⑴ 快速緩解痛經的小妙招
快速緩解痛經的小妙招
你有了解過快速緩解痛經的小妙招有哪些嗎？痛經讓很多女生都非常痛苦，痛起來真的要命，有時候去了醫院也不見好，怎麼緩解呢？我精心為大家整理了快速緩解痛經的小妙招，希望對你有所幫助。
快速緩解痛經的小妙招1
一、熱敷法
痛經的`時候患者可以在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮，促進腹部血液循環; 有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作簡單，而且效果極好。
二、指壓法
人體足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鍾。這樣就能緩解女性經期的疼痛。
三、牛奶療法
酸奶或者是牛奶中含有大量鈣。鈣質具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用。女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
四、茶飲療法
用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝對緩解痛經很有效果。患者也可以多喝一些菠蘿汁。因為菠蘿里含有菠蘿蛋白酶，能使人體肌肉放鬆，緩解月經疼痛。
五、食療法
筆者為大家推薦一個緩解痛經的食療補方-雞蛋當歸姜湯。准備以下材料：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鍾，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入葯汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。此補方主要用於治療痛經氣血虛弱。
快速緩解痛經的小妙招2
痛經的食療法
氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效：行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鍾，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(冬季食用適宜)
配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鍾，調味食用。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。
濕熱蘊結型
1、金錢草茶
配料：金錢草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。
做法：洗凈上葯後一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。
功效：泄熱、利濕、化瘀。
2、茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
⑵ 痛經快速止痛的幾個小妙招
痛經快速止痛的幾個小妙招
痛經快速止痛的幾個小妙招，痛經是一種難以言說的痛苦，月經推遲或者提前都是身體發出的警示，月經期間要注意私處衛生，月經不應該再被污名化，下面是痛經快速止痛的幾個小妙招，僅讓大家參考。
痛經快速止痛的幾個小妙招1
1、熱水袋
痛經期中，女性要保持身體暖和是非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位，也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鍾，保持體溫能明顯減輕痛經痛感。
2、吃香蕉
香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
3、喝紅棗黑糖薑茶
我十幾年的痛經就是喝這個喝好的，紅棗黑糖薑茶起到暖宮，去寒氣，讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，改善女性各種問題。
4、服用B族維生素
特別是B6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。
5、止痛葯
當經痛開始時，可以服用一定量的止痛葯，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛葯會在20-30分鍾後立刻起效，並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛葯並不是治本之策，且會造成人體對止痛葯的依賴，所以，如非必要盡量少用或不用。
6、按摩法治療痛經
身體完全放鬆的俯卧在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。
7、盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等的食物。
8、多喝熱水，也可以多喝益母草茶或檸檬果汁、熱牛奶均可。
9、禁飲酒，經期飲酒危害極大，特別是容易出現水腫的女性更應禁止。
10、生孩子可緩解痛經
關於痛經，還有種說法就是，等結婚後生下小孩，就不會再痛了。
痛經快速止痛的幾個小妙招2
能有效緩解痛經的水果
1、桂圓
桂圓性味溫，女性經期食用不容易發生腹痛。而且桂圓有補氣血、安眠、促進血液循環、消除疲勞等作用。豐富的鉀元素還可以改善經期女性出現的水腫，因為桂圓有滋陰活血的作用，所以對於宮寒引起的痛經有改善作用。
2、香蕉
經期的女性會因為激素的紊亂而出現情緒不安、失眠以及腹痛，香蕉中富含的礦物質可以改善身體乏力和精神不振。而含有的維生素B6有安定神經、減輕腹痛的作用。
3、櫻桃
女性本身便容易貧血，到了經期貧血會嚴重，而櫻桃中的含鐵量高，屬於各種水果之首，可以改善缺鐵性貧血，又能提高體質。在中醫養生里，櫻桃有「令人好顏色，美志性」的`作用，而且對食慾不振、關節痛也有改善作用，所以經期不妨吃點櫻桃，但要注意清洗。
4、獼猴桃
獼猴桃中富含維生素C這是眾所周知的，而豐富的維生素C有改善疲倦、抗壞血症的作用。而且容易長色斑的女性，食用維生素C也可以抗色素沉著，促進激素紊亂導致的色斑消退。
5、蘋果
蘋果屬於一種性味平和的水果，對人體有清熱止咳、除煩、健脾等作用，經期女性免疫力差，適量的食用蘋果會有所幫助。
6、榴槤
榴槤性熱，在中醫里有活血散寒的作用，從而能夠緩解痛經。而且因為
榴槤營養價值極高，經常食用可溫暖身體、補腎、健脾。