❶ 生理周期應該如何進行計算
月經周期是從月經來潮第一天到下次月經來潮第一天進行一個周期計算的，月經周期的長短，取決於卵巢周期的長短，一般為28-30天，但因人而異。
具體方法：
1、計算自己的經期的時間的話，只能是一種估算，是不可能完全的計算出來的，這一點大家是要知道。自己要慢慢升早地掌握自己的經期的時間。
2、一般的女子的經期都是在20-25天左右為周期。
3、所以，女孩子的經期經常得來的時間都是上個月的推遲幾天才是，因為周期的計算是只月經排干凈之後才開始的。
4、月經一般是三到七天的日子漏笑槐返友，排干凈就要計算在其間，所以女孩子的每個月的月經都是需要計算在之後的時間才可以的。
5、那麼在計算月經的時候，就是利用這樣的基本周期來計算的，但是經常的有人會經期出現一定的紊亂。
注意事項：
1、自己不注意飲食的話，或者是亂服葯物的話，就是有著一種能影響月經周期的情況，造成提前或者延遲也是正常的。
2、自己是需要平時多注意這樣的問題才是一個關鍵的，要不然還是會出現月經周期不規律的情況的。
❷ 月經的時間怎麼算
月經的時間怎麼算?還有，月經過後幾天是排卵期?月經周期的長短每個人是不一樣的，這是因為每個人身體的身體素質不同，身體所處的環境也不一樣，要知道，影響月經周期的因素有很多種，月經不調也可能是由於生活習慣造成的。
月經的時間怎麼算
從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。
不同女性，月經周期長短也有所不同，出現提前或錯後7-10天，屬於在正常范圍，只要能保持一定的規律性就不認為是月經不調。
月經周期也叫卵巢周期，分為四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期：
1、濾泡期：濾泡期是由月經來潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內膜增厚。
2、排卵期：排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。
3、黃體期：黃體期是指排卵後到月經來潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內膜，以利受精卵著床，若無受精卵著床，子宮內膜便會崩解，月經周期隨著月經來潮結束。
4、月經期：每次月經持續時間稱為月經期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經期沒有特殊的症狀，但經期由於盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會出現下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，並可能出現腹瀉等腸胃功能紊亂症狀。
月經過後幾天是排卵期
備孕女性掌握排卵期有助於提高受孕幾率。什麼時候是排卵期呢?排卵期可以按照月經周期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間加起來就是排卵期。
比如說，月經周期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那麼下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那麼9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。
❸ 月經怎麼計算天數,怎樣計算月經日期
一般來說女性到了一定的年齡就會有初潮的到來，然後之後的每個月大概都有陰道流血的現象，每個女性每個月陰道流血的時候都不太一樣，有些女性的月經期會長一點，有的短一點，這個月經期的長短是怎麼看出來的，月經怎麼計算天數?
月經怎麼計算天數
1.從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，這個周期是以一個月來計算的，但事實上是因人而異的。出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。有些婦女只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。月經周期分為卵泡期，排卵期，黃體期。
2.正常的月經周期一般來講是在三個星期到五個星期，有人說，為什麼會有這樣的差異呢?其實，每個人的周期都有一定的差異，所以，它的時間並不是一個固定值，只要是28天提前或者是推後一個星期我們都應該要看做是正常的，只要它是規律化的，那麼，就不會被認定為月經不調。因此，如果你的月經周期並不是四周，只要規律，也不用過分擔心。
3.女性在月經到來的時候最好注意心情的調理，心情不好的話是會影響淤血的排出的，所以月經期最好注意一下。
月經量少影響懷孕嗎
女性如果月經量少，或月經質量不好，受孕後就沒有足夠的經血和高質量的營養物質供胎兒正常的生長發育，就很容易出現中途流產，或胎死腹，胎停孕等現象。月經量少的話是會影響到懷孕的，而且還有以下的一些危害：
1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。
2、月經量少還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。一旦出現月經量少的情況最好盡快去正規醫院檢查治療。
❹ 怎麼算月經時間
您好： 月經周期的計算方法為：從此次月經的第一天到下次月經的第一天。 規律的月經周期，兩次月經相隔的時間一般不少於21天或多於45天，而每個人在這一范圍內又有自己的一定規律。一般平均28--30天為一個月經周期，21--35天為月經周期的正常范圍。正常月經持續時間為2--7天，多數為3--5天。
❺ 月經的周期怎麼算的,怎麼算月經來的天數
女性朋友們都知穗亂應該知道自己的月經周期，月經周期的穩定與否是非常的重要的，月經周期一般在28天和30天左右，一般在一周上下左右浮動。月經周期保持穩定才能正確的計算排卵期，這樣子懷孕幾率才會高，月經的周期怎麼算的?
月經的周期怎麼算的
1.月經周期也叫卵巢周期，分為四個階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經期。以這次月經來的第1天算起，到下次月經到來的第1天為止，就稱之為月經周期。月經周期的計算應包括月經來潮的時間。舉例說，最近一次來月經的第1天日期為9月31日，之前一次來月經的第1天是9月1日，兩個日期相減所得出的數字是30，就代表月經周期為30天。
2.通常情況下，女性月經周期為28～32天，受個體差異的影響，月經周期長短可因人而異，提前或延後一周左右都可之視為正常范圍，只要能保持一定的規律性，就不能認為是月經不調。
3.出血的第1天為月經周期的開始，兩次月經第1天的間隔時間稱為月經周期，因此月經周期的計算應包括月經來潮的時間。有些女性只計算月經干凈的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經不正常，一個月月經來潮兩次。其實仔細算來，月初及月末各來潮1次也是正常的。
3.女性的月經周期需要保持穩定，女性保持規律的生活作息，而且心情長期的放鬆的話，月經周期都不會發生多大的變化。
月經回潮怎麼辦
1、注意私處清潔，月經回潮的時候更應該注意私處的清潔衛生，這時候千萬不能有性生活，這時候性生活可能會引起子宮的感染引起各種婦科族做疾病的產生。
2、保持好心情，如果出現月經回潮的現象，我們應該坦然的對待它，不必過多擔心，也不能有負面的情緒，應該保持著搭檔平和的心情來接待它。有壓力的時候可以聽聽音樂，有機會可以去郊外活動一下。
3、注意飲食，月經回潮不要吃一些涼的食物，尤其是那些辛辣的食物更不要觸碰，它們會干擾血液循環的速度，從而影響子宮的收縮，造成經血排不幹凈，從而引起月經回潮。
2、不吃補葯，在月經回潮期間不要食用任何的補葯，我們都知道補葯會影響子宮的收縮，也會使經血排不幹凈，另外在來例假的時候也不要特別的吃補葯，那樣不但不會補，反而會影響身體健康。
❻ 月經期周期怎麼算，月經周期怎麼計算的
對於很多剛進入青春期的小女生來說，月經還是非常陌生的，她們只知道月經是自己發育的標志，每個月會來一次。但是對於很多剛來月經的少女來說，她們的月經周期很可能是不準的。但是她們自己也不知道。那麼月經周期怎麼算？
月經周期怎麼算
月經周期是否正常，能初步判斷女性身體健康狀態。可以從月經周期時間和行經時間兩方面進行分析。
1、月經周期時間：正常月經周期是28天，偶爾提前或者延後時間不超過7天認為是屬於正常情況，因此月經的正常周期是不少於21天，不超過35天。月經周期的長短取決於女性卵巢內卵泡發育成熟期的長短，而黃體期的長短都是相同的，大約有十四天。如果卵泡發育期長則月經周期長，反之月經周期也就短。
2、行經時間：行經時間即經期，是指經血來潮持續的時間長短，正常女性經期時間一般是2-8天，平均4-6天。如果平時月經正常，沒有其他明顯的特殊誘因導致出現月經提前或者月經推遲7天以上，行經時間延長，則應該考慮是否有月經不調等病症。
在月經到來的時候，要注意經期衛生，因為在經期女性抵抗力低下，容易受感染，不注意衛生容易誘發多種婦科疾病，如月經不調、痛經、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病症均會妨礙到婚後的受孕。如果有月經不調的症狀，應該做檢查判斷原因，及時治療才不會影響未來受孕。
月經不調怎麼調理
盡管月經不調分為多種情況，但說到底也是身體的問題，拒絕月經不調，首先要做好日常的調養，保持良好的身心素質，主動出擊，才能遠離不調！
1、改善不良的生活習慣，保持高度衛生、潔凈。
2、減緩工作中的壓力，讓心情放鬆，情緒波動時通過做簡單運動、轉移視線、聽音樂等方法緩解，不可長時間糾結郁悶於不快的事情。
3、遠離電磁波和雜訊，保持所處環境的平靜安全。
4、切勿濫用葯物，不吸煙、不酗酒。
5、經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在鍛煉中通過汗腺有效排毒。
6、平時注意飲食的均衡和多樣化，不過度節食盲目減肥。
7、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等，辦公室女性應盡量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。
❼ 月經日期怎麼推算
月經的推算方法是從來月經的第一天起，到下次月經來月經的第一天為止，這是1個月經周期。通常情況下，女性的月經周期是在28天-30天一次。由於個體差異不同，有人會月經周期在25天，也有人月經周期在35天，臨床上都屬於正常現象。但是如果是月經周期出現了紊亂的情況，比如這個月月經周期是25天，下個月月經周期是31天，就屬於異常現象。可以查找原因，比如首先排除內分泌紊亂所引起的月經失調，然後給予相應的處理，同事月經期間一定注意保暖。
月經期間的注意事項
1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。
3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。
4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。