① 我上晚班白天應該怎樣安排吃飯的時間
在正常情況下，人體白天與夜間的生理節律不同，白天交感神經活動與新陳代謝的分解過程占優勢，夜間副交感神經活動與新陳代謝的合成過程占優勢；一些酶的活性和激素分泌在白天與夜間也有較大的區別。晝夜節律的改變會影響機體的水、電解質、蛋白質代謝，容易導致水、電解質紊亂和氮代謝負平衡。而且，夜晚使用人工照明視力易受損，缺少日中桐光照射，使機體易缺乏維老培陸生素A、維生素D，同時各種水溶性維生素的消耗量也大於白班工作人員。因此，夜班工作人員的膳食營養應引起重視。
夜班工作人員的膳食熱能應高於白班人員，應適當增加蛋白質（特別是優質蛋白質）和維生素A、維生素D及水溶性維生素（維生素B族、維生素C）的供給量（如豬肝、雞蛋、瘦肉、奶、海產魚、新鮮有色的蔬菜，如空心菜、菠菜、萵筍葉、芹菜葉、胡蘿卜、豌豆苗、紅心紅薯、辣椒及水果中的芒果、杏子、和柿子等），限制動物脂肪含量高的食物及食鹽的攝入。在烹調製作上應力求食物品種多樣、可口，色、香、味具全。這樣可以增進夜班人員的食慾。並適當安排餐次，除早、中、晚餐外，在夜間應有加餐。安排如下：
1、晚餐：安排在工作前1-2小侍頃時，應視為主餐，占膳食總熱能的30%-35%，應提供優質蛋白質充足的食物，並注意進食新鮮蔬菜和水果，提供豐富的維生素和礦物質。
2、夜間加餐：應吃些容易消化的碳水化合物為主的食物。
3、中餐：安排在下午3時左右，攝入量應佔全日總熱能的20%-25%。
4、早餐：佔全日總熱能的15%-20%，也應以碳水化合物為主，以免增加胃腸道負擔，影響休息。
② 客房保潔吃飯時間規定
客房保潔員的飲食規定是每天吃三餐，早餐在7點30分至8點30分之間，午餐在11點30分至12點30分之間，晚餐在17點30分至18點30分之間。並且在飲凱褲食中盯陪簡要秉承「吃適量，多吃蔬菜」的原則，要注意飲食衛生，盡量選擇健康的飲食方式。此外，客房保潔員在工作期間不得暫停或推遲吃飯，否則會影響工作亂碰效率，特別是在忙碌的時候更應當照顧自己的身體，定期進食，以保持良好的身體狀態。
③ 酒店前台一般什麼時候吃飯
一般是下午一兩點的時候才吃飯，吃飯的時間是20分鍾，有的地方是15分鍾或30分鍾
④ 飯店服務員吃飯時間
員工餐廳用餐時間：
1、 午餐：11:30------13:00
2、 晚蠢埋昌餐：17:00------18:30
3、 用餐時間如有變液宴化，按新的用餐時間執行。
二、員工用餐有關規定：
1、 吃飽不浪費。浪費是可恥的行為，我們必須要杜絕。經教育批評再犯者，酒店將根據實
際情況予以處罰，直至取消用餐資格，甚至解僱。
2、 遵守秩序，按序排隊，不大聲喧嘩，不挑肥撿瘦。
3、 保持清潔衛生，弄灑的飯粒、菜渣、湯汁、紙等物品，離開時必須自行收拾干凈。並倒
放到指定地點。
4、 自覺按規定出示飯卡，讓工作人員記錄，嚴禁作敝。
5、 妥善保管好自己的飯卡，一但遺失，要到行政綜合部辦理補領。補領需交納從補辦日到
當月底的有效用餐次數的費用。按5元/餐的標准計收。
行政綜合部
二0一三年十一月十八日
第二篇：員工餐廳用餐制度
員工用餐制度
為了讓大家有一個良好舒適、整潔衛生的就餐環境，特製定以下規定：
1. 員工必須嚴格按規定時間在餐廳就餐，原則上不得提前或推遲。
2. 員工打菜必須排隊，並接受廚房工作人員的管理，不準插隊，不準代替他人
打菜，不許打多份，食堂工作人員有權拒絕給插隊者打菜。
3. 服從工作人員安排，按序就餐，注意自覺維持帶扒餐廳秩序，保持安靜，不得在
飯堂大聲喧嘩。
4. 公司飯堂不準吸煙、喝酒。
5. 未經許可，不準在工作場所及飯堂以外的地方用餐（特殊工種除外，如保安
⑤ 上班族的三餐，怎麼合理分配就餐時間
⑥ 關於酒店員工工作時間安排
無論實習，還是正常上班，而管理者對你的要求，客人對你的要求，都是按一套標準的服服務水準去要求你，即你要達到一定的服務水平，你要遵守員工手冊及規章槐桐塵，你雖然拿的是實習工資，但是你做的是正式服務員的工作的事情。
工作時間大致如下，各酒店視營業情況不同各有所異，但相差不到多少：
一、前廳接待員：
早班：7：00－15：30，
中班：15:00—23:30，
夜班：23:00－7:30，
其中有半小時交接班。另外有的前廳接待會設機動班一名，上班時間為11:00-7:00，
二、餐廳服務員：
A班：6:00-14:00 一般稱為早班，主要早上准備早餐服務。
B班：8:00-12:00,14:00-18:00，上兩頭班，主要是樓面服務員上班時間，在客人吃飯高峰期為客人服務。
C班：16:00-23:30 晚上收市時服務員所上班次，主要工作是將晚餐客人走後，將餐具收拾妥當等。
三、客房服務
跟前廳接待時間差不多，主要分為三個班次。
四、如果是行政管理人員，主要是早班，早上8:00-17:00，我想你是去實習，應該不會上行輪陪政班吧。
實習期間時間安排。
時間就是金錢，太寶貴了，這句話讀書時老師就跟我說，可一直是聽，不能夠真正領悟到，換一句話說吧，你高中畢業了，分數不高，如果再給你重新來一次的機會，你會心裡想，我如果上高一，我會一定搞好數字三角函數等等想法，站在我這個角度來告訴你，你去實習時，時間一定安排好，不然以後會後悔滴！！
一、參考我上面的時間，你發覺如果你是做一名餐廳服務員，你發覺兩頭班會讓你無時間學習，所以分配工作的時候，我建議你努力去前廳。這樣你一天的時間就可以好好規劃。
二、學什麼？
你的電腦好嗎？在學樣里通常是混滴！（我就是），我說電腦好的意思是：你最起碼，會用五筆打字一分鍾80個字以上，會WORD,EXCEL,POWERPOINT等OFFICE軟體，我說的是會，不是說見過用過，那是騙人的，你要能夠熟練運用，以後你會發現，大有用處，寫篇文章給老闆，格式規劃的好不好，字體大小協不協調，都可以看出你基本功好不好。若有興趣，建議你學一學平面設計，POTOSHOP 7.1對你肯定有幫助。
記住，學習是為自己，不為別人，不是做給別人看的，學一天，就人長一天知識！！
英語：在酒店如果不學英語，那你就不是一個好的STAFF，那又如何學，報學習班，太貴了，我建議你自學吧，給自己一個約定，在XX年之後，一定通過英語四級，通過英語六級。學英語主要有股瘋狂勁，你看你的同事還在談戀愛呢鉛禪，但你還在瘋狂學英語，一副好孩子的形象，記住堅持才會勝利。
建議你學習李陽英語吧，很棒！我是聽過他三節英語演講這後，自考英語四級的！一個真正懂得體驗人生的人，人生才完美。
以上都是老哥一個字一個字打給你的，實習一年的時間你會發現很快過去，當時間過去時，你會面臨分配的問題，是去還是留，只要你努力，你會成為正式工，你可以挑選更好的酒店更好的職業去做，那你以後的發展前途完全取決於你實習一年之內有什麼樣的成績。
我的同班同學在實習一年內，曾瘋狂的談戀愛，一年後發現雙方分手有的回家學手藝，另一個出別的省打工。
有的畢業後，因表現不好，回家種田！！
但是大都數的同學，因表現好，因為有著理論經驗，再加上一年的實際工作經驗，很快就晉升為領班，我已在酒店行業九年了，我的同學任酒店副總，有的是銷售總監，而我被聘任為房務部總監，他們表現的都很出色。因為年輕時都付出過。
在網路里，不求得分多少，只願意給些意見你，望你走筆直的路，給自己一個心願，為三年後實現一個約定而奮斗。
⑦ 大酒店服務員中午晚上怎麼吃飯
一般都有兩班倒，通常都是，下午來上班的，先吃好飯，然後換上午班的。要麼就是幾個服務員輪換。還有的乾脆就在下午一兩點的時候才吃飯。
酒店裡都是管吃的，我做服務員都是吃飯20分鍾，有的地方老跡15或者30分鍾。
有宴會，都是提前幾御含姿鎮絕小時做准備工作
⑧ 酒店前台白班十個小時現在要扣掉一小時吃飯時間合理嗎
法律分析：這是不合理的。根據我國相關法律條款規定，一是勞動者每日工作時間不超過八小時，而當事人在酒店前台白班每日工作十小時，這本來就是不符合法律規定的；二是法律規定的八小時工作制，是不包含中午休息時間的，即中午休息時間是額外的，不能因為休息一小時而要求勞動者再額外補加工作；三是對於用人單位延長工作時間的行為，勞動者可以要求用人單位在工資上實行相應的報酬，安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬。如勞動者與用人單位溝通無果，可以向當地的勞動行政管理部門提出異議，或者申請勞動仲裁。
法律依據：《中華人民共和國勞動法》
第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。
第四十一條 用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。
第四十四條 有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標准支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：（一）安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬；（二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬；（三）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。
⑨ 請問上班時間中的吃飯時間怎麼算
您好
很高興為您解判禪答問題
上班時間中的吃飯時間應該是休息時間
正規公司上班時間一般都是八小時工作制
利用休息時間吃飯
如果是
餐飲業
或者銀行等單位
為了提高營業額
或是工作效率
採取輪換吃飯的方法
比如
一般午休時掘渣塵間是一個小時至兩個小時之間
可以利用此時間梁螞吃飯休息
⑩ 上班族的三餐總是很不規律，上班族怎樣合理分配就餐時間
上班族忙起工作來，有時來不及吃飯，長期下去，給身體造成極大的傷害。那麼建議上班族一是在辦公室備一些食物，二是盡量讓自己在該吃飯的時間去吃飯。
奔波在各個角落的上班族，為了生活在茄做努力打拚，但如果在打拚過程中忽略了自己的身體，那就得不償失了。上班族們，愛自己，從一日三餐開始吧。