師傅長時間開車會怎樣

⑹ 開車時間長了會對身體有什麼影響

開車時間長了會對身體有什麼影響

1. 頸椎毛病

司機開車時始終注視著一個方向，容易導致頸部肌肉痙攣，原因也是肌肉、韌帶長期處於一個狀態。頸部肌肉痙攣可使頸椎間關節處於在一個不正常的位置，發生頸椎微錯位，壓迫、 *** 神經，久而久之頭部、肩部、上肢等會出現疼痛、發脹等不適。那些平時坐慣辦公室、少運動的人，在開長途車時發生頸椎毛病的機會比運動好手高多了。

2.眼睛疲勞

開車時眼睛集中精力盯著前方，同時還不時從倒後鏡關注車後路面狀況，這對司機眼睛的損耗是挺大的。眼睛累了，視物難以集中精神，很容易出事，特別是對於一些平時少開車的人更是如此。

3.腹脹反胃

長期坐著開車，胃的動力降低，排空能力減弱，人便容易腹脹。特別是開車前吃得飽的話，脹的感覺將更明顯。當路面比較顛簸，車廂晃動劇烈，甚至會出現反胃。遇到這樣的情況，下車適當走動可以減輕腹脹不適，同時盡量少吃糖分多的盯鉛食品，因為糖經過分解會產生胃氣。過量飲用咖啡會影響反應能力。

貧血時間長了對身體有什麼影響

;貧血可能引發你身體的多種病症，體力差，注意力不集中，理解力記憶力減退，情緒和智力都會受到影響。
求採納

電扇吹時間長了，對身體有什麼影響嗎

電風扇的作用是使空氣流動加快，好讓汗液蒸發的快些，帶走身體多餘的熱量，以保持正常的體溫，人就感到舒服。 電風扇吹久了，就會感到渾身不對勁。這是因為電風扇吹久了，身上的汗液是沒有了，但是體內的熱量卻排不出來了。於是，人們就會感到頭痛，時間長了會手軟腳軟，最後覺得全身不舒服，像得了感冒一樣。 因此，吹電風扇的時候，不要把電風扇開的太久，最好是經常自然通風，免得適得其反。

干電工時間長了對身體有什麼影響

思維龐大 邏輯清晰 手法穩健 最重要的是 偶爾還有觸電的感覺

人被柴油熏時間長了對身體有什麼影響

不用擔心，柴油屬於揮發液體，在沒有燃燒的情況下，少量吸入不會對人的身體產生影響！
如果過量吸入會對肺部及呼吸道有稍微影響！芹簡~~但不至於影響健康！~~

每天很少運動，時間長了會對身體有什麼影響嗎？

肯定有影響啊，首先身體機能會下降，就像機器一樣，長時間不用會生銹。一定要注意鍛煉身體啊！

在電腦前坐時間長了，對身體有什麼影響?

有 輻射大當然都身體有影響，還有對眼睛不好，玩電腦2個小時 就要站起來活動15分鍾，眼睛看遠處的綠色植物15分鍾。

當下電腦在中國尤其是城市已經相當普及，對許多人來說電腦已成為其生活和工作的重要組成部分。然而，人們在盡情享受高科技帶來的各種便利之時，由電腦引起的一系列健康問題也悄然而至。除了大家熟知的電腦對視力的不良影響外，對神經系統損害也不容忽視。
頸椎病，這個以往多見於中老年人的疾患，目前已逐漸成為年輕人甚至青少年的「流行病」，其主要原因是姿勢性勞損。年輕人由於工作或上網、游戲等在電腦前一坐就是幾個小時不動，甚至廢寢忘食。頸部長時間保持一種前傾、前屈的姿勢，頸部肌肉疲勞，小關節容易錯位，生理曲度變直，甚至頸椎骨質增生、椎間盤膨出。這些頸椎結構的變化壓迫通過頸椎內部的血管神經，產生一系列的臨床症狀，稱為頸椎病。主要表現為：
1、頭痛、肩背疼痛：由於頸部神經根受壓或頭頸部肌肉緊張引起。頭痛、頭脹，記憶力減退；肩及上臂疼痛范圍常按神經分布呈條塊狀，伴有麻木感，通常休息後可以緩解。
2、頭暈、眩暈、惡心、嘔吐、視物不清、耳鳴：由於頸椎骨關節改變壓迫椎動脈引起後者痙攣，導致腦干供血不足所致。患者常在睡眠時翻身誘發，視物旋轉或晃動，不敢睜眼，伴惡心、想大便、出虛汗等症狀。嚴重者可出現口齒不清、吞咽困難等。
除頸椎病外，由於長時間使用鍵盤和滑鼠，對尺神經及正中神經的壓迫，可以造成這些神經的永久性損傷，早期表現為手麻或胳膊麻木、疼痛，晚期出現肌肉萎縮、肌無力，導致殘疾。
綜上所凱首好述，電腦在給人們帶來豐富多彩的生活之時，可能會引起很多健康問題。早期注意用「腦」衛生，可以有效避免這些「不良反應」。年輕人組織彈性較老年人好，即便已經出現了一些臨床症狀，只要認真注意以下事項，及時糾正不良習慣，早期治療，可以完全治癒。
1、建立嚴格的作息時間：在連續使用電腦1小時（青少年30～45分鍾），起來休息一刻鍾。可以做做眼睛保健操或僅向遠處眺望；前後左右活動活動頸部及肩部肌肉，注意動作要輕柔，不要過猛，尤其是有眩暈發作時暫時別做此動作。為自己泡一杯綠茶，邊補充水分邊休息。如果您經常忘記時間，最好買一個定時器，或設置程序讓電腦提醒您。
2、睡覺時，枕頭不要太高、太硬，最好可以自由變換形狀的。將枕頭墊在頸後（不要只墊著後腦勺），側卧或仰卧，使頸部處於輕度後仰的狀態，有利於頸椎生理曲度的恢復。
3、多飲水、多進食富含維生素A、維生素B、維生素C的蔬菜、水果。經常有視物模糊、眼乾等症狀者，可以多食用炒熟的胡蘿卜。
4、如果已經有手麻、肩背疼痛、眩暈等神經系統損傷的症狀，則須到醫院診治，補充維生素B1、B12等，必要時進行局部牽引治療。
5、夏季在有空調的房間使用電腦，應注意穿長衣長褲，以免關節長時間受涼引起關節炎。腕部、肘部是神經較易受外界壓迫而受損之處，可在右腕部、雙肘部帶護腕、護肘以減輕使用電腦時對局部的壓迫。
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害，所以每工作一小時應休息6分鍾，工作兩小時應休息15分鍾，關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態，血液循環通暢，恢復精力。
1.閉上雙眼用中指適度向外旋 *** 眼球30個，然後再 *** 太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。
2.頸部平行旋轉左右各15個。
3.肩部旋轉30個。
4.雙手抱膝盡量貼在腹部，然後將腿向前伸直，放回地面左右各做10個。
5.曲肘、攥拳，腳尖離地勾腳面，然後綳腳面，做20個。
6.轉動手指手腕，內旋10個，外旋10個。
7.雙手向上左右緩慢伸展各5個。
8.雙手向頭後緩慢伸展5個

⑺ 長時間開車的司機的對身體有什麼害處

長時間開車、穿緊身褲等，和久坐一樣，會直接壓迫前列腺，引起腺體充血，增加前列腺液排泄的難度。此外,嗜山空酒酒精會促進毛細血管擴張，使前列腺組織充血水腫，引起不適。酗酒還會影響睾酮分泌，從而影響前列腺液的分泌及排泄。憋尿，男性尿道的下段通常寄生有細菌。排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿，會削弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到後尿道，可能會引發前列腺炎。性生活不規律，性生活頻繁會使前列腺過度充血;男性要是過度壓抑性慾，經常出現無高潮性沖動，會使前列腺液淤積。射精前中斷性交、體外排精，也對前列腺不頌罩利。下面為您總結經常開車對身體有什麼危害。

1、容易受傷

當大腿肌肉硬化時，一是讓膝關節負荷增加，容易造成膝蓋疼痛和活動障礙。二是讓與之相連的腰大肌、股關節活動變得困難，讓人無法大步行走，容易跌倒。

跌倒發生的一剎那，如果身體柔軟度好，就能迅速反應，不會對身體造成逗櫻瞎太大傷害。但身體僵硬的人則可能引起較嚴重的受傷甚至骨折。

2、時常疲勞

當肌肉硬化時，分布在其中的毛細血管也會變硬，導致血液無法正常流動。血液循環的一個重要作用就是輸送營養物質和氧氣，回收體內導致人疲勞乏力的廢舊物質。血液循環功能變差，身體就容易覺得疲勞。

3、皮膚粗糙

當肌肉或血管硬化時，也會影響到皮膚的血液循環，出現面部乾燥、色斑、暗沉、皺紋、鬆弛等問題。

4、身體疼痛

很多年輕人經常腰痛、肩頸酸痛，這和身體的僵硬程度密切相關。身體硬化會導致血液循環緩慢，身體變「寒」。觸摸那些疼痛的部位，通常都是又寒又硬的。

5、體重增加

人體攝入的能量和脂肪需要通過肌肉運動燃燒。一旦肌肉僵硬，無法充分活動，就會導致新陳代謝功能下降，脂肪無法燃燒而積存下來。

6、頸椎病

駕駛員開車時，始終注視著一個方向，容易導致頸部肌肉痙攣，可使頸椎間關節處於一個不正常的位置，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，頸部肌肉痙攣等。

7、腸胃疾病

許多駕駛員長期飲食無規律，飲食不當，也容易患慢性胃炎、十二指腸潰瘍等。

⑻ 開車開的時間長了會出現哪些症狀（具體點）

開車族當心疾病添亂
隨著人們生活水平的提高,有車一族,日漸龐大。有關專家提醒，有車一族如果長期開車並缺乏必要的運動，就會影響身體健康，患上一些疾病。

胃病、呼吸系統疾病成憂患

有20年開計程車經驗的宋先生，因開車而患了胃病和呼吸系統疾病。因為他從沒有按時吃過飯，且在污染的空氣中工作。胃病與飲食習慣有密切的關系，呼吸系統疾病與空氣污染的關系也非比尋常。我國近幾年來機動車的數量顯著地增長，與之一同增長的還有廢氣的排放量，汽車廢氣里含有氮氧化合物和碳氫化合物，這些物質與空氣接觸後會發生反應，產生臭氧等污染物質，這些污染物質落在路面上還會使別的物質發生氧化。

人的身體也因接觸污染物質而不適，尤其與空氣直接接觸的呼吸器官是最可憐的，長時間暴露於空氣中，呼吸道反射性地收縮，引起呼吸困難、咳嗽、頭痛等症狀，而且不溶於水的臭氧進入肺部後會引發炎症、肺水腫等疾病，這就是整天在這樣的環境里的司機容易患呼吸道感染和嗓子不舒服的原因。要減少這類疾病的發生在開車時尤其注意不要抽煙。

前列腺炎和痔瘡成「勛章」

前列腺肥大症為生理性改變，是一種隨著年齡的增長而發生的疾病，可是司機的前列腺炎跟別人不一樣。前列腺炎是患性病、尿道炎或久坐的人容易得的疾病，司機很容易得這種病是由於前列腺受壓迫影響到新陳代謝，另外當在道路上堵車時只能憋尿，這樣生殖器承受壓力，壓力和精神緊張作用於前列腺周圍的肌肉，前列腺炎就產生了，也可以這么說承受壓力時引起會陰部和骨盆等痙攣，使尿液逆流，導致前列腺疾患。

患前列腺炎時會有會陰部和下腹部疼痛、腰痛、排尿痛等症狀，不過不良的姿勢也會出現這樣的症狀，所以有這樣的症狀不一定是前列腺炎，需要醫生的正確診斷。為了預防前列腺炎，應該抽空下車做一些簡單的伸展運動。

痔瘡也是久坐、飲食和排便沒有規律的人容易得的一種疾病。為了預防痔瘡，需要按時吃飯、定時排便、不酗酒。可是這不太現實。專家們說，「養成每天定時排便的習慣，一個小時休息10分鍾，這是預防痔瘡的有效方法。」

堵車、雜訊帶來精神壓力

楊先生在國慶節帶著全家選擇了自駕游這種相對自由的旅遊方式。但由於國慶節的車流本身就比較大，於是經常出現堵車、等候等現象，再加上雜訊、污染、疲勞等，這些因素讓他心情不佳，因此出現精神緊張、脾氣變大、失眠、惡心等狀態，且一直持續到節後。

自駕游和跟團旅遊有很多不同處，雖然更自由一些，但也因為要自己安排所有行程、食宿，還要考慮安全等，所以更操勞一些，加之一些路程中不可預料的困難，往往造成人的食慾下降、聽覺疲勞、急躁等，高速行車可使心肌疲勞影響心血管。加之途中如果車輛過多，造成擁堵和等候都會給很多自駕車主帶來精神上的壓力，甚至造成司機血壓升高和心情煩躁，影響到正常生活。

如果長期承受這種壓力，還會出現身體上的肌肉疼痛、忍耐力減弱等症狀。此外，長期高速行駛在普通的公路上，還會產生劇烈的顛簸和震動。這種震動如較久地作用於人體，會使腦血管產生痙攣，而引起頭疼、目眩、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾等症狀。

此外，因駕車而引起的一些腦血管疾病發病率逐年升高，頸部、腰部、腿部、腎臟等疾病也比較常見，其中最常見的就是下肢靜脈血栓疾病，因為長時間保持坐姿，會引起下肢血管血栓性疾病，有高血壓或糖尿病病史，再加上疲勞駕駛和精神過度緊張極易引起腦血管疾病。同時，駕車時體位長期相對固定，會引起頸肩及腰背部的肌肉、韌帶慢性疲勞性損傷。開車過程中人的神經末梢受到損害，條件反射減弱等，容易四肢麻木，肌肉萎縮，嚴重的可誘發高血壓、冠心病等。
有車一族」外出，如果路途不遠，最好能以步代車，同時每天堅持適量的鍛煉，不管是什麼形式的運動，都對「有車族」的健康有好處。特別是慢跑，它是全球公認的「黃金運動」，不僅能大大減少由於缺乏運動引起的肌肉萎縮及肥胖症，還能增強內臟器官的機能，改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。

⑼ 每天開車10小時以上對健康的危害。

每天開車10小時以上對健康的危害。

計程車司機有『三大病』——一是胃病，二是前列腺病，三是腰、頸椎病。」不久前的一天晚上11點多，北京萬泉源計程車公司的張師傅得知記者「專門寫健康方面的稿件」後，向記者大倒苦水。這「三大病」是怎麼來的呢？張師傅說：「這腰、頸椎病是怎麼來的誰都知道，長期保持一個姿勢不動，腰、頸椎沒有不出問題的。再說胃病，我們是飢一頓飽一頓，有時不方便，就乾脆滲仿不吃了，真是餓了，就買點餅干湊合湊合。我原來身體壯實著呢，現在身體越來越弱，動不動就拉肚子，回家下了車都打飄兒。再說前列腺，干我們這行的經常憋尿。你送乘客的時候不能老是上廁所吧；有時在路上堵車，一堵就是一兩個小時，想上廁所怎麼辦？憋著吧！」張師傅越說越激動，最後聲音哽咽。
北京市金建計程車公司的李師傅印證著張師傅的說法：「不瞞您說，這三種病我全都有。想不得這三個病也容易，就是得休息。可是您說說，我們能休息嗎？誰敢休息呀？」記者下車的時候，聽見李師傅喃喃地說了一句：「沒辦法……」
當真沒辦法？在隨後的幾天中，記者每次乘坐計程車，總要和司機聊聊如何避免這可怕的「三大病」。時間長了，也得到一些值得參考的建議——
孫師傅的「護腰法」
北京金建計程車公司50多歲的孫師傅告訴記者，對付頸椎病和腰叢握纖椎病，他有絕招兒：「不拉客人的時候別在車里坐著，趕緊出來活動，把腰、腿、脖子都活動開了。另外，認准幾個讓停車又好『趴活』的地方，每天去『趴』一會兒，就當是『課間休息』了。最主要的是，我每天都要做操——早晨起來快接車了，先去鍛煉5分鍾，能耽誤幾個活呀？還有我在車里從來不睡覺。因為車座子不舒服，在車里休息容易把脖子睡傷了。」
張師傅的「保胃戰」
九龍出租公司的張師傅對記者講起了他的「保胃戰」：「每天早晨一定要吃早飯，而且一定要吃飽。車上還要備一些吃的，要備比較好消化的，比如餅干皮螞、比較軟的麵包、老玉米等等，餓了就吃點。還有，帶一個開水瓶，保證開車時能喝上熱水。中午吃飯的時候『趕早不趕晚』。11點的時候如果沒客人就准備吃飯了。認准幾個衛生的餐館，吃完飯休息10分鍾再上路。這時候也就是11點半左右，正好是其他司機吃飯的時候，路上車少，打車的人不少，活也比較好拉。」
多記廁所「別憋尿」
這位張師傅還告訴記者，他很少憋尿：「當出租司機要記住兩個地方：一是飯館，二是廁所——比如東北四環把角的地方有一個廁所，勁松東口旁邊的胡同里有一個…等等。記得越多，對自己越有利。有了尿意就趕緊找廁所，拉著乘客也別不好意思說，多數人都能理解。」
北京醫院消化內科主任許樂醫生也為計程車司機提出了保護身體的專業意見。許醫生說：「對於計程車司機來說，雖然工作很辛苦，但也一定要盡量保持良好的生活習慣，比如三餐要有規律，合理進食、按時進食，吃飯要慢。忌冷食、暴飲暴食，多吃蔬菜、瓜果。晚上不要吃很多油膩的東西，因司機體力活動少，高脂肪的食物會造成脂肪的堆積。不要喝咖啡、不要抽煙、不要吃 *** 性食物。第二，要保持一個良好的心態，因為胃腸功能的紊亂也與情緒密切相關，在不安和緊張環境中生活的人分泌的胃液PH值高，當人體受到壓力時粘膜的保護作用減弱，胃酸直接作用於胃，就會導致胃潰瘍等疾病的發生。第三，每年應該進行體檢，對自己的健康狀況瞭然於心，防患於未然。」
許醫生特別提醒說，除了記者提到的「三大病」以外，司機還要謹防痔瘡。經常坐著的人最容易得痔瘡，而出租司機就總要保持坐姿。「要防痔瘡沒有更好的辦法，只有注意勞逸結合，開一段時間的車，一定要下來活動一下，不要怕耽誤那一會兒時間。一旦得了病，耽誤的就不是那一會兒了。」
頸椎病: 司機在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、 *** 神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。
紅十字醫院骨傷科科主任趙偉兒副主任醫師建議：開車時要保持 *** 正確、多運動。平時多活動活動脖子。一般連續開車1小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十餘次，可預防頸椎病。
腰椎病: 汽車司機的腰椎間盤突出症的發病率比較高，這主要是開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。趙偉兒建議：應把座位適當移向方向盤，不要使後背傾斜角度太大；盡量避免連續開車超過1小時；不要把駕駛室的溫度調得太低，涼氣對於患有腰椎間盤突出症的司機來說更容易誘發腰痛。預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強腰部肌肉的功能鍛煉，每天定期或休息時進行腰背部肌肉功能鍛煉。
視力疲勞綜合症: 司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機的視力，導致視力疲勞綜合症，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。

每天對著電腦10小時以上，危害大嗎？

作為一個資深的網吧網管，企業網管，伺服器運維，IT民工 我告訴你：危害挺大。
首先是眼睛受不了。再者，長期對著電腦，實際上是長期的精神興奮與集中，簡單的說，容易白頭發。你可以問任何理工科，IT向的人。
網吧的危害更大的是對於你的 呼吸系統。
沃茨奧啊，網吧那空氣，就是個毒氣室。
電腦輻射和你說的引發癌症的放射性輻射完全是兩回事。
真有癌症，不是因為電腦輻射，而是長期的疲勞，空氣里的煙氣 誘發的癌症。
仙人掌什麼的...算了吧，那都是媒體的想當然和以訛傳訛。只能表示呵呵。

每天只睡6小時-7小時對健康危害程度

高質量的睡眠每天只睡6小時-7小時是對健康沒有危害的， 請在每晚睡眠前半小時用熱水泡腳，才睡 再繼續你的平常運動，就可以。

每天面對電腦5小時以上有什麼危害？

電腦在為我們提供諸多方便的同時，也為我們的身體埋下健康隱患。除了已經廣為流行的滑鼠手、頸椎病、近視眼等，現在又一輪新的「電腦病」開始四處傳播，如失寫症(經常使用電腦拼寫導致的提筆忘字)、上網憂鬱症、中樞神經失調等。
不久前，在網上進行了一項針對IT人健康狀況的調查，結果顯示，IT從業人員普遍存在工作時間過長、休息時間不足的現象。IT從業人員每天工作8小時以上者高達77.8%，每天工作11小時以上者比例竟有22.5%。另外，中國IT從業者中有64.3%的人，每天面對電腦的時間在8小時以上。在每日工作11小時以上的人群中，56.6%的人每天面對電腦的時間達9小時以上。調查結果顯示，82.8%的IT人每天業余時間在8小時以下，在這短暫的業余時間里，留給睡眠的時間更少。
長時間操作電腦，容易導致視疲勞、肌腱炎、皮膚病變、胃病甚至頸椎病。這些病症發病周期長、隱蔽性高，患者經常自己不知道，或者知道自己有病，卻因不太嚴重，常常不予重視。其實，這種無症狀的「沉默」疾病比有症狀的疾病後果更嚴重、更危險。要避免這些病痛的騷擾，就要多運動和調節飲食。首先，操作電腦要保持正確的坐姿，上臂與小臂成直角，身體與椅子成直角，眼睛與屏幕中心成下45度角，眼睛與屏幕的距離應在40～50厘米。養成經常遠眺的習慣，經常做眼保健操，保證充足的睡眠。其次，連續操作電腦1小時，應該休息10分鍾左右，並活動手腳和軀干。養成正確操作電腦的姿態和指法，要保持手腕自然鬆弛，不要圖舒服把手腕搭放在操作台的邊緣，長時間工作後應活動活動手腕，使之放鬆。最後，不要邊吃東西邊操作電腦，用完電腦後要先洗手再吃東西，以避免傳播疾病。
長期使用電腦的從業人員，經常會感覺到眼睛不適，最常見的症狀是眼睛疲勞(睏倦、眼皮或前額沉重)。其他的症狀如，眼睛 *** 感(紅眼、流淚、干澀)、注意力不容易集中等。顯示器在給人們的工作、學習和溝通交流帶來便利的同時，也對人的身體健康構成了新的挑戰，許多電腦病都與顯示器有關。實際上，顯示器和電視機一樣，長期面對劣質顯示器，不僅會大大損傷視力，甚至還會導致各種各樣的疾病。

每天上網10個小時以上,對身體有什麼危害?

引用:
計算機對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。今日已是網路的世界，上網的女性網民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，你可知道如何盡量減輕電磁輻射對容顏潛在的傷害？
1.面部防護
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，
但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調查中，一女性網民說：「我原本膚質很好，白 *** 嫩，也沒什麼斑點。最近上網時間較長，有時候連上7至9小時。這幾天覺得皮膚乾燥、脫皮，而且顏色偏黃。」對於既不想放棄上網，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，這已經成為一個突出問題。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此，上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
2.徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。
養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時准備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鍾；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
3.增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
4.常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

如果每天只睡5個小時左右.對健康的危害有多大？

如果這五個小時是在晚上，睡眠質量好的話，問題不大。不過建議你還是補充睡眠，補充體力。

每天使用電腦13小時以上對人體有什麼危害?

身體上：輻射很嚴重！ 對眼睛的危害 對皮膚的危害都很大啊 ！ 心理上：會產生依賴性，成為一名網迷....

每天只睡4個小時對健康有什麼危害？

長期睡眠不足對人體有害，即使少睡一個晚上，一個人隔天的精神與壓力也會立刻顯著受影響。
有研究把調查對象分為兩組：一組睡足8小時；另一組則沒有睡覺。結果顯示，沒睡覺的那組人隔天體內的控制壓力和控制睡眠的荷爾蒙都顯著增加，變得比平常更疲倦，心理壓力更大。最糟的是，當一個人一晚沒睡或睡不夠、睡不好，他需要兩三天的充裕睡眠來彌補其中的傷害。他們在打字時出現的誤差卻是後者的兩倍。
一般人一天需要7至8小時的良好睡眠，青少年和兒童則需要更多睡眠來讓身體細胞更新。如果持續一星期每天少睡兩個小時，就足以形成「長期睡眠不足」，對健康造成多方面的負面影響。
長期睡眠不足會導致反應慢至少一半，容易在白天打瞌睡，精神無法集中，記憶力、視力與思考能力衰退、情緒煩躁、腸胃不適、免疫力下降等。
學生很早起床上學，晚上因為玩電腦游戲或看電視，很遲睡覺，這將影響隔天的集中力和吸收能力，長遠下來也對健康有害。」
選擇入眠時間也非常重要，晚上10時至午夜1時，以及下午1時至3時最容易入睡，如果熬夜或從事輪班工作，得在其他時間入眠，難免會較難入眠。這時即使睡上10小時，睡眠的質量也會較差，未必能讓身體很好地休息。
一個人每天從事夜班工作，在下班後因為得照顧家庭、參與社交活動、白天有許多嘈雜聲音等原因，無法享有充足的睡眠，在休息日時也難免會晚睡覺，因此睡眠生理時鍾一直受干擾，無法形成良好規律。
人類體內有很多不同的生理時鍾，除睡眠生理時鍾，還有警覺力生理時鍾、壓力荷爾蒙生理時鍾、心跳與呼吸率生理時鍾、身體機能生理時鍾、體溫生理時鍾等，都互相起著影響作用。
晚上10時至早上7時是睡眠生理時鍾的最佳睡眠時間之一，因此無論經常遲睡或早起，都會導致人們有不足夠的「良好睡眠」。
每天只睡4小時 有更大死亡威脅。有報告指出，以每天只睡4小時的人及每天睡7個半小時的人統計，未來六年內，前者的死亡率是後者的2.8倍，死因包括疾病及意外等。不時有人在駕駛時，因為睡意濃，導致車子失控釀成慘劇。

每天上網十小時以上對身體有害嗎

當然，最健康的上網時間是每天3-4小時
電腦輻射危害
電腦主機、顯示器、滑鼠、鍵盤及周圍的相關設備都會產生輻射，眼睛看不見，手摸不到。據科學研究表明：電腦產生的低頻電磁輻射對人體造成的傷害是隱性的、積累的，人們經常（長期）在超強度的電腦低頻電磁輻射環境中使用電腦，導致頭暈、頭痛、腦漲、耳鳴、失眠、眼睛干澀、視力下降、食慾不振、疲倦無力、記憶力減退、部分人脫發、白細胞減少、免疫力底下、白內障、白血病、腦癌、乳癌、血管擴張、血壓異常、胸悶、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、男性 *** 質量降低、部分女性經期紊亂、孕婦流產、死胎、胎兒畸形、生殖病變、遺傳病變、癌症等可怕疾病。人在操作電腦後，臉上會吸附許多電磁輻射顆粒，經常遭輻射會出現臉部斑疹。一個人連續操作電腦工作五小時，電腦產生的低頻輻射對人體的傷害，相當於一天的生命損失。
房間里電腦數量越多，擺放越密集，空氣中的低頻電磁輻射量越大，對人體的傷害越大。電腦顯示器（屏）的北部輻射強度大大超過顯示器（屏）正面的輻射強度。有些企事業單位使用電腦的工作崗位，學校電腦教室和一些網吧前後、左右近距離橫排擺放電腦，前排 人員背對著後排電腦顯示器的背部，前後、左右近鄰電腦，受到的傷害更大。即使在顯示器上掛一個一般的"輻射防護網（板）"也只能阻擋來自顯示器正面的一少部分輻射。不能解決根本問題。不少人誤認為，只要用"液晶顯示器"更換掉電腦上的"普通"（玻璃）顯示器，就可以完全消除電腦主機、顯示器、滑鼠、鍵盤及周圍相關設備上的所有輻射。其實根本不可能消除電腦整機中各部分的所有輻射，而僅僅是以高額投資減少了"顯示器"上的局部輻射，但仍無法消除電腦主、滑鼠、鍵盤及周圍相關設備上的電腦輻射照樣傷人的難題。
誇張了些，不過提醒大家平時工作提高效率，不然生命白白地流逝了。：）
電腦的終端是監視器，它的原理和電視機一樣，當陰極射線管發射出的電子流撞擊在熒光屏上時，即可轉變成可見光，在這個過程中會產生對人體有害的X射線。而且在VDT周圍還會產生低頻電磁場，長期受電磁波輻射污染，容易導致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。據不完全統計，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83％，肩酸腰痛的佔63．9％，頭痛和食慾不振的則佔56．1％和54．4％，其他還出現自律神經失調、抑鬱症、動脈硬化性精神病等等。
如何使電腦輻射對人體的危害降到最低，筆者認為應做到以下幾點：
1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚 *** 處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質

天天 *** 對健康的危害

找個女友，射在她那裡
平時多做體育運動

⑽ 長期開車容易得哪些職業病，怎麼預防才好

職業司機，職業病非常多！

7、腦部

開車是一個綜合操作，既腳斗段、手、眼再經大腦綜合分析快速判斷，發出指令指揮開車，所以對腦的要求也是蠻高的，就好比電腦，有好的顯卡音效卡硬碟，沒有好的CPU，也是沒用的，所以司機的CPU也是一刻不停歇的在工作。開車開久的人，都容易睏倦、嗜睡、頭昏腦漲。長期以往，容易腦血栓、記憶力衰退等。

開車時間久了，一定要多注意休息，要出車舒展身體。