❶ 長期不吃早餐，直接吃午餐會有什麼後果
1。營養不均衡
抵抗力低：長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鍾就會出現飢腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。
2。易患膽結石
如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析返裂寬出、沉積，結久而久之，使人易患膽結石症。國外研究證實：在20歲~35歲女性膽石症患者中，80%-90%的人都有不吃早餐的習慣。
3。易發心肌梗塞
美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。
4。容易形成血栓
不吃早餐的人的血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，從而特別容易形成血栓。
5。容易發胖
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機源友體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。所以，早餐是減肥之道！
6。加速衰老
不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
7。影響生長發育和學習成績
「大腦功能在很大程度上取決於你早上吃什麼。」美國的一項調查顯示：漏亮不吃早餐的兒童，全天能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和某些礦物質，如鈣、鐵、維生素B2、維生素B12、維生素A、葉酸等的攝入都要低於吃早餐的兒童。早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充。
有專家對1000名3－6年級小學生考試成績的研究指出：吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。
❷ 每天只吃中午飯對身體有影響嗎
每天只吃中午飯對身體有影響嗎？
一日三餐絕對不能少，早上吃好，中餐吃飽，晚上吃少這個說法是很有道理的，像你說的你是素食主義，不吃肉，肉類都含鐵，醫生說你氣血不足，不用說你肯定是缺鐵性貧血，再上你只吃中餐，肯定會導致氣血不足，所以還是建議你改掉這個習慣，早上起來，喝點粥類，或煮個雞蛋、牛奶，中午要吃飽，這個飽夠7分就行了，吃太飽你會有胃病的，晚上吃少點，五分就夠了，吃點清淡的，現在的人基本都是缺鐵性貧血，原因是現在鐵鍋真的很少了，所以我建議你中餐加一點肉類進去
每天只吃兩餐對身體有影響嗎？
有，早餐不吃會有膽結石。午餐和晚餐不吃會影響消化系統，導致胃變小！
我現在每天只吃中午飯，這樣對身體有傷害么？
肯定對身體有傷害.晚上經常會覺得餓,走路偶爾就會突然覺得頭暈,就是表現.
不要倚仗年輕,不注意身體,以後悔之晚矣.希望你合理安排吃飯時間,無論如何得把三頓飯吃好.
中午不吃飯，只吃水果會對身體有影響么？
不行，因為飯菜能提供給人體的養分是水果不能比的，比如鹽、油，而午飯是正餐，是需要吃飽的一餐，只吃水果的話短期不會有很大的影響，長期下來會消化系統功能下降等腸胃功能的疾病出現，所以還是要吃飯食。
以下提供幾種午餐的營養搭配：
1、米飯+土豆燉雞。中午吃米飯比較撐時候，不至於下午過早的感到餓。土豆燉雞營養全面，要把雞燉熟了再放土豆。
2、芹菜炒肉+西紅柿雞蛋湯+饅頭。芹菜富含粗纖維，幫助人體的腸道蠕動。西紅柿雞蛋湯既美味又能補充每天人體所需。
3、宮保雞丁+米飯+玉米粥。宮保雞丁很下飯，能增進人的食慾，玉米常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，對人體大有裨益。
每天每頓飯只吃蔬菜不吃主食對身體有影響嗎
一、對身體是有影響的，首先，身體的營養指數會直線下降，水果和蔬菜雖然有很多維生素和糖分，但是人身體每天所需的大量澱粉，鈣質，蛋純察白質才是最重要的。不吃主食可能會導致營養不良,免疫力低弱,疾病可能趁弱而入,必要的植物性蛋白質和魚類不會導致肥胖的,可以放心食用。
二、這個是素食表現，而主要是缺乏脂肪，蛋白質營養的補充，而會影響身體機能紊亂，增加貧血機會，對減肥，也多沒有好處進食水果蔬菜是可以，但要注意適當補充蛋白質，脂肪，鈣質等食物補充，而人體容易吸收的營養，主要還是動物肉類食物為主。
三、是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果能掌握一些飲食減肥決巧,對減肥是很有幫助的,不妨試一試：
1.制定減肥目標
2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.堅持鍛煉,要有恆心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥要有耐心和恆心,堅持就是成功!
不吃中午飯對身體有害嗎
中餐很重要，不吃易得胃病，身體虛弱，抵抗力下降等。
中午飯不吃對身體有害嗎？
都說早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃飽，所以午飯對身體很重要啊！
經常不吃中午飯，對身體有什麼影響呢？
長期不吃中午飯,會導致腹脹,胃痙攣,胃下垂 如果是為了減肥,那可以不吃晚飯,或者少吃晚飯,但是也必須用水果代替 你可以晚上睡覺前吃個蘋果喝杯熱牛奶,這樣既減肥,又不會傷到身體~ 不吃中午飯是惡性習慣,建議馬上改變,為了您的健康~
中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量供給，讓人精神、精力、體力不足，不能勝任日常工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異頃團常等問題。
大部分的人都有過類似的思想，習慣性的一天兩頓飯，早上晚一點吃，晚飯早一點吃，就忽視了午餐的重要性，為什麼自古以來人們正確的餐飲都是三餐呢，還有句古話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少，想必大家都聽過，所以說午餐占據著人們健康的重要地位。
午餐不吃飯容易引起消化性潰瘍病：
第一，午飯是一個人白天活動的一個中間點,這時候需要補充下午能量，如果不吃午飯，沒有能量補充，體內無法供應足夠血糖以供消耗，那麼下午都會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
第二，不吃午餐首先會精神不振。其次午餐不足，下午或者是晚做乎茄餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
第三，營養不良導致機體抵抗功能下降易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
第四，午餐不吃或者少吃，晚餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖。
第五，空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。
第六，不吃晚餐人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血加速衰老。
第七，影響青少年的生長發育。
俗話說的好，早吃好午吃飽晚吃少，只有豐富了自己的午餐，晚餐才會少吃，如果不吃午餐，那麼大家會因為飢餓過度而導致晚餐或者宵夜吃的很多，體重反而越來越胖。
中午吃完飯就睡對身體有影響嗎
吃完飯就睡消化不好，應該適量運動一下再睡
❸ 一天只吃一頓飯（午飯），對身體有什麼影響
一、一天吃一頓飯攝入的飲食量太少，容易出現營養不良的症狀。
二、一天只吃一頓飯，在早上或者中午吃飯，其他的時間會引起長期耐岩殲的飢餓狀態，對胃的傷害非常的大，會出現惡心、燒心、反酸等，容易出現胃潰瘍的情況。
三、營養不良，時間久了會出現身體對營養物質的吸收力下降，抵抗力下降，容易出現低血糖、頭暈，甚至有的人會出現反復的感冒發熱。
四、女性如果一天只吃一頓飯，長期會造成內分泌失調、月經不調等比較嚴重的病變。
五、長期每天只吃一頓飯，昌沖並不會出現好的減肥棗巧效果，因為人有一種機體的抵禦機制，在吃一頓飯的時候會出現囤積脂肪，會加速食物的消化速度，基礎代謝率也會降低，反而容易長胖。
❹ 很多人睡懶覺直接吃午飯，這個生活習慣有什麼壞處
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。因為有些人雖然不吃早飯，但是中午和晚上吃的會比較多，特別是晚上。因為早飯不吃的話可能會感覺很餓，再這樣飢餓的狀態下更容易吃更多的食物。這時吃點碳水化合物+蛋白質補充+膳食纖維促進腸道蠕動。為一天的身體工作打好基礎！可以在能量滿滿的一天中逐步減少攝入而不至於有飢餓感！不到降低工作、學習效率，而且，一般在15小時以上，體內儲存的糖原已消耗殆盡，如果不及時補充，很容易出現血糖過低。從現代醫學上講，人體經過一夜的休息，腹中食物木基本消化干凈，及需要食物來補充，如果早上不吃早飯，在等到中午吃飯，那是對身體沒有好處的，肥減了，但身體也壞了。其次就是不吃早飯，中午會餓得難受，反而會吃得多一些，會長胖的，少吃一頓飯，不如少吃多餐，更有助於能量代謝和消化。
因為肝臟主疏泄，一夜的膽汁儲存於膽囊，早餐答喚脊不吃膽汁淤積難以排出，就會給肝臟新的一天工作帶來負擔，長期還會形成膽囊炎、膽囊結石等，引起肝區不適、厭鏈鬧食、身體及精神狀態不佳。一天只吃兩頓飯的人有很多，在農閑時期，一天只吃兩頓飯的農戶非常普遍。
❺ 每天只吃一頓飯會怎樣
人是自然的造物，人的身體有它的生物節律，人 的飲食起居也應該順應大自然運行的規律。比如，日出而作，日落而息。
但由於社會和時代的變化。已經不能完全依照此而行。但白天進行社會活動，夜晚休息還是基本不變的。
當我們經過一夜睡眠，身體里的碳水化合物，幾乎消耗殆盡。晨起洗漱後， 第一件事，就是補充能量，吃早餐。以便運敗輪精力充沛的投入學習工作。
經過一上午的學習或工作， 就要吃午飯，這頓飯即是能量的再次補充，又是為下午的能量需求做儲備，這頓飯相對量也要更大，就是我們常說的，午吃飽。
一天的工作活動結束後，我們又要吃晚餐，補充白天的消耗，和睡眠時必要的能量。
這是身體為適合生活節奏而慢慢形成的節律 ，到了進餐的時候，我們會或多或少條件枯搜反射的有一定的飢餓感。
如果長期的違背這個規律，會使得我們的身體健康受到影響。
1 長期只吃一頓飯，會造成血糖過低，大腦活力下降。還會使人眩暈，甚至昏厥。
2 會影響肝臟解毒功能。
3 會影響胃部的功能，會造成胃容量的萎縮。會使胃酸過多，產生更多酮體，損壞腎臟。
4會影響消化吸收系旁信統的正常功能，造成便秘。
5長期只吃一頓飯，會造成嚴重營養不良，身體抵抗力下降，極易感染各類疾病。可以使人消瘦或者浮腫。肌肉萎縮， 精神萎靡，肢體無力。
說的更嚴重，但不危言聳聽。縮短最最寶貴的生命
❻ 有些人不吃早飯，每天只吃午飯和晚飯，時間長了會影響身體健康嗎
針對一般人而言，持續改善飲食搭配和適量運動全是能夠漸漸地讓身型越來越好、讓身體更健康的方法。飲食搭配上也沒有必要太苛刻，盡量避免吃油炸、腌漬、油膩、過甜的食品類就可以了，用新鮮的蔬菜水果替代零食，漸漸地就會見到成效的。就算真的可以「長期堅持」只吃早餐雀洞，那樣當恢復過來飲食搭配時依然會反跳。由於一頓飯的熱量很比較有限，當長期性攝取這一低脂肪飲食搭配後身體早已融入，本能反應的認為身體只必須這么多的發熱量就夠了。
因此還是要三餐平衡的吃，你能吃少一點，可是不必不要吃。調節發熱量和人體脂肪，這是很合理、更快、最壓根、最完全、最安全無污染的健康減肥法。一定不必吃肥肉，多吃魚和雞鴨肉。飲食清淡。減糖少鹽，一切重口味的食材都是會提升你的發熱量。經常吃蔬菜水果，營養成分又能減肥。每種食材都吃，每種都少吃。如何辯孝才能保持飲食均衡，做到健康瘦身的效果。加強鍛煉。管住嘴至關重要，邁開腿更重要！減肥的路上免不了健身運動。