① 女性產後盆底肌鬆弛該如何修復如果不修復的話，會有何後果
女性產後盆底肌鬆弛該如何修復？如果不修復的話，會有何後果？盆底肌肉鍛煉：在盆底肌肉鍛煉的指導下增加盆底肌肉的張力，可使肛門運正臘世動，肛門和盆底肌肉強行不透氣收縮持續3秒以上即可放鬆，每天可做2-3次，每次持續10-15分鍾左右，也可輔助盆底電刺激等，可保持6-8周即可改善盆底肌肉鬆弛情況。避孕套可以支撐子宮和陰道壁不從陰道里出來，也可以改善盆底肌肉鬆弛。但是，必要條件可能引起陰道刺激和潰瘍，所以在放置過程中應間歇性地取出必要條件，並在再次放置前進行清洗。
對於產後婦女來說，修復盆底肌肉的最佳時間是在絨毛完全乾凈後的1年。衰老導致的盆底肌肉鬆弛是不可避免的，所以即使是沒有盆底不適的非產後婦女，也應終身堅持盆底舉肢肌肉訓練。如果盆底肌肉損傷較輕，可以堅持凱格爾運動（即常說的提肛運動，是最經典的非手術治療方法），也可以通過骨盆滾動、臀橋、下蹲、深蹲等方法改善。
② 產後盆底康復治療儀器模具價格如何,產後盆腔炎該注意什麼
產後的綜合症非常多。當產婦出現盆腔炎的時候要怎麼辦呢?產後盆腔炎的治療要注意先做好消炎，避免盆腔炎繼續擴大。這個時候產婦可以吃一些需要先抑制盆腔炎。而且這個時候也不要去哺乳。因為這個時候哺乳會影響嬰兒的身體發育。
產後盆底康復治療儀器模具價格如何
盆底功能篩查治療儀是一種對人體盆底功能進行常規診斷、檢查，並對盆底功能障礙進行治療的設備。它能通過篩查患者的盆底肌肉損傷程度，對盆底肌功能的篩查情況進行評估，進而採取相應的治療。治療儀可以根據患者病情給出相應的治療模式(處方)，臨床醫生也可以自定義設置各種模式(處方)，包括治療時間。
盆底功能障礙性疾病及誘因盆底是維持盆腔器官正常的解剖位置，它具有參與尿控;參與便控;維持陰道緊縮度等功能。1.盆底功能障礙性疾病是指盆底支撐結構缺陷、損傷及功能障礙跡肆造成的疾患，包括子宮脫垂、陰道前後壁膨出、尿失禁、性功能障礙等，嚴重影響婦女生活質量。2.常見誘因1)妊娠、或塌分娩等機械性牽拉造成直接的肌源性損傷。2)衰老、分娩導致神經支配減少，使盆底肌肉發生神經退行性病變或肌肉萎縮變性。盆腔及會陰手術、雌激素缺乏。3)肥胖、便秘、呼吸系統疾病[2]。
原理電刺激：採用儀器進行神經生物電興奮的一種物理治療方法。將電極探頭放置在陰道內，通過傳遞不同的電流強度，刺激盆底神經，使盆底肌肉有規律的收縮，增強其程度和彈性，改善或恢復其功能，同時經肌肉刺激和神經傳遞，一方面可刺激尿道外括約肌收縮，提高控尿能力，另一方面，可抑制膀胱收縮，提高膀胱的順應性，增加膀胱容量，加強儲尿能力。生物反饋治療：對陰道收縮力進行測定，同時將壓力反饋通過肌電圖或壓力曲線顯示給患者和治療者，使患者更清楚、更直觀地了解自身盆底肌功能狀態，並參與到治療當中，學習調整軀體功能，識別並學會自主控制盆底肌的收縮和舒張，並形成條件反射，有利於提高康復治療的療效[2]。
適應症人群1.婦科門診：慢性盆腔疼痛、反復陰道炎、反復尿路感染、宮頸疾病、不孕、肥胖、盆腹手術前後、腹肌分離、陰道鬆弛、性生活不滿意、尿失禁、陰道前壁膨出、陰道後壁膨出、子宮脫垂等就診患者。2.盆底康復治療：1)產後婦女常規盆底肌肉鍛煉。2)各種尿失禁人群。3)輕、中度子宮脫垂，陰道膨出人群。4)陰道鬆弛、陰道痙攣、性生活不滿意者。5)反復陰道炎、尿路感染患者非急性期。6)泌尿生殖修補術輔助治療人群。3.產婦產後42天正常檢查。4.盆腔手術前和術後的患者進行盆底功能常規篩查(主要針對子宮切除術)。
禁忌症人群1.妊娠期婦女。2.惡性腫瘤患者。3.產後惡露未乾凈或月經期人群。4.胸部裝有同步心臟起搏器者。5.手術瘢痕裂開患者。6.神經系統疾病患者[3]。
用途1.檢查盆底肌力及功能。2.幫助診斷和治療因盆底功能損傷引起的壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、輕度子官脫垂。
優點1.提高盆底肌鍛煉的准確性。2.增加治療過程的趣味性。3.方法簡單，患者均易於掌握。4.無創、無副作用，不影響患者的日常生活，易於被患者所接納。
注意事項1.使用設備前，驗證電壓和電源上的電壓值相匹配。2.絕對不能把電極與皮膚傷口、灼熱區和污染區接觸。3.不能用於對腦神經的刺激。4.探頭的清潔與消毒：1)檢查探頭：探頭為氣囊式探頭，檢查時使用無油避孕套，避免潤滑劑和清潔劑腐蝕氣囊。每日用溫水紗布輕擦。2)治療探頭：首次使用治療探頭前用洗手液清潔，用干凈水沖凈後擦乾備用。清洗時避免弄濕治療頭插頭，消毒時用殺菌劑或殺毒浸漬溶液。5.每次使用前清潔和消毒電極。從衛生的角度的考慮，應一個患者一副電極
產後盆腔炎該注意什麼
產後為什麼會得盆腔炎，對於這個問題，相關人士表示，產婦的身體虛弱，機體免疫力就會不佳，那麼就沒有足夠的力量抵禦外來侵入者，而產後宮頸口經過衫州圓擴張尚未很好的關閉，因此患上盆腔炎也就是一件常見的事情。
產後為什麼會得盆腔炎盆腔炎雖然非常常見，但也不至於產婦也遭受毒害吧，到底是什麼原因讓產後容易得盆腔炎，如想知道，請看下文產後為何容易得盆腔炎?其實產婦容易得盆腔炎的原因很簡單，大家都應明白產後婦女身體會虛弱，且產後宮頸口還處於擴張狀態，而這些都是產後為何容易得盆腔炎的原因。大家聽到此是不是嚇了一跳?
正是因為身體虛弱，機體免疫力就會不佳，就沒有足夠的力量抵禦外來侵入者，而產後宮頸口經過擴張尚未很好的關閉，此時就會讓潛伏在陰道及宮頸中存在的細菌有可能上行感染盆腔而導致盆腔炎的發生，臨床上，正是因為這兩個原因使得產後容易得盆腔炎，如若產後婦女在生育之前鄰近器官上的一些炎症未能治癒也會因為炎症的蔓延盆腔，而增加產後患盆腔炎的幾率。
通過上文描述，現在是不是已經明白了產後得盆腔炎的原因，正是因為身體虛弱，免疫性下降、以及宮頸口處於擴張狀態，才讓細菌有了可趁之機，如若不了解這些原因，不做好防範，盆腔炎找上門來的幾率是十分大的。
還有哪些原因會導致女性受到盆腔炎的侵害1、平時不注意經期的衛生
由於月經期間子宮內膜剝脫，宮腔內還有凝血塊的存在，就會成為細菌滋生的良好條件。如果是在月經期間不注意衛生，或是使用了衛生標准不合格的衛生巾或衛生紙，以及經期有性生活都會會給細菌提供逆行感染的機會。
2、婦科手術後受到感染
一般女性在做婦科宮腔手術的時候一定要注意，一定要選擇正規，消毒嚴格的醫院，否則很容易在女性做了人流術、上環或取環手術、輸卵管通液術以及輸卵管造影術等等時候引發感染的。
3、鄰近器官的炎症蔓延所致
最常見的就是女性發生闌尾炎、腹膜炎時由於它們與女性內生殖器官毗鄰，炎症就會通過臨近的生殖器官直接蔓延，引起盆腔炎的發生。還有就是患慢性宮頸炎時，炎症也會通過淋巴循環引起盆腔結締組織炎。
③ 晶詩韻盆底肌修復儀怎麼使用
盆底肌修復儀一般是需要專扮野業人士來操作的 ，一般它的參考使用方法：
1、將屏幕選著至盆底肌修復。
2、先將探頭用清水擦拭乾凈再用 75°酒精進行擦拭。
3、將探頭放入約 4cm 處，（黑色部分前方完全進入即。4、點擊屏幕啟動按鈕，並調節發熱強度、震動強度、震動模式，直到感覺適中為止。加熱需要一定時間，我們可以先開啟預熱 3-5 分鍾。
順產坐月子護理事項
1、盡早母乳喂養
剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意盡早給寶寶進逗缺搜行哺乳，因為給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對女性的產後康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛生，要用干凈的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。
2、及時排尿排便
產後尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便秘，可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。
3、注意觀察子宮復原情況
摸測宮底高度逐日復原，產後10日後應在腹部摸不到，剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。
4、衛生護理
產後汗多要勤換內衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。
5、產後運動
產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰卧起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上山歷6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。
④ 第一次用盆底肌治療頭需要清洗嗎沒清洗會怎樣
你描述漏襲的這種情況考慮屬於產道損傷導致脊拍的脫垂現象。指導意見建議你可以通過物理訓練促進局部收縮，嚴重櫻搜羨的脫出需要進行手術修復治療，注意局部的清潔緩解。
⑤ 盆底肌修復的有用的辦法或者方法有哪些
產後盆底肌有用的修復方法可以參考以下這一些：
1.做修復運動，譬如說凱格爾運動
第1、2周，包括三組動作：緩慢收縮並放鬆盆底肌肉，一收一放為一組，每組維持10秒，每天練習3次，每次10組;快速收放，每組2秒，每天練習3次，每次10組;盡可能久地收緊盆底肌肉，每天一次，每次10—30組。
第3—6周：臀部向外轉動;盡量將臀部往上提;扭胯，使之盡量向一側傾斜。以上三組動作每天練習一次，每次10—30下。
第7—10周：站立，緩衡盯慢收放盆底肌肉;站立，快速收放盆底肌肉;兩腿分開，與肩同寬，緩慢收放盆底肌肉;兩腿分開，相當於肩寬的兩倍，緩慢收放盆底肌肉;在收放盆底肌肉的同時，完成起立、下蹲的動作。以上動作每天練習一次，每次5—10下。
2.結合修復儀器來做盆底肌修復
原理可以分為兩種，一種是電刺激，另外一種是生物反饋。
電刺激：根據個人承受的程度，通過探頭給予合適的脈沖電流，來促進本體感覺，調節神經肌肉的興奮性，使肌肉被動進行收放鍛煉及促進局部血液循環、鎮痛等。
生物反饋臘攔雀：生物反饋結合場景反射訓練，可以讓產後媽媽直觀感受平時不容易察覺的信號，這樣增強盆底的感受和自身功能狀態的認識。生物反饋強化了產後媽媽輪早主動參與的意識，指導產後媽媽進行正確的，自主的盆底訓練，增強了對肌肉的控尿能力，恢復盆底肌肉的協調性，盆底肌力和彈性，恢復盆底功能，同時預防並治療產後尿失禁，臟器脫垂等盆底障礙性疾病。
盆底康復訓練器是專為女性設計的，符合女性生理結構特點，用於鍛煉盆底肌肉收縮練習的輔助器，目前來說易舒美在這方面做的還可以，畢竟已經做了二十年了。在增強盆底肌力，改善盆底血液循環，維持盆底康復這三方面都有效果。
⑥ 治療盆底肌有什麼方法
盆底肌修復方法，現在最常見或者最常用的只有3個方面：
1、自己運動即凱格爾運動，是通過類似於縮肛運動的方式，長期鍛煉盆底的肌肉；
2、通過生物電的電反饋來做治療，生物電一般在醫院里進行，通悄裂過探頭、電流，刺激陰道裡面的肌肉，達到被動的訓練陰道的肌肉；
3、手術治療。一般康復治療或者患者自己做得凱格爾運動的宏運乎蔽悉這種方式，只要能夠堅持，對輕、中度的脫垂，或者張力性尿失禁這類的疾病都有很好的效果，但必須得堅持才能達到效果。
⑦ 第一次用盆底肌治療頭需要清洗嗎我忘記洗了，有人也跟我一樣的嗎
朋友您好，這個是不行的，山葯是起吸收的作用，便秘有很多原因，不能隨便服用民間配方，有些配方非常誤導網友， 便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、葯物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。 生活治療 1.分析便秘的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用葯。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。 2.提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。 （1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含絕春鞣酸反會加重便秘）。? （2）補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。 （3）供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可舉宏則促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。 （4）增加易產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。? （5）增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。乾果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。 3.適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。 （1）醫療體操：主要是增強腹肌及骨盆肌力量。練習方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉體運動。仰卧位，可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿，抬到40°，稍停後再放下。兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。舉雙腿由內向外劃圓圈以及仰卧起坐等。 （2）快步行走和慢跑：可促進腸管蠕動，有助於解除便秘。 （3）深長的腹式呼吸：呼吸時，膈肌活動的幅度較平時增加，能促進胃腸蠕動。 （4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，正棚每次5～10分鍾。 葯物治療 需在醫生指導下使用。 （1）瀉劑 ①容積性瀉劑：主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質素等）。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。②潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。③鹽類瀉劑如硫酸鎂、鎂乳，這類葯可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。④滲透性瀉劑 常用的葯物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。5刺激性瀉劑：包括含蒽醌類的植物性瀉葯（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉葯結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便秘，停葯後可逆。其他治療 1.器械輔助 如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。 2.生物反饋（biofeedback ）療法 可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者，其長期療效較好。生物反饋治療是利用專門的設備，採集自身生理活動信息加以處理、放大，用人們熟悉的視覺或聽覺信號顯示，讓大腦皮層與這些臟器建立反饋聯系，通過不斷的正反嘗試，學會隨意控制生理活動，對偏離正常范圍的生理活動加以糾正，使病人達到「改變自我」的目的。 生物反饋治療可訓練患者在排便時鬆弛盆底肌肉，使排便時腹肌、盆底肌群活動協調；而對便意閾值異常的患者，應重視對排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。訓練計劃並無特定規范，訓練強度較大，但安全有效。 對於盆底功能障礙患者，應優先選擇生物反饋治療，而不是手術。 3.認知療法 重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。 4.手術治療 對嚴重頑固性便秘上述所有治療均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術治療的還是屬於極少數。很高興為您服務，希望我的回答對您有所幫助，謝謝您的支持和鼓勵。
⑧ 產後盆骨帶每天綁多久合適,產後如何自查盆底肌
產婦的盆骨是不正常的。因為產婦在生產過後，盆骨的形狀會變大。正常人的盆骨是緊縮的。這個時候產婦就可以使用盆骨帶了。但是使用盆骨帶有很多的注意事項。每天產婦使用盆骨帶不要超過六個小時。而且盆骨帶要選擇尺碼大一點的，寬松一點的。
產後盆骨帶每天綁多久合適
1 產後盆骨帶要綁多久 產後盆骨帶一般綁2~6個月即可。 產後6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。只是，到了感覺系帶與不系帶沒有很大區別的時候，是沒有必要強迫去系帶並讓人感覺厭煩。有些媽媽一直使用到產後六個月，效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。所以說，產後盆骨帶一般綁2~6個月即可。
2 產後盆骨帶什麼時候綁 順產寶媽在產後2~3天可以用盆骨帶，剖腹產寶媽在產後5~6天可以用盆骨帶。 產後42天內是女性內荷爾蒙的高分泌期，此時盆骨仍具有良好的可塑性，因此在產後42天內(即坐月子期間)如果及時對盆骨施加適度的外力，可以有效悔皮粗幫助骨盆恢復到產前的狀態。因此，順產媽媽在產後2、3天後，剖腹產的媽媽在產後5、6天，只要自我恢復良好，便可以開始使用骨盆矯正帶。盆骨矯正帶使用位置較低，作用是適度對骨盆施加向內的壓力，促進它盡快恢復。因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間，所以使用產後盆骨矯正帶最少2個月，也可根據自身恢復情況使用到產後六個月。所以說，順產寶媽在產後2~3天可以用盆骨帶，剖腹產寶媽在產後5~6天可以用盆骨帶。
3 產後盆骨帶的使用方法 1)尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬15公分 2)用量：為產婦自己的功課，因為不穿衣褲(先綁好腹帶後再將內褲穿上)，平貼皮膚，容易汗濕，每人均需准備2條來替換 3)功能：。a。防止內臟下垂(一般束腹不適用) b。收縮腹部，消肚子 4)開始綁的時間：自然產——產後第2天;剖腹產——第6天(5天內用束腹);小產—— 術後第二天 5)每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡後再綁上;產後2周24小時綁著，鬆了就重綁;第3周後可白天綁，晚上拆下 6)清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈後晾乾即可，勿用洗衣機
4 如何選購產後盆骨帶 1.選專業的骨盆帶 如展全交叉骨盆帶，是利用交叉結構的物理穩定性，結合人體生理結構研究發明，可最科學最大化收緊矯正骨盆，使用起來也比較簡單、方便、安全。為目前產科醫生比較看好的專業骨盆恢復產品。 2.不要跟風，貪圖便宜 現在，特別是網上銷售該類產品很多，有些圖片看似也不錯,價格也不貴，其實大都是同質低價競爭，用材低劣、工藝粗糙、設計不合理，不僅起不到作用，還會導致不適，產後生理恢復、身體健康最重要，千萬不要貪圖便宜，隨意跟風。
產後如何自查盆底肌
小寶貝來到世界，這個時候，大家的注意力都放在了寶寶身上，對媽媽的關注則一般都是瘦身或是側切、剖腹產刀口的恢復，很少有人關注碧鎮盆底恢復這件事!
而盆底恢復是產後恢復最重要的項目，其重要程度要遠遠超過產後減肥瘦身!十月懷胎，不論是順產還是剖腹產，在分娩過程中，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷，要是不及時復受損修的盆底肌肉，容易在日後引致疾病。今天特別邀請了北京航天中心醫院的張小雲老師跟麻麻說一說產後盆底肌的康復。
盆底肌到底在哪兒?
盆底肌顧名思義，骨盆底的肌肉，從外到內，由淺入深，盆底肌分為外層、中層和內層，我們這里所講的盆底肌是狹義握伍上的盆底肌，即最內層的盆底肌。它由恥骨cunt肌、恥骨直腸肌、恥骨尾骨肌和髂尾肌組成的肛提肌群和尾骨肌構成，這些肌肉前方是恥骨聯合，位於尿道、cunt和直腸的兩側，呈對稱分布。
盆底肌受損會造成哪些後果?
盆底肌參與控制排便、排尿、性生活和維持骨盆結構的穩定性，如果盆底肌出現問題，盆底功能發生障礙，可能會出現漏尿、便秘、子宮脫垂、cunt脫垂、盆底痛、大便失禁、性生活障礙等現象。所以盆底肌很重要，它與我們的日常生活息息相關!
剖宮產和順產媽媽都需要盆底肌康復訓練
隨著孕期的進展，子宮逐漸增大，宮腔內的羊水量不斷增多，導致腹壓不斷增加，大部分重量都壓在了盆底，長期的擠壓使得盆底肌容易發生鬆弛，導致盆底功能出現下降，因此，不管對於順產或者剖宮產都可能會出現盆底功能下降的情況，剖宮產產後同樣需要做盆底功能的檢查和盆底功能康復。
另外，對於順產的女性，在經產道分娩時，盆底肌和盆底末梢神經也可能出現損傷，最終導致盆底功能受損，產後繼而發生漏尿、子宮脫垂、便秘、盆底痛等盆底疾病。
盆底功能出現問題應該怎麼辦?
1做盆底功能檢查(Glazer評估)
盆底生物反饋治療：神經肌肉電刺激主要是促進神經軸漿運輸，營養神經;增強肌肉力量及肌纖維數量;增強感覺;促進血液循環，重塑神經通路。
肌電觸發刺激：反復的訓練，增強患者收縮肌肉的意識，以引發進一步的肌肉刺激，進而向中樞神經系統提供大量的輸入沖動，使大腦中樞逐漸恢復對盆底肌肉的控制。
2堅持做盆底肌鍛煉(Kegel運動或cunt啞鈴)
主動鍛煉盆底功能
針對各種疾病有針對性地對盆底快、慢肌肌纖維進行訓練
患者自主、反復鍛煉盆底肌肉群的收縮和舒張
增強盆底肌張力，恢復鬆弛的盆底肌
逐步達到自行控制盆底肌的收縮和舒張
如有盆底痛等盆底肌過度活動的症狀，應堅持做腹式呼吸運動
3治療時間：一個療程
10次治療，2次評估，每天或隔天一次。
每次治療30分鍾左右，包括15分鍾電刺激和15分鍾Kegel模板或多媒體生物反饋訓練。
推薦1到2個療程，教會患者正確收縮盆底肌，配以家庭訓練(每日2~3次，每次10~20分鍾)。
通過治療，漏尿、便秘、子宮脫垂、產後cunt壁膨出、夫妻生活疼痛等這些盆底功能障礙性疾病就會遠離你。
⑨ 產後盆底肌鬆弛該怎麼辦
自從生了娃緩和州，感覺全身都是傷。
除了肉體可見的大肚腩、肥胖、妊娠紋等問題，對媽媽們傷害更大的是體內器官，甚至隱私部位的創傷！
女明星Ella曾在母親節發長文，和網友們分享她產後辛苦治療子宮和膀胱脫垂的經歷：
不惜做懸吊手術，在身體里加兩條線吊著，來維持正常的生活。如果不做這個手術，她打噴嚏、原地跳動都會導致整個護墊都濕掉。
Ella這一番話，說盡了多少為人母者難以啟齒的秘密。
這個病不是個例，謝依霖HOLD姐和湯唯產後曾有過這樣的遭遇：大笑會尿、打噴嚏會尿、咳嗽也會尿......
實際上，漏尿、子宮脫垂在產後的女性當中非常常見。
比如前幾天看到的這個新聞#跳廣場舞跳掉子宮#60歲的王大媽在廣場上跳舞時，突然感覺有塊「肉」要掉下來。
掉出來的這塊肉正是她的子宮，被醫生確診為子宮脫垂及壓力性尿失禁。
其實，生產對身體造成的危害可以通過產後修復降到最小。遺憾的是很多媽媽不知道還有產後修復這回事，或者因為方法不對錯過最佳修復期。
為了讓更多媽媽少走彎路、少受折磨，針對盆底肌鬆弛可以手機下個G動APP，獲取更多的產後恢復知識和盆底肌的鍛煉方案，將生產的漏尿和脫垂等盆底肌鬆弛的後遺症降到最低。
出現產後漏尿、子宮脫垂、性生活下降......多數是因為媽媽們的盆底肌損傷了！
盆底肌是一個功能整體，也就是說，它不是一塊肌肉，而是一整個肌肉群。
懷孕後，隨著激素的變化以及胎兒、子宮的不斷增大，盆底肌肉群、筋膜、韌帶過度牽拉，分娩時損傷等，都會造成盆底肌損傷、鬆弛。
對於新媽媽來說，一定要重視產後42天體檢，這個時候醫生會對新媽媽的盆底功能進行評估，並對需要治療的情況做出合理的建議。
平時，你可以通過盆底肌自測的方式，來查看自擾蔽己的盆底肌是否出現了鬆弛的問題。
這里有一個自測的方法:
先把雙手清洗干凈，右手中指塗擦潤滑劑緩慢放入音道，收縮會音，然後放鬆，找到音道與手指的擠壓感。
收縮會音到最大力量，記住手指被擠壓的感覺。
一級:
感到肌肉輕微收縮，但不能持續。
二級:
感到肌肉收縮，可維持兩秒，連續完成兩次。
三級:
連續三次並持續三秒肌肉收縮，感覺較強烈。
四級:
連續四次，持續四秒，肌肉收縮強烈可對抗手指頭的壓力。
五級:
肌肉有力收縮，時間持續五秒或五秒以上。
三級及以下為盆底肌鬆弛，需要進行肌力訓練。
不過，自測有時候會受到心情、環境和主觀感受的影響，所以有時間最好去正規醫院，通過專有儀器來測棚則量~
盆底肌怎麼練才對?
提到盆底肌，你可能會首先想到凱格爾運動。
如果你從來沒有接觸過盆底肌訓練，可以先嘗試用它找找盆底肌發力的感覺。
掌握不好凱格爾運動節奏及位置的媽媽，推薦手機里下載個【G動APP】，直接匹配方案跟練，在家就可以輕松做好產後盆底肌修復。
開始前排空膀胱，然後找一個舒服的位置，建議平躺。
嘗試著收縮肌肉，記住，一定是一種向上、向內的感覺。
然後，收縮臀部的肌肉向上提肛。
保持收縮5秒鍾，然後慢慢地放鬆。休息5~10秒後，重復收縮運動。
整個全程，照常呼吸，保持身體其它部位的放鬆。.
之後，可以把收縮時間適當延長，並且慢慢試著站立時鍛煉，做到隨時、隨地運動。
盆底肌的這一個問題，的確是很難向身邊人訴說的一個話題，但是女性的身體健康應該得到保證，呼籲全社會一起關注盆底肌，手機下載G動鍛煉盆底肌，讓媽媽們更有底氣！
⑩ 坐月子吃什麼水果對產後恢復好該如何恢復盆底肌
剛生完寶寶的孕婦最好吃容易消化、不寒涼的水果，如香蕉蘋果、蘋果公司、橘子、草莓苗、紅提、奇異果等含有維生素的食物。此外進餐香蕉蘋果也有減輕產婦便秘的功效，吃橙子有利於減輕生完孩子腸胃脹氣的功效。產後的女士應添衣保暖，不必吹風答李機。剛生完寶寶的女性很容易出現氣血不足的病症，要多吃如大棗、鴿子湯、黑木耳、動物肝臟、豬瘦肉等補氣血的食物，還需要注意開展盆底肌修復的鍛煉。
手指頭清洗干凈，將指頭放進到陰部中，並擠壓周邊的肌肉，你能感到肌肉組織縮緊和骨盆底往上挪動，這一部分便是骨盆修復，再通過觀念更為專注的集中化在這兒，做提升和放鬆練習。平卧，將身體的重點和觀念都用在山間盆地位置，呼吸時，觀查骨盆修復自然振動。呼吸，想像和覺得骨盆修復自然下移，給你的呼吸和人體器官空出足夠的空間。呼吸，覺得骨盆修復輕輕地縮緊往上提。
將觀念關心在骨盆修復位置，呼氣時，兩手舒張壓伸出屁股往上距地一點間距。自然你就會很容易留意到，在伸出時，骨盆修復會往上伸出縮緊。