1. 人流後如何讓子宮恢復的快
注意休息，加強營養，人流術後應卧床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒，注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。 保持外陰清潔，嚴禁性交，人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床，因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲，以免臟水進入陰道，引起感染。堅持做好避孕 ，人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵，如果不堅持好避孕很快又會懷孕，因此人流術後，應及早選擇可靠的避孕措施。 流產後的婦女不可過早參加體力勞動，否則，易落下子宮脫垂的病根，在生活方面，應少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預防著涼和感冒，使身體盡快恢復正常。
2. 生產後如何快速恢復子宮
產後子宮恢復的方法有以下幾種:第一,在生產後給子宮部位做個按摩,按順時針方向環形按摩,可以幫助子宮收縮;第二,分娩後可以在第一時間給寶寶吸允,不僅有利於乳汁的分泌,還有利於刺激子宮收縮;第三,產後要注意多休息,不能過於勞累,可以在床上抬腿、提臀或是胸膝卧式運動,能夠有利於子宮的收縮和復原;第四,盡早做提肛運動,就是收縮肛門後憋住幾十秒,然後放鬆,反復幾次有利於子宮的恢復。
