① 怎樣可以快速消化
可以吃點健胃消食片幫助消化，或者吃點山楂喝點山楂水，或者自己揉一揉
② 怎麼才能快速消化
消化時間:
1.水果：30分鍾--1小時，瓜類水果（如西瓜）最短，而香蕉最長；
2.蔬菜：45分鍾--2小時，瓜類蔬菜（如冬瓜）最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子），之後是葉類蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科類蔬菜（如西蘭花），消化時間最長的是根莖類蔬菜（如紅薯、芋頭）；
3.穀物類：1小時30分鍾--3小時，流質或半流質的穀物食品（如粥）消化時間較短，經過發酵且沒有添加油脂的食物（如饅頭、不含油脂的麵包），也比較容易消化；
4.蛋白質：1小時30分鍾--4小時，牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較易消化，而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間；
5.脂肪：2--4小時，但是我們很少會單獨攝取脂肪，通常是和蔬菜或穀物一同攝取。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入的話會延長它的消化時間，所以類似蛋糕這種包含大量油脂、蛋白質和碳水化合物的食品會對腸胃造成較大負擔，大概需要3--4小時才能完全消化
③ 怎麼才能快速消化食物
病情分析：你好，如果有腹脹感，那麼說明可能存在消化不良，除了飲食注意減少飲食量及進食容易消化的食物以外，可以服用一些促進消化的葯物。便秘多與飲水少，吃蔬菜水果少，熬夜，辛辣刺激食物多，主食為細糧等有關。指導意見：注意多吃蔬菜水果，每餐七八成飽，尤其晚上要少吃，進食容易消化食物，肉類要適當減少，多喝水，不熬夜。促進消化的葯物主要有健胃消食片及嗎丁啉。可以用用看，但關鍵要注意飲食習慣，如果還是不好就去消化內科看看。希望回答對你有幫助~
④ 如何使飯後消化的快點
1、餐後一杯酸奶減減肥
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。很多女性都喜歡喝酸奶，有助於減肥哦。
2、慢性支氣管炎飯後吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
3、吃方便麵後吃水果
方便麵是每個「夜貓子」的最佳夜宵。提倡煮食方便麵，既能更好地吸收水分，又有利於腸胃的消化。另外，進食方便麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。
4、歇一會兒 飯後休息30分鍾再走，有助於促進胃腸蠕動，分泌胃腸消化液。對於胃下垂的老人，飯後最好適當平躺一會，因為胃下垂受體位影響大，平躺時感覺稍好，如果飯後立刻走動，會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。
5、揉揉腹 以掌心著腹，以肚臍為中心，慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈。
⑤ 怎樣快速消化食物
多吃點酸性的東西，也可以弄點山楂、雞內金、茯苓吃，這些都是助消化的東西，還不傷身。還可以飯後嚼點健胃消食片。
⑥ 吃多了怎麼快速消化
1、飯後消化可喝一杯酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而且在飯後吃，不僅能快速消化食物，還能讓女性能減肥。
2、慢性支氣管炎飯後吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
3、吃燒烤後吃梨
煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。
(6)怎樣快速消化擴展閱讀：
吃飽後消化注意事項
1、不能馬上運動
當我們進食後，血液就會自動供應到我們的消化系統。此時當我們馬上運動後，血液就會被分配到活動的肌肉當中。我們的消化系統得不到足夠的血液供應，就會產生消化不良等症狀，應該在半個小時到一個小時後再進行運動有利於身體健康。
2、不能馬上喝水
當我們進食後，胃裡就會自動分泌胃液，胃液有助於我們對食物的消化。如果此時我們馬上喝水，胃液就會被我們所喝的水沖淡，長期下來會導致消化不良、慢性胃炎等不良症狀。（如果飯後覺得口渴，可在飯前半小時到一個小時喝一杯左右的水，還能增加腹飽感達到減肥效果。）
⑦ 吃完飯如何快速消化
1.吃完飯後散步。吃完飯休息一會，慢走二十分鍾，一邊呼吸清新空氣，一邊散步，可以促進消化，對減肥有好處。2.飯後三小時，運動的好時機。可以出來繞著街道或花園跑幾圈，能夠促進消化，消化掉體內的多餘能量。 3.飯後吃一根香蕉。減肥又助眠，還能促進消化。4.飯後一杯蜂蜜水。促進腸道消化，很多人晚上有吃宵夜的習慣。蜂蜜可以促進腸道的蠕動，促進體內的消化，具有排毒通便的作用。同時還能促進睡眠。5.飯後喝一杯酸奶。晚上睡覺前喝酸奶確實對身體大有益處。酸奶中含有乳酸菌，可以促進消化，有利於減肥。