1. 怎樣才能延長性生活的時間
首先要明白什麼叫「做愛」，專家認為，理想的時間起碼要持續1小時，甚至還要更長些，因為做愛是性愛的交流，包括了性交前的准備階段(前戲)、性交、性交後的愛撫在內。如果性生活的意思單純指「性交」，那麼，時間就要短得多，一般來說只有幾分鍾或者稍長一些，這里所說的當然是大致的尺度，雖適合於大多數人，但並非適合每一個人。性交持續時間的長短因受自身情況與客觀情況的影響，人與人之間差異很大。比如，一般新婚者性慾強，與結婚多年的夫妻比性交的時間要短些；身體強壯者持續時間也短；把性生活看作負擔，或不重視性感受者性交時間也長不了；性生活頻率低，慾望常得不到釋放者性交時間也短……因具體情況而不同，夫妻之間在性交時間上不但存在差異，而且差異有時很大，如有的夫妻性交可能只有1分鍾左右，而有的則會超過10分鍾。可以這么說，在正常的性交時間里，時間持續得越長，刺激也就越強烈，因此快感也就越強。但這並不是說只單純延長性交時間就能令人滿意，其它因素也不可忽視，如性交前的前戲、性交後的愛撫及性交過程中的感情交流等。若能充分注意並安排好性交以外的幾個環節，即使性交時間短些，夫妻雙方仍會充分享受到快感和樂趣，否則即使性交時間較長，但其它環節蒼白仍是令人遺憾的。可見，衡量性生活是否滿意，不應只盯著性交的長短，而要努力延長做愛的時間———這一點又恰恰是可以人為控制的。
2. 有什麼方法能讓做愛時間更長些
性生活是生活中的一件大事，搞不好會影響感情的，建議你：
1、去看看中醫，把把脈，然後吃些中葯調理，這種事情只有中葯才能真正從根上解決問題，雖然慢些；
2、平時注意飲食，多吃些補腎類的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具體的你可以查查；
3、平時可以堅持喝枸杞茶等補腎的，長期堅持會有效果；
4、也可以去泡些補腎的葯酒，這個要在醫生的指導下進行，堅持喝葯酒效果也不錯的；
5、如果是包皮太長的話，那要割了，如果有短包皮的話，一定不要讓其包住龜頭，要讓龜頭露出來就是磨練，一直在包皮的溫床里，龜頭會很敏感，一做那個就容易受刺激而堅持不住；
……
總之找出原因，然後採取合適的辦法去解決，希望以上對你有所幫助，最後祝福你身體性福，生活幸福！！！
3. 男人做愛怎樣才能時間久
1.
前戲要做足。愛撫多點，前奏久點。男人不要著急插入。等女性下面充分潤滑迫切需要男性進入再進行。
2.過程中要講究方法。首先要注意採用多種姿勢，讓對方感受不同的快感，更加沉迷。然後還要有節奏。不宜過快過猛，最好可以用九淺一深的方法觀察女性身體抽動搖擺再加大抽拉強度，女性有呻吟聲再射精。
3.事後仍然後對女人表達愛意，不能覺得完事就什麼都沒有了，最好要摟抱女人一起進入夢香。
4.平時
鍛煉多點
有一個好身體很重要
5.
必要的時候可以救助器具
效果會更好
有時候覺得累了
可以歇歇
然後再繼續
希望採納
謝謝
4. 怎麼樣才能延長做愛時間
1、您可以堅持體育鍛煉，以增強體質
2、平時多食用一些補腎類的食物，例如蝦、韭菜、雞蛋、羊肉等等。
3、在技巧上要把握好：
（1）要保持足夠的前戲時間，一般10-15分鍾
（2）過程中有4-6個姿勢的變換
（3）適當增加情趣調情。
5、要掌握好節奏，不要受太多心裡因素干擾啊。轉移注意力的時候不要過火
6、使用雙層避孕套
5. 如何延長夫妻生活時間
真正的性生活不需要一蹴而就 ，性生活真正享受的不是結果而是過程 。七八分鍾乃至十幾分鍾的性生活，應當說是低質量的性生活 。真正高質量的性生活至少半個小時，有的甚至好幾個小時 。這樣長時間的性生活過程相當有趣兒 ，先用一些曖昧和挑逗的語言，把女性帶入一個如夢如幻的世界，然後通過一些愛撫的小動作，用流波送盼的眼睛看著對方，激發起女性的慾望。然後再通過一些性語言和雙方都感到刺激的姿勢，讓性生活錦上添花 。
當然長時間性愛的過程，應當是一個拋物線的過程，也是一個過山車的過程，從低谷到高潮 ，然後從高潮再到低谷，此起彼伏，高潮疊起，欲罷不休。這樣可以大幅度的延長做愛的時間 ，享受其欲罷不能的快樂。真正高質量的性生活絕不是一鼓作氣完成的。
6. 怎麼樣做愛能時間長
上的時候先採取採取女上男下，這樣會好很多。大家開始都不要太投入，聊聊天，開開玩笑，分散一下注意力，做一下就休息一下。做之前不能讓自己興奮太久，可以讓身體疲勞一點比如做做俯卧撐，跳跳。我原來都是2分鍾不到就射了，差點就懷疑自己了，而且女朋友老說我，搞得我壓力很大。採取以上方法現在可以挺過20分鍾，如果不想射，30分鍾以上都沒問題。而且射完了隔10分鍾很快就能硬。如果2分鍾就射，隔一個小時都難硬，所以控制還是很重要。
7. 怎樣才能讓行房的時間變長
一是做足前戲，為她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時再進入。二是帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長時間。三是在抽插過程中，要把握好節奏，快慢結合，不要連續抽動，當一有射的感覺就停下來休息，然後繼續做。興奮時試著做幾次深呼吸，或者屏息一會兒。當有射精感覺時抽出陰莖休息一下，可進行親吻調節一下氣氛。當射精感覺強烈時，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅持幾秒鍾，射精感覺就會消失。
1.分散注意力法。問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。2.調節抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然後待緊迫感消退後再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。3.增強體質。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。4.經驗配合。做愛的確是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。
8. 怎樣才能延長做愛時間
最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：
1.
分散注意力法
做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。
2.
機械壓迫法
葯店裡一般都有類似的葯膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
3.
增強體質
一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
4.
加強鍛煉
做愛的確是種藝術。而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。!!!!!!!
9. 怎樣才能使男人在性交的時候堅持的時間長一點
參考以下：
1.早/泄患者禁止食肥膩、過甜、過鹹的食物。應以適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等各種治療早/泄的飲食。
2.夫妻之間的交流：當男方出現早/泄的問題，女方要體貼、安慰、不能責難、威-脅，不可相互責備、埋怨，這樣不利於疾病的恢復，而應找出原因，共同配合治-療。
3.持良好的心態：性
生活中不能因為一兩次的早/泄就憂心忡忡的，造成不必要的心理壓力。要克服焦慮、恐懼等負面壓力，不然會產生很多問題，導致早/泄更加嚴重。
4.早泄一般來說都是心理因素造成的，可採用脫敏療法，比如適當手淫可降低敏感度；適當加大行房頻度，通過「習慣成自然」降低敏感度；
5、行房時可採用緩慢抽動，不斷變換體位降低敏感度，在感覺興奮度較高時可暫停抽動，興奮度降低後再繼續以延長時間。
6、使用加厚型（或叫耐力型）避孕套可以延長時間，如果同時帶有浮點或螺紋的話還可增加女方的快感。