① 拉不出屎的緊急方法（催便的方法5分鍾內有效）
便秘非常難受，最難受的就是肚子疼卻排不出大便的時候。這種時候蹲在馬桶上把腳尖踮起來是能夠緩解幫助五分鍾內排便的，還有揉肚子也是能夠幫助排便的。除此之外還可以揉耳朵、拍腦袋、將香油塗抹肛門以及使用開塞露都能做到短時間內催便。
怎樣能在5分鍾之內排便
墊腳尖
想上廁所卻上不出來，可以在馬桶上嘗試墊腳尖的方式，還能適量的將腳抬起來或者自己蹲著上。這是因為蹲著上廁所更容易排便，將腳尖踮起來能夠更好的幫助腸子排便。像馬桶腳凳就是比較適合便秘者排便。
揉肚子
5分鍾馬蠢猛灶上排便揉肚子是效果非常好的，揉肚子是能夠幫助腸胃的運動，幫助將腸胃中的大知謹便排出。揉肚子一定要注意按壓，一定要按壓在肚子上才能有效的幫助腸胃的蠕動，還要注意按摩肚子還要往下按摩幫助大便排出。
揉耳朵
揉耳朵也是能夠治療便秘的，耳朵中有很多穴位有效的揉耳朵是可以治療便秘的。揉耳朵的方法應該是揉耳朵的耳骨，然後按壓再揉耳朵的耳垂。長期消化不良導致的排便不好是可以經常揉耳朵來幫助治療調理的。
拍腦袋
拍腦袋治療便秘的方法是大家都知道的，具體的操作是對著腦袋上面排三下，三下要注意一定要對著上面排。雖然拍腦袋並沒有什麼科學研究能夠證明幫助排便但是很多人親測是非常有效的，在廁所里排便難受的人是可以嘗試使用的。
用香油
用香油來塗抹肛門處是能夠給肛門起到潤滑的功效，然後讓糞便更好的排除。香油要注意使用生香油比使用蒸過後的香油效果更好一些。香油要注意最好塗進去，只塗在外面效果是沒有塗進去的效果好的。
用開塞露
用開塞露也是有著很好的治療便秘的功效，特別是像在五分鍾內迅速排便開塞露是最好的方法。但是因為開塞露用多了不好所以建議如果不是萬不得已最好不要使用開塞露。開塞露的使用是將其全部擠進肛門潤滑一會後開始排便。
結語： 通過上文的介紹，相信大家都了解了關於怎樣能在5分鍾之內排便，這幾種方法都是能夠5分鍾內快速排便的，建議便秘非常嚴重的朋友可以帶扮嘗試使用。
② 好幾天都沒大便了，怎麼才能在最短的時間內大出便來
1.要養成准時臨廁2.這段時間早晚要一杯溫開水3.粗糧不能忘記吃4.先解李鋒決目前清擾卜的問題喝點蜂蜜然答穗後開塞露塞一下。
③ 怎樣讓自己快速拉屎
吃點潤腸的，只有大便濕潤才能快速排便。否則會脫肛。
④ 怎麼才能快速拉大便
1、可以用開塞露肛門內注入，一般持續約3-5分鍾，在注射入開塞露之後便會有明顯的便意，不要著急去廁所大便，要稍微的等一下，讓開塞露的油劑和大便進一步的混合，滋潤潤滑腸道，利於干結的大便排出。
2、患者可以通過按摩腹部的方法來進行快速的排便，可以卧床用左手和右手交疊，在肚臍的周圍順時針按摩五十次，然後再逆時針按摩五十次，一段時間之後便會有便意，之後要及時的如廁，多在廁所蹲一段時間，能夠有效的幫助大便的排出。
⑤ 便秘怎麼辦快速排便 五招教你快速排便
1、保證飲水量
尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水；蜂蜜中含有大量果糖，對腸道有潤滑作用。
2、多吃新鮮蔬菜
短時間內多吃蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量，此外可以多吃黑木耳、紅薯、大白菜、海帶等等富含膳食纖維的蔬菜。
3、食用膳食纖維
每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生；此類產品市面上有不少，大致可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖碰宏維。一般認為，不可溶性膳食纖維通便效果比可溶性膳食纖維（魔芋製品、菊粉等）略好一些，對緩解便秘更有效。
4、增加B 族維生素凱弊食品的供給
盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
5、葯物
潤滑性瀉葯又稱大便軟化盯吵族劑，如開塞露。主要作用是潤滑腸壁、軟化大便，適合有便但排出困難或大便乾燥者。
⑥ 如何五分鍾馬上排便
我們可以採取站立或者仰卧的方式，將手掌貼住腹部輕輕往慧歷野肚臍方向推，用順時針的爛嫌方向，繞肚臍畫圈圈的方式揉，力量不要太大，微微發力，肚子感到發力即可。維持這樣動作5分前喊鍾，時間不要太長，感受到肚子微微發熱即可，切不可大力揉搓。同時配合呼吸節奏不要憋氣，這樣可以加快腸道的蠕動，在一定程度上緩解便秘的症狀。
⑦ 什麼方法能夠馬上拉大便
很多人都有過便秘的痛苦經歷，便秘雖然不會是身體出現明顯的不適，但是便秘時的痛苦也讓人覺得十分難熬，緩解便秘最好的方法是立馬拉大便，可以藉助肥皂條和開塞露，盡快排便，也可以進行適當的運動或者是選擇植物油加醋兌水飲用、腹部按摩等方法也是非常有效的。
便秘是困擾很多人的一大問題，便秘的感覺特別難受，很多人在出現便秘時就想立馬能拉出大便，這樣能夠減輕便秘帶來的痛苦，也會減輕一些不必要的麻煩。但是便秘又不同於其他疾病，所以在治療上需要另闢蹊徑，才能盡早的緩解便秘的問題。那麼，什麼方法能馬上拉大便？
一、藉助肥皂條和開塞露
去超市購買肥皂，削成3cm米左右的肥皂條，插進肛門裡面，這樣能夠達到潤滑功效，幫助排便。如果一直沒有得到緩解，可以購買開塞露，輕輕的插入肛門處，大約10分鍾左右就能夠緩解便秘，但是不能長時間使用，不然會產生耐葯性。
二、適當的進行運動
減少久坐的時間，工作一個小時之後要站起來活動10分鍾，每天抽出40分鍾時間來進行有氧運動，做俯卧撐或者仰卧起坐等來刺激胃腸道蠕動。
三、植物油+醋
取一勺植物油，一小勺醋，兌一小杯溫水飲用。植物油可以選擇橄欖油、芝麻油、花生油和玉米油，以前三者潤腸通便效果最好；醋可以選擇食醋、米醋，也可以用蘋果醋或者是檸檬汁來代替。植物油可以比較快速地進入消化道內，起到潤滑作用，醋類可以軟化大便，兩者合用可以迅速讓干結的大便變稀軟一些，解除排便困難的症狀。
四、腹部按摩
腹部按摩只對大腸蠕動無力或者缺乏蠕動所造成的便秘具有比較快速的效果。以自己的肚臍為中心，用搓熱的掌心順時針按摩自己的肚子，力度要適中，要有滲透性，推動自己的大腸蠕動，從而促進腸道內的大便向肛門處輸送，輕松解決便秘的煩惱。
⑧ 便秘了怎樣快速排便
適量進食含纖維素高的食物。纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少，但大便還是秘結，從食物原因上講，可能吃的過於精細。過於精細的食物，經吸收水分和營養物質後，餘下的渣滓偏少，不利於形成大便，常是導致便秘的原因之一。
多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便秘有利。
注意飲水技巧。每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
攝入適當的堅果。多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。堅果中的脂肪還可以增加你的飽腹感，有效控制食慾，所以對於減肥者來說也有一定的好處。
益生菌選對「菌」主很重要。有些乳酸菌類的益生菌例如雙歧桿菌等，對於改善便秘有良好的作用。不過喝酸奶是否真正達到促進腸道健康的目的，還與益生菌存活數與是否堅持喝有密切的關系。建議選擇原味純酸奶而不要選擇花樣、風味酸奶，且發酵菌是A-嗜酸乳桿菌、B-雙歧桿菌等為佳。
(8)怎樣可以短時間內大便擴展閱讀
便秘產生原因
心理因素。情緒緊張，憂愁焦慮，注意力高度集中於某一工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致皮層和植物神經紊亂，是形成便秘的主要原因。
腸道運動緩慢。缺乏B族維生素，甲狀腺功能減退，內分泌失調，營養缺乏等，可影響整個胃腸蠕動，使食物通過緩慢，形成便秘。
腸道運動亢進。促進腸蠕動亢進的副交感神經異常興奮時，可導致腸運動異常，出現痙攣性收縮，可引起便秘或腹瀉交替進行，排出被痙攣的結腸切割成的如羊糞一樣的硬便。
刺激不足。飲食過少或食物中纖維素和水分不足，腸道受到的刺激量不足，不能引起結腸、直腸的反射性蠕動，結果食物殘渣在腸內停留過久，水分被充分吸收，大便乾燥，排出困難。西方流行的精神飲食多含有高營養物質，但缺乏纖維素，一次食用量很少，所以容易因腸道受到的刺激不足發生便秘。
排便動力缺乏。手術損傷了肛門部肌肉，年老體弱，久病或產後，致使膈肌、腹肌、提肛肌收縮力減弱，使排便動力缺乏，糞便不易排出，發生便秘。
應激性減弱。腹瀉之後，腸壁內神經感受細胞為對抗腹瀉，保持正常生理，常可應激性降低排糞活動引起便秘。長期使用刺激性瀉葯也可減弱腸壁的應激性，導致便秘加重。
⑨ 男性便秘怎麼辦快速排便
一、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子糖3-10克,養增殖腸道有益菌()
,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰卧起坐1~2分鍾，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
四、平時工作或生活每隔1~2個小時站起來活動一下身體。
五、除了養成良好的排便習慣，更建議吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤滑腸道，卻不能進食過量，一日1~3根即可，否則反而引起或加重便秘。
六、胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。