『壹』 清除牙垢最好最簡單的方法是
（l）食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鍾吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。
（2）白礬刷牙法將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
（3）烏賊骨刷牙法取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的簡便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請口腔科大夫用器械來刮除，或用超聲潔牙機來清除。
『貳』 如何清除牙垢
科學地清除牙垢的方法主要有:刷牙、漱口、使用牙線、超聲波洗牙等。
1、刷牙:一定要掌握正確的方法,最好用巴氏刷牙法。也就是說,將牙齒與牙齒保持45°角,然後抖動牙刷,刷牙3分鍾左右,能清除殘渣的牙齒,減少牙垢的形成;
2、口腔:日常生活中吃完飯要及時用清水或漱口水漱口,可減少食物殘渣在口腔內滯留,既可降低形成齲齒的機率,又可降低齲齒的發生率;
3、食用牙線:餐後可用牙線清理牙縫,因為刷牙時牙縫位置很難清理,所以需要配合牙線將食物殘渣清理干凈。應根據牙齒間隙的大小,選擇合適的牙線;
4、超聲波洗牙:如條件允許,可到口腔科檢查牙垢情況,再用超聲波洗牙及擦亮處理,以恢復牙齒原來的顏色。超聲波洗牙一般建議在1年內清洗1-2次。