Ⅰ 月經時間不規律，如何保持經期時間規律呢
如果月經時間不規律的話，很有可能就是宮寒造成的，這個時候一定要注重腹部保暖。想要讓經期更規律的話，一定要合理飲食，適量運動多吃些補血的食物。
女生一定要好好照顧好自己的身體，經期對女生來說真的是很重要，因為每個月的經期對女生來說就是一個非常好的排毒時間。如果女生合理飲食經常運動的話，再把身體的毒素排出去，身體就會越來越健康，面色也會更加紅潤。吃一些自己喜歡的垃圾食品食，雖然會讓自己很開心，但是對健康的影響真的是很大，所以有些東西一定要盡量少吃或者是不吃。
Ⅱ 經期怎麼調理
對於大多數月經不調的患者而言，想要徹底擺脫月經不調的話，建議中葯調理，治標又治本。那麼，中葯調理月經怎麼調呢?常用的巾巣暖舒茶，一天兩袋有經消瘀、滋陰養血以及解渴除煩的作用。月經不調有哪些症狀可以調理好呢？
3、經期提前
經期提前的月經不調患者，如果屬於量多色淡這一類的，多半是氣虛導致的，喝具有益氣養血的功效。
Ⅲ 大姨媽總是不準時，應該如何調理
由於生理結構的原因，月經是女性朋友的生理需要。所有正常女性的月經通常一個月來一次，周期時間和大小基本相同。如果有不同的情況，就會有月經紊亂，也就是我們常說的月經不調。月經不調的現象經常發生，這是一種內分泌問題。在這種情況下，可以根據個人病情的嚴重程度採取對症治療措施。
月經是由生殖激素系統調節的女性生理周期。這是女性子宮內膜脫落並通過宮頸和陰道流出體外的過程。大多數女性的月經周期是21-35天，持續2-8天，每個周期的月經量是30天∼ 60毫升。可能影響女性的生育能力，也可能誘發一些婦科疾病，同時月經不調也會使女性的容貌受到影響，女性的皮膚發生變化，出現痘痘斑，在一定程度上也反映和加速了卵巢的衰老。女性月經不調一般是由於內分泌失調所致。比如女性精神壓力大，環境突變，或者平時飲食習慣不太好，葯物治療也是一個很重要的原因。
Ⅳ 如何調整月經周期
建議：可以，你可以選擇下面兩種方法中的任意一種來開始你的第一板媽富窿：第一天開始法或是星期天開始法。選擇你認為最方便的方法，可以幫你輕松記住是什麼時候開始服用第一板媽富隆的。知道你開始服葯的這一天很重要，因為它將是你以後每一個避孕周期的第一天。並且你的月經周期也會因你所選擇開始服葯的第一天不同而不同。不論你選擇「第一天開始法」還是「星期天開始法」，都從標有與當天相對應的任意一片葯片開始，以後只需順著箭頭方向天天一片即可。比如說，你是在星期一開始服用第一片媽富隆的，可以選擇標識了星期一的任意一片葯片作為開始，然後在接下來的天天順著箭頭方向服用一片就可以了。 服完第一板媽富隆了當你服完第一板媽富隆以後，會有7天停葯期。這7天里你身體由於停止服用葯片（「撤退」了），體內的雌激素水平下降，月經來潮。