⑴ 工作中特別犯困，怎麼可以快速清醒
上班很困，需要提振精神時可以通過飲食刺激、適量活動、按摩頭部、開窗通風等方式快速清醒，同時但最關鍵的是應保持良好的生活方式，保證充分休息和身體健康。
1、飲食刺激：上班時出現睏倦的情況，可適量飲用濃咖啡、濃茶，咖啡和茶葉中含有的咖啡因等物質能夠起到提神的作用，使人快速清醒。也可通過嚼口香糖的方式，轉移注意力，避免睏倦。
2、適當運動：上班過程中出現睏倦的情況，可適度進行運動，緩解疲勞睏倦。可做適當的拉伸，做頭部運動、伸展肢體等，達到快速清醒。
3、按摩頭部：上班過程中出現睏倦的的情況，可以按摩頭部，尤其是太陽穴部位，促進血液循環，從而快速清醒。
4、開窗通風：上班出現睏倦的情況時，可以開窗通風，呼吸新鮮空氣，可有效的緩解困意，快速蘇醒。應避免因為缺氧導致的睏倦，也可以到室外走動。
日常生活中，應注意清淡飲食，避免熬夜，保證休息，加強鍛煉，增強體質。避免上班出現睏倦的情況。
⑵ 犯困怎麼快速提神 快速提神醒腦的5種方法
在平時學習的過程中，很多同學在不知不覺中會經常犯困，這嚴重的影響學習的效率。那麼犯困時要怎麼快速提神呢？下面我整理了《犯困怎麼快速提神 快速提神醒腦的5種方法》，供大家參考！
犯困怎麼快速提神--開窗通風
要是室內長時間封閉，就會造成空氣當中二氧化碳的濃度增高，那麼人就會產生困意。特別是現在處於冬季很多人往往為了讓室長時間保持溫暖，常常不開窗戶痛風，等時間長了之後，空氣當中就會積聚非常多的二氧化碳，而且因為不經常通風，還有可能會造成細菌的繁殖，所以為了我們的健康，一定要注意勤開開窗通風。
當開窗的時候，室外新鮮的空氣便會進入到室內，那麼在這樣的情況之下，就會緩解空氣當中積聚的二氧化碳，並且可以振奮精神，使困意遠離你。
犯困怎麼快速提神--喝茶
中國人一直都有喝茶的習慣，並且經過研究證明，經常喝茶可以有效的延長人的壽命。而且對於那些經常會犯困的人群來說，經常喝茶可以非常有利於提神醒腦。所以在我們的辦公桌上不妨放上一包茶葉，當我們困的時候，不妨給自己泡上一杯茶，便給在泡茶之前，我們需要先洗杯子，然後再去飲水機旁邊接水，這一個過程就是一個非常好的提神過程。然後我們再去喝一杯泡好的茶葉水，就可以非常好的幫助我們起到提神的作用。
犯困怎麼快速提神--嚼口香糖
其實，要想讓自己不犯困，還有一個很好的解決方法。那就是嚼口香糖。特別是那些含有薄荷的口香糖，當我們嚼它的時候，清涼的薄荷味便會充滿整個口腔，並且可以刺激神經。這樣就可以起到提神醒腦的作用。而且這么做還有一個好處那就是可以很好的分散注意力，因為我們會把混沌的思維轉移到品嘗口香糖的香甜之味上面去。所以那些經常犯困的人群，你們不妨試試這個辦法。
犯困怎麼快速提神--洗臉
還有一個很好的辦法可以快速的幫助我們解決困意，那就是在困的時候立刻去衛生間洗個臉。因為冰涼的水會刺激我們的神經系統，並且可以緩解眼睛的疲勞，讓發熱並且干澀的雙眼得以很好的緩解。
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犯困怎麼快速提神--嗅覺刺激
要說還有什麼樣的方法可以振奮我們的精神，那麼就是我們可以通過刺激嗅覺來達到幫助我們提神醒腦的作用。所以我們不妨在身邊備上一瓶風油精又或者是花露水。要是我們出現困意的時候，就聞一聞它們，這樣就可以讓我們通過嗅覺來刺激神經，從而不犯困。
⑶ 打瞌睡有什麼辦法迅速清醒
這幾種方法能讓你快速清醒
1、打哈欠
當人在無聊或者勞累的時候，大腦的溫度會提高，而大腦溫度上升，又會引起身體的疲勞。奧地利有一項研究顯示，打哈欠具有調節溫度的作用，如果覺得勞累，打一個哈欠，可讓大腦冷靜下來，人就會在瞬間清醒一點。
2、喝咖啡
當早上上班沒有激情的時候，當你感覺到勞累的時候，不妨喝一杯咖啡或濃茶，來喚醒大腦的細胞。因為不管是咖啡還是茶，都含有具有活躍神經作用的咖啡鹼，這種物質能解乏消困，可以起到很好的提神醒腦效果。
3、嚼口香糖
咀嚼這一動作，有助於增強人體的喚醒機制，影響大腦的活動。感到睏倦時，不妨嚼一粒口香糖，讓臉上的肌肉忙起來。英國諾森比亞大學有一項研究顯示，嚼口香糖時，皮質醇(壓力荷爾蒙)的含量會下降12%，能令頭腦變得更加清醒。
4、喝能量飲料
能量飲料是一款旨在為運動人群增加能量、緩解疲勞、提高注意力和靈敏度以及增強運動表現的飲料，能量飲料的主要成分包括咖啡因。