『壹』 肚子脹氣如何消除
脹氣是一種十分常見的情況，脹氣的危害很多，嚴重的甚至會導致更大幅消瘦，誘發多種疾病，因此祛除脹氣是一件十分重要的事情。
3、血瘀腹脹
病人小腹部持續性脹滿，晝輕夜重，形體消瘦，面色蒼白，指甲青紫、微血管怒張，舌絳脈澀。查體可見肝脾腫大，腹壁靜脈曲張等。
4、濕熱腹脹
胃脘少腹脹滿，甚至滿腹脹，持續不能緩解，多吃油膩則更甚，伴有煩躁，口渴不想喝水，頭暈不清、惡心、厭油膩，大便粘滯不爽，放屁惡臭、小便黃赤等。治以利濕為主，兼以清熱、調腸理氣。
另外還有脾胃虛寒腹脹、食積腹脹，臨床辯證應分清氣血虛實寒熱，不能一見腹脹就理氣，才能收到好的療效。
脹氣怎麼辦
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、熏足
大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鍾，每日1或2次，連熏3～5天。
3、運動
若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
4、食療
①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。
②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去葯店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。
③楊梅酒：鮮楊梅洗凈，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。
④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。
⑤粥湯：如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
⑥稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。
⑦檸檬水：每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
⑧薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助於減少脹氣。
5、檢查
如果你的生活習慣很健康，但脹氣現象得不到好轉，甚至還伴有呃逆、嘔吐等其他症狀，建議去消化科檢查一下，是否有器質上的病變。
總結：脹氣對於健康的影響十分巨大，如果沒有積極治療很容易導致健康出現問題，嚴重的甚至會導致營養不良，從而引起各種疾病出現，因此對於脹氣我們一定要重視起來，通過合理方法將之消除。
『貳』 長期焦慮緊張胃不舒服是什麼原因
長期焦慮緊張胃不舒服是什麼原因
長期焦慮緊張胃不舒服是什麼原因？在我們生活日常中，人們的社會精神壓力越來越大，很多人出現精神焦慮等。這十分影響我們的身體健康，那麼長期焦慮緊張胃不舒服是什麼原因？下面跟隨我一起來了解！
長期焦慮緊張胃不舒服是什麼原因1
長期焦慮緊張胃不舒服是什麼原因
腸胃是對壓力最敏感的器官了，因為人的緊張、焦慮等不安情緒反射到胃，導致上腹部疼痛，症狀包括胃痙攣、腹脹的可能為情緒性胃病。主要因為人的緊張、焦慮等不安情緒反射到胃，導致上腹部疼痛，症狀包括胃痙攣、腹脹，通常焦慮解除後就能減緩症狀胃不適伴隨症狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由於每種疾病表現的症狀不同，如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等症狀，可能是食道疾病；假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發燒等症狀，與胃可能無關，或是膽囊的問題。因此不能忽視腹痛外所伴隨的各項症狀。
長期焦慮緊張胃不舒服怎麼辦
1、胃痛時，建議禁食幾小時。即使一定要吃東西也要清淡、少量，或做能緩和情緒的運動。
2、做好時間管理。平常生活懂得「放慢」步調，不可早上匆忙上班而忽略早餐。做每件事都給自己預留充裕時間。
3、節制飲食。首要注意是煙、酒、咖啡、甜食都易產生胃酸。而且胃痛的2項引因是胃破洞、發炎，與胃短時間被撐大，所以飲食習慣差，例如吃太多、吃太快，也易引發腹脹、腹痛。
長期焦慮緊張胃不舒服是什麼原因2
怎麼消除焦慮緊張情緒？
1、鍛煉。 鍛煉可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
2、深呼吸。 控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放鬆。
3、融入到集體之中。 多與家庭成員、朋友、鄰居聯系：參加各種社區組織及工作單位的活動。
4、和家人一起用餐。 在所有抵禦焦慮的方法中，我首推這個。
5、讓你的生活有條不紊。 許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？等等，為了解決這個問題可以列一個日常作息表。在你的前門放一個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
6、做一些你喜歡的事。 如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
7、拒絕新聞備畢。 過量的`信息也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的信息量，你會過度憂慮。
8、不要過度飲酒。 就和其他葯物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
按什麼穴位可以消除焦慮緊張情緒？
1、太陽穴
在頭部側面，眉梢和外眼角中間後方的凹陷處。按摩太陽穴可解除疲勞、振奮精神、緩解頭痛、保持大腦清醒和注意力集中。
按摩時，用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，順時針、逆時針各按揉30至50次，也可用手掌根按揉相同的次數。
2、內關穴
在前臂上，手掌面腕橫紋握滾輪中點向上兩橫指處，兩根筋中間的凹陷處，用力按壓有酸脹感。
段信按摩內關穴可緩解由於過度緊張引起的心慌、惡心等症狀，還可有效緩解失眠情況。按摩時，以左手拇指按右手內關穴，以右手拇指按左手內關穴，交替進行。可邊按邊揉，用力要適中，以酸脹為佳，順時針、逆時針各按揉30至50次。
『叄』 腹脹的原因是什麼遇到腹脹應該怎麼辦
今天給大家解答腹脹的原因是什麼？遇到腹脹應該怎麼辦？在我們的生活中，也會有腹語，對於腹語，我相信大家都很親密，畢竟我們生活中很多人都會有腹語的情況。那腹部膨脹是什麼原因引起的呢？我相信你們都有過這樣的經歷。也就是說，有些食物會引起腹部膨脹。它引起腹部膨脹的原因是什麼？胃或臟位置有疾病的患者，特別是胃病，也是引起腹部膨脹的重要原因。如果出現胃炎、胃潰瘍、胃癌、膽囊炎、膽結石等，都有可能導致這種腹部擴張的情況，請注意。尤其是這段時間壓力大或消化不良的情況下，胃腸動力不足，吃不適當的食物、暴飲暴食，或辛辣刺激性食物、生冷食物過多，都有可能導致這種腹部膨脹。如果我們在吃東西時大量吞噬氣體，就會引起腹部膨脹。特別是抑鬱症患者經常反復風風或惡心。
池允菲前奏曲：將30克池允菲、15克生酒麴一起熬制，每天早晚各喝一次，連續喝幾天，有消除肚子膨脹、增加食慾的作用。新鮮山楂，炒麥芽糖15克水，每天早晚各喝一次。喝幾天可以加快消化，消除肚子膨脹。將新鮮的橘皮撕成50克，在開水中加入一些糖，然後加入橘皮泡沫，對較輕的胃脹有一定的效果。將新鮮楊梅洗凈晾乾，然後加入高粱酒，3個月後飲用，可以緩解食慾不振、腹脹等症狀。腹脹對人體健康有很大影響，不積極治療會導致營養不良等，因此在發生初期要消除膨脹。對其他原因引起的腹脹也有其他治療方法，知道原因後，可以更准確地治療和預防。今天的解答就到這里，歡迎評論區交流。
『肆』 肚子脹氣怎麼辦求大家分享一個快速解決的辦法
肚子脹氣有很多原因可引起，需對因進行治療，具體如下：
1、便秘、大便排泄不暢的病人，腹腔容易脹氣，從而引起腹脹。此時可給予通便葯物或者吃通便食物，可達到排氣、通便止脹目的；
2、胃腸動力不足，患者消化能力較差，也會導致腹脹。此時可以加用助消化葯物，比如復方消化酶，或加用促動力葯物，比如莫沙必利緩解腹脹；
3、如果腹部受涼腸道積氣增多，會出現肚脹，經過溫熱治療，比如熱水袋、溫熱治療排氣增多，肚脹就會緩解；
4、如果腸道細菌過度繁殖，也會導致腹脹，需要口服益生菌制劑達到止脹目的；
5、全身系統疾病，如糖尿病病人會合並胃隱褲輕癱，胃腸神經受損、動力不足梁段會導致腹脹，需要積極控制原發病治療。引起肚子脹氣的原因有很多，常見的有以下幾種：1、飲食不當引起的消化不良、胃腸功能紊亂導致的腹脹，如病人吃了不幹凈的食物橡攜譽，吃了大量過涼、辛辣、刺激性的食物，或者吃了產氣過多的食物如豆腐、豆漿、牛奶等，這些都可以引起肚子脹氣。2、某些精神因素也可以出現肚子脹氣，如長期的精神緊張、熬夜、失眠、焦慮、抑鬱等。3、身體或腹部受涼，由於寒邪入侵人體，胃腸蠕動減慢，使氣體在腹腔中大量堆積，引起肚子脹氣，多喝些熱水，用手掌按摩腹部，平時多注意腹部的保暖。4、某些疾病引起的肚子脹氣，如肝硬化腹水、腸梗阻、腸道腫瘤等。
『伍』 精神緊張腹痛怎麼辦
精神緊張腹痛怎麼辦
精神緊張腹痛怎麼辦，現今生活中，社會壓力越來越大，許多人在一些事情長很容易出現精神緊張的情況，導致身體出現各種狀況，比如腹痛。那麼大家知道精神緊張腹痛怎麼辦？下面我一起來了解一下吧！
精神緊張腹痛怎麼辦1
精神緊張腹痛怎麼辦
有一些人會有情緒緊張、焦慮恐懼或者是悲傷痛苦就會出現腹痛、腹脹、腹瀉等症狀，而且用一些抗菌素也沒有什麼效果，通常是精神因素消除後，腹痛腹瀉這些症狀不治自愈，這種症狀叫做「腸神經官能寬首讓症」。許多孩子考試壓力大時就會肚子痛，原因就是孩子們的緊張情緒造成的。
當發生肚子疼痛時經常是痙攣所引起，可以在疼痛的部位按摩或者是熱敷一下，通常都可以得到緩解，若是症狀沒有減輕，也可以口服止痛的葯物進行治療，同時注意保暖，以免精神緊張。
如何緩解精神緊張
1、做放鬆運動，堅持每天二至三次，建議每次五分鍾。具體做法是：坐在椅子上，頭與背部要保持正確姿勢之後從上到下把身體每一部分的肌肉進行依次放鬆；另外一方法進行雙腳按摩：坐在墊子可以用大拇指在雙腳腳底板上進行圓周運動，整個腳板得到按摩。
2、躺在床上，疊一條毛巾放在眼睛上，然後全身放鬆，不發想任何事情，這樣堅持十分鍾後，之後就會重新變得精神十足。
3、若是想要緩解、消除精神緊張，可以聽一些輕音樂效果不錯。
緩解緊張的方法非常多，但是並不一定適合所有人，例如簡單的深呼吸適合許多人，當然也有人通過這個方法並不能得到緩解。因此建議朋友們選擇適合自己的方法來緩解緊張情緒。緊張通常鍛煉反復參加什麼活動，緊張的情況慢慢就會好許多，直到從容應對。
精神緊張腹痛怎麼辦2
在生活中會引發我們出現肚子痛情況的原因有很多，比較常見的像是吃了一些不幹凈的食物，腹部受到了外部的撞擊等等，甚至於很多人在自己精神高度緊張的時候都會出現腹痛的情況。
1、精神緊張和腹痛之間的聯系
其實這兩者之間的聯系慎局性如果去追究其芹如中的具體原理，真的是非常復雜的。我們在生活中經歷過高度緊張情況的人都知道，在這個期間我們身體會表現出各種各樣的反應。就像是手心，後背會出大量的汗，面部會泛紅，甚至全身都會出現一些酸痛的.情況。有一些人甚至會出現反應遲鈍，意識模糊。
在這眾多的表現之中，腹痛也是其中的一種，這主要還是因為當我們的精神高度緊張時我們腸胃的神經系統會出現暫時性的紊亂。正是因為這個原因讓我們出現了一些腹痛的感覺。這種感覺往往也只是短時間內會出現，當我們的緊張情緒消失之後它也就會隨之消失了。
2、我們在生活中應該如何預防腹痛
如果我們想要預防腹痛首先要做的一點就是要保證我們每天的飲食健康，因為生活中絕大部分的腹痛都是因為飲食不當所產生的。另外一點就是在運動的時候不能夠過急，要給自己的身體有一個提前預熱的過程。
最後一點也就是我們都知道的很多女性在一些特殊時期就會出現腹痛的情況，這個是正常的生理現象，我們不必過於慌張。在問題出現的時候要多注意對自己的身體進行保暖，多吃一些有營養性的食物。
『陸』 肚子經常脹氣是什麼原因該如何緩解脹氣
現在的人們因為都比較忙碌，很多人都有飲食不規律的情況，導致了一些胃腸疾病的出現，剛開始出現胃腸道不適症狀，往往是從單一症狀開始的，比如腹脹、噯氣等，發作起來可能也不那麼頻繁，很容易就會被大家忽略。放任不管，就可能會逐漸的出現胃腸道功能的減退、紊亂，甚至發生器質性病變。所以出現腹脹、噯氣這些症狀時一定要引起重視。
什麼是腹脹？
腹脹是指腸道里有過多的氣體積存而使胃腸充氣、腹部脹大。正常人的腸道里也有氣體存在,但因氣體的來源和去路維持在相對平衡狀態，所以沒有腹脹的表現。如果氣體來源增加、氣體的吸收及排出功能發生障礙，胃腸運動功能減弱或消失,則破壞了胃腸道內氣體的平衡,使過多的氣體積存於胃腸道,而造成腹脹。
腹脹是什麼原因造成的？
1、長期不良的飲食生活習慣。
比如，吃飯的時間不規律，吃飯的速度太快，吃飯期間灌下太多的湯水，飯後喜歡躺著，或者相反，飯後愛做劇烈運動，躺在床上，嚼口香糖、嚼檳榔，抽煙等，常常成為出現胃腸道症狀的直接因素。
2、不良的情緒。
同樣對腸胃影響巨大。就像本文提到的，因為焦慮可能會產生吞咽症，長期的壓力，以及進食期間，傷心、緊張等情緒，都會明顯地影響胃腸道功能，造成消化系統調控機制出現問題。
3、不重視食物的不良反應。
經常吃的食物，如果對自己胃腸道，會產生一些不良影響(比如食物不耐受、食物過敏)，就可能造成腸道的慢性損傷(腸道粘膜受損，屏障功能被破壞，腸道通透性增加)，導致慢性炎症的出現、腸道菌群紊亂。比如本文中也提過，碳水化合物不耐受，就會使腸道中氫氣增多，同樣會發生脹氣。
4、飲食單一不均衡，飲食結構不合理。
愛吃肉、油鹽重、喜甜食等，使得腸道菌群也變得單一，或者菌群失衡，喪失多樣性，造成腸道菌群紊亂，從而發生一系列的代謝障礙，發生腸道炎症，降低免疫力。
5、幽門螺桿菌感染引起的。
如果胃內感染幽門螺桿菌，會影響胃腸道的運動功能，表現為胃排空延遲與餐後胃收縮運動減弱，因此使胃腸內氣體排泄延遲而出現腹脹。
6、用葯不當。
如果長時間服用過量碳酸氫鈉、碳酸鈣等葯物後，會在胃內產生二氧化碳導致腹脹。或者是應用大量抗生素後，如腸道正常細菌受抑制、腸道菌群發生改變後，會導致食物發酵而產氣過多。
應該如何緩解脹氣？
1、忌吃易產氣的食物
體內產生的氣體大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。
2、改變飲食習慣
飲食習慣不好，如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也容易致使氣體悶在肚裡。
3、補充益生菌
肚子長期有脹氣，說明腸道菌群紊亂，有害菌比有益菌多。比如產氣桿菌（有害菌的一種）異常發酵，產生大量氣體。消化系統中的有害菌基本屬於需氧菌，只能在有氧條件下生長繁殖。而益生菌一般屬於厭氧菌，是一類在無氧條件下生長的微生物。青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌這兩類益生菌，在進入胃腸道後，能通過大量繁殖，降低氧氣濃度，製造無氧環境，讓有害菌長期處於缺氧狀態，起到降低有害菌繁殖，殺滅有害菌的作用，維護胃腸道菌群平衡，減少胃腸氣體的產生。
4、飯後散步
研究顯示，飯後1小時散步的人消化速度明顯加快，腸道更通暢。所以，當我們吃過飯之後，可以適當地休息一會兒，接著可以去室外散步半小時。經常的散步，不僅可以幫助人們促進腸道的蠕動，同時也可以幫助人們緩解脹氣的問題。
『柒』 5個快速解決肚子脹氣小妙招，怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀
提起5個快速解決肚子脹氣小妙招，大家都知道，有人問怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀，另外，還有人想問肚子經常脹氣怎麼辦？，你知道這是怎麼回事？其實肚子脹氣如何快速消除？，下面就一起來看看怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀，希望能夠幫助到大家！
5個快速解決肚子脹氣小妙招
1、怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀
2、杜絕狼吞虎咽。很多人吃飯的時候都是非常快就吃完了的，簡直就是狼吞虎咽，這樣吃飯非常容易將空氣帶入腹部，因此就會產生腹脹的問題。所以在吃飯的時候**是養成細嚼慢咽的習慣，這樣不僅對身體好還能解決腹脹的問題呢。肚子脹氣一招自然消除。
3、用餐前休息片刻。在吃飯之前先去休息片刻，先讓自己不要處於偏勞的狀態，在吃飯的時候就會大大的緩解胃脹氣症狀。
4、飯前洗臉。吃飯前利用五分鍾的時間先去洗一把臉，順便自己的頸部和肩部能夠很好的放鬆身體，身體放鬆了，腹脹問題也自然解決了。
5、專心吃飯，不聊天打鬧。在吃飯的時候盡量不要說話或者嬉戲，這樣會讓空氣進入進入到腹部，從而引起腹脹問題。
2、肚子經常脹氣怎麼辦？
在生活中，如果我們不在飲食和生活習慣上注意，是很容易導致肚脹不舒服的。尤其是對於一些喜歡吃生冷食物，喝冷飲的人來說。肚子脹痛可以說是家常便飯。如果長期以往下去，很可能導致腸胃出現嚴重的問題。甚至危及生命，所以我們一定要在平時的生活中適當的約束自己、控制自己。盡量減少生冷食物對於腸胃的傷害。農村偏方**肚子脹氣。
如果肚子脹氣不舒服，首先可以用手來。可以用手掌在肚子上按順時針的方向緩緩的進行，這樣有利於促進腸胃，也有利於身體內的脹氣及時的，緩解肚子脹氣的症狀；其次，熱水袋敷肚子。用熱的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里邊脹氣的流動，有利通氣利便，可以有效地緩解肚脹的症狀，畢竟一般肚脹難受都是由於腸胃受寒積氣導致的；**，適當的運動。在肚子脹氣的時候，多運動不僅能夠加快我們腸胃的，也有利於腸胃的疏通和脹氣的，可以說是非常有效的一個辦法。解決肚子脹氣最快方法。
在肚子脹氣的時候，最要緊的是加快腸胃的，讓肚子裡面積攢的氣體能夠加速流動，盡快的體外。用手掌放在肚子上按順時針的方向進行，可以促進腸胃的，有利於氣體的流動和，可以有效的緩解肚子脹氣的症狀。
肚子脹氣一般是由於肚子里邊受寒結氣，導致腸胃不通暢，氣體積壓而脹氣，可以使用熱水袋放在肚子上，這樣可以促進腸胃的通暢，在一定程度上可以緩解脹氣帶來的不舒服感。
在肚子脹氣的時候，可以進行適當的運動，這樣一方面可以促進體內腸胃的，加快身體新陳代謝的速度，另一方面有利於通氣順腸，可以大大緩解肚子脹氣帶來的不適感。腹部脹氣的最快方法。
你還有哪些**脹氣的好方法？
3、肚子脹氣如何快速消除？
原因主要有以下幾種：
1.吃東式不對，因為的飲食習慣造成比如邊吃東西邊說話，不經意間了大量氣體。
2.吃錯了，某些食物中的成分不太容易被小腸消化吸收，到大腸後就會在細菌的作用下發酵，產生大量氣體，從而引起脹氣。
3.吃得太多會不容易消化脹氣。肚子脹氣7妙招快速排氣。
[如何避免脹氣]
1.吃飯細嚼慢咽
2.少吃容易產氣的食物，如牛奶、糖類、豆類、根類等。怎樣快速腹內脹氣。
3.飯後1個半小時，運動運動。
[如何快速消除]
1.按揉腹部，幫助腸道運動，促進排氣緩解腹脹。
2.做些簡易舒緩運動，幫助促進腸胃消化，仰卧起坐是最能排氣的，能促進腸胃的快速。
3.小口喝水，能夠減輕肚子脹氣，幫助腸胃、肝腎的吸收，而且還能緩解便秘。緩解脹肚子最快方法。
肚子脹氣如何快速消除？
4.喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可有效增加腸道內有益細菌，幫助消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。
5.健胃消食片。
以上就是與怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀相關內容，是關於怎樣消除腹脹 五個方法有效緩解腹脹症狀的分享。看完5個快速解決肚子脹氣小妙招後，希望這對大家有所幫助！
『捌』 如何有效消除胃脹腹脹
食療：胃脹氣跑光光 胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這里提供2個食療法，3－5天可以改善情況。 食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅） 炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。 製作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鍾後，再放入金桔煮5分鍾，將葯汁潷出，再加水煎1次，將兩次葯汁合並，加入少量糖，當茶飲。 這種食療法任何人可用。 食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。 製作方法握掘：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入葯汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖前鬧或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。 胃脹氣 1、發病機理與病因 引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。 2、臨床症狀與危害 一般是飯後飽脹，噯氣，坐卧不安，茶飯不思； 胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。 3、常用葯的危害 醫葯治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性； 由於葯物是化學合成，對人體存在著副作用。 4、日常生活以及飲食的注意事項 避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。 5、營養產品調理建議 ■維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。 ■維生素 B族：促進消化，加速人體的新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。 ■慧皮罩復合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝；加速修復受損的組織；穩定情緒，減輕精神壓力。 6、建議服用方法 ■急需營養重點補充，按標簽注量的 3倍服用，直到有關症狀緩解為止：維生素C，維生素B族 ■正常需要基本營養補充，按標簽注量服用：復合維生素片 附： 脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細菌，是產生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。 家庭治療措施 ●服用嗜酸菌 消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。 ●不直搭配的食物 食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。 ●喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。 ●嚼米湯 米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。 ●應避免的食物 脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。 ●遁量攝取高纖維食品 雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。 ●服木炭片 活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他葯物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收葯物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。 ●葯物的選擇 胃部脹氣可用胰臟酵素；腸子脹氣可用微量礦物質；制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1．14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的PH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數小時內解除問題。 ●少吃乳品 如果你有乳糖不耐症，則當你吃乳品時，可能產生脹氣問題。有乳糖不耐症的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某類乳製品。如果你的醫師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應減少用量，看看脹氣的情形如何。 ●細嚼慢咽 吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。 ●怎樣熏豆子 如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮後，再浸泡30分鍾，更可以減少90％的此類化合物。 其他療法 ●使用胰臟醇康 如果你曾經作過腹腔手術(例如，切除一段腸子)，使用胰臟酵素將有助於消化食物。低血糖症患者也需要胰臟酵索。用餐畢，若感到飽脹、肚內有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素。 ●作運動 運動有利於腸胃的蠕動，有助於排除脹氣，你可以快步行走和做操。 ●過敏症測試 作一個過敏症自我測試，看看你對那些食物過敏。
『玖』 腹脹引發噯氣、嘔吐、腹瀉，除了肝鬱氣滯還有3個原因，如何調理
很多人經常會出現腹脹的情況，長期脹氣，而且老感覺肚子鼓鼓的，不舒服，嚴重時會引發噯氣、嘔吐甚至腹瀉等症狀，這是由於什麼原旁耐因導致的，又該怎麼調理？ 引起腹脹有以下四大原因 1、肝鬱氣滯 腹部脹痛，多由生氣而引起，受情志影響較大，可能會有胸部脹痛，長吁短嘆，不思飲食，倦怠無力，睡眠不實，或產生梅核氣等症狀。肝主疏泄，肝氣不順導致腹脹。 2、脾胃食積 本病的病因主要是乳食內積，損傷脾胃。病機為乳食不化，停積胃腸，脾運失常，氣滯不行。尤其是現代人愛暴飲暴食等不良的生活飲食習慣會引起腹脹。 3、痰濕內積 痰濕內積所致的腹脹，患者同時容易腹部龐大而肌肉鬆軟，同時四肢乏力沉重，頭腦一天到晚不清醒。痰濕的長期存在容易阻遏中焦，使得氣機運行不暢，形成腹脹、消化不良等現象。 4、脾腎陽虛 痰濕內積所致的腹脹，患者同時容易腹部龐大而肌肉鬆軟，同時四肢乏力沉重，頭腦一天到晚不清醒。痰濕的長期存在容易阻遏中焦，使得氣機運行不暢，形成腹脹、消化不良等現象。 如何調理這四大原因引起的腹脹 1.葯物調理 大山楂丸 組成：由山楂、麥芽、神曲製成。具有消導食積的功能。主治腹部脹悶，食慾不振等症。 香砂平胃丸 組成：蒼術 、厚朴、陳皮、甘草 香附、砂仁具有燥濕健脾、行氣消脹的功能。主治濕邪阻滯脾胃，腹脹，食少，便溏，身重，乏力等症。 橘皮枳術丸： 組成：枳實、白術、橘皮、半夏。具有燥濕健脾、行氣和胃的功能。主治濕阻脾胃，脘腹脹悶，食少，嘔惡，便溏，身重，乏力等症森啟手。 黨參健脾丸 組成：黨參、白術、薏苡仁、白扁豆、山楂、谷芽、芡實、陳皮、六神曲、蓮子肉、麥芽、茯苓、山葯、枳殼、砂仁、甘草。具有補氣健脾、消食開胃的功能。主治脾胃虛弱，倦怠無力，消化不良，脘腹飽脹，不思飲食，大便稀溏等症。 越鞠丸 組成: 香附、蒼術、神曲、川芎、山梔。具有疏肝行氣以及燥濕、消食、活血、清熱等功能。 主要用於肝胃氣滯，兼有濕滯、食積，脘腹脹悶，兩脅及胃脘脹痛或刺痛，精神抑鬱，飲食無味，嘔吐酸水等症。 香砂六君丸 組成：木香、砂仁、黨參、白術（炒）、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏（制）、生薑、大棗.具有補氣健脾、行氣消脹的功能。 2.自我調理 可以通過飯後散步適當多運動可以輔助解決精神焦慮緊張導致的腹脹問題，適當多運動不僅幫助消化、促進胃腸蠕動，從而避免脾胃食積，幫助調理腹脹問題。 少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之。如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等，這樣可以幫助減少因痰濕內積造成腹脹的問題。 感悟 任何疾病的產生都有其原因，如果要想調理好身體需要從病因出發，並且葯物調理只是一個方面，更需要從生活調理入手去想方設法改善。免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將此嫌盡快刪除相關內容。