『壹』 什麼方法能夠馬上拉大便
很多人都有過便秘的痛苦經歷，便秘雖然不會是身體出現明顯的不適，但是便秘時的痛苦也讓人覺得十分難熬，緩解便秘最好的方法是立馬拉大便，可以藉助肥皂條和開塞露，盡快排便，也可以進行適當的運動或者是選擇植物油加醋兌水飲用、腹部按摩等方法也是非常有效的。
便秘是困擾很多人的一大問題，便秘的感覺特別難受，很多人在出現便秘時就想立馬能拉出大便，這樣能夠減輕便秘帶來的痛苦，也會減輕一些不必要的麻煩。但是便秘又不同於其他疾病，所以在治療上需要另闢蹊徑，才能盡早的緩解便秘的問題。那麼，什麼方法能馬上拉大便？
一、藉助肥皂條和開塞露
去超市購買肥皂，削成3cm米左右的肥皂條，插進肛門裡面，這樣能夠達到潤滑功效，幫助排便。如果一直沒有得到緩解，可以購買開塞露，輕輕的插入肛門處，大約10分鍾左右就能夠緩解便秘，但是不能長時間使用，不然會產生耐葯性。
二、適當的進行運動
減少久坐的時間，工作一個小時之後要站起來活動10分鍾，每天抽出40分鍾時間來進行有氧運動，做俯卧撐或者仰卧起坐等來刺激胃腸道蠕動。
三、植物油+醋
取一勺植物油，一小勺醋，兌一小杯溫水飲用。植物油可以選擇橄欖油、芝麻油、花生油和玉米油，以前三者潤腸通便效果最好；醋可以選擇食醋、米醋，也可以用蘋果醋或者是檸檬汁來代替。植物油可以比較快速地進入消化道內，起到潤滑作用，醋類可以軟化大便，兩者合用可以迅速讓干結的大便變稀軟一些，解除排便困難的症狀。
四、腹部按摩
腹部按摩只對大腸蠕動無力或者缺乏蠕動所造成的便秘具有比較快速的效果。以自己的肚臍為中心，用搓熱的掌心順時針按摩自己的肚子，力度要適中，要有滲透性，推動自己的大腸蠕動，從而促進腸道內的大便向肛門處輸送，輕松解決便秘的煩惱。
『貳』 怎樣讓自己快速拉屎
吃點潤腸的，只有大便濕潤才能快速排便。否則會脫肛。
『叄』 做什麼動作會讓大便快拉出來
做什麼動作都不可能會馬上排便，但是做以下幾種動作能夠有利於排便，比如一，睡前適當的做一些運動，比如跳繩，慢跑等，然後再進行適當的腹部按摩，能夠促進腸道的蠕動。二，晚上可以適當的做一些仰卧起坐，然後早上起來空腹喝一大杯淡鹽水，能夠清理腸道，達到排便的效果。三，俯卧抬腿，俯卧的時候，輕抬下巴然後深吸氣，並抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復做幾遍，能夠達到排便的作用。
『肆』 如何快速排便 怎麼能夠快速排便
1、建議養成每天定點蹲坑的好習慣（盡量選擇蹲坑，不要選馬桶）。最好是早上，拉完一身輕，開啟輕盈的一天。哪怕暫時沒有，時棗譽間充裕的情況下咱們也盡量醞釀醞釀。
2、多喝水，每天攝入的水亮薯分大於2000毫升，水分增加，可以增加大便中的水分，「濕滑」的大便，摩擦阻力小，更容易排便。
3、多運動，每天都有一定的運動量，運動可以加強我們的胃腸蠕動，讓排便不再困擾。
4、多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，多吃富含膳食纖維的食物凳鍵段，有助於排便。
『伍』 拉屎拉不出來怎麼辦，快速的方法
民間一直流傳著大便拉不出來拍三下能夠立馬排便，這個方法現在並沒有很明確的解釋。很多人說用這個方法立馬能夠排便，也有很多人說一點也沒有用，這個方法應該要看個人。快速排便的方法除了拍三下外還可以揉肚子和蹲著上廁所。
1、 拍三下
拍三下是非常有名的在上廁所的時候對著自己的腦袋上面拍三下來幫助排便，這個方法有人說是有用的有人說是沒用的，現在並沒有什麼文獻可以證明這個方法的可靠性。但是如果排便真的很痛苦可以試著用一下，心理原因也能夠幫助治療便秘。
2、 揉肚子
揉肚子也是能夠幫助緩解大便拉不出來的，在上廁所的時候出現大便拉不出啦將手按壓在肚臍眼上然後來回揉，也可以順時針揉20下再順時針揉20下，然後再往下揉。揉肚子是能夠促進腸胃蠕動的，腸胃活性越大排便越好。
3、 蹲著上廁所
蹲著上廁所是更容易排便的，這是因為蹲著上廁所人的腸子是直著的，糞便也就更好出來。如果大便非常難受或者是經常排便困難的是可以嘗試蹲著上廁所，加中都是馬桶的可以買個腳凳來幫助排便也是和亞洲蹲上廁所同樣的道理。
1、 飲食
避免便秘最好的方法就是從飲食上來調理，飲食少吃油膩、不好消化、容易腹脹的食物，然後平時多吃清淡不上火、好消化的食物。日常要多吃粗糧、膳食纖維高的食物，還要多吃蔬菜、水果多喝水補充水分，最好多喝酸奶，酸奶能夠幫助腸胃蠕動。
2、 良好的上廁所習慣
避免便秘還要養成良好的上廁所的習慣，像上廁所不要蹲太久，上廁所的時間越久越容易出現排便難。所以上廁所要養成不在廁所裡面，玩手機、看書的習慣。還要養成每天上廁所的習慣，每天上廁所能夠告訴身體需要排便的信息。
『陸』 怎麼才能快速拉大便
1、可以用開塞露肛門內注入，一般持續約3-5分鍾，在注射入開塞露之後便會有明顯的便意，不要著急去廁所大便，要稍微的等一下，讓開塞露的油劑和大便進一步的混合，滋潤潤滑腸道，利於干結的大便排出。
2、患者可以通過按摩腹部的方法來進行快速的排便，可以卧床用左手和右手交疊，在肚臍的周圍順時針按摩五十次，然後再逆時針按摩五十次，一段時間之後便會有便意，之後要及時的如廁，多在廁所蹲一段時間，能夠有效的幫助大便的排出。
『柒』 一分鍾快速拉出大便方法
一分鍾快速拉出大便方法
一分鍾快速拉出大便方法，現今生活中，人們在飲食上很不規律，導致出現便秘的情況。而便秘對於大家來說，是一件很痛苦的事情，那麼大家知道一分鍾快速拉出大便方法嗎？下面和我一起來了解一下吧！
一分鍾快速拉出大便方法1
如何一分鍾快速排便
多喝水，建議溫開水為主，或者稍微加點蜂蜜。喝水時，最好一大口一大口的喝，喝完十分鍾後，如果無便意，請繼續第二個步驟。喝完水後，雙手舉過頭頂，踮起腳後跟，可以在屋子裡來回踱步，大約五分鍾，此過程結束，如果還是無便意，請繼續第三個步驟。
踱步結束後，可以做上下深蹲50個，速度不宜過快，但是深蹲幅度一定要大，深蹲50個結束後，如果還是無便意，請繼續第四個步驟。深蹲結束後，可以平躺在床上，弄一個熱毛巾或者熱水袋，敷在肚臍上方兩手指處，熱敷五分鍾。
悄橋 經常便秘要注意什麼
每天早上起床一杯涼開水，絕不耽誤。這個習慣基本上養成了，如果不喝還真不習慣，口乾有點。我一般都是起床之後就去倒杯熱水，涼在那裡，然後去洗漱。 每天早上養成排便的習慣，如果有點困難，就輕柔小肚子。當然，這個是個人習慣所導致的，不是非得要你早晨起來上廁所。
不過，最近得一方法，就是輕柔自己的小肚子，以順時針的方向，幾分鍾就可以了，很舒服，很有效果的。不信，你也可以試試無妨。早餐喝杯酸奶。每天早餐後，都會喝一小瓶，也不多，幾口就喝完了，也挺好喝的。如果在外面吃早餐，我就會帶出門，吃完早餐再慢慢喝。上午，上班的時候，大概11點的時候，我會抽空休息一下，泡一杯蜂蜜水喝，就一小勺子就可以了，然後根據個人的口味適當的加點溫水就可以。
如何一分鍾快速排便？這也是平時人們比較發愁的'事情，因為便秘也會易導致一些疾病的發生，比如說痔瘡之類病，都是因為長時間解不出大便造成的。所以人們要想解除這個困擾，平時的時候要多吃蔬菜，少吃一些不好消化的食物，多喝水就可以。
一分鍾快速拉出大便方法2
一、便秘的幾種情況
從中醫的角度看，便秘者可以分為多種類型，比如肺熱腸燥便秘、氣虛便秘和陰虛便秘等。而在日常生活中，如果發生便秘，有以下幾種情況。第一是有便意，但大便干硬，很難排出；第二是無便意，長時間不排便，一周內只排便1—3次；第三是大便雖然可以排出，但排出不暢快，有阻滯感。遇到這些情況，如果沒有便意還能慢慢調理，但如果便意強烈卻排不出，就很尷尬了，此時就需要一些便秘快速應急方法。
二、如何一分鍾快速排便
1、芝麻油
發生排便困難時，如果來不及去就診，可以先取一勺芝麻油喝，可以比較快速地緩解便秘的情況。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄欖油，都有潤腸通便的效果，可以作為便秘應急的方法。
2、蜂蜜
蜂蜜具有很好的潤腸通便效果，特別適合肺熱腸燥所引起散運晌的便秘。發生排便困難時，可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜，能夠立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果會更快。
3、生梨汁
生梨具有滋陰降火、潤肺的作用，可以有效改善肺熱所引起的便秘。發生排便困難時，可以取生梨一個，榨成梨汁飲用，可以比較快速地通便。當然，加入香蕉一起榨汁效果更好。
4、荷葉水
如果沖鋒家中有荷葉、蓮子心等中葯材，兩者都能夠改善實熱所以引起的便秘。遇到便秘情況時，可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水，能夠起到比較好的清熱去火之功效，從而比較快速地緩解便秘的症狀。
5、白蘿卜汁
白蘿卜具有潤肺清腸的功效，也能比較好地改善肺熱腸燥所引起的便秘。遇到排便困難時，可以喝一杯新鮮白蘿卜製成的蔬菜汁，能夠比較快地得到緩解，加入蜂蜜後效果更好。
『捌』 怎麼才能把屎拉出來
患者可以通過以下幾種方法來快速拉出大便，1.飯後站立30分鍾左右，同時用雙手順時針按橋高摩腹部15分鍾，刺激胃腸蠕動通常在短時間內就可以幫助患者快速排出大便。2.患者可以刺激胃經上的穴位如足三里，豐隆穴等，也桐銷能夠幫助患者快速排便。3.患者可以適當口服一些瀉葯來快速排便，如硫糖鋁，或者是局消游使用開塞露來排大便。
『玖』 大便拉不出來快速小妙招
大便拉不出來快速小妙招
大便拉不出來快速小妙招，生活中很多人都有明明想要解大便，但一坐在馬桶上就覺得沒有辦法拉出來，甚至有很多時候在廁所待了好久才拉出來，下面是大便拉不出來快速小妙招。
大便拉不出來快速小妙招1
大便拉不出來快速解決辦法
大便拉不出來的話最快捷的辦法是朝肛門擠一些潤滑葯物，另外平時要採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量或者增加飲水量來加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，比如早上養成排便的習慣、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態毀滑，這些對獲得有效的治療均極為重要。
怎樣預防便秘
1、避免進食過少或者食品過於精細而導致的結腸運動刺激減少。
2、避免排便習慣受到干擾，一般由於精神因素或生活規律的改變以及長途旅行後過度疲勞等情況下時能及時排便的情況下，比較容易引起便秘。
3、避免濫用瀉葯，一般濫用瀉葯的話會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉葯的'依賴性，進而容易造成便秘。
4、合理的安排生活和工作，盡量做到勞逸結合。可以進行適當的文體活動，尤其是腹肌的鍛煉非常有利於改善胃腸功能，宴雀對於長時間坐著不運動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
便秘的問題大家一般都會遇到，所以生活中一定要以預防為主，平時的飲食中要注意多吃一些膳食纖維多的食物，這樣可以促進腸胃的蠕動能力。另外現在的年輕人喜歡上廁所的時候玩兒手機，這樣是不正確的排便方式，大家應該杜絕。
大便拉不出來快速小妙招2
一、大便太粗太硬拉不出來
大便乾燥「太硬」，是因為在大腸中停留時間過久的原因，可多食熟香蕉和新鮮蔬菜、粗糧以及新鮮水果，因為纖維索不易被消化吸收，殘渣量多，可增加腸管內的容積，提高腸管內壓力，增加腸蠕動，有利於排便。
二、如何預防大便乾燥太硬
1、飯後吃梨 梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
2、多食具有清腸熱，滋潤營養，如生梨汁，藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。也可以食用魔芋+蜂蜜 把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
3、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
4、有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
大便拉不出來快速小妙招3
大便拉不出來按摩哪裡
1、商陽穴：位置在食指橈側指甲角旁，是治便秘的要穴。用大拇指指甲掐「商陽穴」，3—5分鍾就可排便。如果便秘比較厲害，就每天掐兩次，每次5—10分鍾。需要說明的是，掐「商陽穴」不治氣虛引起的便秘（就是覺得肚子脹卻拉不出來）。
2、耳朵按摩：耳朵上有很多反射區與穴位，通過手對耳朵施力按摩30秒，能刺激身體的其他部位，令自主神經系統恢復平衡，同時分解體內的廢物硬塊。
3、腳底按摩：雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大腿上，右手扶著腳腕固定，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，刺激血液循環。左右各按摩30秒。4、支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。
5、大腸穴：位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五（比大拇指略寬）。方法：以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩。
如何預防便秘
1、晨起空腹飲一杯淡鹽水或晌余早蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，加強通便作用。此外，全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
2、飲食中必須有適量的纖維素。主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃1個香蕉。
3、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，如仰卧屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於排便。
4、保持樂觀的情緒。精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便秘。因此，預防便秘要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火。
綜上所述就是對大便拉不出來按摩哪裡這個話題的一些認識，希望可以對大家有所幫助。大便拉不出來常發生但是並不可怕，只要我們積極的預防，並在出現問題的時候用一些小妙招去處理，相信大便拉不出來這個問題會離我們越來越遠，我們也會越來越健康。
『拾』 怎樣才能讓體內大便快速排出
怎樣才能讓體內大便快速排出
使用開塞露可以快速排出大便，一般葯店都有的賣。
怎樣能使大便快速立刻排出來
吃瀉葯吧。。。。
如何快速排便
如果沒有腸道疾病，建議您最好不吃瀉葯，長期服用緩瀉葯之類易形成依賴性，使便秘越來越嚴重。同時還會導致營養物質的丟失，引起貧血、水電解質失衡導致體重過低、抵抗力下降、營養不良等並發症。如果經常或大量攝入這些葯物,也可擾亂水和電解質的平衡.長期服用葯物也會引起其他腸道病變。所以建議您檢查出便秘的原因後對症用葯，採用合理的治療方法。 在日常生活中注意： 1、飲食中必須有適量的纖維素。 2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。 3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。 4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部 *** 或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。 5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰卧屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於排便。 6、每晚睡前， *** 腹部，養成定時排便的習慣。 7、保持心情舒暢，生活要有規律。 可以參考一下方法： 一、每晚傍晚以後，可以做一個運動： 1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。 2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環抱住小腿。 此動作維持約10-15分鍾，（避免在剛吃飽飯後的一小時進行），可有效處促進腸胃蠕動，幫助隔天的排便。 二、睡前躺在床上時用手 *** 肚皮：以順時針方向，由左向右，環型畫圓的方式 *** 你的肚皮也可以 *** 胃腸的蠕動 三、白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
有什麼快速排便的方法
清除宿便的方法一：
A.首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機械療法；②葯物療法；③食物療法。這三種方法，機械療法比較痛苦，葯物療法雖然能清除體內宿便，但凡葯有三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
B.其次是堅持適度的運動鍛煉。選擇喜愛的運動專案，並持之以恆地參加鍛煉，還可常做俯卧撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
C.三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
清除宿便方法二;
准備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。准備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（鬧州並湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右液跡睡覺，上好鬧鍾，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
准備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚准備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當於一瓶礦泉水的量），溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時 *** 腸蠕動。
長時間不來大便，怎麼能快速排便
在這里給你提跡御供點拉屎方法的建議，
一、蹲坑
1、帶足夠的紙；
2、找個干凈點的坑；
3、將褲子從外曾向里層直至 *** 全部脫下並留出一定長度{如果是女性穿裙子者，則將裙子掀起至腰部，將 *** 褪下一段距離確保 *** 完全露出，防止弄臟衣物}，蹲下，調整好姿勢
4、在已有便意的基礎上，用力，將糞便排出。如大便較粗較長，要堅持用力不間斷直至糞便完全排出體外。
5、如果大便未排出或排除後仍感覺體內有殘留，不要急於起來或急於用力，等便意較強時用力，將體內殘留排凈。
6、在感覺體內大便排凈後，放緩1分鍾左右，擦 *** ；
7、在確保 *** 擦凈後，站起，將褲子穿好{裙子放下}，將衣著整理好，完畢後離去
二、馬桶
1、將馬桶清理干凈並確保准備好紙；
2、脫下褲子{女性則掀起裙子脫下 *** }將 *** 完全露出坐到馬桶上，調整好姿勢；
3、藉助馬桶的支援力作用，向下用力，排出大便{以聽到落水聲作為判斷拉出來的標准}。如便量多，堅持用力直至排干凈。
4、如果便秘，則端坐於馬桶之上，借住重力作用讓體內糞便下移，在感覺較強時用力，將大便排出。
5、在自我感覺滿意後，略作放緩，將 *** 擦乾凈。
6、起身，提褲[放裙}，沖水，洗手，離開。