A. 孕婦如何做更容易順產
眾所周知順產不論是對媽媽本身來說，還是對孩子來說，都具有其它方式分娩所沒有的優勢，但呢？大家知道，以前的產婦在生孩子時並沒有什麼其它的方式，隨著社會的發展，一些不良的現象也相繼出現，比如生孩子，本來生孩子就是一種很自然的生理現象，但因許多年輕的媽媽是獨子，從小優越受不了一絲的苦，所以在生孩子上也會選擇剖腹產，這種現象應該引起人家的重視。 1、做好產前檢查 說到順產就要說到准媽媽的產道，也就是說能否順利生產，與孕婦的產道有很大關系。產道分為軟產道和骨產道。骨產道，就是我們經常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。 2、堅持鍛煉，為順產做好充足的准備 孕婦要每天都有適度的運動，這樣不僅有益身體健康，還能培養生產時所需要的體力。准媽媽可以每天堅持到公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛，在鍛煉體力的時候，還能順便搜集嬰兒用品信息。 3、合理飲食，控制體重 孕婦要注意不要營養過剩，這種情況是很多孕婦都會經歷的，在懷孕期間只要吸收的營養夠就可以了，如果孕期營養補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。因此，准媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產做好准備。 4、懷孕時要時時保持心情愉快，做好分娩准備 孕媽媽在預產期前1個月，就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理准備，家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前，准媽媽一定要保持心情穩定，並且堅定信心。這樣，你的分娩一定能順利地進行！
B. 順產快的秘訣
順產快的秘訣
順產快的秘訣，當到了孕晚期的時候孕婦都會比較緊張，有的孕期女性會遇到這種情況，就是到了預產期，胎兒卻並沒有動靜，就會擔心身體上的問題，以下分享順產快的秘訣
順產快的秘訣1
1、重視產檢，有問題早發現！
懷孕後，准媽媽的身體會出現很多變化，心、肺、肝、腎、血液等重要的器官、組織都會隨著准媽媽的孕育過程而發生較大的變化。
產檢能及時發現准媽媽的高危因素及不正常的情況。一系列的產前篩查能及時發現胎兒的異常，幫助醫生制定相應的集中監護和治療措施，促進母子健康，保證順利分娩。
2、保證睡眠，儲備體力和精力！
臨近分娩，准媽媽應該保證充足的睡眠，這樣可以為順產提供良好的精力和體力。
准媽媽盡量不要熬夜，每天晚上10點左右上床睡覺，每天睡足 7～8小時，白天中午可以安排一個短暫的午覺，如果感覺疲憊，盡快讓自己休息。
3、控制體重，3kg的寶寶最好生！
很多女性懷孕後，吃喝有人照顧，缺少運動，大部分時間躺在床上，就等著生一個白白胖胖的寶寶。其實，這樣很容易導致准媽媽和胎兒體重超標，增加難產，對母嬰健康均不利。
一般來說，出生時寶寶體重為3000克（6斤）左右最容易順產，也最健康。所以，准媽媽飲食要合理搭配，主食、蔬菜、水果、肉類等都要攝取一點，不要暴飲暴食，吃飽就好。平時可以准備一些小零食，感覺餓了就吃點，還要注意適當運動。
4、堅持運動，運動是最好的助產士！
（媽媽注意：一定要在專業指導下進行合理運動）
運動不僅能幫助准媽媽控制體重，還能促進順利分娩。因為運動能增加准媽媽腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的張力和彈性，使韌帶、關節鬆弛，方便分娩時肌肉放鬆，減少產道阻力，促進胎兒順利通過產道。
此外，運動能讓准媽媽身體強壯，這樣分娩時就有力氣，能讓順產更輕松。
5、一般來說，二胎生得更快！
其實很多的「快速」生產都發生在二胎寶媽身上。雖然不全是這樣，但頭胎自然分娩後，第二次生產的時賀仿知候，如果沒有妊娠合並症與並發症發生，合理控制好胎兒的體重，一般是要比第一次分娩容易，更快一些。
雖然生的快能夠減少痛苦，但其實生得快不一定好。總產程小於3小時，一般禪消稱為「急產」。急產會增加母體軟產道裂傷、產後出血、新生兒產傷、頭顱血腫等危險發生的概率。所以寶媽也別太在意產程的快慢，放好心態，順其自然地迎接寶寶出生。
順產快的秘訣2
預產期過了有什麼危害
1、 超過預產期兩周則屬於過期妊娠，此時胎盤已老化，不能及時給胎兒再提供有效的血氧交換，所以容易使胎兒出現宮內窘迫，會造成嚴重缺氧而損傷腦組織，會有造成腦癱兒的危險性。因此，一般超過預產期一周，醫生會建議住院並根據檢查結果採取必要的處理措。
2、 而過期妊娠後的胎兒，由於自身還在不斷的發育長大，但是胎盤已老化。所以此時胎兒會消耗自身的脂肪和體內營養，這會造成出生後的新生兒，營養不良，抵抗力和免疫能力均低下，其體質反而不如足月出生嬰兒。
3、 因此，為了有一個健康孕期，預防過期妊娠，孕期女性要有良好的孕期生活習慣。飲食營養均衡，並且要適量鍛煉，還要按規定時間做好產前檢查，避免出現過期妊娠。如果再接近預產期而並無任何感覺時，也要加強產檢密度，還可自行按摩乳房乳頭部位，能夠促使預產期子宮出現收縮，有利於發動生產。
過預產期幾天檢查一次
如果鄰近產期一般是一個星期進行一次產檢，產前檢查一大腔般包括：測血壓、量體重，量宮高、腹圍，聽胎心音、檢查胎位，胎兒入盆情況等，如果一切正常，可以考慮在預產期後3天檢查一次，如果不正常，建議住院待查。
過預產期可能出現的問題
如果過預產期時間過長)(過預產期2周內屬於正常的)，如果超過預產期2周可能出現胎兒老化，導致胎兒營養跟不上，出現胎兒發育畸形，甚至死亡。
過預產期檢查意義
如果過了預產期應該做B超檢查，其目的是觀察羊水、胎盤的成熟度，然後就是胎兒的大小，同時做一個產前檢查，觀察胎先露有沒有入盆，如果一切正常可以等待自然分娩，如果不正常建議立即去醫院檢查，根據實際情況考慮是否自然分娩。
過預產期可能出現產前徵兆
1、腹部輕松感：孕婦在臨產前的1-2周，先露部會下降進入骨盆，子宮底部降低，因此上腹部會出比較舒適，呼吸較為輕快，食量增多。但同時先露部下降時會壓迫盆腔膀胱、直腸等組織，常感到下腹墜脹，小便頻、腰酸等。
2、假性收縮：孕婦在分娩的前1-2周，暢游不規律的子宮收縮，與臨產時相比有以下幾個特點：持續時間短、間歇時間長，且不規律，宮縮強度不增加，宮縮只引起輕微脹痛且局限於下腹部，宮頸口不隨其擴張。
3、見紅：見紅出現在分娩前24-48小時，這是由於子宮下段與子宮頸發生了擴張，胎膜與子宮壁分離，毛細血管破裂出血，同時與子宮里的黏液混合形成帶血的粘性分泌物經陰道排出。
預產期是判斷孕婦生產的時間點，但部分女性因為經期不規律，預產期並不是很准，如果是過了預產期應該幾天檢查一次呢?
溫馨提示
孕婦過了孕產期後，最好是住院待產，這樣既便於胎兒的檢查，又能夠隨時准備生產，最大程度的保證胎兒的健康。
順產快的秘訣3
到孕期還不生怎麼辦：
第一步：確認預產期
出現過期妊娠現象，孕媽們首先要做的事情是，確認你的預產期。因為有時候你可能會記錯時間，如果你自己無法確定，你應該請求醫生的幫助。下面給大家介紹幾種比較常用的方法。
1、月經推演算法
這種方法適用於月經比較規律的孕媽，推算的方法如下：
(1)陽歷
月份：末次月經月份+9 日期：末次月經日期+7
(2)陰歷
月份：末次月經月份+9 日期：末次月經日期+15
2、胎動推演算法
胎動一般出現在孕18周(經產婦出現在16周)，所以孕產期的計算方法為：胎動出現日期+22周(經產婦加24周)
3、CRL值推演算法
運用孕早期超聲波檢查結果中的`CRL值(胎兒頭臀長度)推算預產期，這種方法推算的預產期准確度比較高。所以在無法確定預產期的時候，孕媽們可以讓醫生幫忙。
第二步：進行全面檢查
確認孕產期雖然比較重要，但是因為預產期始終只能作為一個參考，所以孕媽們如果有過期妊娠的擔憂，應該及時去醫院進行全面的檢查，及時掌握胎兒的發育情況。
1、胎兒方面
(1)胎動是否正常
12小時內胎動累計數不少於10次視為正常，具體的計算方法：每天測三次(早中晚各一次)，每次測1小時，測出的三次結果累加之後乘以4就是胎動的次數。
(2)胎兒是否正常
醫生使用「不加壓胎兒心跳監視器」對胎兒進行檢測，通過胎兒心率的數值，可以判斷出胎兒是否缺氧，是否出現宮內窘迫。
(3)胎兒健康狀況
醫生利用超聲波，對胎兒進行生理性評估，從而得出胎兒健康狀況的檢查結果。
2、母體方面
出現過期妊娠時，除了要對胎兒進行全面檢查，還要對孕媽的身體狀況做出一個評估，看看是否有發生妊娠並發症的危險，另外也要注意對子宮成熟度的檢查。
第三步：盡早終止妊娠
超過42周之後，寶寶在孕媽體內多呆一分鍾就會增加一份危險，所以醫生可能根據孕媽的情況，做出相應的終止妊娠方案。
1、順產
如果宮頸條件比較成熟，胎兒狀況良好，可以通過人工破膜，在羊水比較充足，並且沒有渾濁現象出現的情況下，可以嘗試陰道分娩。
2、催產
通過內診的方式，掌握孕媽子宮頸的成熟度，如果子宮頸比較成熟，催產的成功率可能相對比較高，可進行催產。如果子宮頸還未成熟，醫生可能使用宮縮素和前列腺素制劑進行引產。
3、剖宮產
過期妊娠如果出現剖宮產指征，如引產失敗，產程中出現胎兒窘迫缺氧，膜後羊水少、粘稠、糞染，已經及時進行剖宮產。
C. 如何讓孕婦快速生產
預產期到了如果想快點生，有以下一些方法：1、催產針：預產期超過三天以上，醫生就會建議你做b超，如發現胎盤確實已成熟並趨向老化，醫生就會建議你打催產針。催產針的主要葯物成分就是縮宮素(催產素)，如果用得適量，對胎寶貝的健康一般沒什麼影響。催產針的作用是可以讓子宮平滑肌興奮，引起子宮收縮。一般都會有醫護人員在你身邊看護，她們會通過調節濃度和滴注的速度來控制劑量，從而控制子宮收縮的頻率和強度。注意：催產針的催生作用很好，但是一定要控制使用。2、乳頭刺激法：刺激乳頭和乳暈，可以誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素的引產。可在妊娠39周開始進行，防止妊娠延期。准媽媽們每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時(不宜過力，防止搓破乳頭)，每側15分鍾交替進行。出現宮縮時，可以暫停。宮縮消失再刺激。這是一種比溜達還有效的誘發宮縮的方法。
D. 孕婦超快順產的條件
順產 不是孕婦本身想要順產就能順產的，孕婦超快順產的條件有哪些的呢。產婦順產的條件需要具備好那樣的條件。本文是我整理孕婦超快順產的條件的資料，僅供參考。
孕婦超快順產的條件
1、身高越高順產越快
一般情況下來說，身高越高的產婦， 分娩 起來也更加輕松，160cm是一個分界點，高於160cm的女性，由於長得高，骨盆會比較大一下，胎兒很容易通過產道順利分娩出來。當然，身材偏挨的准媽媽也不要灰心，還有很多其他條件呢!
2、胎兒的體重控製得好
由於在分娩時胎頭是一點一點旋轉來經由產道娩出的，如果胎兒過大，估重超過4000g的話，則很難通過骨盆娩出，順產會非常困難，產程也會延長很多。所以， 孕期 的准媽媽們，若想要快速順產，胎兒的體重一定要控制好，控制在六斤左右是最佳的。
3、身體狀況好
身體狀況佳的准媽媽，在分娩的時候不會太消耗身體的體力，生產起來也會比較順利。所以，體格好是超快順產的不可缺少的條件。孕期准媽媽可以堅持運動，來鍛煉骨盆肌肉的張力與彈力，令骨盆的韌帶和關節都柔軟起來，這樣有助於減少產道的阻力，令胎兒盡快通過產道娩出。
4、心理狀態好
在臨近分娩的時候，越是心理緊張，生產難度越大。在人生的如此重要的轉折點，新手媽媽們緊張害怕也是正常的，但是太過緊張焦慮會導致子宮收縮無力，也會加劇分娩的疼痛，所以，即將分娩的准媽媽們，要有一個良好的心理狀態，正視分娩，讓自己心態放輕松，對快速順產非常有幫助。
5、年輕是資本
年齡對於順產來說絕對是一個非常重要的因素，年齡在三十五歲以下，甚至是三十歲以下的女性，順產是比較容易的。越是年輕的女性，她的產道就越軟，胎頭下降也比較容易，可加速順產。
6、二胎更快順產
生二胎要比第一胎會輕松很多，第二胎通常要比第一胎的產程縮短一半的時間，所以，我們看到的很多超快順產都是二胎媽咪。
沒有生產 經驗 的新媽咪們，不要對順產有太大的恐懼，其實順產並沒有那麼痛，心態調整好，在身體各個方面條件都符合的情況下，沒滲順利分娩是埋察喊很容易的，但是，生得太快也不一定是好事喔，急產對於胎寶寶和新媽媽都是非常危險的，所以，順其 自然 更好，以上這些條件，准媽媽們快看看自己是否符合，做好准備來迎接可愛的寶貝吧
順產必需滿足的四大條件
一、順產條件：寶寶篇
1、胎兒體重適中——BB體重6斤左右，雙頸≤100mm
如今的社會里，在女性 懷孕 之後，往往會受到特別的照顧，尤其是飲食上的進補，所以這就導致不少准媽咪身材嚴重變形，而寶寶也變成了巨大兒。一旦寶寶的體重大於7斤，准媽咪再想順產也沒 辦法 了。
【媽媽這么做】孕期合理 營養 ，控制體重：
所以，准媽咪需要在孕期合理控制自己的體重。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即准媽咪整個孕期體重增加12公彎野斤左右為宜。一旦准媽咪體重增加15公斤以上，就有可能使寶寶長得過大，從而影響順產。
所以准媽咪一定要及時關注自己的孕期 產檢 中體重的變化，這個數據的增長對孕期的體重管理很重要。在懷孕後期，體重增加平均每周300克，最多不能超過500克。
2、胎位正常——BB頭部俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆
寶寶的胎兒是否正常也是能否順產的關鍵因素。目前，孕期常見的胎位異常有臀位、橫位、頭位異常，如果胎兒異常仍然堅持順產，就極有可能造成准媽咪難產率的上升。因此，孕婦要及時去醫院進行 孕期檢查 ，醫生通過四步手法來確定胎位是否異常。若為臀位或橫位，應在孕30周前可以自行轉位而成正常，但若30周後不能自動復位者，應加以矯正。
【媽媽這么做】胎位異常矯正方式：
胎位不正，准媽媽又想讓寶寶順產出生，那麼可嘗試採取以下 措施 解決：
1、如果是在准媽咪懷孕28周前，可以通過做膝胸卧位操糾正，每天早晚各1次，每次做lO分鍾，連續做1周，胎位可以轉正。
2、用艾卷炙兩小腳趾外側的至陰穴，每日1次，每次l0-20分鍾，連續做l周。注意艾卷離皮膚不要太近，以免 燒傷 皮膚。
3、除此之外，准媽咪也可考慮從外部進行倒轉，讓胎兒來個180度的翻轉，然後用布將腹部包裹起來，維持頭位。當然，必須由醫生來進行這種治療，以免造成臍帶纏在胎兒脖子上或發生胎兒早剝。
二、順產條件：媽媽篇
1、足夠的產力——有節率、有力量的分娩力氣
想要寶寶從媽咪肚子里順利分娩出來，准媽咪的產力也是備受考驗的。產力包括子宮收縮力、腹肌和提肛肌收縮時產生的排擠力和向下的壓力。其中子宮收縮力起主要作用的，它能使子宮頸口擴張、開大，使寶寶下降;而腹肌及提肛肌收縮力則能協助宮縮力將寶寶排出體外。
【媽媽這么做】3招提高產力：
第一招：放鬆，放鬆，再放鬆
由於面對未知，很多准媽媽從進入孕晚期就開始緊張、焦慮，越臨近產期，這種情緒就越嚴重。要知道，准媽媽的情緒好壞可是會直接影響產力的。
第二招：動動手啊，動動腳
很多都市白領在孕期由於缺乏運動，不僅准媽咪在生產的時候無力可使，連帶寶寶也變得很虛弱。所以，孕期適當地運動能夠有助於准媽咪分娩。
第三招：選擇有針對性的食物
雖然很多准媽咪都能吃，但是能吃和會吃是兩回事。特別是在妊娠期和分娩前，營養豐富的飲食對增強產力是很重要的。
2、順暢的產道——骨盆適合自然分娩
在舊社會，不少觀念認為，屁股大的女人好生養，也就是說骨盆越大，順產的機會就越大。事實上， 醫學 理論上也認為准媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小於9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照x光可以判斷出中骨盆的直徑。
【媽媽也沒辦法】
但是現實生活中，骨盆的大小不是 決定 因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由於胎兒小，也會順利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比較多，如果遇到胎兒體重過大，准媽媽腹部肌肉力量不足，生產的過程也不一定順利了。
為了能夠順產，准媽咪應該在分娩之前就讓自己和寶寶的條件符合順產。
決定孕婦順產的4大條件
1.產力。
所謂的產力就是孕婦把孩子生出來的力氣，醫學上稱之為產力。產力能讓子宮和陰道慢慢地有規律地被擴張張大，讓胎兒能夠順利娩出。一般說來，孕晚期已經出現了產力，臨近分娩，產力出現越頻繁。當然如果准媽媽身體很虛弱，估計產力也很弱，所以在孕期要經常走動，多鍛煉身體，而不是卧床安胎。
2.產道。
產道也就是胎兒通過陰道娩出的通道，包括骨通道和軟產道。
骨通道也就是所謂的骨盆，骨盆是一個8-9厘米深，形狀不規則的橢圓形彎曲管道，管道中間還有2個坐骨棘，胎寶寶是從2個坐骨棘中間擠出來的，2個坐骨棘距離大概10厘米，如果胎兒頭過大，就容易卡住。
軟產道是由子宮下段、子宮頸、陰道和盆底軟組織構成的彎曲管道，通常是緊閉的。分娩時，宮縮和胎頭下降的擠壓，會讓軟產道慢慢被擴張開，擴張到10厘米左右，胎兒才能順利出生。
3.胎兒本身
胎寶寶的大小及胎位都是決定是否順產的關鍵因素。一般說來3-3.5千克的胎兒是能順利通過骨盆進行自然分娩的，如果胎兒體重大於4千克，那可能就無法通過骨盆。除了體重，還有胎兒頭徑大小也很重要，一般說來，胎兒頭徑大約91-93毫米能通過骨盆，如果大於100毫米，通過產道就很困難。
除了體重和頭徑大小外，胎位不正也是無法自然分娩的，比如胎兒仰面朝天、屁股或者腿朝下、頭部沒有緊貼胸部等，在產道不能及時轉動，就可能被卡住沒辦法順利娩出。
4.孕婦的精神因素
准媽媽精神因素也是影響分娩的一個重要因素。如果准媽媽過於緊張和焦慮，這樣會大量消耗她們的體力，疼痛的感覺會放大，影響 大腦 皮層 神經 中樞 命令 的傳送，使得產力過強或者過小，不能配合醫生的指導，直接影響胎寶寶的下降或者轉動，使產程進展緩慢，造成胎兒在腹中窒息等情況
孕婦順產的技巧
想要使自己的順產更加順利些，其實最大的技巧還是要維持身材合理膳食。很多孕媽認為孕期是自己可以盡情吃喝的最佳時期，也是自己可以完全不在意身材的時期。其實這種想法是錯誤的，因為若是母親營養過剩，則胎兒也會成為巨嬰，這無疑只會加重分娩時的危險而已，所以在分娩前孕媽最好是控制自己的體重，讓自己的體重不要超過25斤。
很多人在懷孕之後就變成“好吃懶做”，其實這對於分娩來說並沒有幫助，想要順利的生產，其實合理適當的運動很有必要，一般而言鍛煉身體能夠讓順產事半功倍。
順產的小技巧中，對順產抱有很大的信心也是很重要的，若是對順產感到恐懼，在生產時緊張這都是對分娩沒有幫助的，若是想讓生產順利，一般是對順產抱有很大的信心，隨時提醒自己，生育是人的正常生理現象，在心理上應該要放鬆對於順利分娩很重要。
想要順利產下寶寶，定時的產前檢查也很有必要，孕婦應該要定期的做產前檢查，這樣便於醫生早期的時候發現問題，及早的糾正和進行治療。比如遇到胎位不正，這個時候在醫生指導下就可以採取膝胸卧位等方法矯正，這樣就不會不影響你的順產計劃。在預產期的前一個月就向醫師咨詢順產的知識，讓自己能夠了解分娩的過程，更加放鬆身心。在孕期也需要保護正常的生活和睡眠，在飲食方面，也需要主要營養的攝入和保證飲食均衡。
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E. 初產婦怎樣可以超快順產
你好，非常高興為你解答問題，首先能不能順產是有很多因素所決定，跟孕婦的產力，產道，胎兒大小以及心理因素都有關系。 而且分娩是個艱辛的過程。對人的精神以及體力是個巨大的考驗。所以心情放鬆，不要緊張，配合醫生，對生的快一點很有幫助。
一般初產婦分娩，要10個小時左右。 如果想要順產的快一點的話，可以在產前做一些適度的運動可以起到促進生產的順利進行，比如孕期堅持散步或者是做一些韻律操，這些節奏比較緩慢的運動，對於產婦的 健康 以及順產都有很好的作用。每天可以保證30分鍾以上的散步時間，但是要緩慢行走，還可以報名參加孕婦的瑜伽班做瑜伽，能夠適當調整一下自己的身體狀況，對順產有利。
臨產後，不要太過於緊張，學會用力，在醫生的指導下學會呼吸吐氣，科學用力，都會加快順產對時間。
希望我的回答能夠幫助到你！
首先恭喜你即將成為媽媽，我是一位擁有2個寶寶的寶媽。我的2個寶寶都是順產出生的，並且產出時間都不是很長。下面把我的生寶寶經驗分享給你。做為一個初產婦，我覺得在你懷孕期間有一點很重要，你最好控制下自己的體重，要適當增加營養，不能營養過剩，因為胎兒營養過剩的話會造成頭部過大，順產的話，胎兒頭很難生出來。這樣容易造成難產。有一些朋友就是遇到這樣的問題，最後只能剖婦產了。在孕後期要多鍛煉身體，增強自身的體質，不能因為因為身體的沉重，而不想出去走路。多走路的話，胎兒也會跟著寶媽一起活躍，也有助於我們順利生出寶寶。還有一點就是要配合婦科醫生，醫生接生過告隱很多寶寶，有著豐富的經驗，跟著醫生的關鍵性指導，就能夠幫助你很快的生出寶寶。 以上就是我的回答，希望我的回答能夠幫助到你 也希望你能夠順利生出可愛的寶寶 謝謝[玫瑰]
保持好心態，適當的運動……
大家好，我是婷紙，很高興來回答這個問題！
我覺得順產不需要勉強自己，要有順產的條件，首先要控制飲食控制體重，還有一個就是要多運動，創造順產的的條件。
如果你胎位不正或者有其它問題就選擇剖腹吧！現在順產和剖腹產也沒有多大的區別，能把小孩平安 健康 生下來，大人也很安全就一切ok！
下方視頻是我的順產經歷！
孕後期適當的走動，能順得快，減輕產婦的生產過程
首先說說自己的經歷，今年生的第二胎用的無痛分娩，減輕疼痛大友拿可以節省體力，讓自己更加專心用力。我記得當初第一胎沒有用過無痛分娩，生完孩子難產疼得受不了，那時哭的稀里嘩啦，生孩子疼起來都沒力氣使勁了。那麼有條件一定要試試無痛分娩，因為這樣沒那麼難受，更不會哭出來。還有一部分人生的很快就沒必要使用，可第一胎誰也不知道生的時候會經歷哪些，還是做好預防，使用無痛分娩最開心，找個好點的接產醫生也很重要。
其次說說如何避免產程過長。
1、注意做好產前檢滾搭查，能降低分娩意外發生率。
2、孕期堅持適當運動，產前多走動。
3、放鬆心情，樹立信心，不要過於緊張、害怕，可以聽一些曲調輕松的歌曲。
4、家人多陪伴在產婦身旁，多鼓勵，可以講一些笑話。
5、聽從醫護人員的指導用力，能忍則忍。
6、適當吃一些食物，及時補充能量，保證產力。（我記得生第二胎時，我生孩子前還吃了兩個肉夾饅頭，不急不慌吃完就去醫院）老公當時都佩服我的沉穩。
總之，加油吧，祝孕期快樂，生出一個可愛的寶貝。
"正常"的分娩是頭位分娩，而頭位分娩當中有以左枕前位最為常見。
且不說其他的胎位（臀位，橫位），難產的機會比較多，單純就頭位分娩來說，就可以寫厚厚的一大本書，這本書的名字可以叫"頭位難產"。
順產不能超快，需要有一定的過程。
分娩的全過程稱為總產程，是指從規律宮縮開始至胎兒胎盤娩出的全過程，在臨床上又分為三個產程。
從開始有規律的宮縮到宮口開全，為第一產程，稱為宮頸擴張期。
第二產程又稱胎兒娩出期，從宮口開全至胎兒娩出，
第三產程又稱胎盤娩出期，是指從胎兒娩出到胎盤娩出。
單就第一產程又有更細致的分析，分為潛伏期和活躍期。
每一段的產程都有相應的時間規定。由此而判斷這一產程是否順利，並提醒醫生及早進行評估。發現異況及時處理。
順轉剖的決定往往是醫生在密切觀察產程的過程當中，從胎兒和母體的安全方面考慮作出的決定。
在密切觀察產程的過程當中，如果產婦分娩過快，我們稱為急產。急產由於產道沒有充分進行擴張，容易出現軟產道的損傷，產後出血及胎兒的並發症，如顱內出血。
總之在陰道分娩過程當中，產生過長或者過短都不是正常現象。
超快順產這種名詞可以用作網紅語言。網紅語言所說的事情往往不靠譜的多一些。
說說我超快順產的經歷。頭胎，寶寶生下來6斤1兩。
傍晚6點多，開始發動了，肚子有規律的疼。
趕快去醫院急診，急診說開三指了，趕緊到住院處辦住院。
晚上7點多，辦了住院，到了產科，檢查了一下，說宮口沒有開全，因為晚上沒法做B超，產科大夫用手摸了摸，說是頭位，有看了看我的產檢記錄和我的肚子，就鼓勵我說，順產沒問題。
當時不知道為什麼沒有讓我進待產室，大夫告訴我，這時候要做運動。教給我兩種產前運動的方式。告訴我，什麼時候疼得連話都說不出來了，就來找我。兩種運動如下：
第一、慢慢的側弓步，老公在邊上保護；
第二、坐瑜伽球，前後滾動，注意安全。
我就按照醫生說的產前運動方式，動了一個多小時，累了，和老公去醫院的花園閑逛，第一次在晚上見到盛開的月季，在燈光的照映下，朦朦朧朧的，格外美麗。
然後覺得餓了，回病房吃東西。去廁所，發現流了很多血，心中有點慌亂，感覺還不是那種疼得都說不出來話的時候，但還是找醫生去了。
醫生說，開了八指了，要不要打無痛？要不要找導樂？要不要找老公陪產？我趕忙說，要，都要。
進產房，打無痛，導樂很快到位。老公也穿上了手術衣，戴上手術帽和口罩進來了。
因為使勁的方式不對，被醫生說。老公在一旁也巴拉巴拉巴拉的說我，告訴我，要怎樣怎樣怎樣。氣得我，真想一腳把他踢跑。
導樂真發揮了大作用，一直鼓勵我，喂我吃東西，拉著我的手。打無痛對疼痛就不敏感了，導樂一直盯著監護儀，告訴我宮縮了，要使勁兒。
生的過程不算太快，折騰了一個多小時，第二天早上1點多，生下了寶寶。
整個生產過程，經歷了7個多小時。不算太快，基本順利。我邊上產床的產婦，晚上9點多急診，比我家寶寶早生了7分鍾，4個多小時，完活。
總結我自己生產的經歷，說說初產婦怎樣可以超快生產。
第一、好好備孕，好好做產檢，學習孕產知識，對懷孕的各個時期做到心裡有數。我在懷孕初期，就和老公一起上了一個孕期和生產的班，學了很多相關知識。
第二、堅持適當運動，控制體重，孩子太大了，產道就那麼大，順產就困難了。
第三、對生產過程不用太恐懼，放鬆心情，學會用力和呼吸。
第四、盡量打無痛，無痛分娩真是解決了順產的一個大問題，孕婦不痛得死去活來，自然就有力氣生孩子。
第五、生寶寶的時候，聽從醫護人員的指導，一定要聽進去。
再說一遍，控制體重是關鍵，寶寶要是長到8斤多，想順產都難啊！
好榮幸回答你的問題！
作為一個第一胎就超快產程的媽媽，我給你分享一下我的經驗吧！
1，堅持合理的運動，如散步，爬樓梯。（如果自身工作比較輕松妊娠反應比較小的話，建議還是工作到月份比較大再休息）
2，合理飲食，控制體重（保證營養的情況下不要攝取太多脂肪，寶寶太大也不利於順產）
3，堅定順產的信心（如果醫生沒有主動要求剖腹產，那就說明你是具備順產條件的，千萬不要動搖）
4，配合助產士，宮縮時堅持用力15秒以上（這個是我生寶寶的時候醫生告訴我的，可以提前練習拉瑪澤呼吸法
）
你好，很高興回答你的問題，在疼痛等級中，生產痛被列為十級，這也讓很多准備當媽媽的女性朋友感到恐懼。一般情況下順產對孕婦的身體創傷更小，而且恢復較快，因而很多准媽媽會首選這個生產方式。為了減輕分娩疼痛，減少疼痛時間，可以通過一些小技巧來幫助准媽媽們的分娩的順利進行，下面我就個人經驗和大家分享一下怎麼樣可以順產快一點。
產前准備
第一，早晚散步
散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步可分早晚兩次安排，每次30分鍾左右，也可早中晚3次，每次20分鍾。但是一定要根據個人的身體情況和醫生的建議，食量適度的散步，千萬不要過度勞累。
第二，小馬步
手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。這個動作可以讓女性提前適應分娩時的姿勢。
第三，骨盆運動
雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。一天做一次即可。
產中准備
（1）剛開始不要使勁用力
順產剛開始的時候還處在第一產程，離寶寶開始出來還有數個小時，一般初產婦需要11-12小時，經產婦需要6-8小時，因人而異，不過這段時間不要盲目的使勁用力，這時候把體力都用光了，等到寶寶真正要出來的時候可能就會沒有力氣了。
（2）不要大喊大叫
大喊大叫不僅會使得順產婦力氣不能集中，而導致寶寶很難生出來，而且因為非常耗費體力，會讓之後的順產過程中需要用力時沒有力氣。
（3）好好吃東西
順產是一件體力活，而且時間較長，需要不斷地補充能量來保證順產時能夠堅持到最後，所以一定要好好吃東西，比如巧克力、糖水之類的，還有易消化、有營養、能量高的食物。就算你在不想吃，但是為了寶寶一定要吃。
（4）放鬆，深呼吸
順產時准媽媽的精神心理因素對分娩過程有著很大的影響，所以身體放鬆、深呼吸，保持一個好的心態能夠讓身體各部位機能都達到更好的狀態，使順產的過程更加順利。
（5）配合醫生
在順產的過程中要全力配合醫生，醫生會告訴你什麼時候用力最合適，讓你怎麼用力你就怎麼用力，如果出現任何狀況也要及時告訴醫生，比如抽筋了，醫生也會告訴你該怎麼做的，這樣順產才會更快。
最後，生產是每個媽媽的必經過程，不論是順產還是剖腹產，都是為了迎接一個新生命，母親都為此付出了很多，但是當你第一次看到自己的寶寶的時候，一切的痛苦都是值得的。媽媽太偉大了，每一位媽媽都是值得尊敬的！
F. 怎麼才能順產好生 順產怎麼樣生的快
生孩子最常見的兩種分娩方式就是順產和剖腹產，一般孕媽分娩的時候能順產醫生都會建議順產生小孩，但是順產的過程很痛苦，很折磨人，有的人想順產的時候快一點生出來。
怎麼才能順產好生
1、孕晚期保持自信樂觀的心情
很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產，於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情，甚至達到吃不下睡不著的程度。在生產過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎麼配合醫生，到最後體力消耗過度，而產程延長寶寶會出現各種風險，不得已最後只能改為剖宮產。所以在孕期，寶媽就要給自己積極的暗示，我行，我一定行!
2、孕期做到飲食營養豐富
孕媽多吃有營養的食物，為身體貯備好體力，有利於孕產婦分娩過程中更好地用力，更順利地進行生產。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因為緊張而不吃東西，像雞蛋，巧克力，面條，米粥，牛奶，瘦肉，魚蝦都可以吃，高熱量的食物為順產加油!
3、孕晚期要保證睡眠
分娩前的一段時間，孕產婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩准備好充足的體力，以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。特別是在產房裡，孕媽著急等寶寶出生，精神興奮不願入睡，這樣就消耗了很多體能，所以一定要淡定，該吃就吃該睡就睡，陪產的人不要多，以免影響產婦休息!
4、產前堅持合理運動
如果孕婦的身體沒什麼特殊問題，而且胎兒發育也沒有什麼異常反應，那麼，產前孕產婦是應該每天堅持多走動，做做操，這樣有利於對骨盆肌的鍛煉，使得孕產婦分娩過程更加順利。即使是在產房裡，肚子不疼的時候就走走，加快生產。平時懶的運動的寶媽，到生的時候用不上力就後悔了。
5、孕婦可學習拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤分娩法源於1952年，由胡高產科醫師拉瑪澤(Lamaze)先生研究、發明並發揚至法國、歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
6、分娩時配合醫生用力
醫生讓什麼時候用力就什麼時候用力。一定要配合醫生，她們有經驗，肯定會保證媽媽們的安全的。
7、家人的鼓勵和關懷
在產房裡，家人的陪伴和鼓勵會給產婦增加力量，可以讓准爸爸提前學習陪產知識，到時知道如何安撫和鼓勵產婦，知道自己該做哪些工作，一無所知的准爸爸到時候除了心焦就是慌亂，有時候還幫倒忙。陪產的人不宜過多，准媽信賴的人最好。
順產怎麼樣生的快
1、重視產檢、有問題早發現
懷孕後，准媽媽的身體會出現很多變化，心、肺、肝、腎、血液等重要的器官、組織都會隨著准媽媽的孕育過程而發生較大的變化。產檢能及時發現准媽媽的高危因素及不正常的情況。系列的產前篩查能及時發現胎兒的異常，幫助醫生制定相應的集中監護和治療措施，促進母子健康，保證順利分娩。
2、保證睡眠、儲備體力和精力
臨近分娩，准媽媽應該保證充足的睡眠，這樣唯做者可以為順產提供良好的精力和體力。准媽媽盡量不要熬夜，每天晚上10點左右上床睡覺，每天睡足 7～8小時，白天中午可以安排一個短暫的午覺，如果感覺疲憊，盡快讓自己休息。
3、控制體重、3kg的寶寶最好生
很多女性懷孕後，吃喝有人照顧，缺少運動，大部分時間躺在床上，就等著生一個白白胖胖的寶寶。其實，這樣很容易導致准媽媽和胎兒體重超標，增加難產，對母嬰健康均不利。一般來說，出生時寶寶體重為3000克(6斤)左右最容易順產，也最健康。所以，准媽媽飲食要合理搭配，主食、蔬菜、水果、肉類等都要攝取一點，不要暴飲暴食，吃飽就好。平時可以准備一些小零食，感覺餓了就吃點，還要注意適當運動。
4、堅持運動，運動是最好的助產士
(媽媽注意：一定要在專業指導下進行合理運動)運動不僅能幫助准媽媽控制體重，還能促進順利分娩。因為運動能增加准媽媽腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的張力和彈性，使韌帶、關節鬆弛，方便分娩時肌肉放鬆，減少產道阻力，促進胎兒順利通過產道。此外，運動能讓准媽媽身體強壯，這樣分娩時就有力氣，能讓順產更輕松。
5、孕期「性福」，讓分娩更順利
研究顯示，准媽媽在孕中期適當的進行性生活，不僅有利於胎兒順產，還有利於夫妻恩愛和胎兒指薯的健康發育。這個階段胎盤已形成，准媽媽身體狀況比較穩定，可適當進行性生活。
6、放鬆心情，擺脫孕期焦慮
從孕期開始，准媽媽就應該重視起自己的心理調節，邁過心理這道坎兒， 順產就能成功了一半。准媽媽們也可以通過專業機構、圖書、網路等多給自己補充一點孕產知識，有助於消除因無知而導致的焦慮。還可以多想一些開心的事，愉悅心情，幫助自己建立信心。或者多交朋友，特別是其他准媽媽，多多交流更有助於緩解壓力。
7、學會用力
當你產生便秘的感覺時，說明寶寶就要出來了，他的小腦袋壓迫了你的肛門，如果還沒有上產床請趕緊叫護士，如果已經上了產床，那麼你就可以用力了。別浪費力氣在大喊大叫和恐懼上。當宮縮到來時再開始用力，趁著宮縮屏息向下用力，宮縮停止了你也可以休息一下了，但是千萬別一下子全身放鬆，要慢慢放鬆，以免胎兒又退回去。劃船的感覺你還記得嗎，我們不妨把生產想像成劃船。拉住產床扶手的手，用力往胸前拉，腳用力蹬出去。每一次用力的時間要盡可能長，一次用力的時間越長，你生得越快，一口氣憋25秒，用力!簡單地說，分娩時用力方式跟排便時的用力方式相似。別太緊張，一定要放鬆心情跟肌肉。醫生會在你的身邊指導，跟著醫生的指導用力跟放鬆吧，你一定行的。
8、正常的胎位
正常的胎位應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。如果胎位不正，也可以試著把胎位調整過來。糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以手腳著地，膝跪在床上，讓胸盡量與床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分鍾。練習的時候注意腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側卧位。為加快胎兒入盆，一直有讓准媽媽坐小板凳或多下蹲的說法。可是專家並不贊成准媽媽採用這些較危險的動作。如果您的寶寶遲遲不肯入盆，可以試著爬爬樓梯，但是也要根據您的身體情況而定。畢竟每個人的體質不同，醫生也會建議不一樣的方式，所以不管做什麼運動或是用什麼方法，記得在做之前都要先詢問醫生適不適合喔。祝願每位準媽媽都能生出可愛又健康的寶寶!
7種方式教你如何順產生孩子
1：選擇合適年齡分娩
隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高。大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處於這一年齡段的女性順產可能較大。
2：孕期合理營養，控制體重
寶寶的體重超過4000克，母體的難產率會大大增加。正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能「擱淺」在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮產。為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。
3：孕期體操
不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟。孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
4：定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。
5：矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關系。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為「頭先露」，這種胎位分娩一般比較順利。
6：做好分娩前的准備
臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
7：導樂分娩
導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員，她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。經研究，有了導樂的全程陪護，產婦的心理壓力減輕，信心加強，醫院的自然分娩率大大提高，產後出血率、心臟缺氧率等明顯降低。
孕晚期怎麼做容易順產
1、盤腿練習
坐位保持背部的挺直，兩腿彎曲、腳掌相對，盡量靠近自己的身體，抓住腳踝，用兩肘分別向外壓迫大腿的內側，使其伸展，這種姿勢每次保持20秒，重復數次。如果你感到盤腿有困難，可以在大腿兩側各放一個墊子或者背靠牆而坐，但要盡量保持背部挺直。你可以兩腿交叉而坐，這種坐姿也許會感到更舒服，但要注意不時地更換兩腿的上下位置。這項鍛煉可以增加背部肌肉，使大腿及骨盆更為靈活，並且能改善身體下半部的血液循環，使兩腿在分娩時能很好地分開。
2、下蹲運動
可坐在椅子上練習，兩腳少許分開，面對一把椅子站好，保持背部挺直，兩腿向外分開並且蹲下，用手扶著椅子。只要覺得舒服，這種姿勢盡量保持長久一些。如果感到兩腳底完全放平有困難，可以在腳跟下面墊一些比較柔軟的物品，起來時動作要緩慢一些，扶著椅子，不要過於快捷，否則可能會感到頭暈眼花。骨盆關節靈活，增加背部和大腿肌肉的力量和會陰皮膚的彈性，有利於以後的順利分娩。
3、 骨盆底肌肉鍛煉
骨孕婦懷孕期間如果整天靜坐，這樣會使身體的肌肉、細胞僵化，分娩時就會增加自身的痛苦，應增加會陰彈性的運動，以達到順利分娩的目的。孕婦以身體靠在椅背上，進行吸氣，並以中斷排尿的方法用力收縮肛門，維持片刻後呼氣放鬆。這個動作一般做10～15次，可增加肛門和會陰部肌肉的彈性，可避免分娩時會陰部肌肉被撕傷。
4、散步運動
孕婦在臨產前還要堅持散步，這對分娩大有幫助。當然，這個時候身體沉重，參加體育活動困難，散步同樣能起到鍛煉身體的作用。孕婦肌肉的力量通過散步得到加強，同時還可以幫助骨盆運動。這都有助於產婦分娩時減輕疼痛。
G. 快要生了吃什麼比較容易順產
快要生了吃什麼比較容易順產
快要生了吃什麼比較容易順產，女性懷孕的時候，都應該多吃一些水果，孕婦在臨產前可以吃一些易於消化的飲食，而巧克力和牛奶可以補充身體的能量，以下分享快要生了吃什麼比較容易順產。
快要生了吃什麼比較容易順產1
第一，易消化的食物。
需要太久時間消化的食物會讓胃部過多過久的消耗體能，使得順產時分娩需要的體能不足，而且胃部有未消化的食物也會引起產婦的不適。順產時會消耗較多的水分，易消化的食物，如面條、粥之類的半流質軟食，產婦不僅能夠快速消化吸收，而且還能補充水分，一舉兩得。
第二，能量多熱量高的食物。
分娩需要大量的體能，順產前就需要快速補充能量，進食一些高熱量高能量的食物，比如巧克力、糖水等碳水化合物，能夠在順產過程中產婦擁有更充足的體力進行分娩。
利竅滑胎的食物。滑胎食物有助於順產，比如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。中醫認為，飲食上採用利竅滑胎的方法，對於促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。巧克力是一種營養豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實也是一種「力氣活」，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當開始進入第一產程的時候，不防補充點巧克力，以助產。
孩子前吃什麼有助於順產呢?
水果。可以選擇糖分較多、易消化的水果，比如蘋果、香蕉、橘子、山楂等，能讓產婦快速消化吸收，及時補充產婦順產時需要的能量。盡量避免進食粗纖維較多的.水果，粗纖維較多的水果，容易產生大便，可能會在順產時引起產婦的不適與尷尬。
功能飲料。順產的產婦可以事前准備好功能飲料，順產的過程是個費時又費力的過程，功能飲料可以在途中及時補充消耗掉的一部分體能和水分，盡量選擇上了產床後再喝，避免腹部脹氣難受
快要生了吃什麼比較容易順產2
1、橘子
橘子有強哪嘩念化李困血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血蘆陸，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。
2、香蕉
生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛卧床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。
3、桂圓
孕期吃桂圓並無多大益處，還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。產婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。 ...
二、臨產前進補原則
1、少吃多餐最精明
產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。
2、進補營養多樣化
孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有「挺食」等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化，一些熱量低的食物盡量不吃。
3、維C可降低分娩危險
維生素C對於分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。
快要生了吃什麼比較容易順產3
分娩在即，出於對生產的恐懼，宮縮疼痛又不停地侵襲，有些准媽媽無法保持鎮靜，食慾也受到影響。不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對分娩實在不利。
其實，臨產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全，才有體力把娃兒從子宮排出。不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環血容量不足，供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。
由於陣陣發作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的「靈活戰術」。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇一些方便購買製作的點心主食進食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於飢渴，也不能暴飲暴食。
有些准媽媽不懂營養學，聽信老人家說的「多吃雞蛋長勁，孩子好生」，產前就瞄準雞蛋一口氣吞十個八個，這樣做當心適得其反!先不說雞蛋膽固醇含量高正常人一天不可進食多於2個，人體吸收營養並非是無限制的，當過多攝入時，則「超額」部分經腸道及泌尿道排出。
多吃浪費是小事，由於加重了胃腸道的負擔，還可以引起停食、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果。產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠，可再配些其它營養品。
分娩時吃什麼對生寶寶好
懷孕37-42周，這期間分娩都算足月。懷孕期間如果出現不規律宮縮、見紅，叫做先兆臨產，應該及時到醫院待產。如果有陰道流液症狀，叫做胎膜早破，是有風險的，也是需要及時到醫院就診的。很多孕婦也會關心是順產還是剖腹產問題，分娩方式的選擇要綜合評估胎兒大小、羊水情況、胎心情況，還要考慮孕婦骨盆情況。如果胎兒不大、孕婦骨盆測量也在正常范圍之內，那可以選擇順產。
如果胎兒偏大、孕婦骨盆偏小、既往有剖腹產史、子宮肌瘤剔除病史，或者胎心監護異常考慮胎兒窘迫，都建議剖宮產分娩。孕婦應該定期產檢，如有異常隨時就診。
產婦在分娩前一定要吃飽喝足，這是在整個產程中有關鍵作用的，分娩過程中體力消耗比較大，太長時間生不出現對寶寶也不好，為了自己以及寶寶好，飲食要以容易消化吸收的食物為主，含糖、蛋白、維生素豐富的食物都是可以的，特別是巧克力、果汁、牛奶等有能量補充作用的。
分娩前可以少食多餐，不能暴飲暴食，要放鬆心情，保持心情舒暢，不要緊張焦慮。聽從醫生的合理建議，選擇合適的分娩方式。
H. 初產婦怎樣可以超快順產
一切開頭難，生孩子也是如此。生孩子無法避免的一個難題就是疼痛，因為這樣的痛是無法讓多數人堅持下去的，要是有什麼辦法幫助孕婦盡快順產就好了！
初產婦生孩子的平均時長為10到12小時，最長可以超過24小時，生孩子的時間長短與很多因素有關，如子宮收縮的強度、胎方位的異常、胎兒的大小、宮口擴張的快慢等。
其中宮口擴張的快慢在其中起到了決定性作用，相信很多女性朋友最終做了剖宮產是因為宮口長時間不開或者擴張的緩慢，並且宮口長時間不開，子宮收縮的疼痛感並沒有減輕，所以怎樣使宮口盡快擴張可以解決大多數產程進展緩慢。
臨床研究中使用鎮靜葯物是非常告察有作用的，多數宮口擴張緩慢跟不協調的宮縮引起，鎮靜葯物可以把無效宮縮變有效宮縮，常用葯物有地西泮和杜冷丁。國外順產的概率是我國的三倍，有90％的孕婦會選擇鎮痛分娩，已經有研究明確顯示70％孕婦在使用鎮痛分娩時明顯宮口擴張加速的作用，如果你是初產婦，建議在分娩時打鎮痛分娩是非常有作用的。
你好，非常高興為你解答問題，首先能不能順產是有很多因素所決定，跟孕婦的產力，產道，胎兒大小以及心理因素都有關系。 而且分娩是個艱辛的過程。對人的精神以及體力是個巨大的考驗。所以心情放鬆，不要緊張，配合醫生，對生的快一點很有幫助。
一般初襪侍茄產婦分娩，要10個小時左右。 如果想要順產的快一點的話，可以在產前做一些適度的運動可以起到促進生產的順利進行，比如孕期堅持散步或者是做一些韻律操，這些節奏比較緩慢的運動，對於產婦的 健康 以及順產都有很好的作用。每天可以保證30分鍾以上的散步時間，但是要緩慢行走，還可以報名參加孕婦的瑜伽班做瑜伽，能夠適當調整一下自己的身體狀況，對順產有利。
臨產後，不要太過於緊張，學會用力，在醫生的指導下學會呼吸吐氣，科學用力，都會加快順產對時間。
希望我的回答能夠幫助到你！
陰道分娩並不一定都是順產。
"正常"談檔的分娩是頭位分娩，而頭位分娩當中有以左枕前位最為常見。
且不說其他的胎位（臀位，橫位），難產的機會比較多，單純就頭位分娩來說，就可以寫厚厚的一大本書，這本書的名字可以叫"頭位難產"。
關於產程。
順產不能超快，需要有一定的過程。
分娩的全過程稱為總產程，是指從規律宮縮開始至胎兒胎盤娩出的全過程，在臨床上又分為三個產程。
正常的產程是這樣的
從開始有規律的宮縮到宮口開全，為第一產程，稱為宮頸擴張期。
第二產程又稱胎兒娩出期，從宮口開全至胎兒娩出，
第三產程又稱胎盤娩出期，是指從胎兒娩出到胎盤娩出。
單就第一產程又有更細致的分析，分為潛伏期和活躍期。
每一段的產程都有相應的時間規定。由此而判斷這一產程是否順利，並提醒醫生及早進行評估。發現異況及時處理。
超快順產 不一定是好事兒。
順轉剖的決定往往是醫生在密切觀察產程的過程當中，從胎兒和母體的安全方面考慮作出的決定。
在密切觀察產程的過程當中，如果產婦分娩過快，我們稱為急產。急產由於產道沒有充分進行擴張，容易出現軟產道的損傷，產後出血及胎兒的並發症，如顱內出血。
總之在陰道分娩過程當中，產生過長或者過短都不是正常現象。
超快順產這種名詞可以用作網紅語言。網紅語言所說的事情往往不靠譜的多一些。
首先恭喜你即將成為媽媽，我是一位擁有2個寶寶的寶媽。我的2個寶寶都是順產出生的，並且產出時間都不是很長。下面把我的生寶寶經驗分享給你。做為一個初產婦，我覺得在你懷孕期間有一點很重要，你最好控制下自己的體重，要適當增加營養，不能營養過剩，因為胎兒營養過剩的話會造成頭部過大，順產的話，胎兒頭很難生出來。這樣容易造成難產。有一些朋友就是遇到這樣的問題，最後只能剖婦產了。在孕後期要多鍛煉身體，增強自身的體質，不能因為因為身體的沉重，而不想出去走路。多走路的話，胎兒也會跟著寶媽一起活躍，也有助於我們順利生出寶寶。還有一點就是要配合婦科醫生，醫生接生過很多寶寶，有著豐富的經驗，跟著醫生的關鍵性指導，就能夠幫助你很快的生出寶寶。 以上就是我的回答，希望我的回答能夠幫助到你 也希望你能夠順利生出可愛的寶寶 謝謝[玫瑰]
懷孕期間你或許聽到講關於很多「順產」 的說法。順產就是不用外力介入或止痛就進行的分娩（按摩、水池或呼吸術等除外，而且混合氣體通常也被包括在「順產」之內）。研究表明，順產確實如大多數人所說的，分娩產後恢復快，帶來的產後痛苦和傷害又小，而在英國產科專家認為只10%~15%的孕婦真正需要剖宮產，我女兒就是順產出生的。
建議准媽媽們一定要為順產做最充分的准備，不過順產不能強求，一旦出現必須進行剖腹產的狀況，一定要聽從醫生的建議實施剖腹產。
分娩前，准媽媽們可以為順產做一下准備:
1.准媽媽們的產前運動，我那我婆婆每天都會陪我去樓下散步，這也是個不錯的方式，因為運動能夠幫助准媽媽在分娩時很好的完成順產，保持良好的心態，而且運動本身也是一種胎教，對寶寶也很有好處，不過要適量運動。
2.產前要補充最後的營養。 可以下載個寶寶樹孕育，上面有很多准媽媽科學合理飲食的建議和營養食譜，准媽媽在分娩前可以適當的多吃一些，積聚能量，為生產分娩時做好充分准備，全力以赴迎接小寶寶的出生。
3.產期臨近，要克服心裡越焦情緒。有人會擔心生孩子疼不疼，萬一出現什麼問題怎麼辦等等。生孩子一定會疼，不管是順產還是剖腹產，都會遭受的一些痛苦，這是也當媽媽必然要付出的代價，要做好心理准備。
順產還和宮頸口大小、胎位是否正常、孩子大小以及自身的准媽媽的身體情況等等有關系，所以建議聽從醫生的建議做選擇是順產還是剖腹產！
孕後期適當的走動，能順得快，減輕產婦的生產過程
其實方法也很簡單 但是要做到稍微有點難哦，取決於個人和你親人的陪伴哦。主要以下兩點
1）首先要控制體重，媽媽和寶寶體重都要控制。寶寶體重不要超過八斤。怎麼控制寶寶體重呢？
這個孕檢中期和晚期可以控制，孕中期一般每個月檢查一次再到後面半個月到一周檢查一次，一般八個月的時候如果寶寶體重已經達到七斤的開始要控制飲食了。晚期不要補太多，我媳婦八個對月的時候檢查寶寶六斤多，後面沒再補那麼多，孕期期間多吃點水果，寶寶生下來的時候七斤六兩。
2）就是堅持鍛煉運動，主要以走路和爬樓梯為主，我閨女出生比孕產期早了3天。當時那天在家裡以為沒那麼快要生。生的當天老婆還走了三四公里，到醫院的時候已經開了四指還是五指來著。到醫院半個小時就生下來了。第一次都有點緊張當時都沒想到這么快生下來。旁邊的一位在醫院住了一星期都還沒生下來，天天爬山。
以上就是我家媳婦生娃的經歷哈，希望有幫助。
孕晚期堅持鍛煉，控制體重不要補過頭了。
產婦的生產時間長短跟產婦的體力，產道，胎兒大小及孕婦的心理等都有關系。產道我們無法改變，但其他方面還是可以通過自身來改變。
初產婦要想超快順產，就要做到一下幾個方面。
第一、按時產檢。
懷孕後，產婦的身體會發生很多變化。按時產檢，醫生才能根據產婦的情況及時提出建議。
產婦只有按照醫生的建議來做，才能避免危險發生，才能最大程度地保證分娩順利，保證母子安全。
第二、注重飲食，以防胎兒過大。
有些產婦懷孕後，食慾很好，本著為孩子好的原則，大量進補。
大量進補，吃過多的東西，除了會增加產婦體重之外，還會造成很多不可預知的危險。
孕婦體重增加，可能會患糖尿病。胎兒太大，生產時也會造成難產。
所以我們只用正常飲食即可，不可吃太多，但也不能少吃。
第三、堅持運動。
很多人都認為孕婦不能運動，其實是錯誤的看法。孕婦可以適量運動，比如做做瑜伽。
運動不僅能控制孕婦體重增長，還能促進順利分娩。
因為運動能增強孕婦體力，產婦分娩時就比較有力氣，不至於太疲憊。運動還能增加骨盆肌肉的彈力和張力，有利於分娩。
第四、保持心情愉快。
初產婦第一次分娩，心裡肯定會害怕緊張。特別是聽到或看到有關分娩多痛苦的事情，心裡就更緊張。
產婦要放鬆心情，按照醫生指導去做就可以順利分娩。平時可以聽聽音樂，看看書等。
以上就是初產婦想要超快分娩要做的事情。
你好，很高興回答你的問題，在疼痛等級中，生產痛被列為十級，這也讓很多准備當媽媽的女性朋友感到恐懼。一般情況下順產對孕婦的身體創傷更小，而且恢復較快，因而很多准媽媽會首選這個生產方式。為了減輕分娩疼痛，減少疼痛時間，可以通過一些小技巧來幫助准媽媽們的分娩的順利進行，下面我就個人經驗和大家分享一下怎麼樣可以順產快一點。
產前准備
第一，早晚散步
散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步可分早晚兩次安排，每次30分鍾左右，也可早中晚3次，每次20分鍾。但是一定要根據個人的身體情況和醫生的建議，食量適度的散步，千萬不要過度勞累。
第二，小馬步
手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。這個動作可以讓女性提前適應分娩時的姿勢。
第三，骨盆運動
雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。一天做一次即可。
產中准備
（1）剛開始不要使勁用力
順產剛開始的時候還處在第一產程，離寶寶開始出來還有數個小時，一般初產婦需要11-12小時，經產婦需要6-8小時，因人而異，不過這段時間不要盲目的使勁用力，這時候把體力都用光了，等到寶寶真正要出來的時候可能就會沒有力氣了。
（2）不要大喊大叫
大喊大叫不僅會使得順產婦力氣不能集中，而導致寶寶很難生出來，而且因為非常耗費體力，會讓之後的順產過程中需要用力時沒有力氣。
（3）好好吃東西
順產是一件體力活，而且時間較長，需要不斷地補充能量來保證順產時能夠堅持到最後，所以一定要好好吃東西，比如巧克力、糖水之類的，還有易消化、有營養、能量高的食物。就算你在不想吃，但是為了寶寶一定要吃。
（4）放鬆，深呼吸
順產時准媽媽的精神心理因素對分娩過程有著很大的影響，所以身體放鬆、深呼吸，保持一個好的心態能夠讓身體各部位機能都達到更好的狀態，使順產的過程更加順利。
（5）配合醫生
在順產的過程中要全力配合醫生，醫生會告訴你什麼時候用力最合適，讓你怎麼用力你就怎麼用力，如果出現任何狀況也要及時告訴醫生，比如抽筋了，醫生也會告訴你該怎麼做的，這樣順產才會更快。
最後，生產是每個媽媽的必經過程，不論是順產還是剖腹產，都是為了迎接一個新生命，母親都為此付出了很多，但是當你第一次看到自己的寶寶的時候，一切的痛苦都是值得的。媽媽太偉大了，每一位媽媽都是值得尊敬的！
我頭胎，破水到生，4個小時，超級快！
總結一下我的經驗。
其實快速快點生寶寶跟孕婦的身高，盆骨寬，體質，寶寶大小都有很大的關系，所以在孕期醫生會要求孕媽媽嚴格體重，注意飲食，預防孕期高血壓和糖尿病。經常運動也會有利於順產，怎麼鍛煉，醫生會有很詳細的囑咐：
1、散步，散步是最好的方法了，以孕婦不感覺到累為最佳。可以在飯後走動一下，早上，中午，晚上都可以，只要不是太累，可以多走動，這個是為了在生寶寶的時候有好的體力，以及保持體重。
2、爬樓梯，爬樓梯也是不錯的選擇，不過准媽媽們一定要適當的進行，不要一直不停的爬樓梯，太累了反而會造成孕婦以及寶寶的不舒服，甚至引起宮縮造成早產，過了預產期的媽媽可以多爬一下樓梯。
3、每天適當的做下蹲運動(建議准媽媽們穿上合腳的運動鞋再做)。雙腳打開與肩同寬，雙手向前平舉，然後慢慢下蹲，保持身體的平衡，慢慢下蹲到大腿與地面平行為佳，每天做2次，每次做10-20個。
4、准媽媽還可以做擴充恥骨的動作。雙腳底板貼在一起座在床上或是沙發上，後背可以找東西靠一下。如果雙腿分不到那麼寬的，可以慢慢來，慢慢的腳後跟向自己面部方向回縮。這個動作休息的時候可以坐一下，累了就休息。
孕婦想順產還需做什麼？
1、孕婦學習分娩相關知識，知道在什麼時候可以節約體力，在什麼時候需要一鼓作氣。醫生讓什麼時候用力就什麼時候用力，不然用力的時候不要用力，會讓寶寶的頭會很長，還可能血腫。
2、孕婦還要放鬆心情，保證良好的睡眠，保持好的心態，有一個強烈的信念，我要順產生下寶寶。過於焦慮緊張會延長產程，使順產更不容易。
當然，不要以為生寶寶越快就越好。3個小時以內生產的屬於快速生產，也不是一件好事情。這樣的產道沒有經過軟化，反而會對產婦和寶寶產生影響。初產婦正常的是8小時左右生產，面對第一胎，請保持良好的心態。
I. 在懷孕晚期，怎樣做才最容易順產
引言：大多數孕媽媽都希望順產，因為如果剖腹產的話，會讓肚子留下疤痕，非常不好看。而且順產的過程雖然疼，但是孩子生下來後，就會比較輕松。並且順產恢復時間比較快，也能很大程度減輕寶媽對生產的恐懼感。今天小編想分享的話題就是，在懷孕晚期正鉛耐，怎樣做才容易順產？
J. 在生產的過程中，該如何超快的讓自己順產
根本就沒有「超快順產」這個說法。其實在正常的分娩中，醫生並不怕正常節奏內的產程時間，以初產婦為例，在擴張的過程中，分為潛伏期和活躍期兩部分。潛伏期一般指擴張到6cm之前的這段時間，6cm—10cm這段時間為活躍期（並不是絕對的，每個人差異也很大）。一般來說活躍期時間每個人相差不大，也是整個分娩期出現風險最大，我們醫生嚴密檢測的時間，一般要求這段時間盡量控制在8小時以內。
而1.65cm的孕婦如果分娩前體重超過75kg，則難產風險明顯升高，可以到20%以上。如果體重超過100kg，難產風險能到50%以上。所以，對於孕婦要想順利分娩，從產前開始控制體重，是最有效的手段。