⑴ 大姨媽搞到內褲上怎麼洗干凈
及時清洗。首先經血是人體的血液，流出人體之後，溫度下降會凝結變成塊狀。一旦發現月經滲漏，沾到了內褲上，就應該及時換掉清洗。剛沾上的經血還是很好洗掉的，時間一長，經血變幹了，就不好洗了。冷水清洗。經血是由蛋白質等物質構成的，如果用熱水沖洗，蛋白質會凝固，吸附在內褲上，所以沾了月經的內褲應該用冷水泡一泡，然後再用冷水清洗，不要使用熱水。
經期運動注意事項：
月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。對於有嚴重痛經及生殖器官炎症的女孩，經期最好暫停體育運動。
但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。
⑵ 內褲上有月經怎麼樣才能洗掉
一些女孩子在洗內褲的時候，總認為用開水燙內褲上的東西，會更好的清洗掉，其實並不知用高溫的水來清洗內褲上的月經，是洗不掉的，所以在清洗內褲上月經的時候建議大家用冷水先泡一段時間，泡15分鍾左右再開始洗，就可以洗干凈了。
如果內褲上的月經時間比較久了，用上述的方式可能清潔效果就不是非常明顯，建議大家在溫水裡面加一點漂白水，然後再泡半個鍾頭左右。時間一到大家就用肥皂再進行清洗，這樣的清潔力度就很好。因為使用的是漂白水，所以大家一定要用清水多洗幾次。
大家在洗內褲上時，一定要用單獨洗，畢竟上面沾染血，所以千萬不能跟自己其他衣物在一塊洗的內褲，用自己的雙手洗也會非常方便，也不用費太大的力氣，不管是在冬天的時候還是在夏天時候，自己就可以很好的清洗的。
經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
⑶ 月經期內褲如何才能清洗干凈
染上血漬的內褲清洗方法 1、剛沾染上血漬時，應立即用冷水或淡鹽水洗(禁用熱水，因血內含蛋白質，遇熱會凝固，不易溶化)，再用肥皂或10%的碘化鉀溶液清洗。 2、用白蘿卜汁或搗碎的胡蘿卜拌鹽皆可除去衣物上的血跡。 3、用10%的酒石酸溶液來揩拭沾污處，再用冷水洗凈。 4、用加酶洗衣粉除去血漬，效果甚佳。 5、若沾污時間較長，可用10%的氨水或3%的雙氧水揩拭污處，過一會兒，再用冷水用力洗。如還不幹凈，再用10%-15%的草酸溶液洗滌，最後用清水漂洗干凈。 6、無論是新跡還是陳跡，均可用硫磺皂揉搓清洗。 女性清洗內褲注意事項 1、最要用專用的洗滌用品，比如帶殺菌效果的肥皂。 2、內褲不要和其它衣物混在一起洗，以防止細菌交叉感染。 3、用專用的盆，病定期用開水燙盆以殺菌。家庭成員之間不要混用洗衣盆。 4、洗凈的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹乾，再置於陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形。
⑷ 月經弄到內褲上怎麼洗掉
月經血弄到內褲上，首先要趕緊將內褲換下來，放在冷水中浸泡，這個時間越短越好，然後用肥皂輕輕的擦洗，就可以將血漬清洗掉。如果時間久了以後，血漬就會粘在內褲上面，由於月經血含有蛋白質，這種情況下就會導致蛋白質跟內褲粘連，從而導致清洗困難。所以，發現月經血弄到內褲上以後，要盡快的清洗，洗完以後要用開水燙過，在太陽下面曬。
經期生活起居注意事項
在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。
⑸ 純棉內褲上的經血漬怎麼洗呀
1、冷水搓洗
經血中含有蛋白質，用熱水洗蛋白質凝固，印記就更洗不幹凈了。因此，洗剛染上血漬的內褲要用冷水或者溫水清洗。
2、用加酶洗衣粉浸泡
血液未凝固時，血紅素中的鐵是以亞鐵形式存在，能溶於水。時間久了，血紅素里的亞鐵被氧化成為三價鐵，並與蛋白質共同凝固，沾在內褲上形成血斑就難於洗掉。此時，可以用加酶洗衣粉浸泡清洗。加酶洗衣粉中的鹼性蛋白酶，可以將血漬中的蛋白質鬆弛、解體，讓其從內褲上剝離。
3、白蘿卜加鹽搓洗
把白蘿卜洗干凈，用桿檔搗碎取汁，把蘿卜汁倒在內褲有血跡的地方，再撒上食鹽，多揉搓幾下。血跡很快就能搓掉了。
4、漂白水浸泡
內褲上是很久之前的頑固血漬，可以用溫水加點漂白水浸泡半小時，然後用肥皂搓揉清洗，最後清水漂洗干凈即可。 注意!漂白水刺激性較大，要用清水多洗幾次。
5、硫代硫酸鈉浸洗
可用1份硫代硫酸鈉和水50份，混合後稀釋溶解加熱至35℃，把內褲浸入，泡至血色消失，再用水洗滌。清水漂洗時要浸泡半小時，確保沒有硫代硫酸鈉殘留。
5、用硫磺香皂搓洗
冷水泡好的內褲，直接用硫磺香皂搓洗，可以很乾凈地去除血跡。 舊的血漬需要多搓兩遍。
6、注意事項
有血漬的內褲不要與其他衣物混洗，以免細菌交叉感染。洗干凈後也要暴曬消毒，以免內褲上有細菌殘留。
(5)月經在內褲上怎樣清洗擴展閱讀:
正確清洗內褲
1、內褲單獨清洗
女性內褲是直接接觸私密處，對衛生條件要求高。如果與其他衣混洗容易將外界的致病菌和污染源傳到內褲上。尤其是襪子極易帶有真菌，如果與內褲混洗便會傳染內褲上，因此內褲一定要單獨清洗。
2、換下的內褲要及時清洗
換下的內褲要及時洗，不要讓內褲過夜，否則容易滋生細菌增加清洗的難度。而且內褲殘留的異味容易吸引一些飛蟲等昆蟲。
3、清洗內褲的專用盆
由於內褲是比較貼身的衣物，所以要有專用盆，盆的材質最好選擇陶瓷盆或者不銹鋼盆，一些劣質的塑料盆遇到溫水後便後散發有毒物質。另外別和洗腳或者裝承其他細菌比較多的衣物的器皿，這樣容易造成細菌的傳染。
4、專用溫和清洗劑
女人的私處是一個弱酸環境，清潔用品一般都是鹼性的，所以我們要選鹼性不要太強、清潔能力比較好的清潔劑，現在市場上有一些專門的內衣清洗皂，或者有殺菌消毒能力的肥皂。有很多女孩為了把貼身衣物洗干凈，往往用了太多洗衣劑，反而造成化學殘留，容易引發皮膚過敏的問題。
5、曝曬太陽
太陽光中含有紫外線，紫外線天然消毒劑，把清洗完的內褲曬曬太陽，最好曬夠6小時，一定是直接曬太陽，不要有任何遮擋，如果真的沒機會曬太陽建議可以用高溫來處理，清洗完的內褲用燒開的水燙五分鍾，或者用熨斗燙一下下也能起到殺菌作用。
⑹ 月經血弄到內褲上怎麼洗掉
如果月經血不小心沾染到內褲上，最常用的洗滌方法就是含有漂白粉的消毒劑和洗衣液來進行洗滌。這個最好不要用洗衣機，否則不容易清洗干凈。在月經期要盡量避免精選的側漏污染了內褲。常用方法就是用大號衛生巾，吸水性強的衛生巾來進行護理。當然在月經期還要特別注意，要定期相對比較頻繁的更換衛生巾，否則經血以及衛生間的刺激，都可能會誘發女性的外陰的濕疹或者過敏等炎症表現在經期容易出現外陰瘙癢這方面要特別注意。所以月經期忌要避免。雪側漏沾染內褲，又要勤換衛生巾，避免外陰癢這些影響生活質量的臨床表現。
經期生活起居注意事項
在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。
⑺ 內褲上的大姨媽怎麼才能洗干凈
洗掉床單上已乾的血跡的方法：
1、剛沾到床單上的血漬，應該立即用冷水或者鹽水清洗，這是最容易清洗血漬的方法，把血漬放在水龍頭下用冷水沖洗，也可以放在水裡泡一會兒，就能洗掉大部分的血漬了，之後再用肥皂或者洗衣粉洗一遍，血漬就徹底清洗干凈。
(7)月經在內褲上怎樣清洗擴展閱讀：
1、剛沾上的血漬一定不能用熱水，因為血液里含有蛋白質，熱水會讓血液凝固，使蛋白質變性與衣物上的纖維結合的更加牢固，不容易溶解，增大了清洗難度。
2、剛沾染上血漬時，應立即用冷水或淡鹽水洗(禁用熱水，因血內含蛋白質，遇熱會凝固，不易溶化)，再用肥皂或 10% 的碘化鉀溶液清洗。用白蘿卜汁或搗碎的胡蘿卜拌鹽皆可除去衣物上的血跡。若沾污時間較長，可用 10% 的氨水或 3% 的雙氧水揩拭污處，過一會兒，再用冷水用力洗。
⑻ 內褲上的經血怎樣能洗掉
每月一次的月經會伴隨自己很多年，有的時候會發生內褲上染上一些經血，大家都知道經血是很難洗掉的，可是直接將內褲扔了吧，又會覺得非常的可惜。
1、冷水浸泡：內褲一旦染上經血就應該及時的進行內褲的清洗，而且還需要將其先在盆里用冷水充分的浸泡一段時間，如果使用熱水浸泡的話，就會導致血漬成分里的蛋白質變性發生凝固，就會出現經血很難洗掉的情況。
2、雙氧水清洗：雙氧水這個東西在日常的生活里不是很常見的東西，但是一般的葯店均有銷售，所以如果擔心內褲上的經血不方便洗掉的話，可以先去購買雙氧水，然後在用其進行內褲上經血的清洗，很快就可以將內褲清洗的乾乾凈凈。
3、硫磺皂洗滌：很好的洗掉內褲上的月經，還可以使用硫磺皂進行洗滌，這種肥皂對於剛染上的經血以及染上的時間稍久的經血，只要經內褲反復的經血揉搓，是可以經染有月經的內褲完全清洗干凈的，但是洗的時候需要有耐心才行。
經期飲食注意事項：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。