A. 快到預產期了怎麼樣能快點生
快到預產期了怎麼樣能快點生
快到預產期了怎麼樣能快點生，預產期是預計孕婦分娩的時期，一般預產期到了之後就差不多要分娩了。但是很多人快到了預產期遲遲還沒有動靜，那麼，快到預產期了怎麼樣能快點生
快到預產期了怎麼樣能快點生1
1、爬樓梯：懷孕的時候一般都不建議孕婦經常爬樓梯，但是到了預產期還沒生的時候，產科醫生就會建議孕婦多爬樓梯，因為爬樓梯需要用到大腿和臀部的力量，可以促進胎兒入盆。對催產有一定的作用，但是孕婦爬樓梯要注意安全，最好有家人陪同。
2、下蹲：每天孕婦可以做下蹲的動作催產，一次做五個，然後休息一下繼續做，連續做兩次。可以根據身體狀況逐漸增加運動量，但是注意下蹲的時候一定要慢，而且起來也要慢，最好是扶著東西借力下蹲。
3、溫水淋浴：用溫水反復沖洗腹部，一邊洗的時候一邊用手輕輕按摩，然散伏鬧後還可以和胎兒進行對話。這樣也有催生的效果，注意淋浴的時間不要太長，每次大約15分鍾左右，水溫也要合適。
4、葯物催產：催產針是常用的催產方法，它的作用就是促進子宮收縮，幫助胎兒娩出。但是否適合使用還要聽從醫生的意見，不要濫用。
5、飲食催產：很多食物也有催產的作用。常見的有空心菜粥、冬莧萊粥、蓖麻油炒雞蛋等，這些都是常用的催產食譜。
預產期剛過了一兩天孕婦不用心急，因為這個是正常的，分娩時間比預產期提前或者推遲一周都屬於正常的狀況。所以孕婦不用過度焦慮。否則對胎兒是不利的，但是如果預產期超過了14天還沒有動靜就要住院催產，因為超過這么長時間胎盤可能會老化，這樣很容易會導致各種異常狀況。
快到預產期了怎麼樣能快點生2
預產期快到了快點生的方法一：勿焦躁
預產期快到了的准媽媽們不要因為胎兒還沒有出生的跡象就過度焦慮。過度焦慮反而對胎兒的發育以及宮縮有抑製作用。要知道在預產期只是一個分娩日期的估算，並不是精確的日期。在預產期前後2周內分娩都是屬正常的。過於緊張反而不利於寶寶的到來。
注意：就按照正常的作息時間表來活動，如果能夠提前休假的話就更好了。
預產期快到了快點生的方法二：多溝通
都說母子連心。那麼快到預產期的產婦在用溫水淋浴時，可以從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話，可以對胎寶貝說「親愛的寶貝，媽媽知道你在這里很舒適很溫暖，但是你知道嗎，爸爸媽媽是多麼想早點兒見到你啊，你快點兒出來吧，出來之後，我們會好好照顧你，讓你覺得同樣的舒適溫暖的。」
注意：水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鍾為宜。
預產期快到了快點生的方法三：爬樓梯
孕婦快到預產期還沒反應的話，可以適當爬爬樓梯，爬樓梯可以促進准媽媽的血液循環，不僅有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。對於到了預產期還沒有生的媽媽，可以採用此方法進行輔助。但要注意運動的強度不要過於強。
注意：爬樓梯必須適度，一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動，或者一次爬行太久。因為寶寶到後期已經完全發育正常了，如果你突然進行劇烈運動，有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的.脖子，導致胎兒窒息。
預產期快到了快點生的方法四：下蹲法
對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數，有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。
注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後廳行再慢慢起來。
預產期快到了快點生的方法五：產前操
目前，產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以讓孕媽咪身體有了足夠准備，使身沖罩體以既強健又柔韌的狀態進入產程，增加骨盆底肌肉的韌性和彈性，順利完成分娩。
方法推薦：提肛運動。坐在靠背椅子上，輕吸氣，以中斷排尿那樣的方法用力收縮肛門、會陰部肌肉，並盡可能維持一段時間，然後呼氣放鬆，每次做10-15次。這個動作可增強肛門、會陰部肌肉的彈性，利於分娩;
注意：最好在醫生指導下做體操。做之前最好讓身體處於最鬆弛狀態，如排空膀胱，不宜餐後很快開始。動作要溫和一些，每位孕媽咪的運動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握
預產期快到了快點生的方法六：多散步
准媽媽如果想要順產，想在預產期生產的話。在預產期前幾天就要多散散步，建議飯後去逛大賣場，逛久一點，又有空調不會熱。也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做准備。散步時可以邊走動，邊按摩，邊和孩子交談。
注意：注意安全，盡量選擇人少的時間去逛，以免發生意外。
注意!!
雖然說臨床上加快生產的方法有很多，如打催產針、刺激乳頭、水蛇敲門等等方法。但在這里我並不建議快到預產期的孕媽媽使用這些方法。
因為這些方法尤其是催產素催產針的使用其功效很足，而預產期只是預計分娩的日期，與實際受孕日期有一點差異的，並且因為胎兒在子宮內的生長、孕婦自身的差異性等等。在預產期的前後2周內分娩都是正常的。而如果一味的在快到預產期時就盲目催產，可能反而會引起對產婦以及胎兒的傷害。
所以，如果只是快到預產期，並不是已經超過預產期的准媽媽們，我更多的是建議採用以上幾種方法來加快生產。自然溫和無副作用。
快到預產期了怎麼樣能快點生3
首先來看下孕晚期吃什麼能快點生：
雞蛋
在孕期特別是預產期將要到的時候，多吃些雞蛋對補充蛋白質，優質脂肪等都是有著很大的感覺的，在臨產前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因為宮縮強烈，吃雞蛋易引發惡心感。
巧克力
巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時巧克力的營養豐富是一種濃縮的能量物質，因此產前，由其產婦即將進入分娩室之前適當吃點巧克力有助於順產。
牛奶
牛奶營養豐富，對提供各種營養素的能力非常的出色，孕期，特別是孕後期經常喝牛奶對順產有幫助。當然了如果有「乳糖不耐受」的問題的話，就不要在這關鍵時刻償試，以免增加痛苦。
燕麥
燕麥一直都是醫生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助准媽媽們快點將寶寶誕下的食物之一。
西洋參含片
西洋參是一種提神，提高免疫力，養陰補氣之食物。吃西洋參能快速補充體力，有助於順產。但是西洋參的功效是一個循序漸進的過程，不可能你吃完馬上就對生產有幫助，所以整個孕期適當以西洋參進補，對順利分娩效果不錯。但是西洋參特殊的氣性不是每個准媽媽都適合的，因此最好在中醫師的指導下服用。
馬齒莧
馬齒莧也是不可多得的一種幫助准媽媽們快點生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助准媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營養物質，在臨產期將近的時候，准媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖，相信一定能夠獲得到一定的效果的。
海帶
海帶的來源非常廣泛，並且價格也不昂貴。可是准媽媽們千萬不要小看了海帶的作用哦！在孕婦吃什麼才能快點生的食物榜單上，海帶也是位列前茅的。海帶中蘊含著能夠使准媽媽們的子宮變得興奮的物質，准媽媽們的子宮處於興奮狀態，自然就能夠幫助准媽媽們快點將寶寶誕下啦！所以，准媽媽們可以多吃一些海帶，它絕對是很多准媽媽們都能輕易獲取到的促進順利生育的好食物了。
接著一起來了解下孕晚期為了保證胎兒安全的注意事項有哪些
1、為了保證孕晚期胎兒不出現意外，孕婦應做好胎動監測，加強對胎兒宮內健康情況的監測。
2、做好分娩准備，選擇合適、值得信賴的醫院，為分娩做好准備。
3、做好突發情況的准備。主要是針對破水或者其他意外情況。
4、做好分娩前的心理准備。主要是在產前要看一些關於分娩的知識，包括書籍和視頻等，以免到分娩時過分緊張和不知所措而對生產造成不利影響。這一點是非常有必要的，尤其是首胎的孕婦，更要注意多了解分娩的知識。
5、防止危險的發生。在孕晚期有可能發生的意外有胎膜早破、羊水破裂、臍帶脫落等各種意外情況，因此，一旦發生意外情況，第一時間要跟120聯系，及時獲得救治。
6、警惕陰道流水。如果孕婦孕晚期發生陰道流水的現象，最好是跟醫生確認一下，看是否是羊水，或者是白帶。如果是羊水的話，必須立即就醫，因為一旦羊水破裂，胎兒又沒有及時娩出，就會對胎兒和孕婦都造成危險，因此對陰道出水的情況必須要重視。
B. 孕期怎麼鍛煉生孩子快
孕期怎麼鍛煉生孩子快
孕期怎麼鍛煉生孩子快，孕媽媽生孩子的時間都是不一樣的，有一些孕媽媽生孩子的時間是很快的，她們在孕期的時候是做了比較多的運動，以下來學習孕期怎麼鍛煉生孩子快。
孕期怎麼鍛煉生孩子快1
1、孕婦堅持做腹式呼吸的練習
腹式呼吸是陣痛或分娩時的必做項目。盤腿坐可以有效地鬆弛骨盆底部肌肉（陰道、肛門、尿道周邊的肌肉）。
1、盤腿而坐、拉伸背部肌肉、雙手放在下腹部。邊呼氣邊放鬆雙肩、然後用鼻子吸氣、當腹部脹滿後再用嘴慢慢呼氣。反復練習2～3次。
2、雙手分別放在兩膝上、上身前傾、邊呼氣邊輕輕向下按壓雙膝；然後直起上身、邊吸氣邊慢慢恢復兩膝至原來的位置。反復練習3次。
2、孕婦堅持骨盆的練習
這種練習可以有效預防腰痛、還可以對分娩時所涉及肌肉進行鍛煉。
1、身體呈爬姿、手腳與腰同寬；邊呼氣邊綳緊腹部、前傾骨盆、弓起山州後背。
2、吸氣後、邊呼氣邊慢慢放鬆腹部、然後一邊回復到原來的姿勢一邊向上抬頭。
3、孕婦堅持提腹運動
這個運動可以收緊臀部肌肉和骨盆底部肌肉、有助於分娩。 身體呈仰卧姿勢、彎曲雙膝、與腰同寬；雙手伸直、掌心朝下、放在身體兩側。
1、邊呼氣邊挺起腰部。之後保持此姿勢、邊吸氣邊默數5下、然後再邊呼氣邊慢慢放下腰部。反復練習3次。
4、孕婦堅持做放鬆腿部練習
這種運動有利於腿部血液循環、可以預防腿部腫脹、雙腿發沉及靜脈曲張。
1、身體呈仰卧姿勢、收起雙膝。
2、其中一條腿伸直並向上抬高、腳尖綳緊後放鬆、再綳緊、再放鬆、反復數次後、再彎曲膝蓋、慢慢將腿放回到原來姿勢。換另一條腿。反復練習3次。
5、孕婦堅持做腰部扭轉運動
這種運動可以鍛煉骨盆。
1、並攏雙膝、向左側慢慢放倒、大約呈45度；保持此姿勢並默數5下、再恢復成原來的姿勢、再向左側放倒。反復練習3次。
2、雙腿與腰同寬、用腹式呼吸進行放鬆。
孕期怎麼鍛煉生孩子快2
孕期三種鍛煉讓你無租唯行痛分娩
首先給大家推薦的是盤腿坐鍛煉法。這個方法在懷孕22周的時候都需要開始鍛煉。無論孕婦分娩中採用哪種姿勢都需要孕婦們的背部保持直立的姿勢，這種動作會讓孕媽媽們非常疲勞。而盤腿坐鍛煉法就可以在一定程度上減少孕婦們生產時候的疲勞感。
第二，骨盆底肌肉鍛煉法。這種方法需要在懷孕24周左右的時候就開始鍛煉。如果孕婦選擇的是順產，那麼骨盆張開的程度和孕媽媽們所承受的痛苦是成反比的，也就是說骨盆張開得弊嘩越好，孕媽媽們的痛苦越小。而我們這里要說的骨盆底肌肉鍛煉法就是在懷孕期間充分鍛煉孕媽媽的骨盆底肌肉。
第三種給大家推薦的`是下蹲運動鍛煉法，這種方法的做法非常簡單，但是效果非常好。它可以有效避免在生產的過程中孕婦陰部撕裂。孕產專家建議在懷孕25周左右的時候可以使用這種方法可以進行鍛煉。
盤腿坐鍛煉法、骨盆底肌肉鍛煉法和下蹲運動鍛煉法都可以在一定程度上緩解分娩所帶來的痛苦。以上三種方法都可以在一定程度上緩解孕媽媽的分娩痛苦。在分娩的過程中給媽媽們不要過分的恐懼，一定要積極的配合醫生。一般來說只要前期准備充分，精神上保持放鬆是可以在一定程度上緩解分娩痛苦的。當然孕婦還要衣著寬松而且還要多喝水，這些對於順利分娩都是有幫助的。
孕期怎麼鍛煉生孩子快3
孕期最後一個月，孕婦經常做這8種運動，順產少遭罪，寶寶出來快
1、骨盆傾斜
骨盆傾斜被認為是自然引產的最佳運動。這個練習很簡單，可以在家做。躺下，保持膝蓋彎曲，腳著地。平躺在地板上，同時向上彎曲骨盆，保持10秒鍾，慢慢放鬆。這個練習，每天做兩次，每次10分鍾，可以幫助你的骨盆肌肉為分娩做好准備。
2、產球
產球是你在整個孕期鍛煉的救命索，它也會幫助你輕松自然地分娩。產球練習時，要確保你有一個專業的教練在任何時候都可以指導你。靠在健身球上可以對你的下背部和骨盆肌肉施加壓力，幫助你為分娩做好准備。健身球還能幫助你緩解分娩時的疼痛，確保分娩過程自然、快速、輕松。
3、蹲姿
蹲著是最好的，可能也是最簡單的鍛煉分娩的方法。為什麼？因為蹲著有助於重力作用在胎兒身上，並傾向於把它往下推，從而自然引產。如果你擔心蹲在公園里會有各種滑稽的表情，你也可以在家裡試試，只要一直做輕柔的蹲坐，直到你有一種燒灼感。
4、走
每天簡單的散步對你的身體有很多好處，而這種低強度的有氧運動正是有助於分娩的完美方式。全球成千上萬的女性都體驗過這種簡單運動的效果，它能幫助身體為分娩做好准備。人們認為，對於那些在懷孕期間被建議卧床休息或沒有進行任何體育活動的婦女來說，散步可能特別有助於誘發子宮收縮。散步被認為可以幫助胎兒降至子宮下部，並幫助宮頸擴張，為分娩做好准備。
5、凱格爾練習
凱格爾運動，也被稱為骨盆底運動，不僅僅局限於那些受尿失禁影響的運動，在預產期過期婦女中可能非常有效。凱格爾運動的目標是骨盆底的肌肉，這在分娩中起著重要的作用。每天大約10-15分鍾放鬆和收縮盆腔肌肉是讓盆腔肌肉准備分娩的好方法。
6、蝴蝶坐
蝴蝶坐是一種簡單的鍛煉，可以加強和伸展背部、大腿和骨盆的肌肉。它能使你的骨盆關節靈活，減少血液流向下半身，減少分娩。你所需要做的就是一起坐在地板上，用你的腳底。然後用你的手肘，將兩膝輕輕壓向地板，感受大腿內側的拉伸。你可以用牆來支撐你的背部。保持這個姿勢10到15秒，重復這個伸展動作5到10次。
7、弓步
弓步是另一種有助於順產的好方法。兩腿並攏站立，向前邁一大步。一條腿向前，膝蓋彎曲，另一條腿放在後面。你可以做兩種弓步。
弓步和推牆：用你的手，試著通過彎曲你的膝蓋和伸展你的肌肉來推牆。把腿放回到站立的位置。
垂直弓步：垂直弓步和上面的弓步是一樣的，但更多的是在背部和尾骨上伸展。當你做這個弓箭步時，你可以補充能量，因為它需要額外的能量和推力。碳水化合物可以補充你的能量。
弓步是一個很好的方式來溫暖臀部，給嬰兒更多的空間旋轉和下降。為了安全起見，在做這些弓步動作時，你可以把它當作你的伴侶或助產士的支持。
8、爬樓梯
慢慢地爬幾層樓梯會幫助你安全分娩。它會讓你的心跳加速，這個動作會讓胎兒的頭進入產道。同時，它打開盆腔區域，壓迫宮頸，促進擴張。所有這些一起開始收縮，讓你為分娩做好准備。
鍛煉實際上是一種很好的有助於分娩的方式，因為它能幫助你的身體為分娩做好准備，也能減輕陣痛。更重要的是，它是完全自然的，沒有任何副作用。當你運動的時候，一定要有人陪伴，因為你可能永遠不知道什麼時候你會分娩，安全最重要。
C. 分娩過程中如何才能讓產婦加快分娩速度
十月懷胎一朝分娩，這對於每個產婦來講是既驚喜又恐懼的時刻，尤其是那些沒有過分娩經歷的准媽媽們，通常都是懷著一顆忐忑的心來迎接它，產婦和家人都希望能夠盡快順利的將胎兒生出，母子平安，寶寶 健康 ，那麼怎樣才能快速地分娩呢。？
首先要聽從醫生的安排，因為產婦一般都沒有經驗，一定要聽從醫生的安排，配合好醫生護士，讓自己怎麼做就怎麼做，因為她們是最有經驗的。如果是順產的話，醫生會教給產婦如何呼吸，如何用力，產婦一定要照做，這樣才能盡快將寶寶生出。
第一，促使宮口盡快張開
多數產婦都是第一次當媽媽，在生產這件事上沒有經驗，所以一般會比較緊張，這樣的情緒會影響開宮口的進度。
寶寶的爸爸要盡量陪在產婦身邊，給予產婦更多的鼓勵，這樣可以緩解產婦的緊張情緒。
為了使宮口盡快張開，准媽媽還要多走動，通過運動來分散緊張的情緒。也可以由准爸爸來幫忙按摩乳房，這也可以促進宮口的張開。
第二，宮口開了以後，如何盡快分娩
首先要懂得如何用力，產婦應該用腹部來用力，而不是其他部位，錯誤的用力方法只會使產婦消耗更多的精力，等到真正需要用力時已經沒有了力氣，這時一定要聽從醫生的吩咐，當醫生說用力時，千萬不要猶豫。
其次，要有正確的分娩姿勢。 如果生產時，寶寶沒有進入產道，這時可以採用下蹲的方法，促使寶寶向下移，一般傳統的姿勢是躺在病床上，張開雙腿自然用力，但是在必要時可以採取下蹲的方法，這樣可以使骨盆張開的更大，如果蹲著感覺太累的話，也可以坐著分娩，不必拘泥於傳統姿勢，當然一切還是聽從醫生的安排。
再次，一定要保持放鬆的心情，感到宮縮的時侯，要做深呼吸衡卜鉛， 在弊衫兩次宮縮之間要保持放鬆，不要耗費不必要的精力，生產時最重要的就是把力氣用在恰當的時間。
寶寶生出後，醫生會忙著照顧新生兒，還有很多事情要做，這時產婦的胎盤也會很快排出，如果實在排不出，醫生會手動幫助產婦取出，但是這個過程會比較痛苦，如果產婦有會陰撕裂等問題，還要縫針拆線，這時產婦都要配合好醫生，這些工作也都是非常重要的。
產婦是否能盡快分娩，不僅和胎兒的大小有關，也和產婦的身體素質和心情等關系密切，所以孕婦在整個孕期要保持心情愉快，多做一些有益的運動，這樣才能在分娩時少遭罪，在短時間內快速生出一個 健康 的小寶寶！（以上圖片均來源於網路）
分娩過程分為三個階段
第一產程：子宮收縮使宮頸口完全開放；
第二產程：是胎兒通過產道並離開子宮，降到人間的過程；
第三產程：是胎盤娩出的階段。
所有婦女分娩都要通過這三個產程，初產婦分娩總產程可達12--15個小時，經產婦需要6--7個小時。
孕婦提前了解分娩的全過程，可以減少恐懼感，還可以按照產程的規律主動配合醫生，這對分娩時很有益處的。
腹部出現規律性陣痛，宮口開始擴張，當擴張到10厘米時為宮口開全，這一階段，在整個分娩過程中歷時最長，並因為越來越頻繁的陣痛而最為苦，大約8到12個小時。
△容易出現的問題 ：
孕媽媽因為疼痛而出現緊張、恐懼、焦慮，而這些不良情緒又會使疼痛感加劇，從而影響子宮有效收縮，使產程延長。
△應對措施
從宮口開全到胎寶寶娩出這一階段，咐好大約需要1--2個小時，雖然時間較短，但是最為關鍵。這時候，雖然宮口已經全開，但由於產道的外側被骨盆的骨頭包圍，寬度只能讓胎寶寶勉強通過，所以產婦必須要做有效的用力，才能幫助胎兒順利通過。
△容易出現的問題
當胎頭即將娩出時，生產的媽媽如果用力不當，會使胎頭快速從陰道口滑出，造成會陰嚴重撕傷。
△應對措施
從胎兒娩出帶到胎盤娩出為止，一般經歷5—15分鍾。
在胎盤娩出後，如果會陰部有傷，醫生會馬上進行縫合，按醫生所示體位繼續配合，因為會陰在分娩時受到極大的壓迫，所以不會太疼。
兩小時左右，如果沒有問題，媽媽就會被送回產房。
當預產期左右的孕婦出現了臨產反應後，心裡可以說是又驚又喜。既有對分娩疼痛的害怕，又有孩子即將出生的歡喜。雖然說產婦生孩子從有臨產徵兆到把胎兒分娩而出，通常都要十幾個小時，但是如果孕婦能夠早做准備並且能夠完全聽從醫生的話，是可以加快分娩速度的。
雖然分娩總產程被劃分為三個產程，但是這三個產程跨時太長，我們把它分為：開宮口、生孩子、生過孩子。其中用時所需最長的就是開宮口。[第一產程：從有臨產反應到宮口開十指可以上產床生孩子。第二產程：從宮口開全到孩子生出來。第三產程：從孩子生出來後到胎盤排出來]。
一：如何加快開宮口？
1.當孕婦出現臨產徵兆並開始陣痛後，就代表第一產程將近了。孕婦陣痛是因為頻繁的宮縮所造成了。當陣痛程度越來越痛，則宮縮越來越密集，宮口也會隨之打開。
2.如果孕婦的臨產反應是見紅或者陣痛，那麼孕婦可以通過多走路的方式來加快開宮口的速度，宮口開的快，分娩速度自然就快。產婦也可以在家人的陪同下多走路爬樓梯或者坐彈力球。
3.如果臨產症狀是破羊水，那麼就沒辦法了，產婦只能老老實實的躺在床上，避免羊水流出來太多，（包括大小便都是在待產室的病床上進行的）。
二：宮口開全後如何用力加快分娩速度？
1.當產婦的便意越來越明顯，宮口開到六指以上，醫生會讓產婦上產床生產。當陣痛來臨時，醫生會讓孕婦用力，陣痛間隔時間便不需要用力。
2.這個階段的孕婦不需要做其他的，只需要聽從醫生的指揮，醫生說憋氣用長勁，孕婦就使長勁，醫生說用短勁，孕婦就用短勁。千萬不要因為疼痛而胡亂用勁，因為這樣很有可能造成孕婦會陰撕裂或對胎兒不好。
3.在產床上分娩的時候，產婦要有信心，相信自己一定能把寶寶順利的分娩下來。如果有家人陪產，這個時候家人一定要鼓勵產婦，給產婦信心。如果是老公陪產，那麼可以給產婦一個愛的親親……
4.孕婦可以從孕七個月開始練習拉梅茲呼吸法，或者拉瑪澤呼吸法，這對產婦分娩有幫助，不僅可以加快分娩速度，還可以減緩陣痛的痛感。產婦在分娩的時候也可以使用。
三：如何讓胎盤快點排出？
當孕婦費盡九牛二虎之力把胎兒分娩出來後，醫生會忙著給寶寶剪臍帶、稱體重、處理口鼻腔的粘液。當然在這個時間段內產婦的胎盤也會排出來（一般在半個小時之內）。
醫生會用手揉產婦的肚子，然後用力一按，胎盤便會完整的排出來。如果此時胎盤排出來的不完整或者沒有排出，那麼則需要醫生手動剝離。醫生把手伸進產婦的子宮里把胎盤從產婦的子宮壁剝離。
當然，這個過程是非常痛的。之後便開始給孕婦縫合會陰切口或撕裂傷口。之後便是留觀2小時並定時按壓子宮觀察出血情況。[排胎盤這件事只能交給醫生，產婦唯一可以做的就是默默承受以及配合醫生]。
產婦分娩時間的長短與快慢，不僅與胎兒的大小、位置有關，與孕婦的體質和平時的運動量也有很大的關系。所以，產婦如果想讓分娩所用的時間變短，加快分娩速度，從孕中晚期就開始努力。可以從孕中期開始適量的散步，孕晚期練習一些有利於分娩的呼吸，以及在分娩的時候有信心，並聽從醫生的指揮。祝：分娩順利！
整個分娩過程分為三個產程，第一產程最難熬，也就是頻繁宮縮，有些產婦受不了宮縮疼痛，最後選擇剖腹產。
從開始出現規律宮縮到宮口全開，這時候大概需要8~12小時，經產婦8小時左右。一般是在趕往醫院的路上或者待產室，也是最煎熬的時間。
注意事項： 此時家人的陪伴和鼓勵尤為重要，在宮縮間隙要多吃點東西，保持體力，切記不要大喊大叫，只能消耗體力。
宮口全開後會進入產房，疼痛感減輕但是會有想要排便的感覺，助產士會幫助產婦調整呼吸，並且告訴產婦應該如何用力。
注意事項： 完全服從助產士，也就是在你身邊鼓勵你的護士，絕對相信她，不能用力的時候不要用力，用力過度容易造成嚴重撕裂，在不需要使勁兒的時候可以稍微休息下，保存體力。
胎兒娩出後，通常30分鍾內胎盤會完全娩出，但如果1小時內胎盤未娩出，需要手取胎盤。取完胎盤醫生會檢查是否完整並且進行會陰縫合。
注意事項： 此時一般不用費力氣，如果有需求醫生會指導屏氣呼吸，幫助胎盤順利娩出。胎盤不能完全娩出會出現產後出血或感染，嚴重可能需要清宮。
總之，分娩時要絕對服從醫生建議，並完全配合，才能使產程加快，產程過長容易使胎兒宮內窘迫或胎心不穩。
產婦來到醫院待產時，都希望自己可以生得快一點，哪怕是快幾分鍾也好，那樣自己受痛苦的時間就可以減少幾分鍾了。
1、宮口開全時，保持心情放鬆狀態。 開宮口的過程中，很多產婦往往會因為宮縮痛而變得緊張和害怕，擔心自己堅持不了，擔心宮內的胎兒會缺氧，這些情緒都會導致產婦體內分泌更多的腎上腺素，導致宮口開得慢，使產程延長。所以，陪產的家屬在這時就起作用了，需要時常關注產婦的情緒，可以多和她聊聊開心的事，或播放她喜歡的音樂，轉移她的注意力，盡量讓她保持輕松的狀態。
2、捏乳頭或下床活動可誘發宮縮。 有些產婦在產程發動後，宮縮不強烈，間隔時間比較長才有一次宮縮，這種情況下的產婦可以用手提捏雙側乳頭，也可以下床走動或爬樓梯以誘發宮縮的產生。當然，像有些產婦是已經破羊水的話，就不可以下床活動了，可以在床上躺著捏乳頭，避免下床活動導致臍帶脫垂引起胎兒缺氧、窒息，甚至死亡。
3、宮口開全後，產婦正確用力可縮短產程 。宮口開全後，醫生或助產士都會指導產婦正確用力，此時，產婦需要聽從醫護人員的指導：當有宮縮時，產婦需雙腳蹬住產床的腳踏板，雙手拉住產床的把手，深吸氣再屏氣用力將手提拉起，就如提水動作一樣，此時，頭也要稍微抬起；等宮縮過後，再緩緩呼氣放鬆，讓自己多休息，多蓄力以備下一陣宮縮來臨後再一鼓作氣用力。若產婦不會用力，或用力不當，都會使產程延長，增加胎兒缺氧窒息的搶救和剖宮產幾率。
4、特殊情況下，可以催產加速產程。 如產婦宮縮不強烈或產程進展緩慢，只要綜合考慮產婦和胎兒沒問題的情況下，方可催產；否則，容易引起子宮破裂、會陰撕裂嚴重、產後大出血、新生兒窒息等嚴重並發症。
總得來說，產婦在分娩過程中，需要保持愉快的心情，聽從醫護人員的指導，堅定自己可以順產的信念就好。
我是婦幼保健院的曾醫生，擁有豐富的臨床經驗，歡迎您關注哦，若有疑惑，可以發私信或在評論下方留言，空閑之餘會一一回復，祝好「孕」哦！
D. 怎麼快速生產
孕37周以後，胎兒足月隨時准備分娩，有見紅、規律性宮縮以及腹痛、破水等現象，這些都是臨產徵兆。需隨時准備分娩，建議及時到醫院准備待產。想快速生產，可採取運動方式幫助生產，可以爬樓梯，多做運動，這樣有助於胎兒快速入盆。也可在醫生的指導下採取一系列的瑜伽運動，幫助快速發動。宮口開三指以後，可以注射催產素，這樣能夠促使宮口快速張開，有助於快速進入到分娩狀態，女性在分娩過程當中要注意不要過度緊張，以免造成嚴重出血症狀。在孕晚期胎兒提前或延後10天左右都是正常的。如果到了預產期，孩子還沒有發動，可以去醫院檢查一下羊水和胎心是否正常。孕婦可以多爬樓梯走動，鍛煉腿部和臀部的肌肉來幫助胎兒盡快入盆，做產前體操，和深蹲的運動最快速的方法是刺激宮縮，如果有宮縮的情況，也需要多活動加快宮縮促進生產，適當吃一些巧克力或者紅牛來保持體力，也可以根據醫生的診斷注射催產針來加快生產進程
E. 快速催產方法當天見效
快速催產方法當天見效
快速催產方法當天見效，懷孕到了後期，胎兒足月後，有些孕婦遲遲不能分娩，給孕婦心裡造成了一定的壓力。可以採用以一些有效的方法進行催生，那麼快速催產方法當天見效有哪些？
快速催產方法當天見效1
在懷孕的時候，因為體內的激素變化，所以准媽媽們會承受很多的難受，在孕早期的時候，各種妊娠反應讓寶媽們受盡折磨，孕中期的時候又要承受體重飆升，趾骨痛等，更重要的還需要時時刻刻的擔心胎停的情況，好不容易熬到了孕後期，寶媽們挺著大肚子，各種行動不方便，還要擔心早產等問題，真的是非常的不容易！盼星星盼月亮好不容易盼到了預產期到來的日子，但是寶寶卻遲遲不發動，真的是讓寶媽們非常的著急！
其實這是一個概念性的錯誤，很多寶媽都認為預產期就是寶寶應該出生的日子，但是預產期其實並不是一個固定的日子，而是一個時間的段，因為預產期是根據女性的月經期推算的，所以是有一定誤差的，在預產期前後兩周出生都是正常的，大家可以不用太擔心了，不過如果去醫院檢查，寶寶已經發育成熟了，我們是可以通過一些行為幫助促進寶寶發動的，今天我就給大家帶來快速催產方法當天見效的，趕緊來看看吧！
如果有臨產的症狀，但是宮縮不是特別好，在沒有破水的情況下，可以人工破水，這樣可以加速宮縮，出現腹痛的症狀，也可以靜脈輸入或攻速，也可以起到增加宮縮，但是需要根據具體情況，需要去醫院做個彩超，做一個胎心監護，醫生根據具體情況用葯。
催產法
我們生活中有很多食物都有刺激子宮，促進子宮收縮的效果，這些食物是准媽媽們在懷孕的時候絕對禁止的，有可能會促進早產，甚至是流產的情況，但是在孕後期的時候，如果寶寶已經發育成熟，我們是可以適量的吃一些食物來幫助刺激子宮，幫助寶寶的發動！刺激子宮的食物：蜂蜜、山楂、冰棒。
1、蓖麻油炒雞蛋。蓖麻油炒雞蛋是一種比較常見的催產方法，將蓖麻油倒入碗中，然後再加入兩個雞蛋，充分攪拌，放在鍋中翻炒，在炒熟後，孕婦將其吃下。這種催產方法對於孕婦沒有任何的'身體傷害，孕婦可以使用這種催產方法來催產。
2、產前運動。到了預產期還沒有出現臨產的徵兆，孕婦應當多做運動，在家人的陪同下多出去散步。散步的時間和距離並沒有規定，當孕婦感覺到過度疲勞時就要停止散步，回家休息。在身體恢復後再次散步，只有反復的運動，才能起到催產的效果。
3、行雲流水催產法。這種催產方法需要每天上午、下午各一次，每次半小時。產婦要在自家花園或者空氣較好的戶外快走，剛開始時可以上午、下午分別各走一小時，等到身體適應後可以各走三個小時。孕婦要注意休息，在睡覺前緩慢地做幾個下蹲運動，最開始做兩個深蹲即可，逐漸增加到次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到四個。完成度不需要很高，藉助床欄達到目的也可以，有些孕婦連續做兩三天便有效果。
快速催產方法當天見效2
快速催產方法當天見效需要根據宮頸成熟程度決定。超過預產期期後長時間不生，排除骨盆軟產道胎兒異常，可以催產治療。宮頸成熟的情況下可以用縮宮素催產促進產程進展。宮頸成熟不好的情況下，可以陰道內放置米索前列醇等促進宮頸成熟，促進產程進展。不管用催產素引產還是陰道用葯都需要住院治療。
葯物催產的方法是很快的，當天就能見效。預產期超過三天以上，醫生就會建議你做B超，如發現胎盤確實已成熟並趨向老化，醫生就會建議你打催產針。催產針的主要葯物成分就是縮宮素催產素，如果用得適量，對胎寶貝的健康一般沒什麼影響。快速催產方法可以通過打縮宮素催產，這是快速見效最快的方法。超過預產期沒有及時發動宮縮，排除其他異常，宮頸成熟好，胎盤成熟老化的情況下可以打縮宮素。打縮宮素可以人為的促進宮縮，可以起到催產的作用。用縮宮素催產需要住院治療，有專人看管，根據宮縮強度調整劑量和滴速。
催產針的作用是可以讓子宮平滑肌興奮，引起子宮收縮。一般都會有醫護人員在你身邊看護，她們會通過調節濃度和滴注的速度來控制劑量，從而控制子宮收縮的頻率和強度。催產針的催生作用很好，但是一定要控制使用。快速催產方法有很多，但是能不能當天見效需要根據實際情況來進行判斷：第一、可以適當的散步，散步能夠讓胎兒下降入盆，可以讓骨盆韌帶鬆弛，能夠起到快速催產的作用。第二、可以進行體操運動，同時也可以爬爬樓梯，對催產是有一定效果。第三、可以採取乳 頭刺激法，刺激乳 頭能夠讓子宮收縮，能夠起到催產效果，如果想要快速生產還可以在醫生指導下使用葯物催產方法，但葯物催產需要掌握應用指征，並且要在嚴密觀察下使用。最好不要盲目用葯，以免對身體造成影響，可以在醫生指導下使用催產素等葯物，能夠快速催產。
臨產前吃什麼可催產
1、臨產前吃蓮藕有助催產
蓮藕:蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良葯,產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的喂養。
2、臨產前吃萵筍有助催產
萵筍:其中含有多種營養成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
3、臨產前補充量的鈣有助催產
孕晚期要補充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加,因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣,孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯,多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
快速催產方法當天見效3
最有效最快的催產方法
1、溫水沐浴法
在沐浴的時候，用溫水淋浴，特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎兒對話。把浴室溫度調整到周身舒適，可適當把沐浴次數增加到每天兩到三次，但注意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過15分鍾為宜。
2、乳 頭刺激法
刺激乳 頭和乳暈，可以誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素的催產。可在妊娠39周開始進行，能防止妊娠延期。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳 頭和乳暈一個小時(不宜過力，防止搓破乳 頭)，每側15分鍾交替進行。出現宮縮時要暫停，宮縮消失再刺激。
3、葯物催產方法
葯物催產一般是使用催產針，催產針的主要葯物成分就是縮宮素(催產素)，功用是增強子宮收縮，幫助胎兒娩出。是否使用催產針不是由產婦或家屬要求的，而是醫生經過細致評估後決定的。一般是過期妊娠或者其它必要的情況，醫生才會安排催產針。
孕晚期飲食的原則
1、孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀，並導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
2、孕晚期是蛋白質在孕婦體內儲存相對較多的時期，這時要求膳食蛋白質供給比未孕時每日增加25克，應多攝入動物性食物和大豆類食物。
3、專題維生素A，母嬰之必需維生素維生素A是人體必需又無法自行合成的脂溶性維生素，它有重要的生理功能，如保護視力，加強機體免疫功能，延緩細胞衰老，防癌抗癌等作用。
4、孕婦缺乏維生素A，可引起流產、胚胎發育不全或胎兒生長緩慢；嚴重缺乏時，還可引起多器官畸形。
F. 怎麼樣可以快速生寶寶
分娩知識：怎樣生孩子快
喝覆盆子茶
喝覆盆子茶有助於宮口的擴張，加快順產進程，但不是對每個人都有效，准媽媽在孕晚期的時候不妨一試，不過最有利於順產的還是多多運動。來看看有助於順產的運動有哪些。
有助於順產的運動
1.早晚散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鍾左右，也可早 中晚3次，每次20分鍾。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。
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分娩知識：怎樣生孩子快
2.小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。
3.劃腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。
4.腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5—6次。
分娩知識：怎樣生孩子快
5.骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。
6.上下搖擺骨盆：用雙手和雙膝支撐身體，頭和軀干在同一水平線。收腹，保持該姿勢數秒鍾，同時輕輕搖擺背部。然後放鬆腹部和背部，降低背部，盡量保持背部水平，重復上述動作。這可以加強腰部肌肉，幫助減輕分娩時的背痛。
G. 順產前做什麼運動能生產快點
順產前做什麼運動能生產快點
順產前做什麼運動能生產快點。准媽媽在分娩前夕,內心會有很大的波動,對於女性而言，懷孕是要做好很多的准備工作，要改掉不良的飲食習慣、作息習慣、做好孕前的檢查，做好做媽媽的准備，千萬不要焦慮、下面是順產前做什麼運動能生產快點。
順產前做什麼運動能生產快點1
產婦生產前進行合理運動有助於促進自然分娩，也可降低女性自然分娩過程中的痛苦。產前有助於順產的運動可包括以下幾種：
1、散步： 孕婦適當散步可幫助胎兒下降入盆，鬆弛韌帶，為分娩做碼凱清准備。孕婦可選擇在早晚飯後1個小時散步，每次30分鍾左右。散步時需穿平底鞋，盡量在家附近的公園散步；
2、爬樓梯： 孕婦爬樓梯可鍛煉大腿和臀部肌群，幫助胎兒入盆，加速第一產程。但是，遲前孕婦爬樓梯時注意不可過度勞累，一定要扶著扶手，感到疲勞時及時休息，下樓梯時需留心腳下；
3、深蹲： 孕婦適當深蹲也可幫助順產，但是需要注意力度和時間，如果感覺深蹲較為困難，不要勉強；
4、盤腿對腳坐： 孕婦盤腿對腳坐可以鍛煉大腿及髖部肌肉，有利於順產。孕婦完成這個姿勢可能較困難，可靠牆支撐後背，或在大腿下放置墊子，背部需要挺直。
順產前適當散步就可以了，妊娠晚期也不適合做什麼劇烈的運動，有導致胎盤早剝，產前異常出血的風險。同時並沒有什麼運動可以促進生的快。能否順產取決於胎兒大小、
產力、產道以及孕婦精神心理因素。臨產後，首先要放鬆心情，分娩是正常的生理現象，不要過分擔心即情緒緊張，適當進食，保持體力，如果胎兒不大，產力、道相適應，一般都能順產。
順產前做什麼運動能生產快點2
1、壓腿
你所做的:一腳踩在堅實的床上或椅子上，甚至樓梯上，這樣可以保持身體向前伸展的姿勢，有利於順利分娩。
這樣做的原因：因為當一條腿抬起時，盆骨就會隨之打開，而胎兒出來的空間就會變得更寬敞。
2、下蹲
你所做的:雙足分開，手放在床上或椅子上支撐著，然後利用膝蓋下蹲，半蹲或全都行。
這樣做的原因：分娩時在宮縮的時刻可以幫助緩解壓力，有效地緩解疼痛。然而，這種鍛煉會對腿部造成一定的壓力，最好在預產期前幾周，甚至前幾個月前就開始進行下蹲運動。注意在下蹲中不要試圖強制分娩胎兒，因為子宮頸並沒有完全打開。盲目的努力不僅會讓你痛苦，還會消耗大量的能量，影響你的生產進程。
3、身體向前傾
你所做的.:把枕頭放在桌子上或床上(如果你可以上下移動)，靠在枕頭上向前傾。
這樣做的原因：因為它是一個跪著的姿勢，所以產生的重力會加速這個生產過程。而且當宮縮疼痛的時候，靠在柔軟的枕頭上會比較放鬆自己的情緒。
4、左側卧位
你所做的:利用分娩陣痛之間的短暫片段休息一下，你可以左躺在床邊，在你的腿之間放一個枕頭。
這樣做的原因：因為如果你躺在床的右邊，那麼你的體重可能會對動脈造成一定壓力，這可能導致體內血液循環不良，影響到胎兒的氧氣供給。
上面介紹的這幾個運動動作都是非常有效果的，准媽媽們要根據自己的實際情況去選擇相應的運動，不可盲目去鍛煉。其實除了上面介紹的幾個運動動作之外，還是有很多，這些都需要大家自己去了解，選擇自己所需的運動進行鍛煉，為分娩寶寶做好准備。
順產前做什麼運動能生產快點3
動作一：壓腿
做法：
將一隻腳放在比較穩固的椅子、床或者樓梯上，使身體前傾形成壓腿的姿勢，在宮縮到來時搖晃臀部。
原因：
因為當一條腿抬高時，骨盆也會相應地打開，胎兒下降的空間也會變得寬敞些。
動作二：深蹲
做法：
兩腳分開，用手扶住床或者椅子作為支撐，然後屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。
原因：
宮縮時下蹲會有助於轉移壓力，可以有效地減輕疼痛。不過這個動作會讓腿部承受一定的壓力，最好在預產期前幾周或者幾個月前就可以開始練習下蹲的動作。
特別提醒，在下蹲的同時千萬不要嘗試用力娩出胎兒，因為這時宮頸還沒有完全打開。盲目地用力不僅會讓自己痛苦，也會消耗大量的體力，影響產程的進展。
動作三：身體前傾
做法：
在桌子或者病床(如果能升降，就把高孫跡度調到最高)上放置一枕頭，身體前傾，隨意地趴靠在枕頭上。當宮縮來的時候就搖晃你的臀部。
原因：
因為是跪立的姿勢，所以重力會起到一定的加速產程的作用。而且在疼痛難忍的宮縮到來時靠在柔軟的物體上會感覺非常舒適，更容易使自己放鬆。
動作四：左側卧
做法：：
陣痛的間隙，當你想休息的時候，可以身體向左側躺在床上，雙腿間放一個枕頭。
原因：
因為如果無論是平躺還是右側卧位，你的體重都有可能會壓迫到大動脈，從而導致血液循環不暢，影響胎兒的氧氣供應。所以最佳的休息姿勢應該是左側卧。
1、呼吸運動配合會陰肌肉運動
分娩前孕婦可以呼吸運動配合會陰肌肉運動這樣有助於順產，在吸氣的時候收緊會陰，在呼氣的時候放鬆，這樣肺部得到擴張肺活量增加了，可以讓分娩的時候呼吸更順暢，會陰也會更加有韌力控制力也更好，也更有利於順產。
2、劃船或者游泳
劃船以及游泳會消耗一些體力因此建議在孕中期的時候進行。劃船運動可以鍛煉孕婦的腹部以及背部的肌肉裡面，這樣分娩的時候用力更加均衡有利於順產。游泳可以讓孕婦放鬆，緩解腰部壓力還能糾正胎兒異常，促進盆腔血液循環，有利於孕婦縮短分娩過程，降低難產幾率。
3、舉啞鈴和杠鈴
選取小重量的啞鈴或者是杠鈴，一邊呼吸一邊托舉，這樣可以鍛煉孕婦的臂力，還能有效控制孕婦的體重，讓腹肌功能和腰部的柔軟性更好，這樣避免的巨型胎兒的出現也有利於順產。
4、坐卧運動和蹲舉運動
孕婦做一些蹲舉運動和坐卧運動可以增強腿部的耐受力，避免體重不斷增加膝蓋承受力不好，還能增強孕婦的呼吸功能，無論是大腿還是臀部腹部功能都能增強。蹲舉運動鍛煉腳部才能促進循環有利於順產。
H. 如何讓孕婦快速生產
預產期到了如果想快點生，有以下一些方法：1、催產針：預產期超過三天以上，醫生就會建議你做b超，如發現胎盤確實已成熟並趨向老化，醫生就會建議你打催產針。催產針的主要葯物成分就是縮宮素(催產素)，如果用得適量，對胎寶貝的健康一般沒什麼影響。催產針的作用是可以讓子宮平滑肌興奮，引起子宮收縮。一般都會有醫護人員在你身邊看護，她們會通過調節濃度和滴注的速度來控制劑量，從而控制子宮收縮的頻率和強度。注意：催產針的催生作用很好，但是一定要控制使用。2、乳頭刺激法：刺激乳頭和乳暈，可以誘發內源性的催產素的釋放，導致子宮收縮，可以代替應用催產素的引產。可在妊娠39周開始進行，防止妊娠延期。准媽媽們每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時(不宜過力，防止搓破乳頭)，每側15分鍾交替進行。出現宮縮時，可以暫停。宮縮消失再刺激。這是一種比溜達還有效的誘發宮縮的方法。
I. 怎樣快速生孩子
分娩這件事並不一定完全聽天由命，准媽媽們掌握一些小技巧，提前准備，一定可以加快分娩的速度和減輕疼痛。
秘密一：學會用力
當你產生便秘的感覺時，說明寶寶就要出來了，他的小腦袋壓迫了你的肛門，如果還沒有上產床請趕緊叫護士，如果已經上了產床，那麼你就可以用力了。
別浪費力氣在大喊大叫和恐懼上。當宮縮到來時再開始用力，趁著宮縮屏息向下用力，宮縮停止了你也可以休息一下了，但是千萬別一下子全身放鬆，要慢慢放鬆，以免胎兒又退回去。
劃船的感覺你還記得嗎，我們不妨把生產想像成劃船。拉住產床扶手的手，用力往胸前拉，腳用力蹬出去。每一次用力的時間要盡可能長，一次用力的時間越長，你生得越快，一口氣憋25秒，用力!
簡單地說，分娩時用力方式跟排便時的用力方式相似。別太緊張，一定要放鬆心情跟肌肉。醫生會在你的身邊指導，跟著醫生的指導用力跟放鬆吧，你一定行的。
秘密二：性格爽快的媽媽生得快
美國生育學專家研究發現，性格會直接影響到產婦在分娩過程中的承受能力，也會直接影響她們子宮收縮的頻率和強度。
如果您本身性格不屬於開朗、爽快的類型，在懷孕期間也可以進行自我調節。
為了保持愉快的心情，不妨多聽聽輕松的音樂，與大自然接近，養些小花小草。別把心事憋在心裡，跟身邊的親人、朋友傾訴與溝通。
分娩時也請盡量保持輕松的心情，如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。
J. 做什麼動作可以快點分娩
做什麼動作可以快點分娩
做什麼動作可以快點分娩，女性懷孕在晚期的時候應該做好分娩的准備，大部分女性都想要選擇順產，其實女性尺慧在懷孕晚期多做一些運動還是有利於自然分娩的，下面就來看看做什麼動作可以快點分娩。
做什麼動作可以快點分娩1
1、適當的散步
在懷孕中前期的時候適當的運動對增強孕婦耐力是有益處的，但是可能是中國女性受了電視劇的毒，大家都認為懷孕3個月前不應該下床活動，應該卧床養胎。
其實這種觀念是不正確的，胚胎本身就比較脆弱，如果媽媽一直在床上躺著，自己身體的抵抗力得不到鍛煉，孩子也會抵抗力比較差。
這也就是古代孩子夭折率高、孕婦容易流產的原因了。
對於中國孕婦的體質而言，並不要求能像外國孕婦那樣活躍，但是適當的在飯後出去散散步也是可以的。
不僅可以幫助孕婦消化，促進孩子健康成長，也會增加孕婦的耐力和體力，可以在生產時更加有體力去堅持。
2、練瑜伽
瑜伽是一種非常柔和的活動，非常適合中晚期的孕媽。現在會有很多瑜伽班開設了這一項課程，幫助孕婦鍛煉身體、助產。下面有幾種比較常用的動作，也更加實用點。
（1）凱格爾運動
主要是通過盆底肌的收縮來鍛煉陰道周邊的肌肉，可以達到縮短產程的效果。這種運動感覺像是在憋尿一樣。
保持盆底肌收緊狀態，每次需要默數4個數，然後放鬆，再默數，重復10次，一天做上3次就可以達到想要的效果了。
（2）盆骨傾斜動作
這個運動主要鍛煉的是孕婦的腹部肌肉，減少孕期的背部疼痛感。
動作要領是：手臂伸直，雙手雙腿跪在地上，背部保持平直，吸氣收緊臀腹部肌肉向前傾斜，每次保持5個數，然後呼氣放鬆再重復，陵備答一天3次就可以了。
（3）下蹲動作
下蹲動作可以幫助鍛煉腿部肌肉，還可以幫助打開骨盆，有利於縮短產程。
動作要領是：雙腳並齊，收腹挺胸，找到平衡點盡量將重心向腳跟靠攏。深呼吸，慢慢站起，然後再繼續蹲下，重復數次就可以了。
（4）盤腿坐
這個動作對於打開骨盆，放鬆關節極有幫助。還可以放鬆心情，令人心情愉悅。
動作要領是：靠牆坐直，雙腿腳掌對齊盤腿而坐，可以稍微壓一壓膝蓋，保持5秒鍾放鬆後再繼續重復同樣的動作就行。
生孩子是一個個非常艱難且痛苦的過程，想要生產容易，就必要要有產前運動，不要害怕，也不要偷懶，趕緊get起來吧！
做什麼動作可以快點分娩2
1、散步
相對於爬樓梯來講，散步更適合大多數孕婦也相對更安全。到了孕中後期或在等待開骨縫的過程中，孕媽們可以適量的散步，對促進順利分娩幫助大。
散步，孕媽們單次運動最好能在半小時之上，有氧運動效果更好。而且，像散步這種運動，孕媽身體條件允許的情況下別懶惰，滾粗在孕中後期就可以每天堅持了。
2、背靠牆下蹲
孕媽將後背緊貼著牆面，雙腿自然下蹲，類似於蹲馬步的姿勢，等下蹲到坐姿的幅度時，停頓10秒左右，再慢慢起身休息，每次練習10個左右即可，根據自身情況量力而來。
這種姿勢對促進順產分娩幫助大。但這種姿勢並不是所有孕媽都適合做的，孕媽們還要根據自身的身體素質來。並且，孕媽要在身邊有人保護的條件下做，畢竟孕媽身體負荷重，這個動作相對有些難度，孕媽必須先保障安全的情況下，才適合做。
3、盤腿坐
孕媽在安靜而安全的位置盤腿而坐，類似於打禪的姿勢。坐立時，腰背部挺直，雙腿盤上，雙膝盡量貼地方向。這一動作對鍛煉骨盆的柔韌性，促進下半身血液循環有幫助，對促進順產分娩，開骨縫快些有幫助。
孕媽們選擇盤腿坐的地方要是安全而安靜的哦。一方面孕媽的安全能得到保障，另一方孕媽盤腿坐時聽聽輕音樂或閉幕養神，有助於精神上的放鬆，對自身和胎兒都有益。
孕媽們，在身體條件允許的情況下，可以堅持做促進順產分娩的動作哦，分娩時會更輕松。當然，不管做哪種運動，首先要把安全放在第一位。身體條件允許的情況下，別懶惰，身體素質不適合運動的孕媽也勉強不得。
產前如何緩解准媽媽過度緊張的`情緒
1、 環境減壓法
由於准媽媽的特殊情況，所以在家庭環境以及醫院環境方面，都應該營造一個良好而寬松的生活氛圍，例如柔和的光線、燭光等都能夠帶來寧靜、安全和溫暖，同時這也能減少注意力分散的機會。同時也可以將一些風景畫放在屋裡讓你隨時放鬆，而放一些寶寶的圖片也是能讓你感覺更加溫馨。
2、 呼吸減壓法
准媽媽把手放在臍部，深吸一口氣，吸到不能再吸時，慢慢把手抬起。憋住氣，不要呼出，默數5個數，再慢慢地呼出氣體。連續深呼吸氣和深呼吸氣兩次。恢復到正常呼吸，有節律的呼吸。2分鍾後再重復一次深呼吸。
3、 氣味減壓法
准媽媽的房間里，可以放薰衣草、玫瑰、茉莉花等，它們不僅可以保持空氣的清新，同時還能給人以寧靜的感覺，有助於緩解宮縮和肌肉的疼痛。
4、 飲食減壓法
許多專家都認為，吃一些富含碳水化合物和維他命B的食物，對於分娩的第一階段十分有幫助。即使大部分的准媽媽在這個時候對食物都沒有什麼興趣，但她們可能還是會喜歡一些富含營養和提供能量的零食、水果、飲品等，它們都有助於讓你放鬆心情。
5、 睡眠減壓法
充足的睡眠是保證准媽媽精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數人沒有充足的睡眠時間。如何改善睡眠呢？首先應營造一個安靜的休息環境，其次可進行多時段的睡眠。對准媽媽來說，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。