『壹』 由於長時間站著導致的腿腫該怎麼辦
這是由於長時間站立導致的腿部血液迴流障礙引起的水帆巧腫
如果水腫不是很嚴重,那麼可以採取
1
雙腳取高位
最好高於身體其他部位
這樣有利於淤積的血液迴流
2
可以適當的按摩腫脹的腿部,以刺激腿部的神經,加快血液流動虧返,對消腫有好處
3
用溫熱水敷腿,這樣有助於血管擴張,促進血液的循環,起到消腫的作用.
如果水腫較嚴重,或用了上面的辦法以後銷轎飢效果不佳,那麼還是應該盡快到醫院看看,以明確原因,然後對症施治.
『貳』 因為工作關系是站立上班，腿浮腫怎麼辦
小腿浮腫的解決辦法：
（1）按摩，促進血液循環，緩解靜脈曲張和浮腫；
（2）泡腳，在晚上睡覺前把雙腳放在熱水中，完全浸沒雙足，用水拍打腿部，並且在熱水中加鹽，效果更好；
（3）站立過久要適時改變體位一段時間，浮腫可自行減輕，消失；
（4）飲食，可多吃點花生、杏仁、腰果、胡桃等堅果，對恢復體能有非常好的功效。
長時間站立，行走，下蹲或坐位，可因下肢血液迴流受阻，淤積造成體位性浮腫。
體位性浮腫是指因身體長時間保持某一動作致使血液循環受阻而引起。
腿浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關，引起浮腫的病因很多，復雜多變。自身所處的環境，生活方式，行為動作等都可能引起浮腫。
『叄』 長時間站著導致腿腫了怎麼辦
久站後出現下肢水腫運孝,休息後可以旁陪稿消退,這也沒啥特別的,只能說下肢血液回亂昌流不是太好,如果可能的話,適當減少站立時間,多走動一下,如果沒有下肢靜脈曲張,就不必特別擔心,還有,要是水腫明顯,不易消退,就要注意,有無深靜脈血栓了。
『肆』 腿部水腫怎麼消除最快 簡單有效4步驟拯救久站族
因為工作關系，長時間穿著高跟鞋，或是每次出國都踩點走到鐵腿，你可能把酸痛當習慣，但其實會造成雙腳很大的負擔，本來不胖，都會因為水腫變粗腿。下面我帶大家來看一下腿部水腫怎麼消除最快？
腿部水腫怎麼消除最快
1.轉動腳踝：血液循環不佳，是腿部感到過勞的主因，泡腳雖有效，但不能想泡就泡，其實只要透過轉動腳踝，就能有所改善！在一天中，只要想到就稍微運動腳踝，活動筋骨，漸漸地就能感覺到驚人效果喔！
2.按摩膝窩：解決完血液循環這關，雙腿的另個敵人就是老廢物質的堆積，而膝窩（膝蓋後方）的淋巴結，就是掌管雙腿排除老廢物質的門閂，它可是超重要的大淋巴！如果能多多用大拇指施壓去按膝窩淋巴結，腳酸的頻率會減少許多。
3.按壓小腿飛頃棚揚穴：久站久走，小腿總是最辛苦！這時靠著刺激位於小腿肚的飛揚穴，就是專家公認最有效的位置。飛揚穴位於腳踝處向上7個手指頭的位置，針對該處，像抓東西的方式用手指有下往上滑動按壓，每個點約停留3至5秒，感覺到肌肉最酸痛的部位，加以刺激。想到時按摩一下，雙腿就會輕盈到不需要花錢找人按摩啦！雀族則
4.反覆踮腳：解決完血液與淋巴循環，最後輪到訓練肌肉，反覆進行踮腳、回復的循環，對腳部肌肉的訓練效果超好，記得踮完腳回復放下的力道保持輕慢才有效。以上這4個動作，都是隨時隨地，想到就能進行的小小舒壓運動，回家後再搭配泡腳、跑澡或是抬腿，持續成習慣，連絕世美腿都會給你練出來唷。
水腫腿怎麼判斷
1、腿上的血絲或血管比較明顯。
2、腿肚或腳踝處有蘿卜形狀的腫塊
3、皮膚肌肉觸碰時缺乏彈性。
4、腿容易感到酸痛。
腿部水腫吃什麼消除
1、多吃含鉀的食物：當鹽分攝取過多的食物，身體就會想要喝更多的水，進而導致水分囤積體內，引起水腫，所以，平時要多吃些含鉀的食物，來促進鈉的排出，如香蕉、西瓜、葡萄等等。
2、吃富含維生素B的食物：維生素B群，如海苔、芝麻、花生、豬肝、雞蛋等，因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫穗態，維生素B2能加速脂肪的代謝，對緩解腿部水腫會有幫助。
腿部水腫的原因
建議從5個方面考慮。一是排除有無慢性腎炎。二是排除心臟方面的原因。三是排除肝臟的問題，肝功能不好同樣可以引起低蛋白血症，造成浮腫，可抽血查肝功能。四是排除內分泌的問題，如甲減，這方面可以通過抽血查T3,T4,T4降低而T3正常可視為早期診斷甲減的指標之一。
『伍』 如何消除因久站造成的腳腫
1、要多休息，凡事不要太累;
2、鹽一定要少放，吃的一定要清單;腫得厲害的話，
就要禁止吃鹽了!
3、睡覺的時候腳下放一個靠墊;
4、天天要保持一個好的心情，所有不開心的事全部放到一邊。
腳腫
證名。水腫病的常見症狀之一。見《證治要訣·腫》。一作足腫。因濕褲如熱太甚，脾虛不足，脾虛氣滯，久病正虛所致。《醫林繩墨》卷五:「足腫者，謂腿足作腫也。有濕熱太甚而作腫者，其色紅腫，當清濕熱，如當歸拈痛湯亦可。有脾虛不足而作腫者，其色白腫，當養脾氣，如參苓白術散加牛膝、苡仁。有脾虛氣滯而不行者，腫久必有水出，破之難痊，治宜實脾為要，如參苓白術散加升麻、澤瀉。有病久而作腫者，其腫下連足趺，如皮腫可治，肉腫難除，當養正健脾，如補中益氣湯加牛膝、續斷。」參見水腫條。
吃東西要吃淡點，一有空的話就把腳放大純鉛高一點，豆漿里不要放任何東西，把淡豆漿當水喝吧，我四個月的時候腳就腫了，後來喝了豆漿就好多了，不腫是不可能的!
水腫:天氣炎熱，坐著太久或站著太久，妊娠期間或吃鹽過多，都會出現此情況。
葯物:激素葯物及部分降血壓葯和抗抑鬱葯物都會有令雙腳腫脹的副作用。
心臟問題:當心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各滾好部分泵血，也會出現腳腫腿腫。
腎病:腎病也會導致腳腫，其他部位亦會有腫脹症狀。
甲狀腺疾病:甲狀腺功能減退，亦會造成腿腫、疲累、怕冷、肌肉麻痹、皮膚乾燥和便秘等。
動脈曲張:長時間站立或懷孕會加重腿腫症狀。
體重過重:體內脂肪過多也會妨礙體液從腿部回轉。
假如閣下發現以下的危險訊號:只有一條腿出現腫脹;或者突發性劇痛式持續腫脹;或者伴有呼吸困難，就要馬上延醫診治。
至於一般性的腫脹，可從加強運動及少吃鹽方面著手，有空的時候也可以盡量抬高雙腿。當長途行車或坐飛機時，也要不時活動活動，也可以給雙腿按摩
『陸』 站久了小腿浮腫怎麼辦
第一，久坐或久站後出現小腿浮腫，主要是由於腿部長時間下垂不動，容易引起下肢輕度淤血導致的，由於血液因重力作用，很容易出現下肢積聚，血液迴流不暢就會引起下肢水腫，引起下肢輕度淤血所致，所以平時應該要注意加強身體鍛煉，每天堅持有氧鍛煉，可以加快人體血液循環，可以有效的改善小腿浮腫的現象。
第二，腎臟疾病是引發身體水腫的主要原因，如果出現四肢水腫的情況，應該要警惕是否患有腎臟疾病，腎虛或者腎炎都有可能會導致患者出現小腿浮腫的現象，主要是由於人體代謝功能態亮紊亂，會出現一些不良的生理反應，最好及時的到醫院接受檢查治療，應該要根據病情選擇合適的治療方法。
第三，這種情況也有可能是不健康的飲食習慣引起的，平時要注意盡量少吃含鹽量較高的食物，要控制熱量和脂肪的攝入量，帆孝寬合理地調整飲食結構，可以有效的改善慎仿症狀，盡量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物，及時補充身體需要的微量元素和營養物質，可以加快人體血液循環，可以有效的緩解小腿浮腫。
『柒』 久站後腿部容易水腫，有什麼緩解的方法
第一、長時間站立後，應通過勞逸結合、熱敷、按摩、穿彈力襪等方式緩解腳部和腿部腫脹。
第三、長時間站立後，當腿部腫脹時，患者應該知道原因。首先要考慮長時間站立前是否出現過腿部水腫。如果是，應該是由於個人身體狀況，沒有從事大量的體力勞動，長時間站立後腿部血液循環不良。按摩、熱水泡腳、適當走動，對緩解腿部水腫都有一定效果。治療水腫期間，患者應避免長時間站立，以免加重腿部水腫。
如果患者長期從事體力勞動或站立，以前沒有經歷過或很少見到腿部水腫，那麼應該去醫賀碰院的全科醫學科排除心腎問題。如果檢查結果良好，考慮到下肢靜脈迴流受阻引起的腿部水腫，患者可穿靜脈曲張襪去緩解症狀。當腿部水腫原因不明時，患者不應盲目服葯，而應多注意休息和按摩。