⑴ 中年人如何快速補脾
需要補脾其實要有個前提，就是你確實處於脾虛的狀態，而不是盲目的去進補。
關於脾
脾，是五臟之一，與六腑中的胃互為表裡。其為太陰濕土，主運化，主統血；在體合肉，主四肢；在竅為口，其華在唇；在志為思；在液為涎。
通俗的說就是脾具有將水谷轉化為水谷精微及津液，並傳輸全身濡養臟腑的作用，若脾虛而使之功能失常，其人可見消化不良，消瘦，濕腫的表現。
而脾氣能統攝，控制血液，若脾氣不足，則見有便血，崩漏等情況。
因脾為太陰濕土，故它喜燥惡濕，在外界潮濕多雨或好食肥甘厚膩的情況下，容易濕聚而脾虛。
而這一切脾功能的表現，都可以從肌肉狀態，口、唇、唾液及情緒等方面體現，並互相影響。
如何補脾？
脾虛，往往是較常一段時間處於上述不良狀態下所形成，故若想快速補脾健脾，還是應從上述原因去改善。
1、注意加強運動
運動能促進新城代謝，提高免疫，也增強脾的運化只能，另因運動消耗能量，會更有食慾，進而通過進食使得脾得濡養。
2、少吃肥甘厚膩
滋膩的食物會影響脾的運化能力。
3、保持環境乾爽
室內注意除濕，避免涉水，淋雨。
4、多吃健脾的食物
如紅棗、橘子、桑葚、木瓜、葡萄、粳米、玉米、薏米、番薯、雞肉、土狗、山葯、扁豆、赤小豆、茯苓、蓮子、芡實等。
5、保持心情舒暢
注重精神調養，避免長期處於思慮、憂愁等負面情緒狀態。
6、如有必要，適當用葯
需結合自身證型用葯，不盲目服葯。
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脾的主要生理功能是主飲食的消化吸收，化生氣血津液，充養機體。並有運化水濕、統攝血液的功能，與胃相表裡。脾性喜燥惡濕，無論寒熱虛實諸證，都可出現濕的兼證。如寒證的寒濕困脾，熱證的濕熱內蘊，虛證的脾不運濕，實證的水濕內停等。治療時應結合病情，參以燥濕、利濕、逐水、化濕之品，濕去則脾運自健。具體治法有溫中健脾、補中益氣、燥濕運脾、清利濕熱等法。一般來說，脾病多虛多寒，胃病多實多熱，治療上應注意「脾宜升則健，胃宜降則和」，以及治脾毋忘調胃，治胃毋忘健脾的原則。〔治法方葯〕1.溫中健脾法：理中湯加減，本方溫中祛寒，補氣健脾。葯用乾薑溫中祛寒；黨參補脾益氣；白術、茯苓健脾滲濕；甘草益氣和中，調和諸葯。2.補中益氣法：補中益氣湯加減，健補脾胃，升陽益氣。葯用黃芪、黨參、甘草補氣培中；白術健脾；當歸養血；陳皮理氣；升麻、柴胡以升清陽。3.燥濕運脾法：胃苓湯加減。4.清利濕熱法：茵陳蒿湯合四苓散加減。
中年人應該先了解脾的基礎，再說補脾的事。
脾屬於土，主水谷運化，與吸收，主統血等，應該有點認識。
任何的環節中出現了問題，可能會引起病變。所以，要有養護脾的意識。
脾虛會有許多的麻煩了，應該有所認知。以便防範。
消化不良，是會牽聯到整個系統性的問題了，所以，一定要杳清楚了，要就醫指導。
脾胃虛弱了，及時調整，妥善處理好。
脾虛無力運行，可能會影響到吸收營養，從而導致營養不良的系列反應性的問題。應該及時調整之。
脾氣虛，脾陽不振，食物難消，水谷失運，也有系列性的反應出現，由此可見，補足脾氣虛更重要了。
情志變化會影響到脾的功能，思傷脾，思則氣結，可導致氣滯腹滿，而且，許多的脾胃病都是被氣出來的。應該注意調節情緒，控制心態。
脾胃虛弱了，要請教醫生的處理，同時也可以選擇葯膳調節之。選擇黃芪，黨參，白術，砂仁，厚朴，神曲，茯苓等等吧，搭配食物，製作葯膳，用煲湯，煎湯，熬粥，泡茶等等方法，解決存在的問題，補充能量，恢復脾之功能。
虛則補之，實則泄之。需要判斷中年人是否需要補脾，再來決定是用補脾氣還是補脾陽。脾虛在普通人群中還是比較常見的，對於中年人來說，又要分男女。中年的女性處於更年期，常常有心煩易怒、潮熱盜汗、腰膝酸軟的表現，腎陰虛和氣血失調比較常見。
脾氣虛可以見到少氣懶言、自汗、腹脹、腹瀉、舌頭上有齒痕等表現。要說快速補脾那確實有點不太可能，脾胃是後天之本，需要來養。不能像肺病那種咳嗽、咳痰一樣，一下子治好。虛病都得慢慢補，有時還要補泄公用才行。脾陽虛就是除了氣虛還有陽虛的表現，例如手腳冰涼、喝完涼水肚子疼、晨起大便不成形。
補脾的方法可以分為3種，第一是中葯調理。補中益氣湯和四君子湯是常用方葯，中成葯就很方便。如果伴有濕氣重的再加二陳丸或者平胃散來組合運用。
第二是針灸，不僅可以找醫生來做針灸治療，也可以自己在家按揉或者艾灸保健穴。例如足三里、豐隆、公孫、太沖、天樞、中脘等穴。
除了這些方法，不要吃涼食，少吃水果都可以起到保護脾胃的作用。有人認為吃水果多好啊，其實，對於脾虛的人來說，水果比較性涼，喝粥比吃水果更好一些。
說起補脾，我們說的最多的是補脾胃，其實還有補脾肺，補脾腎等。不管你是中年人，還是老人，還是小孩，一旦脾出問題，很可能連累五臟，中醫也常說「養脾胃就是養元氣，養元氣就是 養生 命」，那麼我們首先要了解脾對我們的臟腑有哪些影響呢？
脾對五臟的影響1，心和脾。 脾負責統籌氣血，供養心臟。一旦脾出問題，會導致心血失調，引發心臟問題。
2，肝和脾。 比如有人吃完飯還餓，但是肚子脹，吃腸胃葯也沒用。其實這多半是工作壓力大或者情緒不好導致的，此時就要先養肝，才能解決脾胃問題。反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝，就是脾胃無法消化食物，從而影響肝功能。
3，肺和脾。 肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛弱的人，往往會導致肺氣虛，容易感冒。
4，腎和脾。 長期脾虛會導致腎虛，表現心裡煩熱，盜汗，胃寒怕冷，手腳冰涼。
如何快速補脾養脾？1、脾胃最怕生、冷、撐、生氣，喜溫燥
脾胃不喜歡生冷的食物。小孩子從小就要注意勿過食生冷，包括不少瓜果、冷飲、涼水等，因為會傷損脾陽。脾虛之人又可堅持晨起喝生薑紅糖水，有助於溫脾，並能升陽。
脾胃喜歡溫性食物和燥性食物，比如，地瓜，山葯，小米，紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良姜、乾薑等等。
2、經絡/艾灸調理有溫陽之功，合於養脾之需
凡脾虛之人皆可調理脾經原穴太白。脾經主時為上午9點至11點，這個時間內調理效果更好。
3、養脾胃的中成葯
助消化：健脾丸，參苓白術散
補血：四君子湯加黃精
止血：歸脾湯
除痰：六君子湯，苓桂術甘湯
樓主的這個問題問的有點心急了吧，不知道你說的快速補脾是怎麼樣過快法，是想這里把補脾的葯服用下去，那裡的脾就補好了嗎。看起來樓主被脾虛折騰的厲害了。想早一點把身體養好。但是，你被病折騰的難受也沒有辦法，只有慢慢的來，俗話說「病來如山倒，病去如抽絲」。不管是什麼病症要想治療好，都要對症下葯。要想早把自己的病治療好，就要首先知道你的病因，還要知道自己是什麼病。比方說你說的補脾，你的脾是怎麼虛啊！據我所知脾的病症有脾濕，脾虛。脾在人體中是起貯藏血液的氣官，能造淋巴細胞，並可吞噬衰老的紅細胞，也是一個主要的消化系統。脾虛的一般症狀表現出來的現象是，消化不良，皮膚無光澤，如果有食慾不振，消化不良，泄瀉，皮膚易出現水泡，有水疹，那就是脾濕的原因造成的。脾虛病時間長了就會出現皮膚發黃，俗稱叫懶黃病。要治療脾虛，樓主不要想快速了，還是慢慢的治療吧，從以上分析的可以看出來，脾虛就會出現血虛，氣虛，消化不良，消化不良就會吸收營養不良。你們你服的葯不能被好好的吸收，你還想快速治療。只能是慢慢的調理。建議你去中醫醫院仔細檢查一下，看看你的脾虛虛到什麼程度。以便對症下葯。
感謝朋友的邀請！
中年人如何快速補脾？其實我想說，身體的問題不是一天兩天造成的，而是天長日久的積累，是我們都曾有過年少輕狂，總是感覺 養生 是中老年人的事兒，所以我們都喜歡揮霍青春，以為沒事兒，一切都不用太在意，因為還年輕。
可是到中老年又剛好相反，以為這世上有神葯存在，能快速把失去的補回來。
這兩種觀念都是錯誤的。
這世上沒有神葯，但是健脾去濕確實是 養生 的關鍵，能讓我們解除很多身體不適。
脾胃運化水谷精微，營養送達身體各個器官，能夠重新啟動我們身體的自愈能力，一些亞 健康 問題就解決了，時間的長短要根據自己的體質來說。就算都是脾胃虛弱，也有氣虛血虛的分別。除此之外，就是找到適合自己體質的 養生 方法。
這也是很多人在網上找到了一些方法，實際運用起來，卻沒有管用的原因。或者就是太急於求成，一兩次之後就沒有堅持下去。
通過我這幾年自己調理身體，我可以說健脾祛濕，都不像我們想像的那麼容易做到。
首先你要健脾祛濕同時進行。因為脾虛不能運化水濕，才會加重濕氣。濕氣太重反過來又會導致脾虛。
那些喝口涼水都會長肉的朋友，是痰濕體質，還會導致肥胖，減肥需要先祛除身體的濕寒，而不是那種節食，或者吃瀉葯減肥，兩種方法都會導致體重反彈，容易長皺紋，對身體也沒有好處。去濕之後，也就是中醫提到的消除水腫，皮膚會更加緊致。去濕健脾，可能有點慢，卻絕對有效果。
還有一種是太瘦不長肉，也讓人煩。這樣的人是脾虛，吃什麼都是白花錢，吃多貴的東西也不長肉。只有脾胃好了，人就該慢慢長肉肉了。
養生 不神秘，是以前我們了解的太少了，掌握的 養生 知識也太少了，還有那些過高費用的保健品又傷害了我們。所以讓我們不太敢嘗試了。
我還是認為食療 養生 我們更容易掌握，然後就是一些去濕健脾的方法自己去嘗試一下。或者去醫院讓中醫看看。
我個人就是這樣嘗試的，以前回答問題，也說了不少方法，有朋友就說試過了不管用。所以說想了解這些，網上一搜就可以。我再重復也沒有意義。還是先改變觀念為好。有了一顆想要改變的心，願意嘗試，願意堅持一下，都能找到適合自己的方法。
希望每個朋友都能如願以償
脾分脾陰脾陽，脾陰可以用過食物補充，凡是色黃，味甘的天然食物都可以入脾，可以滋補脾陰！
脾主肌肉，主四肢，所以運動可以健脾，健的就是脾陽，陰陽同時補才可以收效很大！
用五行相生克的觀念來看，虛則補其母，脾屬土，火生土，所以補火就可以生土，心屬火，所以固養心神對脾臟也很好！
另外，在想著如何補脾的同時，不能忘記如何防止傷脾的動作，中醫講，思傷脾，胡思亂想會傷到脾臟！
上午七點到九點是胃工作的時間，這個時候吃早餐，到了九點到十一點，是脾臟工作的時間，就會有胃送來的營養！反之不吃早餐，就不會有營養滋養脾臟，乃至其他臟器，久而久之，就會氣血虧損，損的是先天之本，耗得是腎陰！
中年人的補脾方式與青年人不同，古人說思傷脾憂傷肺，這句話其實對現代人有很強的指導意義。
我們設身處地想一下，人到中年，兒女在讀書或者剛參加工作，父母也已經老去，而且身體的 健康 情況不容樂觀。這一時期，心理上其實處於比較焦灼的狀態，內憂外患，上有老下有小，這就容易導致思慮過度，這種行為直接傷害脾臟的運化功能。而且，人到中年，因為常年的處於工作環境下緊張疲憊的工作應酬等，身體 健康 情況也不容樂觀。
我們看到了中年人所處的 社會 環境和家庭環境，那麼，補脾這個話題就可以展開來說了。
首先，補脾不是單純地補，脾胃虛弱不是單獨補充某類營養就能輕松解決的。起碼要保證每天飲食和作息的規律，比如， 健康 的睡眠應從晚上9點到第二天早晨5點，睡眠是對人體最深層最全面的休養和調整，睡好覺比吃補葯管用，身邊的 健康 人沒有幾個是靠補葯支撐的，對吧？我們說飲食也很重要，規律的一日三餐，葷素搭配冷熱適中，同時要避免暴飲暴食，這樣的吃飯方法才是養人的。否則，什麼好吃就吃什麼，明明吃飽了還要多吃幾口，這樣的飲食習慣肯定會逐漸積累下潛在的問題。
有脾胃虛寒或者濕氣重的情況，採用中醫療法比較有效，而且安全與副作用。脾胃寒涼可以服用中成葯附子理中丸，濕氣重可以服用參苓白術散或者二陳丸，或者自製陳皮茯苓茶也可以，陳皮10克，茯苓15克，代茶飲即可。另外，常常使用山葯紅棗等食物也有助於提高思維功能，可以在做粥或者湯的時候適當加入一些。
另外，情緒的自我調整也很重要，人到中年身邊的瑣碎事情很多，要保持開朗樂觀的態度，要放寬心去面對生活，努力做好自己力所能及的，其他的事盡量順其自然，少些無意義的憂慮。
祝大家身體 健康 ，生活愉快。
這個說起來其實蠻復雜的，脾主運化，如果你脾不好，其他器官也會有問題，或者胃或者是肝，是否愛發脾氣等，都有影響，具體你可以當地問下中醫醫生。這都是自己同種情況總結出來的。
給你說下醫生告訴我的方法。
多吃山葯，紅棗，菠菜，動物肝臟類都可以，我覺得要多運動，每天早起可以多揉揉腹部。
希望對你有幫助。
⑵ 吃什麼補脾胃最快最好
問題一：吃什麼補脾胃最快最好 這個沒有最快的說法 中醫講究的是慢慢調理 建議服用點四君子湯 四君子湯 是1000多蔽叢年的健脾益氣的基礎方 100%無副作用 由黨參 茯苓 白術 炙甘草四味中草葯組成，有調理脾胃 益補脾氣的功效
喝點小米粥，很養胃！
平時煮粥加些豆類，但要煮爛些，很養胃，脾胃失調也跟生活習慣有關，像飲食不當，愛吃 *** 食物，以及不按時按量吃飯！
多煮點湯，山葯也很好的！饅頭也很養胃！
還有就是行桐不要熬夜，熬夜容易腎虛，會引起脾虛胃弱的！
除了飲食就是休息很重要！
問題二：脾胃不好吃什麼調理最好 10分 中醫上認為脾是散廢氣的
胃是分解食物營養的,然後腸吸收.
脾胃虛弱一般說明人體內的廢氣得不到很好的排泄,而食物營養得不到很好的分解並不能很好的吸收
所以平時注意調養並注意保暖,中葯吃多了也不好,很容易傷了其他方面的器官,當然, *** 性的食物就少吃了,鹵的績西最好就別吃,紅棗可以每天吃幾顆
另,脾胃虛弱一般是脾胃有寒邪，濕氣重.脾胃為中土，喜燥惡濕，喜暖畏寒.平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品，如西瓜，冬瓜，蘿卜，柚子，橙子，涼茶，冷飲等.可以吃些大棗、山葯、茯苓餅等，這些具有健脾功能.
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問題三：吃什麼補脾最好 中醫所講脾的作用：脾主生化，脾主升清，脾主升提，實際上就是是指胃大小腸的一部分功能的組合，說白了就是飲食的消化吸收及營養輸布過程。脾為後天之源，人體五臟六腑的營養全依賴於脾。脾做為人體這個精密整體的「後勤部」，與外界的接觸最為頻繁，當然也最容易出現問題。當然也是最需要補養的臟腑。
秋季來了，正是養脾的還時機，下面介紹這養脾「四法」如下：
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少許拌食，不僅有醒脾健胃之功，而且還可以預防腸道疾病。也可常取山楂條20克、生薑絲50克，以糖、醋少許拌食，有開胃健脾之功。
健脾：選用各種葯粥健脾祛濕，如蓮子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或銀耳、百合、糯米煮粥食，或山葯、土茯苓、炒焦粳米煮粥食。
護脾養脾：老年人宜常 *** 腹部，可仰卧於床，以臍為中心，沿順時針方向用手掌旋轉 *** 20次。同時，散步亦能養脾健胃，可使食慾增加、氣血暢通。
暖脾：因食生冷過多，容易寒積脾胃，影響日後的消化功能。此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功。(齊念慈)首都醫科大學附屬北京天壇
專家提醒：醫院中醫科主任樊永平評：在夏季，全國大部分地區均見持續炎熱，雨水偏多，暑濕偏盛，故極易造成脾胃功能下降而厭食睏倦。因此，不僅在酷暑的夏季、乃至日常調理好脾胃功能，對飲食養生都很有必要。文中所列「醒脾、健脾、護脾、溫脾」四法，可使脾胃雙調，從而達到開胃、增食、提神檔並坦的養脾療效。
當然，合理的飲食對脾有很明顯的調節作用。但脾的臨床特點是易虛，因此，無論是用什麼方法養脾都要注意脾虛的問題。當然，日常生活中選擇食物時應注意這些：尤其是對於哪些脾胃素虛的人；
脾虛的人如何選擇食物？
宜食食物，具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物，性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。
食療參考方
粳米粥：粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯：俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗：性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。明・李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山葯、白術、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用葯才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食;葯粥一般用山葯，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。...>>
問題四：可以泡水喝的哪種食物補脾胃最快 1、姜
將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
平時胃寒怕冷，面色青白之人可常服生薑紅糖湯，能溫運中焦，扶助脾陽，且能打開太陽，祛邪外出。（對次方對於慢性鼻炎患者也極有好處。）
2、小米
經常喝小米粥，可以溫補脾腎，增強生命力，對身體虛弱的有不啻為一帖補養良方。
做法：小米適量，小火慢慢煮熟，氣血不足者可加紅糖少許。
功效：小米具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；還可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等疾病。《本草綱目》說，小米「煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」
3、南瓜（金瓜）
南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。食南瓜，還有治療前列腺肥大、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。
4、板栗
《本草綱目》中指出：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。」中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
5、山葯
山葯性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。可用於脾虛食少，久瀉不止。
6、紅薯
李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸著吃。
7、核桃
核桃，又稱胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。性溫，營養豐富，對於胃寒者適合食用，同時強健大腦，固腎，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
8、大棗
大棗又稱紅棗，作為中葯應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。
9、葡萄乾
葡萄乾性平溫，味甘、具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效；
除以上常見的食物外，高僧印光大師所提倡的飲食建議對於脾胃虛的朋友也非常的參考：
提倡吃麵食
先後天衰弱，當以善於保養為事。若欲靠食物滋養，食素人宜多吃麥。食麥之力大於米力不止數倍。
光吃了麵食，則精神健壯，氣力充足，音聲高大。米則只可飽腹，無此效力。麥比參力尚高數倍。有錢人服參，乃是錢無處用，故作此消耗耳。非真能補人也。
――《印光法師文鈔三編・卷二・復蔡契誠居士書一》
提倡吃豆油
又大磨麻油亦能補人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，實則是焦味耳。
――《印光法師文鈔三編・卷二・復蔡契誠居士書一》黃豆，豆油，補料最多，宜常服之。早間粥中，宜下磨破之黃豆。平常食油，專用豆油，較比豬油，補力更大。
――《印光法師文鈔續編・復鮑衡士書》
佐以乾果食療
蓮子、桂圓、紅棗、芡實、薏米，皆可滋補，豈必須血肉方能滋補乎？
―――《印光法師文鈔三編・卷二・復蔡契誠居士書一》
胃寒的朋友可以適當吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等調料，用以炒菜、燉菜等方式使用，對於體內濕寒之氣的排除，都有很好的作用。
脾胃虛寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的話最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、蘋果等等。
吃身體需要的食物，吃好了，身心都愉快！
問題五：脾胃虛寒的人能吃什麼 10種食物滋補脾胃效果最好 1、姜
將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
平時胃寒怕冷，面色青白之人可常服生薑紅糖湯，能溫運中焦，扶助脾陽，且能打開太陽，祛邪外出。（對次方對於慢性鼻炎患者也極有好處。）
2、小米
經常喝小米粥，可以溫補脾腎，增強生命力，對身體虛弱的有不啻為一帖補養良方。
做法：小米適量，小火慢慢煮熟，氣血不足者可加紅糖少許。
功效：小米具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；還可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等疾病。《本草綱目》說，小米「煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」
3、南瓜（金瓜）
南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。食南瓜，還有治療前列腺肥大、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。
4、板栗
《本草綱目》中指出：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。」中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
5、山葯
山葯性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。可用於脾虛食少，久瀉不止。
6、紅薯
李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸著吃。
7、核桃
核桃，又稱胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。性溫，營養豐富，對於胃寒者適合食用，同時強健大腦，固腎，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
8、大棗
大棗又稱紅棗，作為中葯應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。
9、葡萄乾
葡萄乾性平溫，味甘、具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效；
除以上常見的食物外，高僧印光大師所提倡的飲食建議對於脾胃虛的朋友也非常的參考：
提倡吃麵食
先後天衰弱，當以善於保養為事。若欲靠食物滋養，食素人宜多吃麥。食麥之力大於米力不止數倍。
光吃了麵食，則精神健壯，氣力充足，音聲高大。米則只可飽腹，無此效力。麥比參力尚高數倍。有錢人服參，乃是錢無處用，故作此消耗耳。非真能補人也。
――《印光法師文鈔三編・卷二・復蔡契誠居士書一》
提倡吃豆油
又大磨麻油亦能補人，小磨麻油以炒焦枯了，力道退半，人但知香，實則是焦味耳。
――《印光法師文鈔三編・卷二・復蔡契誠居士書一》黃豆，豆油，補料最多，宜常服之。早間粥中，宜下磨破之黃豆。平常食油，專用豆油，較比豬油，補力更大。
――《印光法師文鈔續編・復鮑衡士書》
佐以乾果食療
蓮子、桂圓、紅棗、芡實、薏米，皆可滋補，豈必須血肉方能滋補乎？
―――《印光法師文鈔三編・卷二・復蔡契誠居士書一》
胃寒的朋友可以適當吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等調料，用以炒菜、燉菜等方式使用，對於體內濕寒之氣的排除，都有很好的作用。
脾胃虛寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的話最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、蘋果等等。
吃身體需要的食物，吃好了，身心都愉快！
問題六：脾虛的人吃什麼食物最好？脾虛的人如何選擇食物 脾虛，中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。 脾虛有什麼表現 脾虛則水谷稍微無以傳輸運化。五臟六腑和四肢百骸就得不到儒養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味；或食後作脹，大便搪瀉；或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質淡胖，邊有齒印；脈細弱無力等一系列脾虛表現。 脾虛的人如何選擇食物 宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴（焦鍋）、意米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。 忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等；利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜等。 食療參考方 1、番薯 俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。 2、大棗 性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。 3、粳米粥 粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。 健脾也可用山葯、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。
問題七：什麼葯補脾最好 春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝脾當令，肝脾的生理特性就像春天樹木那樣生發，主控人體一身陽氣的升騰。若肝脾功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝脾再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。春季進補應如唐代百歲醫家孫思邈所說：「省酸增甘，以養脾氣。」意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。
性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。
其次，要順應春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生薑、蔥。這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下孳生的病菌。
再次，春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內郁熱而生肝火，或致體內津液外泄，可適當配吃些清解里熱、滋養肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。這類食物均性涼味甘，可清解里熱，潤肝明目。至於新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或乾果柿餅之類為好。
問題八：吃什麼補腎補脾最快？最有效？告訴一下過來人謝謝 人參強身健體！當歸補血！這兩樣補好了其它就好了！但前題條件首先胃要好！否則其它都談不上！胃不吸收什麼好東西都白廢！
問題九：吃什麼補脾胃最快最好 這個沒有最快的說法 中醫講究的是慢慢調理 建議服用點四君子湯 四君子湯 是1000多年的健脾益氣的基礎方 100%無副作用 由黨參 茯苓 白術 炙甘草四味中草葯組成，有調理脾胃 益補脾氣的功效
喝點小米粥，很養胃！
平時煮粥加些豆類，但要煮爛些，很養胃，脾胃失調也跟生活習慣有關，像飲食不當，愛吃 *** 食物，以及不按時按量吃飯！
多煮點湯，山葯也很好的！饅頭也很養胃！
還有就是不要熬夜，熬夜容易腎虛，會引起脾虛胃弱的！
除了飲食就是休息很重要！
問題十：脾胃不好吃什麼調理最好 10分 中醫上認為脾是散廢氣的
胃是分解食物營養的,然後腸吸收.
脾胃虛弱一般說明人體內的廢氣得不到很好的排泄,而食物營養得不到很好的分解並不能很好的吸收
所以平時注意調養並注意保暖,中葯吃多了也不好,很容易傷了其他方面的器官,當然, *** 性的食物就少吃了,鹵的績西最好就別吃,紅棗可以每天吃幾顆
另,脾胃虛弱一般是脾胃有寒邪，濕氣重.脾胃為中土，喜燥惡濕，喜暖畏寒.平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品，如西瓜，冬瓜，蘿卜，柚子，橙子，涼茶，冷飲等.可以吃些大棗、山葯、茯苓餅等，這些具有健脾功能.
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脾胃虛弱怎麼調理最快
脾胃虛弱怎麼調理最快，我們知道對於食療是對餵奶的健康也是有一定的影響的。那麼脾胃虛弱的轎孝情況也是可以通過食療的方式來完成的，那麼下面介紹脾胃虛弱怎麼調理最快，一起了解一下吧。
脾胃虛弱怎麼調理最快1
六個月的孕婦脾胃虛弱易腹瀉厭食怎麼辦
三、養脾潤燥，多吃秋果秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。所以過了夏天，西瓜基本上也該退出「歷史舞台」了。秋梨吃法不同，功效也不同。用紅棗加大米熬成粥，對保肝護肝也有很好的效果。這個時候脾胃本就虛弱，若過食寒涼之物只會「火上澆油」，引起腹瀉也就是在所難免的了。如果有咽干喉痛等上火症狀，生吃就好。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。飲食禁忌忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
醫生說脾胃寒
如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。西瓜性寒解熱，食之冰涼，因此才有了這個稱呼。這確是經驗之談。西瓜本來性寒，若這「寒瓜」再在冰箱里一放，簡直就是「雪上加霜」，盡管其纖瞎清熱解暑的效果較好，吃上去很過癮，但多食對脾胃的傷害卻是很大的。有些人西瓜吃多了會拉肚子，甚至出現頭昏乏力、身體困重等現象，就是因為濕邪困脾所致。
大棗：大棗有「木本糧食」的稱呼，因為古人認為它可代食物食用。由於紅豆性善下行，通利水道，所以經常服用還有減肥的功效。因為秋天的鴨子是最肥嫩的，而且還有一定的醫療功效。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。秋天燥邪嚴重，吃些涼性的鴨肉，對於體內有熱、愛上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。
4、水果的選擇葡萄、紅棗、桃、杏等。
一、初秋養脾，少吃「瓜」字輩夏季人們對西瓜情有獨鍾，特別是涼爽可口的冰鎮西瓜，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。
脾虛經常拉肚子怎麼調理
如果確實需要可以在說明妊娠情況後由中醫大夫適量斟酌用葯。如果想要起到滋陰潤肺、潤喉祛痰的功效，熟吃更佳。《本草綱目》認為棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，對於「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等疾病有很好的治療效果。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒，還可化濕，助你的脾胃解圍。適宜食物
1、主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
胃寒在懷孕期間怎麼調養
中醫認為梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰的功效，對於燥邪猖獗的秋季來說，是去燥的最佳選擇。孕期前三個月和後三個月應該盡量避免服葯，平時建議您可以服用山葯粥調理。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。
3、蔬菜的選擇藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。這個「虛」包含脾虛、胃虛和氣虛，所以我國一貫有「秋季進補」的習俗，但進補之前最好先把脾胃調理好。一般問題不大。
脾胃虛寒怎麼調理
還有，最好食療輔助下，山葯，土豆，胡蘿卜，紅棗，生薑對你都好處。祝你早日康復，全家健康幸福。
二、應對秋老虎，閉豎稿多吃「豆」字輩不宜吃瓜類，但是夏末秋初暑氣逼人該如何應對呢？綠豆：其實，生活中有些食物即可消暑又可化濕邪，最廣為人知的.就是綠豆湯了。對於愛美的女士而言，若是擔心因「貼秋膘」而致身材變形的話，可以配合著多喝些紅豆湯，即有消暑化濕，還可以維持你的曼妙身材，何樂而不為！
坊間甚至流傳有「一日吃仨棗，紅顏不顯老」的俗言。但是大棗不宜食用過多，「多食令人寒熱，凡贏瘦者不可食」，每天吃棗不要超過50克為好。脾胃不好對食慾、消化、吸收都有很大影響，因此保持身體健康，保養脾胃是關鍵。最好去看中醫，參苓白術散很有效，我和你症狀一樣就是用了這個，才好的，或許對你有幫助的。那麼脾胃虛弱該如何調理效果最好？堅持飲食調攝，注重運動以及良好的情緒是治療脾胃病的強力幫手。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
素食為主、葷索搭配。紅豆：中醫認為其有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。
4、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。在肉類的選擇上，以鴨肉為最好。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。但可能大家還不知道，其實西瓜還有一個外號，叫「寒瓜」。盡量避免吃生冷食物，別吃香蕉，豆腐，芹菜，香菜，這些大多為寒性傷脾胃食物，對了，最好也少喝牛奶，綠豆湯。
要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。可以將梨隔水蒸過，煮湯或者做成粥來吃，這樣也可以將梨的寒性除去，食用起來更加安全。
2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。希望能幫到你！
四、初秋進補，鴨肉最佳對於身體弱的人而言，秋季還是應該吃些肉類補一補的。
1、俗話說「十個胃病九個寒」。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。其實不只是西瓜，甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物都屬於寒涼食物。
3、情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。在春秋氣候變化無常時，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏葯，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
2、肉、蛋、奶類的選擇牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
脾胃虛弱怎麼調理最快2
脾胃虛弱有哪些分類
1、脾不統血
為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。
2、脾氣虛
腹部脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
3、脾陽虛
腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
4、胃陰虛
見口乾唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食後胸部有不適感，大便干結，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細數等。
5、脾胃虛寒
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
脾胃虛弱怎麼調理
1、規律作息
作息對脾胃功能影響較大，建議患者一定要養成早睡早起的好習慣，不要長期熬夜。
2、適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
3、按摩
每天可以按摩兩次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，貼近胃部，按摩胃部，按照逆時針和順時針的方式按摩，來迴旋轉20次，堅持一個月之後就會有明顯的改善。在按摩完成之後，再按摩足三里穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比較好。
4、葯物調理
可在醫生指導下選擇服用以健脾養脾和益氣和中為主要功效的中成葯。較常用的有參苓白術散、人參健脾丸以及歸脾丸等，如果脾虛生熱，還要加服知柏地黃丸。另外，中葯對脾胃虛弱的調理也有不錯的療效。
5、注意飲食調養
合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾胃的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。平時以軟、爛易消化食物為主；少吃有刺激性和難於消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。一些健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃虛弱者可以經常食用。
6、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝，有益身心。
脾胃虛弱的食療方
1、紅棗益脾糕
紅棗30克、白術10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
2、山葯飯
山葯、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。
3、八仙糕
黃芪、白術、山葯、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述葯物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食慾不振。
4、麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便秘。
5、鯽魚砂仁湯
新鮮鯽魚一條，洗干凈後用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入魚腹，加入幾片生薑，煮30~40分鍾即可喝湯吃肉。如果不喜歡吃魚，也可以用瘦豬肉代替，只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時間即可。適用於脾胃虛弱，不思飲食者。
⑷ 什麼食物補脾最好最快
脾虛的人吃些什麼食物好?
宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
脾虛吃7種食物好
1、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
3、粳米
又被稱為「大米」。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
推薦：粳米粥
粳米50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
治療脾虛的食療方法
1、健脾利水茶
組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鍾，頻頻代茶飲用。
功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
2、綠豆糯米豬腸
組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。
方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。
功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等症。
如有對你有用，希望採納！