⑴ 怎麼樣才能讓小學生乳房發育快
個人建議可以使用以下方法:環形按摩胸部,如果能摸到肋骨,就從下往上數第三根左右,以乳頭為中心環形按摩
⑵ 怎樣能促進乳房的發育
一、加強鍛煉，心情舒暢
如果感覺乳房較平，不豐滿，沒有彈性，可以在醫生的指導下進行體育鍛煉或是進行人工按摩，重點是鍛煉胸肌群，使胸大肌發達，以促進乳房的健康發育。同時也要樂觀自信，不能無端否定自己。
二、選合適的乳罩
合適的乳罩可以防止乳房下垂，松馳，會起么很好地保護乳房的作用。但是乳罩不能過緊，過緊的話會壓迫乳房，影響血液循環，對乳房發育產生不利影響。
三、加強營養
不能挑食，營養要均衡。要多吃含蛋白質高的食品，如瘦肉、雞蛋、豆製品、海產品、蔬菜及水果等，要養成多喝白開水的生活好習慣，保證體內的營養需要。
四、不亂用葯
不能亂用豐郛劑和其它增大乳房的葯物，乳房是女性非常重要的器官，很嬌嫩，不能隨意使用葯物增大，更不能為了美，歷拆貿然塗抹含有激素的一些葯品，也不要亂吃激素的葯物。
五、正確認識
只要兩御鋒側乳房的大小適中，外形基本對稱，光滑，觸摸起來沒有腫塊並且富有彈性，就是一對健康的乳房了。不可盲目地追求明星似的樣子而無謂地折騰自己，要有正確的心態。
六、科學就醫
發現乳房不正常後，只要加強鍛煉，注意飲食，不過分緊張，保持良好的心態，適當按摩，一般會使乳房逐漸健康起來的。如果乳房鎮爛晌明顯不對稱，可一側大一側小，說明有問題，應支醫院進行矯正。
⑶ 怎快速樣發育胸部
其實不需要太多的東西、、、、什麼喝木瓜湯、、、都是沒用的、、、建議每晚睡前環繞胸部做按摩、、、時間大概10-15分鍾、、要堅持、、、還有運動會促進乳房增大、、你這種小女生碰到體育課肯定很煩、、、不想曬太陽、、不想運動吧、、、其實運動是增大乳房的好辦法、、、至於奶頭不突起、、、這只是個人的不同、、、宏高在做愛調情時受到刺激自然會突起、、、這是不需要擔心的、、、如果覺得不好用、、、我為你找些資料：第一，多做按摩，這個是很重要的，當然要有技巧性的按摩，自己可以做做穴位按摩，或者老松幫忙做也行。同時也要注意以下幾點
1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太啟絕侍小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣
一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。
2、配合由上往下、由外往內的正確按摩，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。最好是在停經5天後，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍。
3、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鍾，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
4、適當運動：悄吵駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。
經常游泳、做俯卧撐、擴胸運動，每天早晚仰卧在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。
⑷ 青春期女孩如何促進胸部快速發育
事實上，女性進入青春期以後，最敏感的問題，除了月經來潮，便是乳（xiong）房（bu）發育了。乳房發育使胸部隆起，顯得豐滿勻稱，體態健美，這種「從天而降」的幸運令許多女性驕傲異常，但好運之神並不眷顧所以的女孩，生活中不難發現，有的女孩因為自己乳房過大而羞怯難堪，有的卻因胸部「一馬平川」而焦慮不安。因此，對於青春期女性乳房發育的知識有基本的了解，如何把握青春期，讓自己的乳房得到充分且合適的發育，至關重要！
教科書上明確指出，女性乳房的發育期間約在9到14歲間，發育完成約需4年，但個別的差異性頗大，發育快的人，在1到2年內即完成，發育緩慢者，前後可達10年之久，更有人可能到初次妊娠才發育完成。乳房的發育和性腺的發育同時開始的，因此，它與性腺激素的分泌密切相關。雌激素促進乳腺導管的生長（樹乾和樹枝），保證乳腺的初步發育。孕激素刺激腺泡的生長（樹葉），是乳腺發育完全。在腺管和腺泡的周圍，是脂肪組織和結締組織，因此，乳房也受全身脂肪代謝和運動的影響。
理論上9歲~30歲均有機會讓乳房發育得更好，多數家長選擇早期為女童准備，所以9-14歲為乳房發育的黃金期。
上海的一個流行病學研究發現，母親月經來潮早、女童葷食多、食慾好、服滋補葯諸多因素對乳房早發育有作用。
（1）食療：以補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。例如：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。
（2）保健類：以富含植物雌激素為代表的天然優質葛根、青木瓜等。含有高活性異黃酮能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。在達到養身保健、防病治病、並恢復健康的目的的同時，避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。
（3）滋補葯類，多指人參、蜂皇漿、花粉等有激素和促性腺激素的效應，也會促進乳腺的發育。
⑸ 怎樣讓胸快速發育
首先就是營養要補好，胸部的成長必須有足夠的營養，並且青春期屬於胸部發育時期，這段時間多補充一些特殊的食物可以讓胸部增大，你像是含維生素A的食物，這些食物有利於激素的分泌，可以幫助胸部的發育。
其次就是要注意多鍛煉，平時多做運動對身體的發育是非常有好處的，尤其是進行擴胸運動
然後科學的按摩方法可以刺激穴道，促進胸部血液循環，讓胸型變堅挺豐滿。但是需要長時間的堅持，而且建議找一些科學的按摩手法來學習，不可盲目按摩。
⑹ 怎樣可以快速長胸
豐胸建議堅持對乳房的保健，定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少於15分鍾按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液辯顫循環.
UPUP豐胸操：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身後合十，盡量後伸。
第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部 ；最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
有效豐胸按摩操
動作一：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
動作灶型二：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，緩慢將小腹的贅肉用力向胸部上推
動作三：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房四周由內而外打圈按摩
動作四：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房上部，由下往上按摩至頸部
豐胸操注意事項
1.這樣簡單的豐胸操每天都要堅持才會有效果，雙臂也一定要夾緊一些，頭要盡量看到腳攜辯敗。
2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆漿，對豐胸也非常好。
3.這操每天睡前都要練習，堅持2個月後，會有豐胸的效果哦。
配合多吃蜂蜜,木瓜,自製豆漿和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。
⑺ 怎樣豐胸快
想要豐胸快的方法比較多，比如運動豐胸、食療豐胸以及多按摩胸部 。越是胸部豐滿的女性走起路來越是挺胸抬頭，那種由內而外散發出來的自信讓人羨慕，任誰都想有個豐滿的胸部，大胸的魅力讓人著迷。所以豐胸成了眾多女性的頭等大事。
要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，有了發達而厚實的胸大肌，才能使胸部高高隆起。可以做一些俯卧撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。游泳能通過水對胸廓的壓力使呼吸肌得到鍛煉，胸肌格外發達。在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會使乳房結實、堅挺、飽滿、秀美。
在飲食上要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，塵運從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。。
按摩豐胸是一種有效的方法碰兄彎，可分兩種：一是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方笑悶式由乳房底部到乳頭的位置。二是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水!這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。
⑻ 如何使胸部快速增大
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
還有就是配合美乳霜的按摩也很重要。取適量豐胸霜於手心，從乳房中心位置(避開乳暈)，雙手由外向內，由下向上提升按摩乳房，如此反復多次，至美乳霜充分吸收後繼續補充，直至感覺微微發熱即可。每天只需堅持按摩 20 分鍾左右，就能提升胸部海拔， 讓乳房時刻處於堅挺迷人的狀態。
⑼ 如何讓乳房快速生長
目錄方法1：飲食法1、攝入健康的脂肪。2、吃富含雌激素的食物。3、不吃睾丸素含量高的食物。4、吃蛋白質。5、多吃蔬菜和水果。6、每天喝木瓜奶。方法2：運動1、做瑜伽或者普拉提。2、做胸前推。3、做收緊胸部的練習。4、做胸部飛鳥運動。5、做椅子推舉運動。6、做俯卧撐。7、推手掌。方法3：使用其它方法1、按摩你的胸部。2、停止佩戴文胸。3、試試提升胸部的草葯。4、向醫生咨詢一下避孕葯。5、試試其它不會改變胸部自身大小，卻能讓胸部看起來更大的方法。6、耐心等待。部到了青春期會自然發育，而胸部的形態其實在人的一生中都可能發生改變。一般來說，胸部會從10歲到11歲左右開始發育，有的人甚至到了二十齣頭才停止發育。而胸部的大小和形狀可能因為年齡、體重和妊娠而發生變化。胸部發育時間可長達18個月甚至9年之久。雖然胸部的大小基本上是由基因決定的，但是體重、肌肉質量和年齡等因素可以影響胸部的外形。雖然讓胸部變大最好的辦法就是耐心等待，並給予它們充分的時間成長，但是你還是可以通過飲食、鍛煉等方法來促進它自然生長。
方法1：飲食法
1、攝入健康的脂肪。乳房是由脂肪組織構成的，所以只有增加了體脂，胸部才會發育。單一不飽和脂肪是增大胸圍的最佳選擇。而橄欖油、堅果、芝士、牛油果、酸奶和格蘭諾拉麥片等食物可以為你提供這些健康的脂肪。女性體脂含量低於17%的話，可能會停止排卵並停經。如果你已經過了青春期，但是你的月經周期不正常，可以試試通過健康的方法增加體脂。這樣不僅能讓你的胸部變大，還能讓你正常排卵，使得月經變正常。
避免攝入其它對健康不利的脂肪，比如快餐和精加工食物中的反式脂肪和飽和脂肪。這些脂肪會堆積在大腿、臀部和腹部等部位，這也是女性最不願意長胖的地方。他們還可能引起高膽固醇等健康問題。
克制自己，不要食用加工過的食物、糖和汽水。這些食物雖然可以幫你增加體重，但是會引起其它健康問題。
2、吃富含雌激素的食物。雌激素是一種強有力的女性性激素。適量的雌激素可以促進胸部發育。可以提供天然雌激素的食物有南瓜、大蒜、紅豆、青豆、鷹嘴豆、茄子、亞麻籽和西葫蘆等。多吃豆製品。豆製品含有大量的異黃酮，它能提高人體中的雌激素含量，並且促進胸部發育。大豆還富含蛋白質，可以幫助修復及重塑身體的受損組織。試試豆奶、大豆堅果黃油等豆製品，看看效果怎樣。
3、不吃睾丸素含量高的食物。睾丸素是與雌激素相對的雄性激素，它會抑制胸部發育。不吃薯條、餅干、白米飯和烘焙物，讓體內的睾丸素含量降到最低。促蛋白合成類固醇和雌激素一樣，也能促進胸部發育。
4、吃蛋白質。攝入蛋白質是讓胸部變大最好的方法之一。試著多喝一點牛奶、多吃一點雞蛋、花生醬、雞肉、堅果和脂肪含量較少的魚。不管你是否想快速增大胸部，在任何情況下，你都應該盡量均衡飲食。如果你攝入更多的蛋白質，你的胸部線條會更柔和、更圓潤。
5、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果可以幫助調節身體中的雌激素含量，並且其中的花青素和抗氧化劑能進一步幫助構建健康的身體組織，以及保護它們免受自由基的破壞。所以每天至少應吃4份蔬菜和水果。像藍莓這一類的漿果富含抗氧化劑，是極好的選擇。
相比較其它食物，棗子、櫻桃、蘋果和李子的雌激素含量更高，你應該多吃這些水果。
6、每天喝木瓜奶。木瓜奶是由木瓜汁和牛奶混合而成的。雖然這個方法並不是非常普遍，效果也不是立竿見影，但是有研究顯示，喝木瓜奶是豐胸的最好方法之一。木瓜和牛奶中的維生素和其它營養物質能起到豐胸的作用。只要堅持喝木瓜奶，相信你是能看到效果的。除了飲用木瓜汁以外，你還可以直接食用新鮮木瓜。
方法2：運動
1、做瑜伽或者普拉提。這類運動可以強化你的核心肌肉，反過來，它們對你的胸部肌肉力量也有很大的要求。很多時候都是在鍛煉你的胸肌，也就是乳房下面的肌肉。通過古典瑜伽中恰圖蘭卡式等姿勢可以強化胸肌，而胸部的大小和形態自然會得到提升。
2、做胸前推。雙手各自抓住一個2kg的啞鈴，手臂置於身體兩側，並慢慢地躺下來。你也可以利用舉重床來做這個練習。屈膝，收緊腹部肌肉。
雙手各握一個啞鈴。掌心相對，手臂向上伸直。
慢慢地放下手臂，直到兩個手肘分別接觸到腰部兩側的地面。
暫停片刻，然後再慢慢地舉起來。重復12次。重復三組，每組12次，每組之間間隔30秒。
調整手臂，讓手心面朝腳的方向，再繼續練習。在做這個練習的時候，你可以改用4.5kg的加重桿。
3、做收緊胸部的練習。站好，雙腳與髖同寬。雙手分別抓住毛巾的兩頭。手臂向前伸直。收緊腹部，手向外拉動毛巾。感覺就好像你的兩只手在拔河一樣。保持這個狀態30秒到1分鍾。並且重復3次。增加你每天收緊胸部肌肉的時間。
4、做胸部飛鳥運動。找一張可以調至斜面的舉重床。只要能夠給你足夠的支撐力，能夠調至斜面的椅子也同樣適用。手握2.5kg的啞鈴。躺在你調整好的斜面上。雙手各握一隻啞鈴，向前伸出你的小臂，使它們與肩膀平行。掌心向下，而不是相對。
向上舉起小臂，直到啞鈴貼近胸部。保持不動，然後再慢慢地放低雙臂，回到原來的位置。
重復三組，每組12次。
5、做椅子推舉運動。這個動作可以強化手臂、胸部、肩部肌肉，並且增大胸部，改善胸型。找一把結實的椅子，背朝椅子，站在前面。下蹲，雙手從背後抓住椅子扶手或者座位，雙腳略微超出膝蓋。
慢慢地向下放低你的上半身，但是手肘不能超過90度。然後再把自己推起來。
重復10次，休息一下。然後再做兩組，每組同樣重復10次。
6、做俯卧撐。俯卧撐可以增強胸肌，也就是乳房下面的肌肉。從而讓胸部顯得更加堅挺。俯卧撐同樣有益於整體身體健康，並鍛煉全身肌肉。趴在健身墊上。將雙手置於肩膀正下方。
將自己推起來，形成一個斜板。身體的重量應當分布在雙手和雙腳上。肩膀至腳踝都應處於一條直線上。
如果你上身力量不夠的話，可以調整姿勢，改為跪姿，再將身體推成一個斜板。
彎曲雙臂，讓身體盡可能地貼近地面，但不要接觸地面。
將自己推起來。動作要慢，每個動作花上2到3秒鍾。
做兩組俯卧撐，每組10次。每周慢慢增加重復的次數。
7、推手掌。這個動作很簡單，不論在哪兒，不論什麼時候都可以做。掌心相對，用力地推動兩個手掌，維持5秒，然後松開。重復10次。
方法3：使用其它方法
1、按摩你的胸部。雖然目前還未經科學證明，但是有傳聞說，每天按摩胸部可以促進胸部的血液流動，能讓飲食攝入的天然激素更有效地到達乳房組織，胸部自然就變大了。
2、停止佩戴文胸。法國一項歷時15年的研究最近顯示，長期佩戴文胸會讓女性胸部下垂。研究人員發現，不穿文胸的話，能增加胸部的彈性，讓胸部尖挺。之前的研究稱文胸能支撐乳房，防止下垂。而這項研究正好反駁了這一觀點。但這項研究僅適用於年齡在18歲到35歲之間，並且從來沒有穿過文胸的女性。這項研究顯示，以肩膀為基準的話，從未佩戴過文胸的女性，她們的乳頭平均要比經常佩戴文胸的女性的乳頭高出7毫米。
3、試試提升胸部的草葯。你可以到附近的保健食品中心咨詢，或者請教自然療法專家，了解一下天然的女性保健品和草葯。這些東西應該能讓你的胸部更飽滿、更圓潤。但是請堅持使用天然產品。舉個例子，葯蜀葵根是一種純天然的草葯，它似乎有增大胸部的作用。但是在服用之前，你還是應當咨詢一下你的醫生，因為這種特別的草葯可能和你正在服用的某些葯物發生反應。
請記住，沒有任何證據表明，草葯可以豐胸。
4、向醫生咨詢一下避孕葯。避孕葯里含有激素，特別是雌激素，它能影響胸部的大小。但是不到最後，不建議考慮激素。除了避孕之外，避孕葯還有其它的作用。避孕葯中的激素能調經，緩解痛經以及經前綜合征。
如果你還處於青春期，從來都沒有使用過避孕葯，那麼請你的父母或者醫生監測你的激素水平。請注意，增加體重不應該成為你開始服用避孕葯的唯一理由。避孕葯也是一種葯物，它會對你的身體產生一定的副作用，所以服用前請三思。
5、試試其它不會改變胸部自身大小，卻能讓胸部看起來更大的方法。如果你想讓你的胸部看起來更大，卻不想嘗試以上的任何一種方法，你可以選擇使用文胸，或者其它可以置於文胸內的填充物。這種方法能在視覺上增大的胸部，卻不會真的改變胸部的大小。即使只是站直並保持良好的姿態，你的胸部看起來也會更大。
6、耐心等待。如果你正處於青春期，不知道自己的胸部是否會自然變大，你可以用以下幾個方法來預測一下。觀察一下媽媽、奶奶和外婆的胸部大小。如果家裡大多數的女性胸部都比你的大的話，那麼你的乳房應該會在青春期里變大。
在鏡子里觀察一下你的乳房。觀察你的乳暈，也就是乳頭周圍的皮膚，它們是否略微向外突出，彷彿是胸部上的小山丘一樣。如果是的話，那麼你的胸部仍在發育。
記住，可能要到了20歲左右或者20歲出頭，胸部才會發育完全。
小提示試著去愛現在的自己。並不是所有人都能擁有夢寐以求的身材。但你的身體終究是你的，會一直伴隨著你。與其糾結於身體的形態，還不如專注於健康和快樂。
要記住，胸部的大小並沒有一個好或者壞的標准。胸部的形態和大小千千萬萬，並沒有什麼「好」的胸部或者「壞」的胸部之說。
躺著睡覺不會擠壓乳房，更有利於胸部健康。如果在睡前你能喝一杯熱牛奶的話，它能起到預防胸痛的作用。
警告要明白，並沒有很多的研究可以證明任何草葯有豐胸的作用。