A. 早上上班沒什麼精神,如何快速解困呢
化學方法:去聞一下氨水,只要犯困就去聞一下,解困速度很快的.
B. 如何快速提神
用冷水潑臉~站著讀書
這是高三的我的秘籍
接下來就是必殺了
放根辣椒
不怕死就咬一口~嘿嘿嘿嘿
你還能睡就是神了.
以上是我的實踐~超級有效果
C. 怎樣才能立刻解困，進入學習狀態
如何盡快進入高效學習狀態，有以下幾點方法推薦。
一、怎樣衡量自己是否進入高效率學習狀態
進入高效率學習狀態的人，存在以下明顯感覺或特徵：
①記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識。
②每天的學習處在一種亢奮的狀態中，遇到疑難問題如獲至寶。
③解題、記憶覺得極其順暢，學過的內容自己感覺像刻在腦海中一樣。
④充滿著自信，並且感覺自信心不斷膨脹。
⑤從不低看自己，能不斷吸收他人長處為自己所用。
⑥感覺沒有什麼東西可以阻擋自己的學習腳步。
⑦發現問題總期待能在最短時間內予以解決。
二、怎樣才能進入高效率學習狀態
1．學習上要有明確的學習計劃表
拿到學校的課程表後，便能模擬課程表安排好每天課余時間學習計劃表，列出每天的學習科目和學習時間段，並盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學習，每一科目學習上一般兼顧到學習的吸收、復習、練習、歸納、預習五大環節，連各科學習期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的課堂學習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學習時間，不要出現明顯的偏科現象，數理化三個學科安排上盡量不要出現隔天安排現象，也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類學科以緩解緊張的思維。訂下學習計劃表後，能盡量排除干擾雷打不動地執行，學習情緒和學習計劃不受學習成績波動影響。
2、逐步運用一些網路資源
高三了，我們不能還是局限在老師布置的作業上了，對於一些學習效率高，成績好的同學，就要逐步趨吸收更多的知識，比如北京知名學校的一輪復習資源，北京知名學校的一模考試，只有這樣，我們才能更好地提高自己，畢竟高考不是全班的競爭，而是全省，全國的競爭，要想上一流大學，我們必須提高自己的見識，所以現在要充分利用網路資源。
3．要有保證且合理的睡眠時間
有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學習環節才能有保證。
早上盡量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鍾，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。
中午要盡量午睡40到50分鍾左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學習過程最重要但最易被學生忽視的環節。為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鍾來提醒自己。在家睡不著，可提早到學校，看看一會兒書，然後伏睡半個鍾頭（冬天伏睡要注意防著涼）。
大多數學生在中午沒午睡的情況下，下午三點左右人坐著不動易進入淺睡狀態，上課注意力容易分散，加上下午三點左右學校時常安排物理、化學、生物、地理等需要動腦思考的科目，因而學生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課後弄清楚相關內容，時常要比別人多花費兩到三倍以上時間，且知識運用還很難熟練，因而學習效率時常達不到別人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六點到八點這段時間內人又會進入淺睡狀態，而這段時間是課外學習時間中邏輯運算思維高峰期，當人有睡意時，這一高峰期便容易被錯過，這對數學、物理、化學、地理等學科學習極為不利。
若在晚上六點到八點這段時間里伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學習時間沖掉，同時又會使邏輯思維時間延後，使得晚上十一點後很難入睡，直接影響睡眠質量。很多學生還會因此而在第二天上午9點左右再次進入淺睡狀態，許多學校數學課常安排在這段時間上，因此數學科學習容易受到影響。長期這樣下去，學習上不可避免會出現惡性循環狀況，學生個人也會感覺自己總跟不上別人，數學、物理、化學、生物、地理這幾科學習會感覺越來越吃力，越來越力不從心。許多家長感覺特別奇怪的是自己孩子初中數理化基礎非常好，為什麼一到高中便學不好，經過家長會點撥一下才發現自己孩子忽略了這一點。
每天晚上能好好鑽研三～四科，每科安排四十～六十分鍾就足夠了，切不可在一科上花過多的時間。個別題目一看就會可以跳過去不做，這可為需要深入動腦的地方多騰出一些時間。要避免數理化等需要邏輯運算思維的學科一個晚上只安排專攻一個學科，雖然表面上看學習很有成效，但練習量過多，不便於識記，還會沖掉其它科學習時間，造成明顯偏科現象。還要避免數理化學科連續性安排（即一個接著一個），讓頭腦沒有休息和緩解的機會。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學得一定很淺，思考問題也無法深入，這也等於白花時間。晚上盡量不要超過十一半點睡覺，有些人超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以後非常難入睡，這容易影響第二天的學習。而有些體力和精力不濟的人學習到十一點半左右已身體睏乏，再也無法接受知識。可以說晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。
每天晚上學完二科（尤其是動腦量大的學科）後，應安排十分鍾左右的休息時間，這個時間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機休息一下，又可以幫助你理一下學習頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時候萌生出來（平時遇到難題時不妨也這樣散散步，通過散步來思考解決難題）。一直坐在教室不動，連續性看書做作業，表面上時間抓得緊，但所學的內容容易被後面所學的內容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鍾左右的休息時間是值得任何一個人投入的，一天里沒有機會鍛練的人也可以利用這一時間鍛練一下。
晚上學習時間的安排上要注意思維科（數、理、化）與識記科（語、英、史、地、生）插開，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適於閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。
晚上有上學校自修的學生，要有根據老師下班調節學習科目順序的意識。當晚數學老師下班，數學科就要盡量安排在前面，遇到問題無法解決就可先問老師。若安排在後面，等想問老師時老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機會。
如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學習效率一定很低。許多原本基礎較好的同學就因為不注意這一點而在高考中失利。如果出現這種情況，一定要重新調整自己的學習時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內容。大多數人70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課余時間吸收。
如果感覺一周學習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，這樣做身心既可得到充分休息，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。這個時間最好不要有過長時間緊張激烈的活動，這容易造成此後二三天時間內身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。
D. 求快速解困的方法
方法一:觸覺刺激 睏倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,並用冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的。 方法二:視覺刺激 走出室外,到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔,舉目眺望。如果長期在室內,也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激,有利於消除春困。 方法三:嗅覺刺激 睏倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道,可驅除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解困意也有益處。 方法四:味覺刺激 吃點苦酸麻辣的食品,以解困意。 方法五:聽覺刺激 睏倦時,常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經,驅除困意。 方法六:活動肢體 有困意時,活動活動肢體,可舒筋活血,通利關節,使大腦興奮起來。
E. 如何快速解困
1.洗個冷水臉，中午短暫的休息過後，總感覺沒有休息夠，整個人都沒勁，提不起精神。這個時候就去洗個冷水臉吧，順便拍拍自己的臉頰。冷水的刺激會讓人一個激靈清醒過來，拍拍臉頰讓疼痛喚醒自己，這個是公認的解困方法，很管用哦!
2.嚼口香糖。洗完冷水臉後，如果枯燥乏味的坐著，很快瞌睡又會找回來，為了不讓自己再犯困，可以找一些事情來做分散自己的注意力，如果情況允許，可以嚼清涼的口香糖來提神，臉部肌肉不停的在嚼動，就不會那麼容易犯困了。
3.擦風油精、清涼油提神，打瞌睡時，按摩一下自己的太陽穴。如果還是不能清醒過來，那就在自己的額頭和太陽穴兩處擦風油精或者清涼油，擦了風油精和清涼油後，會感覺額頭和太陽穴冰涼冰涼的，一下子就讓人清醒過來。
拓展資料
辦公室按摩微運動提升
1、微運動。在辦公室，你可以小做一下微運動。比如，前後晃動肩膀，並伴隨每次的運動進行深呼吸，堅持做2分鍾，以減少困意。
2、指頭輕拍按摩。頭昏眼花時，你可以嘗試用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
另外，從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶郁結之氣，胸闊氣順，解除疲乏提神。
F. 如何才能讓困頓的自己快速提神
1、百用薄荷：當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
2、伸伸懶腰：在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以讓你提神以外，對身體健康也非常好。
3、拳頭按壓：拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。
(6)怎樣快速解困擴展閱讀：
注意事項：
充足睡眠：這點非常重要，犯困就是身體反射出的人需要休息的機制，睡眠除了晚上要保證之外，另外在白天間隙可以找個時間小憩一會，畢竟晚上的睡眠質量或多或少會因為某些事情被耽擱，因此有必要認識睡眠是否充足是犯困很好的重要因素。
減少疲勞：人一定有一個限度，不能長時間勞累，不然容易超過這個限額，導致身體出現問題，而大部分容易疲勞的人往往是安排事情安排得不夠合理，做事情總是拖三拉四，而高效的人總是不斷在提升工作效率，讓個人保持積極向上的前進速度，總是在不管進步過程中。
G. 如何快速解困
1.拳頭按壓釋放疲憊。拳頭握緊放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，能釋放疲憊感。
2.頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍打頭部，先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打力道要輕柔。
H. 上班時會困，有什麼快速解困的辦法嗎
額，如果睡了午覺下午一般不會困，上午會有點困，這是睡眠的問題。如果你下午還是有點犯困，那說明是你工作的性質比較繁復枯燥，無聊犯困，久了，心理作用，就自然更容易暗示自己困了。
工作的期間找點事情調劑下吧。如果是有電腦的工作，你又玩游戲，你自己該知道找點什麼不耗時間的小游戲提提神。如果沒電腦的工作，你聽聽歌看看小雜志。總該有點小專注的東西吧。總不至於工作，游戲，睡覺。就沒了吧？那不就變成吃飯睡覺打豆豆了。。。額
另外運動是很需要的。傍晚有時間去跑跑打打球，調節血液循環，精神好了，一天都會很亢奮，很有精神O(∩_∩)O哈哈~
I. 如何快速提神
飲用咖啡
J. 犯困時怎麼快速提神醒腦
1.外力刺激
這些刺激可以讓我們的神經一下子就緊張起來，也就提神了。像用風油精塗太陽穴和冷水洗臉都是類似的性質，古時的「頭懸梁，錐刺股」大抵也是這種方法。
2.做運動
當犯困感覺疲憊的時候可以做一場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來一套瑜伽，大汗淋漓之後你已經沒有之前那麼困了。
3、百用薄荷
當犯困時，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。
4、伸伸懶腰
在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以提神以外，對身體健康也非常好。
5.離開一陣
大腦想要變化，它需要變動以及周期性的休息。如果覺得累了不放走開一陣。在工作、學習過程中轉移學習地點會幫助大腦產生新的聯系，從而幫助大腦更輕松地記住學習內容，或者是找到新的突破點。
(10)怎樣快速解困擴展閱讀：
事實上，想要維持身體健康，養成良好的作息習慣才是最重要的。如果遇到不得不熬夜的「緊急情況」，可以試試以下幾種提神方法：
1、聞橘子，柑橘的氣味會刺激人體感官，使人神清氣爽。
2、喝一杯薄荷茶，薄荷茶不僅能夠提神醒腦、緩解壓力，還可以幫助消化。
3、在臉上噴點水霧，這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補水。
4、和朋友聊天，打瞌睡的時候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學習內容等。
5、提前規劃好工作量，如果提前知道自己會犯困，可以及早安排工作，並將一些瑣碎的工作放在自己可能犯困的時段內，比如寫日誌等。