響哺乳。
2、無痕：採用微創技術，術後無痕跡。
3、個性：根據您的身高、體重、體型確定最適合您的手術方案。
4、美觀：術後胸部形態自然、美觀。
在美國，做縮胸手術的婦女人數也在激增，整容外科醫生應接不暇，在有些知名醫院，排隊等候做縮胸手術的預約時間已經延長到9個月，有的則要等上數年。接受縮胸術的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因為肥胖導致胸部增大。
男人也能做縮胸手術：
男人胸大，大致有兩種情況：一種是單純性肥胖引起，脂肪堆積，造成胸部變大，通常胸部會下垂。單純脂肪堆積引起的大胸，可以做抽脂手術；
還有一種是男乳發育過度，增大的是乳腺組織，而不是脂肪。增大的腺體，是不會萎縮的，只能通過手術切除。
男性發育以雄激素為主導，因為缺少雌激素的作用，所以正常情況下，男性乳腺組織處於萎縮狀態。但如果雌激素分泌增加，或者乳腺組織對雌激素的敏感性增加，男人乳房也會發育。
一些肝炎患者，由於肝臟滅活功能下降，體內雌激素越來越多，也會出現乳腺發育。另外，男人乳房發育，跟不健康飲食、肥胖也有很大關系。
近年來，來杭州市中醫院做縮胸手術的男性普遍有個特點，都是胖的。平時飲食方面，快餐吃得多，愛吃油炸食品，也不愛動。
以上內容參考網路-縮胸手術
以上內容參考人民網-胸大不是病 別讓男生得心病
『貳』 胸部很大怎樣才能變小
主要通過以下方法，一是可以通過減肥，二是通過索絲曼按摩，三就是通過改變飲食。
步驟/方法：
1 減肥：一般而言，肥胖的人大多胸比較大，有可能是因為個人身體脂肪比較多。適當減肥，體重下降了，身材就會變得纖細，胸也就跟著會小一些。可以適當科學的方法來減少整體體重。所以如果要瘦胸，減肥是很重要的。
2 按摩：胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部索絲曼按摩，來達到瘦胸的目的。比如擴胸運動，可以每天做20分鍾的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些，胸型也會好看一些。
3 飲食：有些食物有利於胸部的生長，這些食物包括牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等，想要瘦胸的女性不要去碰。想要瘦胸的女性要適當控制自己的飲食，養成健康的飲食習慣，同時需要按摩來緊致胸部防止下垂。
注意事項
要想瘦胸的女性要注意不要亂用葯物，要在醫生的指導下安全瘦胸，要選擇適合自己的內衣，想通過減肥瘦胸的女性，注意不要一味的節食，也不要過度減肥，過度減肥可能會產生胸下垂的問題。科學瘦胸才能使你擁有想要的身材。
『叄』 如何讓自己胸變小
讓胸部變小妙招1.裹保鮮膜減胸法
將胸部搽點涼水後，抹上強生乳液，裹上保鮮膜，每天進行30分鍾的有氧運動，一周就可以看到效果。
讓胸部變小妙招2.精油減胸法
把如【 索絲曼 }這樣的減胸精油抹到胸部，按摩後皮膚吸收。也是目前最快速最為簡單的讓胸變小方法。
讓胸部變小妙招3.鹽水按摩法
每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。
讓胸部變小妙招4.俯卧撐減胸法
俯卧撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對減胸會有意想不到的效果。
讓胸部變小妙招5.跳繩減胸法
高強度跳繩半小時以上，並少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。
讓胸部變小妙招6.冰塊減胸法
准備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棍代替），用冰塊敷胸部15-20分鍾，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次，一星期就可以發現胸部變小。
讓胸部變小妙招7.種子減胸法
英國古書 淑女詞典 記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部，束胸數日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。
『肆』 讓胸變小的方法有哪些
使胸部變小的方法體操方法：
1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20,30次(或盡力做，不限制)。要求上體直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感覺。
2.兩肘側曲於肩側，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環，做8,10次後，再向相反方向繞環。要求上體和頭正直。3.兩臂曲肘放於胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20,30次(或不限制，直到胸臂肌肉發酸為止)。
食物上需要注意的少吃豆漿牛奶香蕉木瓜等食物多吃蘆薈可使胸部變小另外將胸部裹上保鮮膜然後每天慢跑20分鍾讓身體發汗然後再進行20分鍾的跳繩如此下來大約3個月可以使胸部脂肪減少約一半如果配合腹卧撐的練習可以提升肌肉的結實度用鹽水由中間向兩邊按摩每天晚上一個月就有效果將適量索膚特腹部苗條抹於胸部按摩5分鍾即可用冷水沖胸部或用涼毛巾敷另外很多大胸的女孩都有增生需要去醫院檢查一下如果增生治好了胸部自然會變小。
在上面的文章裡面我們介紹了胸部過大給女性朋友帶來的煩惱，想要讓自己的胸部小下來我們可以採用很多種方法來實現，上文為我們介紹了讓胸變小最快最有效的方法，那就是做體操的方法。