怎樣自己在家艾灸時間

⑵ 一天中什麼時間艾炙最好，最晚幾點

艾灸最好上午進行，最晚不超過9點，以免傷陰傷神。

陽氣早上生發，中午最盛，晚上潛藏。晚上艾灸，就是在陽氣潛藏時，又重新開始喚醒陽氣。夜晚是陰氣愈來愈盛之時，長時間晚上艾灸，不僅是在逗察不恰當的時候升發陽氣，同時還會傷陰。

晚上9~11點為「亥時」，也稱「人定」。「人定」即「人靜」的意枝嘩思，提醒人們夜已深了，應該停止活動，安心睡眠。同時，亥時三焦經當令，三焦具有疏通水道、運行氣血的功能。亥時入眠，三焦經氣血充足，其功能得以充分發揮，百脈皆能得以濡養，五臟安和。

因此，艾灸最好上午進行，如果條件達不到，只能在晚上做，最晚不超過9點，以免傷陰傷神。

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做艾灸時，要注意以下問題

1、施灸時要思想集中。

2、體位要舒適、穴位要准確，如不確定，應咨詢針灸醫生。

3、要防止落火，避免燙傷。

4、注意山搭茄施灸溫度的調節，把握施灸時間。如果灼燒感很明顯，不必強忍疼痛，應該及時調整，比如離身體再遠一些或停止治療，以免燙傷皮膚。

5、如果做瘢痕灸，應防感染。

6、艾灸的一般順序為先背部後胸腹，先頭身後四肢。

7、自行在家做艾灸時，一定要咨詢針灸醫生，在針灸醫生的指導下完成。

⑶ 艾灸什麼時候灸最好

艾灸什麼時候灸最好

艾灸什麼時候灸最好？相信大家對艾灸並不陌生，艾灸的好處多多，而不同的時間點艾灸，艾灸的效果也是不太一樣的。那麼接下來就由我帶大家詳細的了解下艾灸什麼時候灸最好的相關內容。

艾灸什麼時候灸最好1

午時(中午11—1點)

具體分析：

1、日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前後。

2、這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。

溫馨提示：

1、古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的'陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退。

2、因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

什麼季節最適合艾灸

最適合艾灸的季節：夏季

具體分析：

1、中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。

2、而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。

3、最重要的是，夏天施灸符合中醫「冬病夏治」的理論。中醫認為陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。

4、生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。

5、夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。

所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

艾灸什麼時候灸最好2

艾灸減肥什麼時間最好

關於艾灸減肥的最佳時間有以下幾種說法：

說法一：上午艾灸最好

《素問·生氣通天論》里說：「故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉。」

意思是：人體的陽氣與自然界陰陽消長的變化密切相關，早上陽氣生發；中午陽氣最盛；晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。人體要根據自然界的這個變化來安排飲食起居。中醫養生講究的「順天時！」這是完全正確的。

上午陽氣生發，所以上午艾灸最好。因為艾灸也主生發，順天時，幫助你體內陽氣生發起來，特別是體虛之人。此外，我們現在白天要上班，基本上沒有時間去艾灸的，也許會有人告訴你，艾灸上午九點到十一點這個點是最好的，這個時間段陽氣比較旺盛的，但是偏偏這個時間段很多人都在上班，總不能上班的時間艾灸吧？

說法二：下班的時候艾灸最好

很多人都是在晚下班的時候艾灸的，一樣收到了很多可喜可賀的效果。如果我們白天灸後，匆匆忙忙上班，這時艾灸後的汗毛孔是張開的很容易經受兩次風寒的。晚間灸後睡覺，不在外出，很多人覺得還是晚間艾灸最好。

說法三：閑時艾灸最好

所以就有人說用艾灸治療疾病，應該是閑時最好。當你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態也是好的，神經也是放鬆的，當然也會有很好的效果。

艾灸減肥時間應該根據不同的年代，不同的文化背景，以及人們不一樣的時間而決定是否進行。時間不是大問題，掌握正確的艾灸方法才是最關鍵的，選擇正規的艾灸機構或醫院，了解清楚自己的身體狀況，配合艾灸師做好艾灸後的身體護理，這樣才能在減肥的同時促進身體健康。

三九艾灸的保健用處

1、艾灸補氣養血

艾灸是將艾葉經過特殊加工製成艾條，用點燃的艾條放入艾灸灸熏特定的穴位，並且配合外用的，通過經絡腧穴的作用，達到防病治病的目的。艾灸能調和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到保健的目的。

2、蒸氣灸防治凍瘡

葯熏蒸氣灸法是利用葯液蒸氣熏灸經絡穴位，而達到治療目的的一種灸法。在我國最早的臨床著作《五十二病方》和清代《理瀹駢文》兩書中均有該灸法的記載。近來臨床也應用較多。臨床上因其葯物處方和施灸的部位不同，適應症也有區別。比如治療凍瘡可選用棉子蒸氣灸、茄椒根蒸氣灸等。蒸汽灸還能治療痔瘡、鵝掌風、風濕性關節炎等疾病。

3、天灸溫經散寒

天灸是中醫灸治療法中非火熱灸法中的主要，又稱發泡療法。天灸通過將特殊調配的葯物貼敷於特定的穴位，可使葯物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。「三九灸」是冬治「三九」中的一種獨特治療技術，屬於「天灸」，它是採用人體經絡循行規律、穴位功效、年歷中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，通過中葯葯物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，對於一些虛寒性疾病有著明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。

⑷ 在家做艾灸，多少長時間合適呢

艾灸，看你做那種的呢？一般的辯碼艾灸就是半個小時到一個小時左右，攜陸哪看你個人的接受程度，如果能接受的了，還可以稍微長一點。不過艾灸其實也並不是十全十美的，凡事東西都有2面性，有好的一面和壞的一面，艾灸經常長年累月做的話，還是有一定的副作用悉裂的，艾灸雖好，但適合做一下就可以了，你自己好好考慮吧！